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na
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一人暮らし
2025年11月29日
19
na
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一人暮らし
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na
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一人暮らし
2025年11月29日
19
na
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コメント
#ベッド周り, #観葉植物, #照明, #一人暮らし, #北欧, #1LDK, #北欧モダン, #猫と暮らす家, #心地よい暮らし
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ベッド周り
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植物
観葉植物
ベッド周り × 観葉植物
RoomClip
照明
ベッド周り × 照明
撮影用にベッドメイクもしてない日常の寝室風景一角 家の中を歩いてる時にふと目に入ってきた日常景色が愛おしく、目心地良き レースのカーテンを飾りとして使っている カーテンの連が美しい😍 技ありカーテン使い✨
撮影用にベッドメイクもしてない日常の寝室風景一角 家の中を歩いてる時にふと目に入ってきた日常景色が愛おしく、目心地良き レースのカーテンを飾りとして使っている カーテンの連が美しい😍 技ありカーテン使い✨
mochi2usagi
1LDK
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家族
May.R
1LDK
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一人暮らし
たまたま、隣の外壁タイルがアーバン風😁 なのでこちらは、カーテンやブラインドなし‼️ 一年住んでも、特に不便は感じません👍 出窓の小物や雑貨も、左右対称に。 テーマは、北欧モダンなホテルライク。 ベッドサイドのテーブルは、二つ前のキッチンスツール。 普段は、寝室が常置場所。 座面高さを、40-60cmで調整できるのが最高です。ローベッド横ですが、ジャストサイズ‼️ 寝転びながら、本や携帯を置ける便利な木製テーブル。 アルテックのゴールデンベルや、本棚にリサラーソン 、ケーラー。 北欧アイテムと無垢の木で、落ち着いた寝室を演出しています😊
たまたま、隣の外壁タイルがアーバン風😁 なのでこちらは、カーテンやブラインドなし‼️ 一年住んでも、特に不便は感じません👍 出窓の小物や雑貨も、左右対称に。 テーマは、北欧モダンなホテルライク。 ベッドサイドのテーブルは、二つ前のキッチンスツール。 普段は、寝室が常置場所。 座面高さを、40-60cmで調整できるのが最高です。ローベッド横ですが、ジャストサイズ‼️ 寝転びながら、本や携帯を置ける便利な木製テーブル。 アルテックのゴールデンベルや、本棚にリサラーソン 、ケーラー。 北欧アイテムと無垢の木で、落ち着いた寝室を演出しています😊
pomqujack
1LDK
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家族
寝室をいじってみた♪イケア多めです。
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arisa.nak
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家族
ペンダントライト
¥
1,999
kyttd
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カップル
panda
1LDK
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一人暮らし
急に暑くなりましたね💦 慌てて羽毛布団をしまい、 夏掛け＆タオルケットに変えました 夏はひんやり除湿敷きパッドにしていまして 肌にまとわりつかず、ひんやり気持ちいいです タオルケットは北欧ブランドのものですが モロカンインテリアな寝室に合ってます🥰
急に暑くなりましたね💦 慌てて羽毛布団をしまい、 夏掛け＆タオルケットに変えました 夏はひんやり除湿敷きパッドにしていまして 肌にまとわりつかず、ひんやり気持ちいいです タオルケットは北欧ブランドのものですが モロカンインテリアな寝室に合ってます🥰
mochi2usagi
1LDK
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家族
引っ越しました！同棲開始です(=´∇｀=)
引っ越しました！同棲開始です(=´∇｀=)
snoooop
1LDK
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カップル
mimimi
4LDK
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家族
寝室が激狭なため、、、、 このくらいのスペースしか ありません😂😂 でもまあ寝るだけだしいっか！ということで☝️ そしてよく「ダブルベッド一台にすれば？」 と言われますが、、 👨🏻の寝相が悪すぎて無理🤤（笑） わたしは足元に重みがあると安心するので ベッドスプレッドを折りたたんで 置いてます😂 （👨🏻はもちろん蹴飛ばします😂）
寝室が激狭なため、、、、 このくらいのスペースしか ありません😂😂 でもまあ寝るだけだしいっか！ということで☝️ そしてよく「ダブルベッド一台にすれば？」 と言われますが、、 👨🏻の寝相が悪すぎて無理🤤（笑） わたしは足元に重みがあると安心するので ベッドスプレッドを折りたたんで 置いてます😂 （👨🏻はもちろん蹴飛ばします😂）
haru.
3LDK
寝室は白×グレー
寝室は白×グレー
hanna19890403
1LDK
|
一人暮らし
この寝室😗は、淡い木のぬくもりと柔らかな白を基調にした、シンプルで落ち着きのある和モダン空間です。床に近い低めのベッドは畳のしつらえを思わせ、日本らしいくつろぎを感じさせます。ヘッドボードの壁には、やわらかな間接照明と梅の花を描いたアートを飾り、さりげなく四季の趣を添えました。大きな障子戸からは和紙越しのひかりがやさしく差し込み、部屋全体がふんわりと明るく包まれます。余計な装飾をそぎ落とし、素材感と光の移ろいを楽しむ、贅沢な“余白”のある寝室です😍
この寝室😗は、淡い木のぬくもりと柔らかな白を基調にした、シンプルで落ち着きのある和モダン空間です。床に近い低めのベッドは畳のしつらえを思わせ、日本らしいくつろぎを感じさせます。ヘッドボードの壁には、やわらかな間接照明と梅の花を描いたアートを飾り、さりげなく四季の趣を添えました。大きな障子戸からは和紙越しのひかりがやさしく差し込み、部屋全体がふんわりと明るく包まれます。余計な装飾をそぎ落とし、素材感と光の移ろいを楽しむ、贅沢な“余白”のある寝室です😍
honoka
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ペンダントライト
¥
26,000
ウォールシェルフには自作のカレンダーを飾ってます❁
ウォールシェルフには自作のカレンダーを飾ってます❁
arisa.nak
1LDK
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家族
inudog
1LDK
ベッドカバーをグリーンにしたら壁の色とかなり近い色になったけど、これはこれで。 枕とベッドカバーに色入れて、布団カバーは白。 という組み合わせが、簡単におしゃれになると思ってます。t
ベッドカバーをグリーンにしたら壁の色とかなり近い色になったけど、これはこれで。 枕とベッドカバーに色入れて、布団カバーは白。 という組み合わせが、簡単におしゃれになると思ってます。t
mimimi
4LDK
|
家族
夏のモロカンスタイル寝室 北欧ブランドのタオルケットだけど モロカンスタイルの寝室インテリアと相性グッド👍です
夏のモロカンスタイル寝室 北欧ブランドのタオルケットだけど モロカンスタイルの寝室インテリアと相性グッド👍です
mochi2usagi
1LDK
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家族
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寝室のIKEAの照明。 グリンドファレット。
寝室のIKEAの照明。 グリンドファレット。
neruroom
1LDK
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一人暮らし
和室×北欧 和室にベッド周りの布をミナペルホネンのブランケットとムーミンの枕カバーで北欧感を。 YYさんに言われるまで忘れてた！教えてくれてありがとうございます😊
和室×北欧 和室にベッド周りの布をミナペルホネンのブランケットとムーミンの枕カバーで北欧感を。 YYさんに言われるまで忘れてた！教えてくれてありがとうございます😊
zumi08xx
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一人暮らし
RoomClip公式アプリ
寝具を春物に変えました。 ZARA HOME のお気に入りのカバーです🙂
寝具を春物に変えました。 ZARA HOME のお気に入りのカバーです🙂
natsumino
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家族
¥
79,900
寝室もエコカラットに間接照明、もちろん3色モノトーンコーディネートです。
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kuni.take
4LDK
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家族
写真は自宅ですが、お正月は実家でのんびり過ごしています。
写真は自宅ですが、お正月は実家でのんびり過ごしています。
wara
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家族
arisa.nak
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家族
サイドテーブル
サイドテーブル
wakaba
1LDK
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一人暮らし
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投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
1LDK
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家族
ベッドカバーはIKEAの北欧柄を使用してます🎵 春らしい可愛いデザインでお気に入り❤️
ベッドカバーはIKEAの北欧柄を使用してます🎵 春らしい可愛いデザインでお気に入り❤️
como
4LDK
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家族
ようやくベッド周りの冬支度完了です✨ RCでオシャレな方のお部屋でよく見るブランケットがだら〜んってなってるやつ。 やってみたかったの💕 やってみました感が満載で笑える😂 布団カバー→マリメッコ クッションカバー→ニトリ まくらカバー→無印良品 ラグとブランケットは楽天にて。
ようやくベッド周りの冬支度完了です✨ RCでオシャレな方のお部屋でよく見るブランケットがだら〜んってなってるやつ。 やってみたかったの💕 やってみました感が満載で笑える😂 布団カバー→マリメッコ クッションカバー→ニトリ まくらカバー→無印良品 ラグとブランケットは楽天にて。
Azuki
1LDK
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一人暮らし
新居の寝室。 さっそく色々置いてみました♩
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arisa.nak
1LDK
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家族
すのこベッド
¥
32,292
ファブリックは全部unico☺︎ 珍しくシンプルなカラー 🐼
ファブリックは全部unico☺︎ 珍しくシンプルなカラー 🐼
oji
1LDK
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一人暮らし
寝室のテーマ、北欧モダン☝️ ホテルライクのポイントは、 ・左右対称‼️ ・フットスロー‼️ 靴のまま乗っても掛布団が汚れないためのものとか。別名？ベッドライナー。 ・そしてアート‼️ 頭側のアートポスター、一筆書きみたいで好きなんです♫ 密かに僕でも書けるのでは？と思ってます😁
寝室のテーマ、北欧モダン☝️ ホテルライクのポイントは、 ・左右対称‼️ ・フットスロー‼️ 靴のまま乗っても掛布団が汚れないためのものとか。別名？ベッドライナー。 ・そしてアート‼️ 頭側のアートポスター、一筆書きみたいで好きなんです♫ 密かに僕でも書けるのでは？と思ってます😁
pomqujack
1LDK
|
家族
春夏ラグに変えたダイニングテーブル ダイニングテーブル＆チェアは 福岡県大川市のwaプラスという家具メーカーの作品 色々な無垢材を組合せた遊び心のあるモダンなデザインがお気に入り ラグはKANADEMONOさんで購入した ラスティックキリムラグ
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mochi2usagi
1LDK
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家族
キッチン横の和室ダイニング🌿 将来は寝室にして、生活を1階完結にも できるよう計画しました👴👵
キッチン横の和室ダイニング🌿 将来は寝室にして、生活を1階完結にも できるよう計画しました👴👵
R
4LDK
|
家族
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楽天市場
夏用ラグに衣替えした日の入り後の時間 室内も間接照明にして楽しむ 日が長くなり ベランダのソーラーランタンが灯る時間が 長くなった カーテンを開けておく時間も長くなり ベランダガーデンライトアップを楽しめる季節 今年の夏も暑いのかな💦
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mochi2usagi
1LDK
|
家族
ちょっと前までのリビング＆寝室。
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Azuki
1LDK
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一人暮らし
リビング〜寝室。
リビング〜寝室。
wara
3LDK
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家族
LOG
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ロータイプテレビ台
¥
39,990
panna
家族
ベリルに癒やされる毎日𓍯・° .
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m--home
家族
３人掛けソファ、テレビボード、棚など処分して ダイニングチェアも買い替え、1人掛けソファ、スツールなど新たに購入。 だいぶリビングの雰囲気変わってきた。 照明はもーちょっと大きくてもよかったかな？
３人掛けソファ、テレビボード、棚など処分して ダイニングチェアも買い替え、1人掛けソファ、スツールなど新たに購入。 だいぶリビングの雰囲気変わってきた。 照明はもーちょっと大きくてもよかったかな？
ayatan1206
1LDK
|
カップル
こちらは「うなぎの寝床」のために設計された空間です🌿✨ 居住スペースは主に三つのエリアに分かれています。手前はリビングのくつろぎゾーン🌼、中央にはデスクと本棚が一体となったワークスペース📚💻、そして奥は引き戸で仕切られた寝室となっています🛏。 全体的にライトウッドとダークブルーのカラーが組み合わされており、奥行き感と収納効率が高まっています🌱。天井の間接照明が空間をさらに明るく上質な雰囲気に仕上げ、細長い間取りならではのレイヤー感も強調されています💡🎶。 このような間取りは、都市部のコンパクトな住まいや一人暮らしにぴったりで、快適さと機能性のバランスを実現しています🌸🏙。
こちらは「うなぎの寝床」のために設計された空間です🌿✨ 居住スペースは主に三つのエリアに分かれています。手前はリビングのくつろぎゾーン🌼、中央にはデスクと本棚が一体となったワークスペース📚💻、そして奥は引き戸で仕切られた寝室となっています🛏。 全体的にライトウッドとダークブルーのカラーが組み合わされており、奥行き感と収納効率が高まっています🌱。天井の間接照明が空間をさらに明るく上質な雰囲気に仕上げ、細長い間取りならではのレイヤー感も強調されています💡🎶。 このような間取りは、都市部のコンパクトな住まいや一人暮らしにぴったりで、快適さと機能性のバランスを実現しています🌸🏙。
honoka
1LDK
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楽天市場
キッチンフロアマット張替えました✨ pic1: after 白のヘキサゴンタイル風のフロア可愛い🤍 黄りんごマットも可愛い💛 楽天でクッションフロアマット 1.82 × 2m購入して キッチンの床の形に合わせてカットし 両面テープで固定して完成！ 床の形が単純な長方形じゃなくて 意外とあちこち凹凸あって面倒くさかったが ちゃんと長さ測って丁寧にカットしたから 仕上がりが美しい（自画自賛👏） pic2: before 以前のフロアマットも気に入ってたんだけど 張替えて5年以上経ち マットの端がルンバにかじられてガビガビになってたから 今回思い切って張替え決意 pic3: 賃貸デフォルトのフロア 肌色でダサい このまま使うはないわ〜と改めて思った 床が白いと開放感が出てキッチンが明るく広く見える ただ白過ぎると眩しく落ち着かないから ホフホワイトぐらいがいい 色の効果って奥深く面白い🙃
キッチンフロアマット張替えました✨ pic1: after 白のヘキサゴンタイル風のフロア可愛い🤍 黄りんごマットも可愛い💛 楽天でクッションフロアマット 1.82 × 2m購入して キッチンの床の形に合わせてカットし 両面テープで固定して完成！ 床の形が単純な長方形じゃなくて 意外とあちこち凹凸あって面倒くさかったが ちゃんと長さ測って丁寧にカットしたから 仕上がりが美しい（自画自賛👏） pic2: before 以前のフロアマットも気に入ってたんだけど 張替えて5年以上経ち マットの端がルンバにかじられてガビガビになってたから 今回思い切って張替え決意 pic3: 賃貸デフォルトのフロア 肌色でダサい このまま使うはないわ〜と改めて思った 床が白いと開放感が出てキッチンが明るく広く見える ただ白過ぎると眩しく落ち着かないから ホフホワイトぐらいがいい 色の効果って奥深く面白い🙃
mochi2usagi
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撮影用にベッドメイクもしてない日常の寝室風景一角 家の中を歩いてる時にふと目に入ってきた日常景色が愛おしく、目心地良き レースのカーテンを飾りとして使っている カーテンの連が美しい😍 技ありカーテン使い✨
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mochi2usagi
1LDK
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家族
May.R
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一人暮らし
たまたま、隣の外壁タイルがアーバン風😁 なのでこちらは、カーテンやブラインドなし‼️ 一年住んでも、特に不便は感じません👍 出窓の小物や雑貨も、左右対称に。 テーマは、北欧モダンなホテルライク。 ベッドサイドのテーブルは、二つ前のキッチンスツール。 普段は、寝室が常置場所。 座面高さを、40-60cmで調整できるのが最高です。ローベッド横ですが、ジャストサイズ‼️ 寝転びながら、本や携帯を置ける便利な木製テーブル。 アルテックのゴールデンベルや、本棚にリサラーソン 、ケーラー。 北欧アイテムと無垢の木で、落ち着いた寝室を演出しています😊
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寝室をいじってみた♪イケア多めです。
寝室をいじってみた♪イケア多めです。
arisa.nak
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ペンダントライト
¥
1,999
kyttd
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一人暮らし
急に暑くなりましたね💦 慌てて羽毛布団をしまい、 夏掛け＆タオルケットに変えました 夏はひんやり除湿敷きパッドにしていまして 肌にまとわりつかず、ひんやり気持ちいいです タオルケットは北欧ブランドのものですが モロカンインテリアな寝室に合ってます🥰
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mochi2usagi
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家族
引っ越しました！同棲開始です(=´∇｀=)
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snoooop
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カップル
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mimimi
4LDK
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家族
寝室が激狭なため、、、、 このくらいのスペースしか ありません😂😂 でもまあ寝るだけだしいっか！ということで☝️ そしてよく「ダブルベッド一台にすれば？」 と言われますが、、 👨🏻の寝相が悪すぎて無理🤤（笑） わたしは足元に重みがあると安心するので ベッドスプレッドを折りたたんで 置いてます😂 （👨🏻はもちろん蹴飛ばします😂）
寝室が激狭なため、、、、 このくらいのスペースしか ありません😂😂 でもまあ寝るだけだしいっか！ということで☝️ そしてよく「ダブルベッド一台にすれば？」 と言われますが、、 👨🏻の寝相が悪すぎて無理🤤（笑） わたしは足元に重みがあると安心するので ベッドスプレッドを折りたたんで 置いてます😂 （👨🏻はもちろん蹴飛ばします😂）
haru.
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寝室は白×グレー
寝室は白×グレー
hanna19890403
1LDK
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一人暮らし
この寝室😗は、淡い木のぬくもりと柔らかな白を基調にした、シンプルで落ち着きのある和モダン空間です。床に近い低めのベッドは畳のしつらえを思わせ、日本らしいくつろぎを感じさせます。ヘッドボードの壁には、やわらかな間接照明と梅の花を描いたアートを飾り、さりげなく四季の趣を添えました。大きな障子戸からは和紙越しのひかりがやさしく差し込み、部屋全体がふんわりと明るく包まれます。余計な装飾をそぎ落とし、素材感と光の移ろいを楽しむ、贅沢な“余白”のある寝室です😍
この寝室😗は、淡い木のぬくもりと柔らかな白を基調にした、シンプルで落ち着きのある和モダン空間です。床に近い低めのベッドは畳のしつらえを思わせ、日本らしいくつろぎを感じさせます。ヘッドボードの壁には、やわらかな間接照明と梅の花を描いたアートを飾り、さりげなく四季の趣を添えました。大きな障子戸からは和紙越しのひかりがやさしく差し込み、部屋全体がふんわりと明るく包まれます。余計な装飾をそぎ落とし、素材感と光の移ろいを楽しむ、贅沢な“余白”のある寝室です😍
honoka
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ウォールシェルフには自作のカレンダーを飾ってます❁
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arisa.nak
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inudog
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ベッドカバーをグリーンにしたら壁の色とかなり近い色になったけど、これはこれで。 枕とベッドカバーに色入れて、布団カバーは白。 という組み合わせが、簡単におしゃれになると思ってます。t
ベッドカバーをグリーンにしたら壁の色とかなり近い色になったけど、これはこれで。 枕とベッドカバーに色入れて、布団カバーは白。 という組み合わせが、簡単におしゃれになると思ってます。t
mimimi
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家族
夏のモロカンスタイル寝室 北欧ブランドのタオルケットだけど モロカンスタイルの寝室インテリアと相性グッド👍です
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mochi2usagi
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寝室のIKEAの照明。 グリンドファレット。
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neruroom
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一人暮らし
和室×北欧 和室にベッド周りの布をミナペルホネンのブランケットとムーミンの枕カバーで北欧感を。 YYさんに言われるまで忘れてた！教えてくれてありがとうございます😊
和室×北欧 和室にベッド周りの布をミナペルホネンのブランケットとムーミンの枕カバーで北欧感を。 YYさんに言われるまで忘れてた！教えてくれてありがとうございます😊
zumi08xx
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寝具を春物に変えました。 ZARA HOME のお気に入りのカバーです🙂
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natsumino
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家族
¥
79,900
寝室もエコカラットに間接照明、もちろん3色モノトーンコーディネートです。
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kuni.take
4LDK
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家族
写真は自宅ですが、お正月は実家でのんびり過ごしています。
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wara
3LDK
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家族
arisa.nak
1LDK
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家族
サイドテーブル
サイドテーブル
wakaba
1LDK
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投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
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ベッドカバーはIKEAの北欧柄を使用してます🎵 春らしい可愛いデザインでお気に入り❤️
ベッドカバーはIKEAの北欧柄を使用してます🎵 春らしい可愛いデザインでお気に入り❤️
como
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家族
ようやくベッド周りの冬支度完了です✨ RCでオシャレな方のお部屋でよく見るブランケットがだら〜んってなってるやつ。 やってみたかったの💕 やってみました感が満載で笑える😂 布団カバー→マリメッコ クッションカバー→ニトリ まくらカバー→無印良品 ラグとブランケットは楽天にて。
ようやくベッド周りの冬支度完了です✨ RCでオシャレな方のお部屋でよく見るブランケットがだら〜んってなってるやつ。 やってみたかったの💕 やってみました感が満載で笑える😂 布団カバー→マリメッコ クッションカバー→ニトリ まくらカバー→無印良品 ラグとブランケットは楽天にて。
Azuki
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一人暮らし
新居の寝室。 さっそく色々置いてみました♩
新居の寝室。 さっそく色々置いてみました♩
arisa.nak
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家族
ファブリックは全部unico☺︎ 珍しくシンプルなカラー 🐼
ファブリックは全部unico☺︎ 珍しくシンプルなカラー 🐼
oji
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一人暮らし
寝室のテーマ、北欧モダン☝️ ホテルライクのポイントは、 ・左右対称‼️ ・フットスロー‼️ 靴のまま乗っても掛布団が汚れないためのものとか。別名？ベッドライナー。 ・そしてアート‼️ 頭側のアートポスター、一筆書きみたいで好きなんです♫ 密かに僕でも書けるのでは？と思ってます😁
寝室のテーマ、北欧モダン☝️ ホテルライクのポイントは、 ・左右対称‼️ ・フットスロー‼️ 靴のまま乗っても掛布団が汚れないためのものとか。別名？ベッドライナー。 ・そしてアート‼️ 頭側のアートポスター、一筆書きみたいで好きなんです♫ 密かに僕でも書けるのでは？と思ってます😁
pomqujack
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家族
ダイニングチェア
¥
53,800
春夏ラグに変えたダイニングテーブル ダイニングテーブル＆チェアは 福岡県大川市のwaプラスという家具メーカーの作品 色々な無垢材を組合せた遊び心のあるモダンなデザインがお気に入り ラグはKANADEMONOさんで購入した ラスティックキリムラグ
春夏ラグに変えたダイニングテーブル ダイニングテーブル＆チェアは 福岡県大川市のwaプラスという家具メーカーの作品 色々な無垢材を組合せた遊び心のあるモダンなデザインがお気に入り ラグはKANADEMONOさんで購入した ラスティックキリムラグ
mochi2usagi
1LDK
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家族
キッチン横の和室ダイニング🌿 将来は寝室にして、生活を1階完結にも できるよう計画しました👴👵
キッチン横の和室ダイニング🌿 将来は寝室にして、生活を1階完結にも できるよう計画しました👴👵
R
4LDK
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家族
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楽天市場
夏用ラグに衣替えした日の入り後の時間 室内も間接照明にして楽しむ 日が長くなり ベランダのソーラーランタンが灯る時間が 長くなった カーテンを開けておく時間も長くなり ベランダガーデンライトアップを楽しめる季節 今年の夏も暑いのかな💦
夏用ラグに衣替えした日の入り後の時間 室内も間接照明にして楽しむ 日が長くなり ベランダのソーラーランタンが灯る時間が 長くなった カーテンを開けておく時間も長くなり ベランダガーデンライトアップを楽しめる季節 今年の夏も暑いのかな💦
mochi2usagi
1LDK
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家族
ちょっと前までのリビング＆寝室。
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Azuki
1LDK
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一人暮らし
リビング〜寝室。
リビング〜寝室。
wara
3LDK
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家族
LOG
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ロータイプテレビ台
¥
39,990
panna
家族
ベリルに癒やされる毎日𓍯・° .
ベリルに癒やされる毎日𓍯・° .
m--home
家族
３人掛けソファ、テレビボード、棚など処分して ダイニングチェアも買い替え、1人掛けソファ、スツールなど新たに購入。 だいぶリビングの雰囲気変わってきた。 照明はもーちょっと大きくてもよかったかな？
３人掛けソファ、テレビボード、棚など処分して ダイニングチェアも買い替え、1人掛けソファ、スツールなど新たに購入。 だいぶリビングの雰囲気変わってきた。 照明はもーちょっと大きくてもよかったかな？
ayatan1206
1LDK
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カップル
こちらは「うなぎの寝床」のために設計された空間です🌿✨ 居住スペースは主に三つのエリアに分かれています。手前はリビングのくつろぎゾーン🌼、中央にはデスクと本棚が一体となったワークスペース📚💻、そして奥は引き戸で仕切られた寝室となっています🛏。 全体的にライトウッドとダークブルーのカラーが組み合わされており、奥行き感と収納効率が高まっています🌱。天井の間接照明が空間をさらに明るく上質な雰囲気に仕上げ、細長い間取りならではのレイヤー感も強調されています💡🎶。 このような間取りは、都市部のコンパクトな住まいや一人暮らしにぴったりで、快適さと機能性のバランスを実現しています🌸🏙。
こちらは「うなぎの寝床」のために設計された空間です🌿✨ 居住スペースは主に三つのエリアに分かれています。手前はリビングのくつろぎゾーン🌼、中央にはデスクと本棚が一体となったワークスペース📚💻、そして奥は引き戸で仕切られた寝室となっています🛏。 全体的にライトウッドとダークブルーのカラーが組み合わされており、奥行き感と収納効率が高まっています🌱。天井の間接照明が空間をさらに明るく上質な雰囲気に仕上げ、細長い間取りならではのレイヤー感も強調されています💡🎶。 このような間取りは、都市部のコンパクトな住まいや一人暮らしにぴったりで、快適さと機能性のバランスを実現しています🌸🏙。
honoka
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楽天市場
キッチンフロアマット張替えました✨ pic1: after 白のヘキサゴンタイル風のフロア可愛い🤍 黄りんごマットも可愛い💛 楽天でクッションフロアマット 1.82 × 2m購入して キッチンの床の形に合わせてカットし 両面テープで固定して完成！ 床の形が単純な長方形じゃなくて 意外とあちこち凹凸あって面倒くさかったが ちゃんと長さ測って丁寧にカットしたから 仕上がりが美しい（自画自賛👏） pic2: before 以前のフロアマットも気に入ってたんだけど 張替えて5年以上経ち マットの端がルンバにかじられてガビガビになってたから 今回思い切って張替え決意 pic3: 賃貸デフォルトのフロア 肌色でダサい このまま使うはないわ〜と改めて思った 床が白いと開放感が出てキッチンが明るく広く見える ただ白過ぎると眩しく落ち着かないから ホフホワイトぐらいがいい 色の効果って奥深く面白い🙃
キッチンフロアマット張替えました✨ pic1: after 白のヘキサゴンタイル風のフロア可愛い🤍 黄りんごマットも可愛い💛 楽天でクッションフロアマット 1.82 × 2m購入して キッチンの床の形に合わせてカットし 両面テープで固定して完成！ 床の形が単純な長方形じゃなくて 意外とあちこち凹凸あって面倒くさかったが ちゃんと長さ測って丁寧にカットしたから 仕上がりが美しい（自画自賛👏） pic2: before 以前のフロアマットも気に入ってたんだけど 張替えて5年以上経ち マットの端がルンバにかじられてガビガビになってたから 今回思い切って張替え決意 pic3: 賃貸デフォルトのフロア 肌色でダサい このまま使うはないわ〜と改めて思った 床が白いと開放感が出てキッチンが明るく広く見える ただ白過ぎると眩しく落ち着かないから ホフホワイトぐらいがいい 色の効果って奥深く面白い🙃
mochi2usagi
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家族
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