2025年2月23日44
ノーブランド品¥13,790
東洋ライスその他¥2,750
ドリテック¥2,447
コメント3件
朝食をしっかり摂ること。以前は、朝は珈琲だけだったり、余裕があればトースト、ベーコン、目玉焼きと珈琲という組み合わせが多かったです。今考えると、息子達が子供だった頃は、朝は毎日味噌汁を作り、お漬物だったり、時々卵焼きや甘塩マスの輪切りを焼いたりして、少し健康的な朝食だった気がします。2型糖尿病でLDLコレステロール値も指摘されてから、血糖値スパイクを潰す為と、LDLコレステロール値を下げる為には、バランスの取れた朝の食事を欠かさない事が鍵だと学び、食事のシフトを変え、加工食品(ベーコンとかソーセージなど)の飽和脂肪酸も極力抑えるようにしています。巷では色々な健康法がありますが、私は、今はバランス良いメニューで少しずつ食べるのが良いかなと思います。〇〇さえ食べれば血糖値が下がるとか、〇〇を異常なくらい食べるとかは、偏り過ぎて別の問題が発生しそうなので、飛びつかない方が無難かなぁと😅本日の朝餉・金芽ロウカット玄米・大根と干し椎茸とわかめの味噌汁・卯の花(お惣菜屋さんで調達)・ブロッコリーとミニトマト(黒胡椒、タラゴンビネガー、MCTオイルかけ)・納豆のヒハツかけ・鯵の焼き物・白菜の古漬け今朝の血圧 115/55 正常値でした。今朝も美味しく戴きました。感謝✨️感謝✨️😊
この写真を見た人へのおすすめの写真
朝ごはん＊丈夫で洒落た和食器「砥部焼」のお茶碗、湯呑使ってます♡
朝ごはん＊丈夫で洒落た和食器「砥部焼」のお茶碗、湯呑使ってます♡
chieko
3LDK | 家族
今日は和食です♪
今日は和食です♪
nao.070143
nao.070143
mana
4LDK | 家族
タイ料理ガパオで辛い朝ごはん〜〜
タイ料理ガパオで辛い朝ごはん〜〜
piano
早起きできた日限定のがっつりすぎる朝ごはん。
早起きできた日限定のがっつりすぎる朝ごはん。
myo__n
2LDK | 家族
美味しい鮭を頂いたので、旅館飯風朝ごはん。
美味しい鮭を頂いたので、旅館飯風朝ごはん。
mangomilk
栗おこわで朝ごはん
栗おこわで朝ごはん
piano
PR
楽天市場
正月明けにランチマットを新調しました
正月明けにランチマットを新調しました
shio2772
4LDK | 家族
今日は和食の朝ごはんです。
朝はパン派の我が家ですが、
朝のお味噌汁はホッとしますね꒰ ´͈ω`͈꒱
今日は和食の朝ごはんです。
朝はパン派の我が家ですが、
朝のお味噌汁はホッとしますね꒰ ´͈ω`͈꒱
nanohana
2LDK | 家族
朝ごはん
焼き物市で少しずつ集めた器たち
朝ごはん
焼き物市で少しずつ集めた器たち
kinaco
家族
渋い色あいの器で和ごはん。
楽天スーパーセールで購入した土瓶。お茶漬け用にも使えそう♪
渋い色あいの器で和ごはん。
楽天スーパーセールで購入した土瓶。お茶漬け用にも使えそう♪
yukky
3LDK
朝ごはん。
朝ごはん。
purizumu
メニューは洋食ですが、和食器に乗せるのがマイブームです。大皿は以前にnoroちゃんが雑貨屋さんで買ってきてくれて、ヨーグルトの入ってるのは小鹿田焼です。
メニューは洋食ですが、和食器に乗せるのがマイブームです。大皿は以前にnoroちゃんが雑貨屋さんで買ってきてくれて、ヨーグルトの入ってるのは小鹿田焼です。
makkyfone
3LDK | 家族
休日の朝御飯はちょっと手間を掛けています！
姪と一緒にパンづくりしました♪
休日の朝御飯はちょっと手間を掛けています！
姪と一緒にパンづくりしました♪
yukky
3LDK
朝ごはん
朝ごはん
rosemary
4LDK | 家族
PR
楽天市場
学研「カフェみたいなごはんを楽しむ本」12/6 発売！！4ページ載せて頂いてます。
学研「カフェみたいなごはんを楽しむ本」12/6 発売！！4ページ載せて頂いてます。
piano
お祝いのあさごはん。
朝起きたら、ルームクリップmgに掲載されました～のメールが！
凄く嬉しいです！
今日は朝からルンルンで(笑)、スコーンを焼いてみました♪
お祝いのあさごはん。
朝起きたら、ルームクリップmgに掲載されました～のメールが！
凄く嬉しいです！
今日は朝からルンルンで(笑)、スコーンを焼いてみました♪
yukky
3LDK
RoomClip公式アプリ
朝ごはん。
朝ごはん。
miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
息子と2人の朝ごはん、前の一コマ。
いつもワンプレート。
息子と2人の朝ごはん、前の一コマ。
いつもワンプレート。
___yoko.rty
2LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・豚バラとゴーヤときのこの甘辛炒め
・茄子と薄揚げのお味噌汁
・納豆
・梨＆キウイフルーツ
ごちそうさまでした♡
我が家の晩ごはん。
menu
・豚バラとゴーヤときのこの甘辛炒め
・茄子と薄揚げのお味噌汁
・納豆
・梨＆キウイフルーツ
ごちそうさまでした♡
c...home
3LDK | 家族
珍しく夫婦一緒のお休みで、夕べは大雨とすごい風で早く目覚めたのでいつもはパンの朝食ですが、旦那さんが大好きな和食の朝ごはんを作って久しぶりに和室で食べました♪
珍しく夫婦一緒のお休みで、夕べは大雨とすごい風で早く目覚めたのでいつもはパンの朝食ですが、旦那さんが大好きな和食の朝ごはんを作って久しぶりに和室で食べました♪
rooku
4DK | 家族
おはようございます⋆*❁*⋆ฺ｡*
雨です…
おはようございます⋆*❁*⋆ฺ｡*
雨です…
miwa
家族
PR
楽天市場
朝ごはん。
朝ごはん。
miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉ときのこの甘辛炒め
・白菜のお味噌汁
・生姜のさば味噌煮
・水菜の塩昆布和え
・納豆
ごちそうさまでした♡
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉ときのこの甘辛炒め
・白菜のお味噌汁
・生姜のさば味噌煮
・水菜の塩昆布和え
・納豆
ごちそうさまでした♡
c...home
3LDK | 家族
セリア新商品。
ヨーグルトを入れている和食器。
厚みもあってオフホワイトの優しい色合いです。
お花のような形も可愛くてお気に入りです。
他にも取り皿にちょうどいいサイズのお皿もあります。
ほんと100均のクオリティ高くてびっくり‼️
セリア新商品。
ヨーグルトを入れている和食器。
厚みもあってオフホワイトの優しい色合いです。
お花のような形も可愛くてお気に入りです。
他にも取り皿にちょうどいいサイズのお皿もあります。
ほんと100均のクオリティ高くてびっくり‼️
Harukaze_plus_25
2DK | 家族
おはようございます♡ೄ̥̽︎
今日の朝ごはんでした𓀠
おはようございます♡ೄ̥̽︎
今日の朝ごはんでした𓀠
miwa
家族
たまには和食のあさごはん。
とは言え…パパ弁当の残りものですが…🙈💦
たまには和食のあさごはん。
とは言え…パパ弁当の残りものですが…🙈💦
olive
信楽で買った器で朝ごはん❤︎*。
朝からカツ！( ￣∇￣)ﾊﾊﾊ…
箸置きはクッキー型で作ったそうな😆
信楽で買った器で朝ごはん❤︎*。
朝からカツ！( ￣∇￣)ﾊﾊﾊ…
箸置きはクッキー型で作ったそうな😆
nyanko-beam
4LDK | 家族
朝ごはん♩
朝ごはん♩
aya_aya1128
3LDK | 一人暮らし
珍しく和食の朝ごはん
それも納豆ご飯🍚と昆布と鰹のお吸い物〜
後で焼き海苔ちぎって乗せました😆
食後1時間ぐらいは歯磨き🪥しない方がいいのに、やっぱりすぐ磨いてしまうま🦓
今日は庭の落ち葉🍂吐きしまーす🤮←いちいち報告すな🧹
珍しく和食の朝ごはん
それも納豆ご飯🍚と昆布と鰹のお吸い物〜
後で焼き海苔ちぎって乗せました😆
食後1時間ぐらいは歯磨き🪥しない方がいいのに、やっぱりすぐ磨いてしまうま🦓
今日は庭の落ち葉🍂吐きしまーす🤮←いちいち報告すな🧹
KAZ
家族
PR
楽天市場
ザ.和食 🍙😆
ザ.和食 🍙😆
jiso-han
家族
朝は和食。我が家はおにぎりと味噌汁が一番ほっとして、エネルギーチャージができます。
朝は和食。我が家はおにぎりと味噌汁が一番ほっとして、エネルギーチャージができます。
lemonnoki
4LDK | 家族
おはよーございます◡̈*✧
今朝はゆっくり起きてお雑煮で朝ごはん
白味噌のお雑煮美味しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
おはよーございます◡̈*✧
今朝はゆっくり起きてお雑煮で朝ごはん
白味噌のお雑煮美味しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
akko1205
2LDK | 家族
息子とつくった節分ごはん。
鬼のおにぎり作りました👹
だし巻き玉子は、息子が虎柄にしてくれました🐯
刺し子のコースターはちいさな手仕事さん。
右側の座布団はharinezumiちゃん。
お椀は、銘木椀。
器は岡崎潤子さん、ひつじのてしごとさん、rutawa.rawajifuさんや
穂屋工房さんなど。
器は色んな作家さんのものをあわせて
盛り付けることが多いです😊
息子とつくった節分ごはん。
鬼のおにぎり作りました👹
だし巻き玉子は、息子が虎柄にしてくれました🐯
刺し子のコースターはちいさな手仕事さん。
右側の座布団はharinezumiちゃん。
お椀は、銘木椀。
器は岡崎潤子さん、ひつじのてしごとさん、rutawa.rawajifuさんや
穂屋工房さんなど。
器は色んな作家さんのものをあわせて
盛り付けることが多いです😊
slow-life
3DK | 家族
朝食。
お気に入りの食器を食卓に並べると楽しいです🙂
YouTubeでは平日の朝食５日間をアップしました。
https://youtu.be/chOXS9JI8-M
朝食。
お気に入りの食器を食卓に並べると楽しいです🙂
YouTubeでは平日の朝食５日間をアップしました。
https://youtu.be/chOXS9JI8-M
hiraya2015
3LDK | 家族
今日のあさごはん🥢
今日のあさごはん🥢
anemone37
家族
今日のおひるごはん🥢
今日のおひるごはん🥢
anemone37
家族
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします🐍
【2025年 お正月のテーブル】
◉お雑煮（小松菜、柚子、結び三つ葉、里芋、人参、大根、鶏肉）
◉数の子
◉黒豆
◉紅白なます、イクラ
◉鰤の漬け焼き
◉蒲鉾・伊達巻・田作り
◉酢タコ
◉いり鶏
◉蟹
◉自家製ベーコングリル
◉安納芋のチーズケーキ
今年は栗きんとんの肝心な栗の甘露煮を買い忘れチーズケーキにしてみました（笑）
それがちょっと我ながら美味しく出来て嬉しい新年の朝…😊
今年も幸多き実りある１年となります様に…✨
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします🐍
【2025年 お正月のテーブル】
◉お雑煮（小松菜、柚子、結び三つ葉、里芋、人参、大根、鶏肉）
◉数の子
◉黒豆
◉紅白なます、イクラ
◉鰤の漬け焼き
◉蒲鉾・伊達巻・田作り
◉酢タコ
◉いり鶏
◉蟹
◉自家製ベーコングリル
◉安納芋のチーズケーキ
今年は栗きんとんの肝心な栗の甘露煮を買い忘れチーズケーキにしてみました（笑）
それがちょっと我ながら美味しく出来て嬉しい新年の朝…😊
今年も幸多き実りある１年となります様に…✨
coco0.84.
PR
楽天市場
昨晩は、1日早いけどひなまつりごはん
はじめてばらちらしを作ってみた🐟
.
友達と夕飯を食べてきたのに、
家でもしっかり食べる娘（茶碗蒸し3つ）
成長期の食欲すごい😂
.
これからも健康に、安全に、、🙏🎎
昨晩は、1日早いけどひなまつりごはん
はじめてばらちらしを作ってみた🐟
.
友達と夕飯を食べてきたのに、
家でもしっかり食べる娘（茶碗蒸し3つ）
成長期の食欲すごい😂
.
これからも健康に、安全に、、🙏🎎
momo
2LDK | 家族
もっと見る
