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fawn
和食器が好きです。本日の朝餉 ・金芽玄米ご飯 ・甘塩鮭焼き ・薄揚げと大根と水菜のお味噌汁 ・ウラド豆(毛蔓小豆)の塩茹で・蕪の梅酢漬け 最近このような献立が多くなりました、小麦粉のパン、パスタ、うどんを極力減らし、砂糖は使わなくなりました。段々と血糖値が安定してインスリン抵抗性も低くなってきました。口腔と腸内ケアで体調も良くなってきています。そういえばあんなに頻繁に出来ていた口内炎も、全く出来なくなりました😊

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