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コメント1
syutmm
心と体の健康を保つ暮らしって結局食事から摂るのが一番です。摂りすぎてもなんだから今朝はモニターで頂いた大塚製薬さんから『賢者の食卓』を食卓に出しますモニター投稿❸特に朝食は抜かないで食べた方が一日のエネル源として必要ですよね。それでも忙しい時にはサラダ🥗今日はグリーンサラダ🥗ワカメとアボガドと生のロメインレタスそしてゆで卵の残りも盛るタンパク源。フルーツグラノーラに牛乳をかけて🥛フルーツは柿 今が旬 柿の栄養や効能は計り知れません。この季節沢山食べたいものです。で今朝は紅茶にしました。『賢者の食卓』を 熱い紅茶に入れるとサッと溶けてスプーンでかき回すととろみを感じます。とろみは保温効果もあるので紅茶冷めなくて良いかも。飲み物に入れると皆同じ様に紅茶は紅茶の香り今度はフレーバーティー🫖にしてみようかしら無味無臭存在感を消している、賢者の食卓モニターではしっかりと存在感を発揮して朝ごはんも健康を考えて食べることになった。きっと心も体も健康に朝を迎えました。今日も一日 頑張れる

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