Genji - 机/目覚まし時計/キリムコースター/アロマキャンドル/アロマディフューザー/アロマ のインテリア実例

机/目覚まし時計/キリムコースター/アロマキャンドル/アロマディフューザー...などのインテリア実例 - 2017-03-03 17:35:57
2017/03/03 17:35:57
Genjiさん
Genji2017/03/03 17:35:57
私の就寝時間は大体10時から10時半。ぐっすり眠れるよう、ストレッチやアロマ、飲み物で準備万端で挑みます(≧∇≦)ひと足お先におやすみなさい(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ
nao0219さん
nao02192017/03/03 18:05:01
おやすみなさい♥いつも素敵なpicありがとうございます
mogさん
mog2017/03/03 18:11:34
@Genjiさん 寝るの早いね〜 私ももともと早寝だったんだけど、RC始めてから遅くなってきたなぁ^^; お肌に悪いわねぇ♡(艸*>3<*) おやすみなさい
shinさん
shin2017/03/03 18:30:28
@Genjiさん こっちはこれから飲み始めです笑 おやすみなさ〜い(^_-)
snowbellさん
snowbell2017/03/03 18:50:30
@Genjiさん!睡眠のゴールデンタイムバッチリですね♡枕用のスプレーとかあるんですね(*⁰▿⁰*)初めて見た‼︎
kittenblueさん
kittenblue2017/03/03 18:51:52
@Genjiさん うわぁ寝るの早いですね。不眠で悩んでます。また熟睡対策教えてくださいね♪
kinu-itoさん
kinu-ito2017/03/03 19:26:17
@Genjiちゃん♪ 絶対真似出来ない! 美人は夜作られるってその通りだったね〜♪
pirosuke8さん
pirosuke82017/03/03 21:03:51
私もゴールデンタイム前に就寝してる〜♥(◎´∀`◎) というか、寝落ちてる事が多い(*´艸`*)ァハ♪ 22時は私にとっては深夜と同じ(笑)
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:28:54
@nao0219さん、おはようございます♡ こちらこそ素敵なお写真をいつもありがとう〜♡
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:30:51
@mogさん、おはようございます♡その代わり週末は深夜過ぎ、寝る直前まで飲んでます(≧∇≦)こっちの方が肌に悪いよ〜笑!
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:32:12
@shinさん、おはようございます( ´ ▽ ` )ノ 昨夜は金曜日でしたね!私も今夜、張り切って飲みますよ〜\(//∇//)\♡笑
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:35:19
@snowbellさん、ゴールデンタイムって言うんですね( ´ ▽ ` )ノ 枕用のスプレーはアロマディフューザーを使わない時、便利です♡ 前は香水を振りかけていましたが… どちらもいいですね。
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:46:30
@kittenblueさん、不眠は本当にお辛い…私も一時期不眠に悩んだ事がありました。義妹は毎晩睡眠薬を飲んでいますが、なるべく薬には頼りたくないですよね。 やっぱり日中は太陽を浴びて活動的に過ごし、夜は照明を落として就寝の一時間前はテレビやスマートフォンの画面を見ないで読書。お風呂も一時間前には済ませるなどいろいろ対策があると思いますが、脳を休めるのがいいんでしょうね。翌日しなくてはいけない事も全てリストアップしてから寝ると安心できます。ホットミルクやココアもいいですよ( ´ ▽ ` )ノ
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:50:49
さん、睡眠時間が長いだけなんです、笑!週末は深夜まで延々と飲みますが…(≧∇≦)今夜も張り切って飲みますよ〜笑!
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:52:19
@kinu-itoさん、寝るのが大好きなだけなんです…\(//∇//)\笑!どうもありがとう♡
Genjiさん
Genji2017/03/04 04:54:35
@pirosuke8さんも朝お早いですものね!私も子供が小さい時は寝落ちする事が多かったです( ´ ▽ ` )ノ
pompomさん
pompom2017/03/04 06:18:46
@Genjiさん、いい女過ぎ♡寝室のいい香りも、基本早寝のところも、週末は飲む!というところも。メリハリ肝心ですね。反省(-。-;
uniuniさん
uniuni2017/03/04 07:03:24
ストレッチ✨ やはり素敵なお家に住んでる方は生活もしっかりしていておしゃれですね(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)♡ いつも睡眠が浅いのでストレッチ試してみようとおもいます₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
naive.coccoさん
naive.cocco2017/03/04 09:42:57
@Genjiさん(///∇///) 夜が早いんですね~✨ インテリアだけでなく、生活習慣も見習わなくちゃ!
kittenblueさん
kittenblue2017/03/04 11:36:53
@Genjiさん たくさんアドバイスありがとうございます! 私も一度病院で超軽い安定剤もらったことあったんですけど、飲むこと自体がこわくてこわくて(^^;ようやく一粒飲んだけどまったく効果がわかりませんでした(^^;たぶん緩すぎて効かなかったんでしょうね。それで数を増やせばとも思ったんですが、薬がないと眠れないと困るので飲むのは諦めました。 私の場合は強烈なストレスがかかると気持ちが高ぶってもやもやして眠れなくなるんです。お休みの日は爆睡。 興奮が冷めないというか、オンオフの切り替えがうまくできないんですね。先月新しく変わった仕事場も強烈なストレスがかかって毎日二時間~三時間ぐらいしかしばらく眠れない状態で仕事してたからすごくしんどかったです。少し仕事にも慣れて、勤務条件も変えて少し楽になりましたが。 おっしゃってる対策、一通りやってみましたが、日中の日を浴びるのは出来てないのかな。通勤と買い物以外は家に居るので。 ホットミルクはやってみたんですが、あまり効かなくて、ハーブティーとかとにかく暖かいものを飲んで、汗をかいて体温を一度下げてから寝るとかあらゆることを試してみてます。最近はバランスボールを買って寝る前に体を脱力させてます。やり方とかあまりわかってないけど、ボールにボヨンボヨン揺られる感覚が気持ちよくて、ストレッチも自分でだとうまく出来なかったのが、ボールに乗ることで勝手に体が伸ばされたりして(笑)それが意外にストレッチ効いて、呼吸にも意識がいくようになって、深く呼吸できてるのかな。ボールから降りたら即寝てます(^-^; アロマはあまりしたことないんですが、眠れない不安な時は、好きな香りをつけて横になると癒されますが、アロマってそんな感じでいいのでしょうか。
Genjiさん
Genji2017/03/04 12:19:35
@kittenblueさん、お写真で施設のお食事を拝見しますが、看護か何かのお仕事をしていらっしゃるのでしょうか?義妹も看護や、緊急の病院の勤務などをしており相当のストレスの様です。私など何もアドバイス出来る立場ではありません。が寝ようと頑張れば頑張るほど眠れなくなるという事もあるかもしれません。私は眠れなくなるともう潔く諦めて起き出し、好きな事をするようにしています。寝る前の呼吸も大事らしいですね。大の字になって雲の上に寝そべっているイメージをしたりなど… アロマはラベンダーやローズがやはりリラックスできるかもしれません。眠りを誘う自然の音のCDなども良さそうですね。どうぞ質の良い眠りができますように(>人<;)
Genjiさん
Genji2017/03/04 12:26:33
@pompomさん、いい女とかではなくて、笑!とにかくぐっすり寝たいがためなんです。週末体がだるいのは真逆な事をしているからなんでしょうね〜(^◇^;)
Genjiさん
Genji2017/03/04 12:29:05
@uniuniさん、ゆるくですが、頑張るのは平日だけです。週末は何もせず酔いつぶれて寝るという感じの親父っぷりです、笑\(//∇//)\ ストレッチは私にはかなり効果的ですよ♡
Genjiさん
Genji2017/03/04 12:31:02
@naive.coccoさん、朝が早いので睡眠時間をたくさん摂りたい私にはこの時間が一番いいようです( ´ ▽ ` )ノ 確かに早いですが寝るのが好きなので…笑!
kittenblueさん
kittenblue2017/03/04 12:51:51
@Genjiさん 不眠の始まりは、昔の二交代夜勤のときかな。そこも仮眠があっても緊急で来るのでそうすると仮眠がとれない環境でそのまま仕事して、夕方4時半から翌朝10時過ぎまで仮眠なしでとか毎回なので、体は疲れ果てても、部屋を暗くしても昨晩の緊張が抜けなくてまったく眠れないんですね。寝ないと不整脈出るから動悸で余計しんどくて。それぐらいから不眠というか、寝付きの悪さはありました。 今は仕事に少し慣れたから落ち着きつつありますが、一度神経的に参ると敏感で、心の疲れを取ったり、切り替えたりが私の場合は難しくなります。義理の妹さんも緊急の現場とのことなので相当忙しく、患者さんの安全と安楽を見守って医師の指示に従って。自分の身も守りつつ仕事してるから帰ったらきっとクタクタなんだと思いますよ。
kittenblueさん
kittenblue2017/03/04 13:08:50
@Genjiさん 眠れないときは諦めて起きるのもいいと言いますね!私はどうやら寝室に行くタイミングがダメでいつまでもリビングでテレビみたりゴソゴソ片付けしたり考えたりしています。そんなことせず布団に入れば眠れるのがほとんどなんですけど、今回は精神的に参っちゃったので、布団に入っても仕事のことで頭が一杯でまったく眠れませんでした。朝方眠りに落ちた頃、早出で早起きとか無茶苦茶ですよね。そんなことしてたからほんとしんどくて。時短勤務に派遣から伝えてもらってようやく自分の時間がとれるようになりました。話がそれましたが、眠れず起きてから好きなことって何するんですか?編み物?DIY?(笑) 大の字の深呼吸はいいとこないだ知りました。私の場合は精神的な緊張なんだけど、たぶん精神的に緊張すると体に力が入り、肩こりや血液の流れも悪くなるだろうし、呼吸も浅いと思うので、物理的に力を抜けるように、バランスボールにたまたま行き着きました。体が固いのでストレッチしてもうまくできないし続かなかった。バランスボールは乗るだけで楽しくてダランとするだけであちこち体が伸ばされて驚いてます。 アロマはオイルをキャンドルで温める感じですか?猫に影響するといけないので、オイルとお香は使ってなくて。ボディクリームや、ハーブティーで香りを吸うようにしてますがいいのかはわかりません。カモミールティーが自分には心地いいので続けてますけど、ブランドとか知らないし、本当はボディオイルとかで体のマッサージもしてみたいんですけどこれも素人で(^^;音楽は一度やってみようかな。一晩中波の音とか聞いて寝てたことあるので、夏はそれをやってみます。さて夏まではどんな音楽がいいのかな。ごそごそとCD探してみますね!
Genjiさん
Genji2017/03/04 13:08:55
@kittenblueさん、当たってしまいましたね。短期間でしたがハワイに引っ越して来た義妹を身近で見てきたのでなんとなく… 彼女もハワイでは施設で問題なく勤務してきましたが、患者の自宅訪問にチェンジしてからのストレスがひどく、アメリカ本土へ帰ってしまいました。シングルマザーという事もあるのですが。 きっと私には想像もできないほどの大変なお仕事。プライベートのお時間は、何もしないのがご自分を労わる事ではないかと思います。台所に立つなんて専業主婦のする事です。 お気持ちを切り替えできないのは、それほどお仕事を真剣になさっている証拠でしょうね、とても尊敬します。でもどうぞお身体に気を付け、ご自愛くださいませ…
Genjiさん
Genji2017/03/04 13:22:00
@kittenblueさん、睡眠は本当に大事ですよね。短時間しか取れなくても、やはりぐっすり眠れたらいいですよね。私は眠れなくて起き出したら眠れるように読書ですね。難しくて寝たくなっちゃうのが一番です、笑。 肩凝りの事も言おうと思って忘れました!首のストレッチが効きますよ。頭もふわっと軽くなってびっくりします。 アロマはディフューザーを使っています。水がなくなると自動的に止まるので、付けたまま寝ています。枕にサシェを入れるのもいいかも。オイルマッサージの後ベットに寝転んで、これもバランスボールで力を抜く要領ですが、両足両手を天井に向けて上げ、ぶらぶらするのもいいです。
kittenblueさん
kittenblue2017/03/04 13:48:56
@Genjiさん サシェや、手足のブラブラ。すごくいいと思います。目には見えないものですが、効いたらラッキーですよね。いろいろこれからも試してみますよ。 まずは一番問題のリビングから早く寝室に移動することが課題です。寝室に行けば緊張さえなければたいてい眠れるので。本当にありがとうございました。
Genjiさん
Genji2017/03/04 14:02:26
@kittenblueさん、義妹が引っ越して来たのもきっと私達を頼っての事だったと思うのですが、(彼女の母親もやはり理解がない)彼女の力になれずに帰してしまったと反省しきりなんです。だからkittenblueさんを他人事には思えません。幸いな事に彼女は、遠距離だった彼と同棲し始め、今の所は幸せな新生活を送っているようです。やはり甥っ子には父親のような存在が必要だったのかとも思います。しかも彼女の選ぶのはいつもうんと年上の男性。若くて綺麗なのにみんな不思議がりますが、癒しと安心と理解を求めるのでしょうね。ちなみに私の主人も9歳離れてます、笑\(//∇//)\ 猫も大好きな私、今はまだペットロスで飼えずにいますがまたいつか必ず…!これからもいつまでもジャイアンさんと仲睦まじく過ごせますように、遠いハワイから祈っています。
Genjiさん
Genji2017/03/04 14:07:01
@kittenblueさん、ちなみに義妹の彼は20歳くらい離れてるのよ〜\(//∇//)\
moonsnowさん
moonsnow2017/03/04 14:37:14
@Genjiさん 理想の時間です✨どんなに頑張っても12時過ぎてしまいます…(´∀`) この時計、とてもツボです❣️コースタともかわいい〜(*´꒳`*)
Genjiさん
Genji2017/03/04 14:53:36
@moonsnowさん、どうもありがとう〜♡必要な睡眠時間は人それぞれですものね。私は寝ろと言われたら一日寝ていられるかもしれない…\(//∇//)\笑
monblanさん
monblan2017/03/04 14:59:00
たっぷりの睡眠時間て大切♪ 良い睡眠がGenjiさんの美しさの秘訣ですね❤
Genjiさん
Genji2017/03/04 15:07:46
@monblanさん、いえ、寝過ぎの顔は睡眠不足よりひどい…(^◇^;)笑 先ほどお写真拝見しましたが、地図のウォールステッカー素敵♡ 私も地図が好きです。ハワイにぜひいらしてくださいませ( ´ ▽ ` )ノ
kittenblueさん
kittenblue2017/03/04 15:14:11
@Genjiさん ペットロスなんですか…。チーターちゃん? 私もすでにペットロスと言われています。もちろん猫は生きてますが、老猫なので不安で私が一人なので動物病院の先生にもたぶん半分呆れられていて、でも本当にペットロスに今からなってると言われるので、私も先が心配です。 最近忙しかったのも加わりジャイアンの脱水が進んで、腎臓の病気も悪化させてしまったんです。気づけば、人も動物も命は短いと思います。精一杯楽しく生きられたらいいのにね。仕事が落ち着いた時にしか来れないネットでの関係なのに。このように祈ってくれる人がいてありがとう!って本当に思います。ありがとうございます。
Genjiさん
Genji2017/03/04 16:00:38
@kittenblueさん、猫さんが話し相手ってよく分かります。渡米したばかりの頃は産まれたばかりの長女と、仕事の忙しい主人だったので話し相手はチーターでした。←覚えていてくださって感激です♡ 分かってるよ、とでも言いたげに細める彼の目にどんなに救われた事か!きっと前世で結ばれていた二人だと思い込んだ所以です、笑 義父は彼女がまだティーンエイジャーの頃に、亡くなりました。異国の私にも差別なく接してくれるような穏やかな人でした。彼女も自他共に認めるファザコンです。きっと情緒不安定な時期に反発し合ったまま別れなければならなかった事にも関係しているのかしら。10代で結婚した男性は彼女と同年代で、親の脛をかじっているような(レストラン経営者)仕事もろくに続けられない男性でした。その経験の反動も考えられますね。 私も19歳で何も分からず結婚したのですが、たまたま私に合う男性で本当にラッキーだと思っています。お互い頼り頼られつつ、女と男の役割を理解し、終わりまで果たしていけたらいいな。 異性間の話に限りますが、女性はしっかりしていなくても大丈夫だと思います。代わりにしっかりと支える男性が現れますから…そしてそんな彼を日々癒すのが女性の役目だと思っている自分勝手で古風な私です、笑。
Genjiさん
Genji2017/03/04 16:04:49
@kittenblueさん、私で良ければ何時でもお話相手にしてくださいね( ´ ▽ ` )ノ
monblanさん
monblan2017/03/04 17:40:18
@Genjiさん 地図見るのは下手だけど好きです♪ 気持ちだけはいつもハワイに行ってます(*´∇`*) Genjiさんのpicでいつも癒されてます!感謝❤
kittenblueさん
kittenblue2017/03/04 22:33:39
@Genjiさん Genjiさんにも猫との濃厚な日々があったのですね。動物は話しませんが、目や耳、声やしぐさ、体でたくさんのことを伝えますね。私は小さい頃は猫苦手で触ったこともなかったけど、一緒に暮らして初めて良さを知りました。チーターちゃん、覚えてますよ!すけべぇじいさんのチーターちゃんでしょ。女の人が好きでそう呼んでいたという話、笑ったので覚えてます。チーターちゃんは、優しい子だったんですね。渡米した頃のGenjiさんを支えてくれる頼もしいすけべぇちゃんo(*⌒―⌒*)o(笑)猫は素直だから大好きです! やっぱり義理の妹さんもファザコンですか。まぁ女の子はファザコンになり、男の子はマザコンになりやすいもんですが。足りないものを人は埋めようとするようだから。 年上の人が必ずしも頼れるかはわかりませんが、経済力も大きな頼れるポイントですもんね。もちろん経済力だけではないですけど。 Genjiさんの男と女の役割の話、府に落ちました。お互い頼り頼られ、持ちつ持たれつですね。終わりまで果たしていけたらってところが男前に感じました!古風というのかな。 女性はあまり出来すぎるとよくないと私も聞いたことあります。なにもかもできてしまうと彼のお母さんになってしまうと。だから少しぐらい抜けてて彼がフォローするぐらいがいいと。 私も小さい頃からなんとなくしっかりしなくちゃ!なんてとこはあったのかなぁ。しっかりしなさい、と言われた記憶もないんだけど。普段から抜けぬけの天然で器用な人間じゃないから。常に気を張ってないと足らないって思いはあります。仕事でもプライベートでも。天然が味っていう人も居ますけど(笑)なかなかわかりあえる人は同姓異性ともに少ないです。 これからしっかりしない私でいようかな(^o^ゞま、ありのままで十分かも。私も古風なGenjiさんの考え賛成です!
kittenblueさん
kittenblue2017/03/04 22:41:08
@Genjiさん Genjiさんのコメントで久々に泣きました! あ、私不器用なんですけど、気は強いんです(^^;仕事柄、だんだん強くなっちゃって。でも涙もろいという性格。 また時間が合うときはお話しましょう!今日はたくさんたくさんありがとうございました!
Genjiさん
Genji2017/03/05 04:24:56
@monblanさん、私も下手だし覚えられない…(^◇^;) 私の写真で癒されるなんてもう〜本当に感激です\(//∇//)\どうもありがとう〜♡
Genjiさん
Genji2017/03/05 04:29:54
@kittenblueさんとお話しながら、大切なものや大事な事をいろいろと考える事ができました( ´ ▽ ` )ノ本当にどうもありがとう♡ お仕事がお休みの時はどうぞゆっくりと羽を伸ばせますように。
kittenblueさん
kittenblue2017/03/05 21:30:31
@Genjiさん そう言っていただけてよかったです(*´▽`*)人との会話や関わりをとおして考えることありますね。 私もすごく考えること出来たし心に染みたお話でした。 休みの日はなにもしない!をモットーにこれからやっていきます。Genjiさんは私の健康の救世主ですね。体と心を休ませることに向き合えそうです。

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