spinetailさんの部屋
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コメント20
spinetail
週に一回リセット飯この量で一日分時間を決めず、空腹を感じたら食べます。果物とチーズと豆類。赤ワイン飲みたくなりますが、炭酸水かお水で我慢。胃腸が休まって、少し頭もスッキリするような…気がします。自己流です。一日断食するのもよいですが、普通食に戻すのに三日かけないと、逆効果らしいです。

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