週に一回リセット飯
この量で一日分
時間を決めず、空腹を感じたら食べます。
果物とチーズと豆類。
赤ワイン飲みたくなりますが、炭酸水かお水で我慢。
胃腸が休まって、少し頭もスッキリするような…
気がします。
自己流です。
一日断食するのもよいですが、普通食に戻すのに三日かけないと、逆効果らしいです。
週に一回リセット飯
この量で一日分
時間を決めず、空腹を感じたら食べます。
果物とチーズと豆類。
赤ワイン飲みたくなりますが、炭酸水かお水で我慢。
胃腸が休まって、少し頭もスッキリするような…
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一日断食するのもよいですが、普通食に戻すのに三日かけないと、逆効果らしいです。
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