久々に作りおき載せます🍳🔪🎽 *手羽元の甘辛煮 *かぼちゃのグリル *紫キャベツのラペ *もやしのうまうまピリ辛ナムル *豚肉と蓮根のオイスター炒め *芽キャベツのかつおぶし和え *ほうれん草の煮浸し *カボチャの煮物 …もう動けない💦 昨日からぎっくり腰手前の症状に苦しんでます(TДT)こうしたら楽になったよ！とかアドバイスありましたらぜひ！！お願いします🙏

@4-mama さん☆ 美味しそう(❛ᴗ❛人)✧ 腰痛大丈夫ですか( > < )💦 うちの旦那が今、絶賛ぎっくり腰です（￣▽￣;） だいぶ良くなりましたが、やっぱり最初は痛みに耐えきれず医者に行きましたよ🏥 痛み止めと湿布もらってきたけど、痛み止めあると無いとじゃ全然違うみたいです(^▽^;) お大事にしてください❁*·⑅

@yu さん‪ꔛ‬☆*ﾟ ありがとーー！！ 旦那さん、だいぶ具合いいですか？？やっぱりお医者は痛み止めと湿布だけなんですね😢 地道に痛み止めのんで頑張ります💪旦那さんも早くなおりますように🙏

@4-mama さん♡ halo-halo♪ 沢山作ったねぇ🙌 お疲れちゃんでした😅 あっという間に売れ切れ完売になりそうな予感だねぇ😁

@miporin さん‪ꔛ‬☆*ﾟ こんばんは！ たくさん、作りました～が、結局動かざるを得ないですよね😢 寝るのもいたいし⤵️何がいいんだろ！？！😱 いつもありがとうございます！

@4-mama さん♡ ギックリ腰！ 昔、私掃除機かけてる時になってね😆 鍼灸の先生へ週３通って治ったよ🤗

@miporin さん‪ꔛ‬☆*ﾟ 鍼灸～今日、新聞の集金に来た方も鍼灸が良いって言ってました～！！ どこかあるかなぁ？！？

@4-mama さん♥ キャー！！大変なときにおつかれさまでした_:(´ཀ`」 ∠):_ でも美味しそう💕💕💕 私も10年前になりましたよ〰 辛いですね💧💧 私は３日間寝込んでひたすら冷やしてましたよ〰💦💦💦 悪化しませんように.˚‧º·(´ฅДฅ｀)‧º·˚

@4-mama さん☆ 今はだいぶ良くなったけど、最初はヤバかったみたいです（￣▽￣;） 後、この前痛み止めなくなってもう1回医者行って電気治療してきたら結構良かったみたいですよ(*´ω｀*) もうちょい良くなったら整体行ってくるそうです٩( 'ω' )و

@gurico ちゃん‪ꔛ‬☆*ﾟ こんばんは！ ありがとー！まだお若いのに😵💧辛いよね…湿布と痛み止めしかないんだよね⤵️あぁ～横になるのも痛いけど、そこから起き上がるのも辛いよ😢😢😢

@yu さん‪ꔛ‬☆*ﾟ こんばんは！ やっば整形行こうかな！？ 横になるのも起きるのも座るのも痛いです⤵️😢 電気いいんですね‼️✏️

@4-mama さん☆ あらら(｡>ㅅ<｡) 本当に辛いよね(⸝⸝o̴̶̷᷄ o̴̶̷̥᷅⸝⸝) 電気治療先生に相談してみて下さい( ﹡･ᴗ･ )b

@4-mama ちゃん♡ こんばんは✨✨ 相変わらず美味しそうだね😋 手羽元の甘辛煮😆ビール🍺にぴったり✨✨ ぎっくり腰？mamaちゃん腰痛持ちなのかな？コルセットしてたら少しは楽になるかな…無理しないでね🥺

@4-mama さん☆ 腰は痛いの大変だね！ 私もワンコがまだ赤ちゃんの時のお世話で腰が痛くなったょ😭💦 中腰がダメだょね🙌 とにかく無理せず休むこと… ひどい時は横になって休む👍 シップも貼ったしw とにかくムリに動かないでお大事にしてね Y(＞＜。)Y

@yu さん‪ꔛ‬☆*ﾟ こんにちは！ 今日、お医者に行ってきたよ！ 電気もかかってきました❗ まだまだ痛いですが、出来るだけ動かないように…😩 アドバイスありがとうございます！

@rinrin ちゃん⋈* こんにちは！ ありがと！手羽元、旨いんだよ😋ビールが進むんだよなぁ🍻って自分でいっちゃう(笑) ぎっくり腰だったよ。お医者行ってきた⤵️症状が酷いんで薬と注射してきたよ😢 コルセット巻いたよ～にしても痛い😢rinrinちゃんも気を付けてね☺️重たいものじゃなくても、旦那ちゃんを頼った方がいい。いや、旦那ちゃんは自分から手伝ってくれるか～うちは滅多にそーゆーの無いからなぁ⤵️ 産後も休んだこと無かったからそれが今に響いてるのかも😩

@kimipyon さん‪ꔛ‬☆*ﾟ こんにちは。 腰がまさかぎっくりとはΣ(Дﾟ;/)/ ワンちゃんが赤ちゃんのときに？今は大丈夫ですか？？ ゆっくり安静にしたいです😩ありがとうございます！

@4-mama さん 主婦の鏡──✨✨ どれも美味しそうで、レシピ知りたいです(*//艸//)♡ ぎっくり腰∑(OωO; ) ツラいですよね。。 私も臨月の時でなにっちゃって。 整形外科で電気をかけてもらって、１週間通い続けてなんとか治まりました。 お大事に～（。ノωノ）

@ro_ さん‪ꔛ‬☆*ﾟ こんにちは！ ありがとうございます！ ぎっくり、辛いですね⤵️初めてなんですよ😩e-r-iさんは臨月の時？！それはそれはΣ(Дﾟ;/)/ 治るまでにやっぱり一週間はかかるのかぁーーキツい💦