毎朝のスムージー。 基本はバナナ、小松菜、ニンジン、すりごま、豆乳。 それにアップルソースと、今朝はドラゴンフルーツのジャムを入れました。 夫はBLTサンドや目玉焼き、茹でブロッコリー🥦作り。 基本、パンと卵、肉、野菜。 スムージー以外に添える野菜は必ず茹でてます🫕

@aurea さん おはようございます✨ 卵の焼きオッケーです⭕ 前にもお話した通り私もかためです おいしそう♥🍞🍳🥗🥤

@fuku さん でしたよね🍳🥰 今日は片面焼きでしたが、ふくちゃんと食べに来てください〜🥗☕️ 食後ははちみつ紅茶で🍯☕️👍

@aurea さん わたしもさきほど、食パンやいて大根と豆のサラダ笑とハムを焼きました。 ぜひぜひおじゃまします。 福は朝いったんベランダにでてすぐかえってきて、こたつで爆睡してます🐈 起きたら連れていきます🏘🐈👩

@aurea さん 退職を機会に、私も朝食色々考えて作ろうと思ってます🙀スムージーは、必須ですね😆

@fuku さん 大根と豆のサラダ🥗❓ 美味しそうですね💕 私も料理の苦手意識を克服しなくちゃですが、なかなか…😅

@jiji さん あと少しですね☺️ スムージーは独身時代からずっと作ってます🍹 当初はキウイを必ず入れてましたが、最近高いので割愛して😅バナナと小松菜とその時あるフルーツや野菜を適当に。 あとはすりごまと豆乳は必ず入れてます🍹 1人の時はこれに目玉焼きと食パンで済ませたりしてます☺️ 野菜を必ず摂れているので安心感があります〜🍹

@aurea さん すみません（笑） だいこんと人参の細切り（市販のをつかいました９８円）のサラダに市販のサラダとかにつかう豆？大豆とかはいったものを混ぜて簡単サラダにしました。 私も料理は苦手です…

@aurea さん 私も娘がいる時は、陸上部やったから必ず作ってました。 また、再開したいです😆

@fuku さん そうでしたか😊 料理、毎日16時頃から胃が痛くなり、悩みはじめます…😣 fukuさんはちゃちゃっと数品作っちゃう方かと思ってました😆 仲間ですね☺️🙌

@jiji さん すごいですね！ 再開しましょしましょ🍹 毎朝スムージー仲間だからMSNですね❗️🤣

@aurea さん 仲間です☺ ちゃちゃっと数品はつくれなくて（笑）レタスをちぎって🥗とあと一品とお漬物とか佃煮とかそんな感じなんですよ。味噌汁とか。 一緒に色々共有していけたらいいですね料理🍳

@aurea さん あ、増えた😆覚えられん私😅

@fuku さん ほんとに☺️ 超簡単レシピがあったら教え合いましょうね〜🍳👍

@jiji さん 私も黒にんにく🧄のKNNまでしか覚えられないですウケ