お正月ディスプレイ&2022年目標✨ クリスマス終わってから少しだけお正月ディスプレイに✨楽天で購入しました😁 縁起が良い赤富士、松、達磨です♫ 次女に狙われて触りたい‼️と目で訴えられますが、阻止😅 今年の目標✨ ほんとは家の中をもっと断捨離片付けたいのですが、中々時間もなく達成できないとストレスになるので😅 今回は、体重体脂肪率減‼️そして運動する✨ 中々1人では頑張れないし続かないので、優しい皆様に見守られながら、そして怠慢な時は渇❗️を入れていただきたいので、恥ずかしながら体重暴露… 身長152センチ 目標体重45キロ（結婚した28歳の時） 妊娠前50キロ、長女次女の時どちらも➕14キロ突破😱 産後母乳などもあり52キロまで戻ったけどこの年末年始でまた増量。 基本的は運動スポーツ好きなので、バドミントンやりたい❗️縄跳びやYouTubeみながらのダンス、Wiiのジャストダンス（邦楽が多くて◎）。最終兵器はビリーズブートキャンプ‼️😂 20歳の頃流行って、ガチで1週間続けたらまじで腹筋割れた（今や脂肪が😅）✨ 体脂肪率が30越え😨😨目標は25%くらいにしたいです😭 スイミングもやりたいし、動いて汗かくとストレス解消😆 年内に達成できるよう、時々ご報告させてください😅✨ 長文失礼しました💦

@yukayuzuboa ちゃん⭐︎ 🎌H A P P Y N E W Y E A R🎍 縁起物があって運気バッチリね🤗 自分の体重増加の原因って分かるかな？ 糖だったり量だったりならプロテインオススメだょ(*☻-☻*)👍 朝は食事の代わりに飲んで昼間は普通に食事して夜も食事の代わりに飲むとめっちゃ痩せるわょ🤗 ココア味とか飲みやすくてオススメ⭐︎ プロテインはお腹が膨らむから忙しくしてる人にも向いてるし満腹感あるし痩せやすいょ😊

@yukayuzuboa ちゃん⭐︎ それに運動したら近道間違いなしだょ🤗

@uki-uki77 さん💖 明けましておめでとうございます🎍🌅⛩😆✨ 私は甘いのあんまり好きじゃなくて（ケーキは１つ食べれば十分でチョコとかも食べすぎることはない）、でも時間ない時とか丼もの食べてて中性脂肪上がった時あって😂😱💦 量は人並みだと思うんだけど、時間ないとお店の惣菜買っちゃうからそれだと思うんだー😂 プロテインいいよね‼️✨でも運動しないとタンパク質摂りすぎないかな⁉️ ココア味なら飲めそう😆 ちなみに今実践してることは、平日は朝早くて食欲ないから、昼間はご飯🍚大盛りくらいで食べて、帰宅後軽く（バナナとかヨーグルトとか）食べてから夕飯の準備とお迎え。夕食はご飯はあまり食べず鍋などスープ中心。でも寝る前にお腹空いちゃうと間食しちゃうのが原因で😭 私の胃は収縮激しいので空腹感満たされるのはベストだなー😍💕 また色々教えてください😆✨♫

@yukayuzuboa ちゃん⭐︎ プロテインまさにオススメ型みたい🤗 お腹満たされてびっくりするくらい満腹感あるょ😋 ココア味だったらすんなり飲めちゃうし一回の量も多くはないからyukayuzuboaちゃんに向いてるょ👌

@yukayuzuboa ちゃん⭐︎ 朝プロテイン半分飲んで今の昼ご飯の量を減らすと違うかも🤗

@yukayuzuboa さん☆ﾟ+. あけましておめでとうございます🎍✨ 私もダイエット頑張ってます♡ということで、コメントさせてもらいました✨ しかも、身長も近い！私、151センチです。 昨年の夏、とってもやばーーーい状態になり、頑張り続けましたが、現在はまだ↓↓ 体脂肪率30%越え💦 体重51キロ💦 一緒に頑張りましょう～👊✨

@uki-uki77 さん💖 そうなんだー😆💕それだったら簡単にできそう✨今日早速買ってこようかな😁 朝時間もないからプロテインだと続けられそう😍ご飯昼だからって食べすぎてたね🤣笑 めっちゃ参考になりましたー😆✨ありがとう😊💖

@tata-kuku さん💖 明けましておめでとうございます😊🎍⛩🌅 tata-kukuさん−15キロ成功されたんですねー😍✨凄すぎる‼️めっちゃ師匠です😆笑 体脂肪は、やっぱり筋肉つけないとなんですよね😅私は昔の腹筋があってもその上に余計なものが🤣 うちの体重計基礎代謝も出るんですが、筋肉量あると何もしなくても代謝するんですよね😅 1人だと頑張れないので、一緒に頑張りましょー‼️😆✨

@yukayuzuboa さん♡ 明けましておめでとうございます♬🎍 ダイエット宣言😁良いですね💕 私もお腹周りをなんとかしたい🤣 一時期、竹脇まりなさんのYouTube観て運動してたんですが、最近はサボってます💦 yukayuzuboaさんの真似っこして、私も今年の目標はダイエットにしようかなぁ〜🤗 今年もよろしくお願いします♬

@Mii さん💖 明けましておめでとうございます⛩🎍🌅✨ ほんと、お腹周りやばいですよね😂特に産後💦 YouTubeですね😆‼️最近はYouTubeで色々できるんですよね(๑•ૅㅁ•๑)✨ 一緒に頑張りましょー😆💕 という今日は、正月と言うことで昼寝してサボってましたが😅笑 こちらこそよろしくお願いします😊💕

@yukayuzuboa ちゃん いいね！ 季節ごとのガラス細工が、どんどん揃っていくね❤️ このニッチにちょうどいいサイズで 可愛い～、娘ちゃんが狙うのもわかるぅ～😅😅 運動頑張ってる？ 体重増加は、出産後の課題だよね。 私も一人目の時は、体重戻ったけど、二人目で諦めたよ💦 だから今は、結婚前と比べたら 恐ろしいことになってる！ 私みたいに諦めたらダメだよ～🤣 ファイト💪

@taeko0779 さん💖 うちは物が多いので、ガラス細工が丁度いいくらいです🤣笑 はい❗️実は、任天堂スイッチのfitBoxing買っちゃいましたー🤣💦 ボクシング形式なので、旦那も中年太り解消にw家族みんなでやってめっちゃ楽しいですよ😍 後日upしますね😊♫