2022年1月19日11
2022年1月19日11
コメント1件
レンジも冷蔵庫も壊れないから15年選手なんですけど、そろそろ電気代の事考えたり、自分も15年歳取ったのでヘルシオで、身体のことを考えた料理を作りたい
この写真を見た人へのおすすめの写真
milk-tea
3LDK | 家族
yama36
一人暮らし
健康面とキッチンで油ものやると掃除が大変なのを考えて、へルシオくんを買ってもらいました。
でも、料理初心者にはまだまだ使いこなせてない(^q^)
健康面とキッチンで油ものやると掃除が大変なのを考えて、へルシオくんを買ってもらいました。
でも、料理初心者にはまだまだ使いこなせてない(^q^)
loca2200
2LDK
台風が過ぎ去った朝！！太陽よ久々♡
我が家はリビング&キッチンで9.2畳です！
いっときはカウンターをDIYして使ってましたが使いづらくて模様替え！
すのこDIYをして補強もして棚完成( ´ ▽ ` )
端材でミニラックも作り小物達をちらほら
ティーポットは先日スタディオクリップで半額なり♬フレームはフリマで30円♡
チープな価格だいすきです(o^^o)
ヘルシオの隣にもうすぐぷちはこがきます！
楽しみです♡
台風が過ぎ去った朝！！太陽よ久々♡
我が家はリビング&キッチンで9.2畳です！
いっときはカウンターをDIYして使ってましたが使いづらくて模様替え！
すのこDIYをして補強もして棚完成( ´ ▽ ` )
端材でミニラックも作り小物達をちらほら
ティーポットは先日スタディオクリップで半額なり♬フレームはフリマで30円♡
チープな価格だいすきです(o^^o)
ヘルシオの隣にもうすぐぷちはこがきます！
楽しみです♡
mizutama
3LDK | 家族
引っ越し無事完了しました☺︎
冷蔵庫、食器棚などなど入りかなり生活感が…( ´ｰ`)
綺麗なおうち保てるように頑張らなければ！
引っ越し無事完了しました☺︎
冷蔵庫、食器棚などなど入りかなり生活感が…( ´ｰ`)
綺麗なおうち保てるように頑張らなければ！
chaneri
家族
12月、相変わらずバタバタしています。
先日お料理上手の奥様がいると評判の知人の家に呼ばれて、晩御飯をご馳走になったのですが、まあプロ級のお皿の数々が出てくるわ出てくるわ・・味付けも素材も調理法もバラエティに富んでいて感動のひとときでした。そしてこんな家庭料理があるということは、決して夫と子どもに知られてはならないと決意して帰宅しました。
が、それでもやっぱり来年はちょっとくらいお料理を頑張る年にしたいと、オーブンレンジを無印からヘルシオに買い換えることに。
うちの狭いキッチンでも置ける一番小さなサイズにしましたが、それでも一回り大きくなってかなりの存在感。
本当は白が良かったのだけれど、白と黒では価格差が大きすぎて、その差額でヘルシオグリエも買うことにして黒に決定。
ということで、今後はキッチンもモノトーンモダンの要素を増やしていこうと思います。
12月、相変わらずバタバタしています。
先日お料理上手の奥様がいると評判の知人の家に呼ばれて、晩御飯をご馳走になったのですが、まあプロ級のお皿の数々が出てくるわ出てくるわ・・味付けも素材も調理法もバラエティに富んでいて感動のひとときでした。そしてこんな家庭料理があるということは、決して夫と子どもに知られてはならないと決意して帰宅しました。
が、それでもやっぱり来年はちょっとくらいお料理を頑張る年にしたいと、オーブンレンジを無印からヘルシオに買い換えることに。
うちの狭いキッチンでも置ける一番小さなサイズにしましたが、それでも一回り大きくなってかなりの存在感。
本当は白が良かったのだけれど、白と黒では価格差が大きすぎて、その差額でヘルシオグリエも買うことにして黒に決定。
ということで、今後はキッチンもモノトーンモダンの要素を増やしていこうと思います。
kami
3LDK | 家族
ソファーの定位置からみたキッチン♡
ソファーの定位置からみたキッチン♡
Xxxx29
2LDK | カップル
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉とレタスの卵チャーハン
・きのこと玉ねぎのコンソメスープ
・バンバンジー
・ほうれん草と人参と椎茸のナムル
・いちご
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉とレタスの卵チャーハン
・きのこと玉ねぎのコンソメスープ
・バンバンジー
・ほうれん草と人参と椎茸のナムル
・いちご
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
c...home
3LDK | 家族
PR
楽天市場
我が家の家電コーナー！
みんなにはお世話になりっぱなしですが、中でもホットクックは神様すぎてみんなに勧めています。
10分くらい準備して（材料切って調味料計るだけだけど）スイッチ押したら出来ちゃうから本当に優秀。
初期投資は高いけど、自炊頻度が上がるから結果的にお財布にも身体にも優しいという触れ込みは本当でした！
まさに暮らしが変わった。子持ち共働きの我が家にはもはや必需品です。
我が家の家電コーナー！
みんなにはお世話になりっぱなしですが、中でもホットクックは神様すぎてみんなに勧めています。
10分くらい準備して（材料切って調味料計るだけだけど）スイッチ押したら出来ちゃうから本当に優秀。
初期投資は高いけど、自炊頻度が上がるから結果的にお財布にも身体にも優しいという触れ込みは本当でした！
まさに暮らしが変わった。子持ち共働きの我が家にはもはや必需品です。
chumi
3LDK | 家族
＋
2021.5.30 sun*
＋
あさごはん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🥣
オートミールのレパートリーが
増えてきました
おすすめは、
お好み焼きと炒飯、中華粥☺︎
食生活がだいぶ変わって
私の体脂肪も順調に減ってます✌︎
・
・
・
＋
2021.5.30 sun*
＋
あさごはん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🥣
オートミールのレパートリーが
増えてきました
おすすめは、
お好み焼きと炒飯、中華粥☺︎
食生活がだいぶ変わって
私の体脂肪も順調に減ってます✌︎
・
・
・
mika
家族
シャープの冷蔵庫とヘルシオを我が家に迎えたい！
洗濯機の時は落選して自腹切ったから今度こそはご縁がありますように！
シャープの冷蔵庫とヘルシオを我が家に迎えたい！
洗濯機の時は落選して自腹切ったから今度こそはご縁がありますように！
junjun
3LDK | 家族
冷蔵庫&ヘルシオのモニター応募投稿
③ヘルシオの設置予定場所の写真
いま使ってる電子レンジ、調子悪くて、そろそろ寿命です。
これまでオーブンは、クッキーやケーキなどのお菓子作りぐらいしか使ってきませんでした。
奇跡的にヘルシオに変わったら、お肉料理や魚料理にも積極的にチャレンジしてみたいです！！
Wi-Fiつないで、スマートに料理できる女(風)になりたいw
こちらの窓は、西側ですし、裏に家も建ってるので、日光はほとんど入りません。
冷蔵庫&ヘルシオのモニター応募投稿
③ヘルシオの設置予定場所の写真
いま使ってる電子レンジ、調子悪くて、そろそろ寿命です。
これまでオーブンは、クッキーやケーキなどのお菓子作りぐらいしか使ってきませんでした。
奇跡的にヘルシオに変わったら、お肉料理や魚料理にも積極的にチャレンジしてみたいです！！
Wi-Fiつないで、スマートに料理できる女(風)になりたいw
こちらの窓は、西側ですし、裏に家も建ってるので、日光はほとんど入りません。
tomotomomo
家族
シャープの冷蔵庫とヘルシオ。
ご縁がありますように！
シャープの冷蔵庫とヘルシオ。
ご縁がありますように！
junjun
3LDK | 家族
モニター応募投稿
②ヘルシオ設置場所
やっぱりモノトーンでカッコ良く揃えたい😂
モニター応募投稿
②ヘルシオ設置場所
やっぱりモノトーンでカッコ良く揃えたい😂
n_home
3LDK | 家族
応募投稿③です。
ヘルシオの設置場所はこちら𓂃𓈒𓏸
憧れのヘルシオ♡
素材の美味しさと栄養素を守ったまま余計な油や塩分を落とすなんて産後の体重がなかなか減らないのでぜひ使ってみたいです！
そして野菜をつぶしやすい柔らかさにゆでるのもベビーフードのあたためも手軽に出来ると知ってこれから始まる離乳食にとっても便利そう◎
抱っこ抱っこの赤ちゃんがいるのでご飯作りをヘルシオに助けて欲しい〜！
ご縁がありますように*°♡
応募投稿③です。
ヘルシオの設置場所はこちら𓂃𓈒𓏸
憧れのヘルシオ♡
素材の美味しさと栄養素を守ったまま余計な油や塩分を落とすなんて産後の体重がなかなか減らないのでぜひ使ってみたいです！
そして野菜をつぶしやすい柔らかさにゆでるのもベビーフードのあたためも手軽に出来ると知ってこれから始まる離乳食にとっても便利そう◎
抱っこ抱っこの赤ちゃんがいるのでご飯作りをヘルシオに助けて欲しい〜！
ご縁がありますように*°♡
hanacoto
3LDK | 家族
モニター応募投稿です。
③ヘルシオ設置予定場所
このオーブンレンジは約11年前の物なので、新しいキッチン家電と並べて置いていると、やはりレンジだけがデザイン的にも浮いています😅
ヘルシオのおすすめ特長を読み込ませて頂きましたが、こちらも冷蔵庫と同様に夢のような多機能家電！ウォーターオーブンで美味しさをとことん追求しながらも、余分な脂や塩分を落として健康的な食事ができ、献立も一緒に考えて貰えるなんて、毎日活躍してくれる事間違いなしです🤩
どうかご縁がありますように🙏✨
モニター応募投稿です。
③ヘルシオ設置予定場所
このオーブンレンジは約11年前の物なので、新しいキッチン家電と並べて置いていると、やはりレンジだけがデザイン的にも浮いています😅
ヘルシオのおすすめ特長を読み込ませて頂きましたが、こちらも冷蔵庫と同様に夢のような多機能家電！ウォーターオーブンで美味しさをとことん追求しながらも、余分な脂や塩分を落として健康的な食事ができ、献立も一緒に考えて貰えるなんて、毎日活躍してくれる事間違いなしです🤩
どうかご縁がありますように🙏✨
mee.1518
家族
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楽天市場
『③ヘルシオ設置予定場所』
現状オーブンレンジが設置されて
いる場所です😊
ちょうど、冷蔵庫の横で並べて
使いたいと考えています
設置場所の下板は引き出せるので
加熱・使用時も安全に使えるように
なっています🤗
冷蔵庫は2007年製の使用歴15年越え
オーブンは2012年製の使用歴10年越え
最新家電は
性能も機能も、そして省エネの面でも
優れているんでしょうね😊
最近のおうち時間の楽しみ
お菓子作りや美味しいご飯を作ったり♪
愉しめたらななんて思っています
ご縁がありましたら嬉しいです(*^^*)
『③ヘルシオ設置予定場所』
現状オーブンレンジが設置されて
いる場所です😊
ちょうど、冷蔵庫の横で並べて
使いたいと考えています
設置場所の下板は引き出せるので
加熱・使用時も安全に使えるように
なっています🤗
冷蔵庫は2007年製の使用歴15年越え
オーブンは2012年製の使用歴10年越え
最新家電は
性能も機能も、そして省エネの面でも
優れているんでしょうね😊
最近のおうち時間の楽しみ
お菓子作りや美味しいご飯を作ったり♪
愉しめたらななんて思っています
ご縁がありましたら嬉しいです(*^^*)
YUKKI
4LDK | 家族
モニター応募用投稿
ヘルシオはキッチン背面に！
スタイリッシュなデザインで一気に雰囲気がかっこ良くなりそうです(^-^)
是非当選しますように☆
モニター応募用投稿
ヘルシオはキッチン背面に！
スタイリッシュなデザインで一気に雰囲気がかっこ良くなりそうです(^-^)
是非当選しますように☆
yuu
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
応募投稿③、ヘルシオの設置位置です。
キッチンとは扉を隔てていますが、開ければ扱いやすい位置にあります。
ヘルシオといえば、蒸し料理！実家のヘルシオに憧れてました。ぜひこの機会にモニターさせていただけると幸いです。
応募投稿③、ヘルシオの設置位置です。
キッチンとは扉を隔てていますが、開ければ扱いやすい位置にあります。
ヘルシオといえば、蒸し料理！実家のヘルシオに憧れてました。ぜひこの機会にモニターさせていただけると幸いです。
Poko.
4LDK | 家族
オーブンレンジ¥101,226
魔法の箱から⸜( ´ ꒳ ` )⸝✩︎⡱
美味しいものが出てくること
知ってる犬です♡
SHARPウォーターオーブンレンジ
『ヘルシオ』
AX-RA20-H（グレー系ダークメタル）
モニターに参加させていただいています🎶
~ヘルシオ本体サイズ~
幅50cm×奥行43.5cm×高さ39cm
少し大きめかな〜と思ったのですが！
我が家の小さめなカップボードでも
左右！背面までも!!なんとなんと!!!!
カップボードにピッタリくっつけちゃって
ＯＫなんです( ˙▿︎˙ )b
上部だけ天面からプラス8cmさえ確保できれば
設置出来ちゃいます‼️
(45cm以上あれば設置ＯＫなんですよ〜)
魔法の箱から⸜( ´ ꒳ ` )⸝✩︎⡱
美味しいものが出てくること
知ってる犬です♡
SHARPウォーターオーブンレンジ
『ヘルシオ』
AX-RA20-H（グレー系ダークメタル）
モニターに参加させていただいています🎶
~ヘルシオ本体サイズ~
幅50cm×奥行43.5cm×高さ39cm
少し大きめかな〜と思ったのですが！
我が家の小さめなカップボードでも
左右！背面までも!!なんとなんと!!!!
カップボードにピッタリくっつけちゃって
ＯＫなんです( ˙▿︎˙ )b
上部だけ天面からプラス8cmさえ確保できれば
設置出来ちゃいます‼️
(45cm以上あれば設置ＯＫなんですよ〜)
rino
4LDK | 家族
フラワーベース増やして少しまた変えてみました🌿
インテリアにすっと溶け込んでくれるデザインのヘルシオ。カップボード上の配置や周りのインテリアを考えるのも楽しいです☺️
我が家のカップボードはブラックグレー。
間にグレージュクロスを挟むことで少し柔らかい印象を作っています🍋
フラワーベース増やして少しまた変えてみました🌿
インテリアにすっと溶け込んでくれるデザインのヘルシオ。カップボード上の配置や周りのインテリアを考えるのも楽しいです☺️
我が家のカップボードはブラックグレー。
間にグレージュクロスを挟むことで少し柔らかい印象を作っています🍋
min.
4LDK | 家族
モニター当選しました(>_<)
皆さんの素敵な投稿には及びませんが、ヘルシオの魅力や使用感をお伝えできるようがんばりますのでよろしくお願いします！
まずは外観の感想です。
思っていたよりも大きくて、配送を受け取った時はこれ、レンジが入ってる大きさか！？とびっくりしましたが、設置したところカップボードの奥行(45cm)にぴったりサイズでした。
もし、お家を建築中の方でヘルシオを設置したいと思っている方は、コンセントの位置まで考慮した方がいいのかなと思いました。
(コンセント＋ヘルシオだとカップボードの奥行から少しはみ出してしまうため)
モニター当選しました(>_<)
皆さんの素敵な投稿には及びませんが、ヘルシオの魅力や使用感をお伝えできるようがんばりますのでよろしくお願いします！
まずは外観の感想です。
思っていたよりも大きくて、配送を受け取った時はこれ、レンジが入ってる大きさか！？とびっくりしましたが、設置したところカップボードの奥行(45cm)にぴったりサイズでした。
もし、お家を建築中の方でヘルシオを設置したいと思っている方は、コンセントの位置まで考慮した方がいいのかなと思いました。
(コンセント＋ヘルシオだとカップボードの奥行から少しはみ出してしまうため)
HinataBokko
今日は焼きいも🍠をヘルシオにお願いしました✨
まずはこの半開きのドアを見てください〜！
使用後に熱や匂い・蒸気を外に逃すことができるのです✨🥺✨
(ドアは半開全開の2段階で止めることができます)
何がすごいって、この半開きのドアのおかげで邪魔にならずキッチン内を歩けるのでストレスフリー。
またまたSHARPさんのこだわりと愛を感じました☺️
【焼きいもレポ🍠】
焼きいもって自分で作りたくても甘みやほくほくさを出せず、焼きいもメーカー欲しいなと思っていたほどなんですが、、、笑
ウォーターオーブンすごいです😳
皮はこんがり焼けていて中は買ってきた焼きいものようにほくほく甘い〜🍠
いつでも手軽に焼きいも作れるのがうれしいです♩
今日は焼きいも🍠をヘルシオにお願いしました✨
まずはこの半開きのドアを見てください〜！
使用後に熱や匂い・蒸気を外に逃すことができるのです✨🥺✨
(ドアは半開全開の2段階で止めることができます)
何がすごいって、この半開きのドアのおかげで邪魔にならずキッチン内を歩けるのでストレスフリー。
またまたSHARPさんのこだわりと愛を感じました☺️
【焼きいもレポ🍠】
焼きいもって自分で作りたくても甘みやほくほくさを出せず、焼きいもメーカー欲しいなと思っていたほどなんですが、、、笑
ウォーターオーブンすごいです😳
皮はこんがり焼けていて中は買ってきた焼きいものようにほくほく甘い〜🍠
いつでも手軽に焼きいも作れるのがうれしいです♩
min.
4LDK | 家族
PR
楽天市場
薄型冷蔵庫SJ-MF46Jをモニター中です！
こちらは冷蔵庫設置後の実際の写真です。
シュミレーションとして作って頂いた画像とほぼ同じでとても感激しています✨
奥行きが数センチ変わるだけで、ここまでスッキリするんですね〜！
ヘルシオと並ぶとさらに統一感が出ていい感じ♪
薄型冷蔵庫SJ-MF46Jをモニター中です！
こちらは冷蔵庫設置後の実際の写真です。
シュミレーションとして作って頂いた画像とほぼ同じでとても感激しています✨
奥行きが数センチ変わるだけで、ここまでスッキリするんですね〜！
ヘルシオと並ぶとさらに統一感が出ていい感じ♪
miyuki
3LDK | 家族
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
tata-kuku
3LDK | 家族
健康に過ごすために心がけていること
塩分控えめです
夫は、10年前、血圧が120〜130と少し高かったんです。その頃は、お味噌汁を毎食食べていたそうです🙈
結婚してから、会社でのインスタントのお味噌汁はやめてもらい、1日1〜2回の味噌汁か汁物に変更しました。
結婚して翌年から健康診断では血圧は１１０に下がり、10年後の今も上がることなく過ごせています
お味噌汁は、前日に昆布といりこをお水につけて、冷蔵庫に入れてお出汁をとると、お味噌は控えめにしても美味しいです
我が家はお野菜もりもりの味噌汁で、野菜からの旨味も美味しいです
野田琺瑯はそのまま冷蔵庫に入れたり、火にかけられて重宝しています
健康に過ごすために心がけていること
塩分控えめです
夫は、10年前、血圧が120〜130と少し高かったんです。その頃は、お味噌汁を毎食食べていたそうです🙈
結婚してから、会社でのインスタントのお味噌汁はやめてもらい、1日1〜2回の味噌汁か汁物に変更しました。
結婚して翌年から健康診断では血圧は１１０に下がり、10年後の今も上がることなく過ごせています
お味噌汁は、前日に昆布といりこをお水につけて、冷蔵庫に入れてお出汁をとると、お味噌は控えめにしても美味しいです
我が家はお野菜もりもりの味噌汁で、野菜からの旨味も美味しいです
野田琺瑯はそのまま冷蔵庫に入れたり、火にかけられて重宝しています
ma...
3LDK
健康には気をつけて生活しています。
気をつけるようになってから2年以上家族は病院にも行かずに健康体です。
・電子レンジを使わない
・無添加や有機の調味料
・野菜もなるべく有機野菜
・補えない栄養はiHerbのサプリ
・ホエイプロテイン
・マグネシウムの摂取
・飲み物も有機や添加物がないもの
などなど、
人間の体は食べ物で出来ているので
口にするものは気をつけてます。
小さな子供もいるので、
なかなか100％はできないけれど、
できるだけ心がけて食生活を大切にしてます。
体調が優れない時は薬は飲まずに代用したものなどで対応してます。
薬に頼らなくても体が改善するんだなと勉強していくうちに色んな発見があります。
健康に関しては奥深い発見が色々あり体感してます。
酷い喘息や生理不順や生理痛や鼻炎などなどの不調は無くなり快適な健康ライフをおくれてます♡
健康には気をつけて生活しています。
気をつけるようになってから2年以上家族は病院にも行かずに健康体です。
・電子レンジを使わない
・無添加や有機の調味料
・野菜もなるべく有機野菜
・補えない栄養はiHerbのサプリ
・ホエイプロテイン
・マグネシウムの摂取
・飲み物も有機や添加物がないもの
などなど、
人間の体は食べ物で出来ているので
口にするものは気をつけてます。
小さな子供もいるので、
なかなか100％はできないけれど、
できるだけ心がけて食生活を大切にしてます。
体調が優れない時は薬は飲まずに代用したものなどで対応してます。
薬に頼らなくても体が改善するんだなと勉強していくうちに色んな発見があります。
健康に関しては奥深い発見が色々あり体感してます。
酷い喘息や生理不順や生理痛や鼻炎などなどの不調は無くなり快適な健康ライフをおくれてます♡
crepuscule
家族
模様替え
模様替え
horohorotori
1K | 一人暮らし
シャープさんの冷蔵庫のモニター中です。
初めて、複数投稿をしてみました。
今までの冷蔵庫は、野菜室が1番下だったのですが、新しい冷蔵庫は真ん中になったので、どんな野菜があるのか、探しやすくなりました😊
野菜室の上段トレーは浅いところと深いところがあって、小さな野菜や果物は浅いところにしまうことで見つけやすいし、下段にスペースが生まれて大きな白菜やキャベツもしっかり入りました。
我が家は家庭菜園をやっていて、時期になる処理しきれなくて、野菜を無駄にしてしまうこともあったので、これからは、食品ロスにならないよう、野菜室を上手に活用したいと思います。
また、2枚目3枚目に、作りおき急冷している様子と作りおきルームにしまった写真を載せました。
学校の給食が終了してしまったので、しばらくお弁当の日々です💦
忙しい中、さっと作って、たった20分で、粗熱が取れるのはすごく嬉しい（食中毒防止にもなりますね♡）
実は、このモニターを機に、キッチン環境を整えるべくヘルシオをお迎えしました☺︎
ヘルシオでおまかせ調理
↓
作りおき急冷（20分でアラーム有）
↓
作りおきルームに保管
２つの最新機器のおかげで、キッチンにへばりついていた時間が短くなって、子どもとの時間や他のことに時間が劇的に増えました♪
シャープさんの冷蔵庫のモニター中です。
初めて、複数投稿をしてみました。
今までの冷蔵庫は、野菜室が1番下だったのですが、新しい冷蔵庫は真ん中になったので、どんな野菜があるのか、探しやすくなりました😊
野菜室の上段トレーは浅いところと深いところがあって、小さな野菜や果物は浅いところにしまうことで見つけやすいし、下段にスペースが生まれて大きな白菜やキャベツもしっかり入りました。
我が家は家庭菜園をやっていて、時期になる処理しきれなくて、野菜を無駄にしてしまうこともあったので、これからは、食品ロスにならないよう、野菜室を上手に活用したいと思います。
また、2枚目3枚目に、作りおき急冷している様子と作りおきルームにしまった写真を載せました。
学校の給食が終了してしまったので、しばらくお弁当の日々です💦
忙しい中、さっと作って、たった20分で、粗熱が取れるのはすごく嬉しい（食中毒防止にもなりますね♡）
実は、このモニターを機に、キッチン環境を整えるべくヘルシオをお迎えしました☺︎
ヘルシオでおまかせ調理
↓
作りおき急冷（20分でアラーム有）
↓
作りおきルームに保管
２つの最新機器のおかげで、キッチンにへばりついていた時間が短くなって、子どもとの時間や他のことに時間が劇的に増えました♪
moa
家族
¥4,320
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
adamo
4LDK | 家族
ヘルシオとホットクックを導入してから
フライパンと鍋を使う機会が激減しました。
1食の調理時間は平均10分ほど‥
ボタンを押したらほったらかし‥
それなのにちゃんと美味しくって、
我が家にシェフがやってきた気分です🧑🍳
時短家電は
毎日の心の省エネにつながります💓
ヘルシオとホットクックを導入してから
フライパンと鍋を使う機会が激減しました。
1食の調理時間は平均10分ほど‥
ボタンを押したらほったらかし‥
それなのにちゃんと美味しくって、
我が家にシェフがやってきた気分です🧑🍳
時短家電は
毎日の心の省エネにつながります💓
N.
4LDK
PR
楽天市場
シンプルなデザイン、
そして使いやすくてお気に入りの
我が家のキッチン家電です。
特にシロカの電気圧力鍋は
必須時短アイテム！
ヘルシオは2段調理でまんべんなく焼けてお菓子作りの時短に(*´-`)スチームオーブンでふっくら～
特にこの2点は手放せないアイテムとなっております(*´-`)
シンプルなデザイン、
そして使いやすくてお気に入りの
我が家のキッチン家電です。
特にシロカの電気圧力鍋は
必須時短アイテム！
ヘルシオは2段調理でまんべんなく焼けてお菓子作りの時短に(*´-`)スチームオーブンでふっくら～
特にこの2点は手放せないアイテムとなっております(*´-`)
maru
4LDK | 家族
ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことです
もちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も…
粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りです
ショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂
3枚目は昨日の昼食…
午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです
昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めです
お味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟
ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことです
もちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も…
粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りです
ショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂
3枚目は昨日の昼食…
午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです
昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めです
お味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟
nobiko
3LDK | 家族
na2mi
3LDK | 家族
生活感あるキッチンから🤳
午前中の家事を終えて、、
パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨
今月もおうち見直し企画に参加します😊
キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨
最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり
少しずつ安全なものに変えてます。
ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨
せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓
いつか、、
いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨
生活感あるキッチンから🤳
午前中の家事を終えて、、
パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨
今月もおうち見直し企画に参加します😊
キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨
最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり
少しずつ安全なものに変えてます。
ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨
せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓
いつか、、
いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨
mri96
3LDK | 家族
こんにちは👋😃
ヘルシオ使いこなし隊の
アンバサダー募集に応募させて頂きます。
家を建てて家電を揃えたのですが
予算の都合もあり、安価な製品を
使っておりますが、なんとなく仕上がりに
ムラがあり、途中気になって…
レンジばかり眺めております。
ヘルシオで色んな料理に挑戦したい
ですね✨
こんにちは👋😃
ヘルシオ使いこなし隊の
アンバサダー募集に応募させて頂きます。
家を建てて家電を揃えたのですが
予算の都合もあり、安価な製品を
使っておりますが、なんとなく仕上がりに
ムラがあり、途中気になって…
レンジばかり眺めております。
ヘルシオで色んな料理に挑戦したい
ですね✨
nonbiri_house_
2LDK | 家族
2008年製のオーブンレンジ。
15年毎日使ってるレンジがいつ壊れてもおかしくない〻〻
次買うなら黒かな🐦⬛
ここのカップボードの中で、オーブンレンジだけ前の家から持ってきたもの。
レンジが新しくなると完璧なんだけどなぁ〜♪
2008年製のオーブンレンジ。
15年毎日使ってるレンジがいつ壊れてもおかしくない〻〻
次買うなら黒かな🐦⬛
ここのカップボードの中で、オーブンレンジだけ前の家から持ってきたもの。
レンジが新しくなると完璧なんだけどなぁ〜♪
mm
3LDK | 家族
土用の丑の日
たれで焼いたうなぎの冷凍をいかに美味しく温めるかは重大なミッション
毎年夏に悩むけど、今年はウォーターオーブンヘルシオで温める方法をネット検索しました
(手順)
給水タンクに水を入れます（満水）
蒲焼きの皮の方を上にして、低網にのせます
受皿に低網をのせ、手動加熱の「ウォーターグリル・予熱なし」で約10分加熱します
（100g程度の蒲焼きの場合）
※ 皮が柔らかくなり、上手にあたためられます
だそう
結果、焦げもせず、ふっくら最高の仕上がりになりました～✨️
土用の丑の日
たれで焼いたうなぎの冷凍をいかに美味しく温めるかは重大なミッション
毎年夏に悩むけど、今年はウォーターオーブンヘルシオで温める方法をネット検索しました
(手順)
給水タンクに水を入れます（満水）
蒲焼きの皮の方を上にして、低網にのせます
受皿に低網をのせ、手動加熱の「ウォーターグリル・予熱なし」で約10分加熱します
（100g程度の蒲焼きの場合）
※ 皮が柔らかくなり、上手にあたためられます
だそう
結果、焦げもせず、ふっくら最高の仕上がりになりました～✨️
kana
2LDK | 家族
𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸
愛用の家電イベント 参加してみます◎
秋に電子レンジを買い替えました☺️
新たな相棒、ヘルシオさん✨✨
焼き、揚げ、炒め、蒸し、なんでもござれの
【まかせて調理】が素晴らしいです👏
ほったらかしの間に
子どもの宿題見たり洗濯物畳んだり...
時間が効率良くつかえるようになり
暮らしが快適になりました☺️🎶
𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸
𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸
愛用の家電イベント 参加してみます◎
秋に電子レンジを買い替えました☺️
新たな相棒、ヘルシオさん✨✨
焼き、揚げ、炒め、蒸し、なんでもござれの
【まかせて調理】が素晴らしいです👏
ほったらかしの間に
子どもの宿題見たり洗濯物畳んだり...
時間が効率良くつかえるようになり
暮らしが快適になりました☺️🎶
𓎤𓅮𓂃 𓈒𓏸
peco
家族
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楽天市場
この間の写真の夕方バージョンです。。。
フィリップスのスマート照明は色温度が2200k
まで行けるから、値段が高すぎるけど導入しています。
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フィリップスのスマート照明は色温度が2200k
まで行けるから、値段が高すぎるけど導入しています。
akatsuo
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