この写真を見た人へのおすすめの写真
この写真へのコメント
おはようございます♪ 今日はまた空模様が怪しいですねぇ。 この期間にしばらく放置していたお庭の剪定や掃除をまとめてしたかったのですが…😓 今回「賢者の食卓」のモニターを引き受けさせて頂きましたが、初めてこの商品を聞いてどういうものかピンとくる方はあまりいないのでは？ でもなんか気になる…、どんなものなの？ってつい箱をじっくり読みたくなるような商品名だなと思いました♪ ダイエットのサポートのために飲まれる方も多いかと思いますが、私は生活習慣予防にために使わせて頂いています。 ロカボ生活を初めて1年以上経ちますが、食事を摂る上で気を付けている事の１つにベジファーストがあります。 ＊ベジファースト 野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べる 最初に食物繊維の多い野菜や海藻類を体内に入れると、血糖値の上がり方が緩やかになると言われています。食物繊維が吸収の邪魔をするのですね。 賢者様に含まれる、「難消化性デキストリン」がその役割を果たしてくれます！ 食事と一緒に飲むのが基本ですが、万が一飲み忘れてしまった場合は、食後30分以内に摂取すれば効果を期待できるみたいです！ 血糖値がマックス上がるのが食後30分くらいです。 私は糖質ガッツリの食事を摂った時は、食後すぐにウォーキングへ出かけるようにしています。 食べた糖が体に吸収される時に運動をするとエネルギーとして消費されるので、体内に吸収される量を減らす目的です。 でも実際糖質、脂質が多い食事を摂る時って外食が多いです。 お友達と食べに行った時にウォーキングへは行けないけど、楽しい時間は一緒に過ごしたいです。 そういう時に賢者様に頼らせていただいています♪ はっきり目に見えるものではないので、最初は「気休め」程度に捉えていましたが、体で感じる変化に最近気づき始めました。 糖質の高い食事を摂った後って眠くなる確率が高い気がします。実際血糖値が急激に上がる時に眠気が起こる時との事。 それが賢者様を飲んだ時は眠気が強く起こりません。 これってきっと血糖値が上がるのが緩やかになっているって事なのかなと。 確信はないですがそう信じたいw
おはようございます♪ 今日はまた空模様が怪しいですねぇ。 この期間にしばらく放置していたお庭の剪定や掃除をまとめてしたかったのですが…😓 今回「賢者の食卓」のモニターを引き受けさせて頂きましたが、初めてこの商品を聞いてどういうものかピンとくる方はあまりいないのでは？ でもなんか気になる…、どんなものなの？ってつい箱をじっくり読みたくなるような商品名だなと思いました♪ ダイエットのサポートのために飲まれる方も多いかと思いますが、私は生活習慣予防にために使わせて頂いています。 ロカボ生活を初めて1年以上経ちますが、食事を摂る上で気を付けている事の１つにベジファーストがあります。 ＊ベジファースト 野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べる 最初に食物繊維の多い野菜や海藻類を体内に入れると、血糖値の上がり方が緩やかになると言われています。食物繊維が吸収の邪魔をするのですね。 賢者様に含まれる、「難消化性デキストリン」がその役割を果たしてくれます！ 食事と一緒に飲むのが基本ですが、万が一飲み忘れてしまった場合は、食後30分以内に摂取すれば効果を期待できるみたいです！ 血糖値がマックス上がるのが食後30分くらいです。 私は糖質ガッツリの食事を摂った時は、食後すぐにウォーキングへ出かけるようにしています。 食べた糖が体に吸収される時に運動をするとエネルギーとして消費されるので、体内に吸収される量を減らす目的です。 でも実際糖質、脂質が多い食事を摂る時って外食が多いです。 お友達と食べに行った時にウォーキングへは行けないけど、楽しい時間は一緒に過ごしたいです。 そういう時に賢者様に頼らせていただいています♪ はっきり目に見えるものではないので、最初は「気休め」程度に捉えていましたが、体で感じる変化に最近気づき始めました。 糖質の高い食事を摂った後って眠くなる確率が高い気がします。実際血糖値が急激に上がる時に眠気が起こる時との事。 それが賢者様を飲んだ時は眠気が強く起こりません。 これってきっと血糖値が上がるのが緩やかになっているって事なのかなと。 確信はないですがそう信じたいw