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コメント2
fawn
夜間の覚醒や、なかなか寝付けないと、ストレスホルモンのコルチゾールを爆放出して、夜中なのに血糖値少し上がり気味に。睡眠不足はストレスになり大変良くないので、あれこれ対策を試みていました。一例ですが、良く効いたもののご紹介。Force Factor (フォースファクター)のSomnapure®(ソムナビュア)おいしいメラトニングミ(ドリームベリー味)1粒あたりメラトニン5mgこのグミを2粒、寝る1時間ほど前に食べて、歯磨きしてお布団に入ると、寝つきがよくなりました。以前病院で入眠剤をもらっていた時期もありました。お薬は眠れるには眠れるのですが、翌朝の目覚めがぼーっとしていたりで、怖くなって止めました。このグミ、私には病院のお薬よりも相性が良いんです😁iHerbさんで購入出来ますよ☺️⁡よく眠れるようになってきたので、そろそろ1粒でも良いかも🥰

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