久しぶりの平日の休み✨ 久しぶりのひとり10時✨ 久しぶりの紅茶を 久しぶりのピーターラビットでいただく♡ 16時間ダイエット中なので 残念ながらおやつはなしです😂 庭のすずらんと 暴れているキンセンカ

@koyurizu さん お休みいいな。私はお昼休み中です。16時間ダイエットどうなのかしら？？効果ありですか？何日も続けるの？興味津々です(*´艸｀*)

@choco さん♪ 今日もお仕事ご苦労様です😊 私は月初が忙しい仕事なので(もちろんGWも関係なし😂)その前にひと息入れてます。 16時間ダイエットを始めて1ヵ月経過しましたが、体重は1キロ減の厳しい現実💧 ま、食べてもいい8時間は遠慮なく食べてるのでこんなもんか(笑) 同時に始めた「1分間跳ぶ」×2をとりあえず続けています。 何も運動しなくなってもう10年以上になるので1分と言えど真剣に跳ぶときつい😱💦

@koyurizu ちゃん 可愛いカップ😄素敵なお茶の時間ですね😄16時間ダイエット⁉️🙀食べんとですか⁉️

@jiji ちゃん♪ 夜8時から翌日の昼12時まで食べません。お茶や水、ブラックコーヒー 紅茶もストレートでなら🆗だけど。 でも食べて🆗な8時間は好きなように食べてますよ(^^)b このカップ&ソーサーはかれこれ40年前に結婚退職した時、職場の先輩からお祝いにもらったものです。 我ながらもの持ちいいわぁ(笑)

@koyurizu ちゃん 素敵なカップだし、それだけ大切に持ってると余計愛着湧くね。ダイエット、効果ある?

@jiji ちゃん♪ んー1ヵ月で1キロ減てとこ^^; jijiちゃんはスレンダーだからダイエットなんて必要ないよね✨ 羨ましい😂 とにかく下腹の肉を何とかしたい💧 閉経後の一番の難敵になりました😭

@koyurizu ちゃん 知り合いのカレー屋さんのご主人、半年で17kg減らしたの🙀人が変わった🙀晩御飯 食べないんだって。地獄の苦しみって言ってた。炭酸水でお腹を満たすんだって。健康のためと言ってたけど、健康に悪そう😅

@jiji ちゃん♪ 半年で17キロは体に堪えそうだね😅 私は出来れば後2～3キロ落としたい 晩御飯食べないのが一番効果的だと思うけど、それは絶対ストレスたまる…なので、朝御飯抜きで。 どうせ仕事中は食べられないんだから諦めもつく。 16時間断食がダイエット以外にどんな効果をもたらせてくらるのか検証中です(^^)b 出勤中いつもガム噛んでたんだけど 調べたらガムも飴もダメだった😂 同時に始めた「1分間跳ぶ」×2 も続けてるけど、1ヵ月過ぎても 下腹の肉は全く減りません💧 両手を上に伸ばした状態でクロスしたまま跳ぶとお腹に効きそうだけど上腹にしか効かないのかなぁ… 真剣に跳ぶとかなーりきついのに😂

@koyurizu ちゃん 無茶頑張ってるんだね‼️夕飯抜きはストレスやばいみたいねー😅 そのカレー店主は、1日13000歩って言ってた。カウンターの中でずっと歩いてるんだって。足踏みしたり。 奥さんはね、ご病気で、その薬で8キロ痩せたのよ。違法に買う人がいるって。それに刺激されたみたいよ。 一分間跳ぶ‼️大変そうだね💦私絶対できない💦頑張って🙀

@jiji ちゃん♪ 晩ごはん抜きはきついよねー😫 無理(*_*) 整体行った時、最近全然歩いたりもしてないって話したら「歩くより1分でいいから跳べ」と言われてそれから実践しています😅 前側の筋肉より後側の筋肉を鍛えた方がいいんだって。 奥さん病気で8キロも痩せたなんて本当にお気の毒ですね… でも旦那さんもそれに刺激されてって…おかしいやろ😅 お互い元気で支え合って下さい💦 真剣に1分跳んだらゼーハー言うよ😑せめて結果が欲しいわ😂

@koyurizu ちゃん、そりゃ、跳ぶのしんどいと思うわ💦すごい‼️頑張ってー🙀 後ろ側の筋肉かあ、へえー‼️ 奥さんは病気は病気なんだけど、本人すごい喜んでたんだよ、薬でめちゃくちゃ痩せたの。不正に取得する人がいるくらいの薬らしいよ。だから、治療以外の効能で痩せて、めちゃ喜んでた🙀それで、あんたも痩せやーって言われたわけです😅

@koyurizu さん♪ 16時間ダイエット、聞いたことあります！意志が弱い私は無理だな😅 でも1分間跳ぶ×2？なら出来るかも❢ ウォーキングは気が向かないとしないので早速頑張ってみます🤗 かわいいすずらん、今年も咲いてるんですね♡

@tr さん♪ 本気で1分間跳ぶとゼーハー言います😅 私は120数えながら跳ぶんだけど、 前半の60は腕はリラックスさせて 後半の60は腕を頭の上に伸ばしてクロスさせたまま跳んでます。 なかなか腹筋に効くけど、どっちかと言うと下腹より上腹に効くのかもなぁ… まぁどちらも気長に続けてみます✨ 跳ぶのは場所も選ばず道具も要らないので気軽に実践出来ておすすめですd(^-^) お花はいつもtrさんのインスタで楽しませてもらってます♡ インスタにコメントするのは苦手で(いや😅インスタそのものがうまく使いこなせないだけ💦)いつもいいねの押し逃げしてますが いつも変わらないtrさんのお庭に癒されてます♡