仕事柄、連日ぶっ通しの立ち仕事が続く時もあれば、PC作業が続く時もあります。 いずれも1週間ほどすると自然と体が慣れてきますが、どちらかに慣れると、急にもう片方の仕事をすると腰に響く毎日が続いていました。 「このままでは続かない」と思い、昨年から日々のトレーニングにデッドリフトとスクワットを追加。 結果、たまに妻に面倒臭がられるほど常に元気モリモリで、立ち仕事と座り仕事の切り替えもスムーズ。 「腰」は正に文字通り身体の要。 ラグでも椅子でも大理石でも、自信を持って持 …続きを読む
仕事柄、連日ぶっ通しの立ち仕事が続く時もあれば、PC作業が続く時もあります。 いずれも1週間ほどすると自然と体が慣れてきますが、どちらかに慣れると、急にもう片方の仕事をすると腰に …続きを読む
仕事柄、連日ぶっ通しの立ち仕事が続く時もあれば、PC作業が続く時もあります。 いずれも1週間ほどすると自然と体が慣れてきますが、どちらかに慣れると、急にもう片方の仕事をすると腰に響く毎日が続いていました。 「このままでは続かない」と思い、昨年から日々のトレーニングにデッドリフトとスクワットを追加。 結果、たまに妻に面倒臭がられるほど常に元気モリモリで、立ち仕事と座り仕事の切り替えもスムーズ。 「腰」は正に文字通り身体の要。 ラグでも椅子でも大理石でも、自信を持って持ち上げられるのは、大変気分が良いです。