ぐっすり眠るためのアイデア
2枚投稿しています
①夜寝る前にグラスサンドスピーカー
でヒーリング音楽流しながら
ストレッチやツボ押しをしています
開いているのは私が教科書にして
いる本
•NHK 趣味どきっ！体が硬い人の
ための柔軟講座のテキスト
•すぐ効く、よく効く
かんたんツボBOOK
②は体関係の余談です
5月の中旬からカーブスに通い始め
た事は既にお話してますが毎月、体の
計測があります😅
これは最新のデータです
スマホにアプリ入れておくとデータ
がグラフ化されて便利です
どこまで正確に計測できているのかは
？？？ですが一応成果はまずまず出て
いるようです💪
そして今回、総合的な体年齢が49歳と
判定されました✨✨✨
目標40代を目指していたので
40台突入は嬉しいデス
血管年齢は38歳と測定されている
ので体年齢も近づくといいなあ💖
近づけたいでーす
モチベーション維持するために
ご迷惑承知でRCで時々報告させて
頂きます〜 すみません🙇
これはサボリ防止効果の為です😆
3人も孫のいる私が実際若くなれる
訳でもないですが😱自分の体の状態を
知る事は大切ですね〜🎶〜
せめてこれからの老化を遅らせるべく
頑張りまーす💪
念の為、カーブルの回し者では
ありませんよ😅
効果は人それぞれで何年も全く
出ない方もいるみたいです💧
私は鬼コーチ(主人)の元、2年以上
家で筋トレしていたのが少しは
功を奏しているみたいです🤣🤣🤣
ぐっすり眠るためのアイデア
2枚投稿しています
①夜寝る前にグラスサンドスピーカー
でヒーリング音楽流しながら
ストレッチやツボ押しをしています
開いているのは私が教科書にして
いる本
•NHK 趣味どきっ！体が硬い人の
ための柔軟講座のテキスト
•すぐ効く、よく効く
かんたんツボBOOK
②は体関係の余談です
5月の中旬からカーブスに通い始め
た事は既にお話してますが毎月、体の
計測があります😅
これは最新のデータです
スマホにアプリ入れておくとデータ
がグラフ化されて便利です
どこまで正確に計測できているのかは
？？？ですが一応成果はまずまず出て
いるようです💪
そして今回、総合的な体年齢が49歳と
判定されました✨✨✨
目標40代を目指していたので
40台突入は嬉しいデス
血管年齢は38歳と測定されている
ので体年齢も近づくといいなあ💖
近づけたいでーす
モチベーション維持するために
ご迷惑承知でRCで時々報告させて
頂きます〜 すみません🙇
これはサボリ防止効果の為です😆
3人も孫のいる私が実際若くなれる
訳でもないですが😱自分の体の状態を
知る事は大切ですね〜🎶〜
せめてこれからの老化を遅らせるべく
頑張りまーす💪
念の為、カーブルの回し者では
ありませんよ😅
効果は人それぞれで何年も全く
出ない方もいるみたいです💧
私は鬼コーチ(主人)の元、2年以上
家で筋トレしていたのが少しは
功を奏しているみたいです🤣🤣🤣
