運動不足解消のため、30分程度フィットネスバイクに乗っています。 体調によってペダルは軽くしてもOK、ベースが遅くなってもOK。とにかくやればOKのゆる～いルールです。 なんとか続いてます。 妹が誕生日プレゼントにヨガマットを新調してくれました😃 厚さ１センチもあるフワフワのもの。 ストレッチするときにお尻がゴツゴツしなくて快適です✌️ 快適だと頻繁にストレッチするようになり…と良い循環になってきています。 夏は暑さのために朝のウォーキングをお休みしているので、これでなんとか運動不足を少し解消できればと思っています。

@75 さん 素敵なおうちフィットネス💕 ちゃんと続けてるんですね😄 すごーい！ 私はサボってばかり😅 確かに快適なヨガマットだとやる気もでますね😊

@usagi さん バイクは本当の自転車だったらコケてる程度にテレテレ漕いでいるので、効果は怪しいですね🤣

@75 さん 今日のインスタライブに載ってた！ 見た？

@love1017 さん えー？！インスタライブ載ってました？ それは知りませんでした。 惜しいことしました～😆