今年新しく始めたいこと❇
すぐに 始めなくちゃいけないこと!
ダイエット😭
去年 5月にRCを始め 家の中はずいぶん見直しができてきましたが 自分を見直すこと忘れてた😂
この歳になると心臓に負担はかかるし 膝は痛くなるし 太っちゃうと命にまで関わる😂😂
去年の腰の痛みは支える筋肉が弱いから😢
物置から出してきたフィットネスバイクで足腰の筋肉をつけ、ウエイトボールを持ちながらウエストを捻り、顔もコロコロでたるみを解消👊
目指せ5キロ減😆
先は長いけど とりあえずBTSを聞きながら バイクこいでみよう!
今年新しく始めたいこと❇
すぐに 始めなくちゃいけないこと!
ダイエット😭
去年 5月にRCを始め 家の中はずいぶん見直しができてきましたが 自分を見直すこと忘れてた😂
この歳になると心臓に負担はかかるし 膝は痛くなるし 太っちゃうと命にまで関わる😂😂
去年の腰の痛みは支える筋肉が弱いから😢
物置から出してきたフィットネスバイクで足腰の筋肉をつけ、ウエイトボールを持ちながらウエストを捻り、顔もコロコロでたるみを解消👊
目指せ5キロ減😆
先は長いけど とりあえずBTSを聞きながら バイクこいでみよう!