今年新しく始めたいこと❇ すぐに 始めなくちゃいけないこと！ ダイエット😭 去年 5月にRCを始め 家の中はずいぶん見直しができてきましたが 自分を見直すこと忘れてた😂 この歳になると心臓に負担はかかるし 膝は痛くなるし 太っちゃうと命にまで関わる😂😂 去年の腰の痛みは支える筋肉が弱いから😢 物置から出してきたフィットネスバイクで足腰の筋肉をつけ、ウエイトボールを持ちながらウエストを捻り、顔もコロコロでたるみを解消👊 目指せ5キロ減😆 先は長いけど とりあえずBTSを聞きながら バイクこいでみよう！

@love1017 さん おはようございます✨ ウエイトボールでの捻り、かなりきつそうですが、すぐに効果出そうですね😳

@koko_hika さん おはようございます😊 食べないで痩せるのは無理だから 筋力付けるの優先で😆 2キロ重い😅

@love1017 さん おはようございます😊 loveさんの目標筋力をつけながらダイエット…１年コツコツと頑張れば絶対に上手くいくよ💕 最近、ダイエットをサボってるから私も頑張らなくちゃ😅 エアロバイクが家にあるのはいいよね✌ 無理せず健康的にダイエットloveさん頑張って❣️❣️

@tomo さん おはようございます😊 昔 買ったバイクホコリ被ってた😅 いつも三日坊主なんだよね💦 ここで宣言したら続けられるかな😆

@love1017 さん 私も今年に入って寒いからお散歩もしなくなっちゃってloveさんの宣言を聞いてハッとしたよ😨 この場で宣言したからloveさんなら成功するよ😊 これからご主人と一緒に楽しみながら頑張れるよ💕

@tomo さん 寒いときは散歩辛いもんね😅 3月になって仕事も終わり暖かくなれば散歩は一緒にしたいと思ってる😉 花屋さん見るの楽しみにしてるしね😊

@love1017 さん❤︎.* 私もダイエットはじめてま~す😂 何をするにも筋力必要ですからね~💦

@love1017 さん 私も今年の目標は「短くても良いから、バイク毎日やる。」です。 一緒に頑張ろうね✊

@kimikimi さん おはようございます☀ 同じですね！ 仲間がいると頑張れます👊

@75 さん おはようございます😊 75さんはリビングの景色の中にバイクがいつもあるもんね！ はい、頑張ります😉

@love1017 さん✨🌈 おはようございます😃 たくさんのトレーニング用品がありますね😃💕💕 ウチにもでっかいバランスボールがウォークインクローゼットの中で眠っています😅 頑張って👍😉❣️❣️

@Aqetty さん おはようございます☀ 解る😆そうなのよ 眠ってたバイク起こしてきたよ🤣 三日坊主にならないよう頑張ります！

@love1017 さん💜 すんばらしいです〜！！ わたしも見習ってがんばらねば😭✨

@JK さん おはよう😊 JKさん 若いからいいよ～😆 今日あちらも頑張ろうね！

@love1017 さん♡ こちらでもおはよう〜♪ 毎年の抱負なんだけど💦 久しぶりに化粧して、鏡見たら🪞 顔浮腫んでる❓ 違う⁉️弛んだだけで、劣化して輪郭変わっただけ😭 身体は、わがままボディ全開😂 エアロバイクだけないわ笑 一緒に泊まったお友達は、去年退職したダンナとエアロバイク漕ぎ始めたらしく、帰ったら漕ぐ言ってた😁 5キロ痩せるのは、大変❗️ 太るのは、簡単❗️ 旅館で苦しい食べれないって食べれる量は減ってるのに…😩 頑張ろ‼️💪

@CoCo0617 さん ほんとに顔もシワよりタルミが凄く気になる😭 ばあばだからと納得してたけど いよいよ マズい💦 コロナ終わったら久しぶりに 会う友達に恥ずかしいもん😭 ここで宣言したら頑張れると思って😆 太るの簡単なのにね～

@love1017 さん💜 きゃ〜、若くはないんです〜🤣 頑張りましょうね🥰✨😍❣️

@love1017 さん♡ 🚲イイなぁ😍 筋力も大切ですよね✨ 私も５キロ🥩削減したい🙋 けど ジッとしてて痩せたい派😋 付けるの楽ちんやのに… これ言うと､『太れるもんやったら太りたいわ』と痩せ体型の主人👴が言う😅

@moco-hanamaru さん ほんとにあっという間にお肉付くよね💦 代謝が悪すぎる😱 どうして食べても太らない人いるんだろう、ずるいよね～😅

@love1017 さん♡ 主人は細身の家系を忠実に全うしてる(笑) 私も太らない家系と信じてたのに… あっ妹もいつの間にやら太ってたゎ😨 ご健闘を祈ります✴️

@moco-hanamaru さん 🙋👌

@love1017 ちゃん 自分見直し、、胸にささる。 わたし全然運動しなくなってしまって。 昔はジムにいったり、エステいったりしてたんだけど、、今は全然だわ。　　 どんな近くてもたいてい歩かずに自転車だし。🤣やばいね。

@mami さん 仕事してるとまだ違うよ😉 身なりだけでも気を付けるから💦 綺麗は無理だから 小綺麗にしていたい😅

@love1017 さん💜 ダイエットやストレッチどころか、顔のコロコロさえ習慣化できない（月一くらい💦）私をどうにかしてください💦 宝の持ち腐れです😭私の元に来た、コロコロちゃんが気の毒で💦 どのタイミングでコロコロされてますか？

@love1017 さん💜 同じくReFaのコロコロです😭

@m.m さん なかなか習慣にするのは難しいよね😅 いいお値段だから しっかり使わないともったいないもんね😁 バイクに袋を引っ掛けて 顔は乗ったときにやろうと思ってる😆 大きいのはお風呂でコロコロ いつも意気込みだけはいいけどそのうちやらなくなるんだよ😅 m.mさんも一緒にやろう！

@love1017 さん💜 かえましたかー？！ わたしはCookie削除してなくてぐぅたんの買えず😭 でもちょいちょい在庫復活してるので、Cookie削除したら買えますよ！ ゆんぎさんのネックレス買えました😍❣️

@JK さん 今日は娘が休みだったから 二人で頑張ったよ😆 ユンギのネックレス2つとノート、テテの鼻血のお花💦 get ぐーたんのは買えてない😅 cookieってなんだかよく判らないけど買えるといいね！

@love1017 さん💜 おおっ！それはよかったー😭✨🥰✨

@JK さん 娘も やっとスッキリしたみたい😆 今 YouTubeかけて エアロバイクこいでるよ😁

@love1017 さん 私も最近筋トレ始めました😅 いつも見てもらうマッサージの人に筋肉なさすぎなのでこれからもっと困ると言われ あんまり運動は得意じゃないですが 骨折の事もあり長く続けられるようにちょこちょこっとやるようにしてます😆

@pon さん 骨折はマズかったよね😭 私も腰を痛めたときに 筋肉付けないとまた同じことになると言われた😅 お互いに少しずつ頑張らないとね💦 まずは 必ず一回 短い時間でもバイクに乗ることから 始めるよ 先は長い～😂

@love1017 さん 私はショップジャパンにつられてバランスボールの進化系みたいのを買ってしまいました😱 意外にテレビ見ながらとか音楽聴きながらとかできるので、続けてみたいと思ってまーす

@love1017 ちゃんに🌸 うひゃーっ！皆同じ年頃なのね💦 全て当てはまりそうな私です💦 田舎に越してから1年で3キロも太った😨 主人には　おまえ砂糖でできてるやろ！と言われてるし💦 だよね　筋力upお互いがんばんべ😝

@chiechan さん みんな どこか痛いところ抱えながら なんとか元気にしてるけど 歳をとる毎に代謝が悪くなってさ💦 3キロあっという間に付くけど 落とすの大変だよね～ 写真に写ってる ウエイトボール2キロなのに 重さに愕然とした😱 だってそれの倍以上私のお腹についてるもん🤣🤣

@love1017 ちゃんに🌸 そっそ！ 何十年も酷使してきた身体だから　なんとか元気　ってのが本音だよねぇー😅 私はウエイトボールも　なんも　持ってないけど　まちに住んでたI年前は毎日2キロほどを強歩で歩いていたの　最初は1キロほどから始めたけど。　それと42度のお湯に20分間つかるのをやってた時は増えなかったけど　今みたいなずぼらな生活　自分に甘すぎる生活していたらあかんよねー💦 生活の見直しをしなきゃダメってことね😮‍💨 loveちゃん　私もまた強歩はじめるわー♪loveちゃんも　ガンバやね！

@chiechan さん 凄いな 強歩って 散歩じゃないもんね😁 お風呂も20分は汗ダクだね😅 スマートで素敵な人は みんな努力してるんだろうな😂 お互いに頑張ろう！