健康管理のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

パルスオキシメーター家族の健康管理に。

kumi

家族

おはようございます。😊 最近買ったちょっと良い物〜深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。 1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。

okyame-chan

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続けてよかった暮らしのルーティーン🍀 以前も投稿しましたが、毎朝起きたらストレッチポールで体を伸ばしています☺️ ストレートネックで肩こりなのですが、ここでゴロゴロするだけで楽になります💕 ストレッチポールは私の相棒です😍 実演協力:オノメカマン

yoppi

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こんばんは◡̈❁♡ 体重計壊れてしまったので、新たに体組成計買いました( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 14項目計測出来ます😄 Bluetooth機能搭載でスマホと連携出来るので分かりやすいです✨ 薄型でコンパクト❣️お値段もお手頃価格❣️ 電源も乗ると自動でONします。測って見て体水分率が少なくてびっくりしました😅 体水分量が多くなれば体脂肪率が減り、体水分量が少なくなれば体脂肪率は増えるそうです(ღ′◡︎‵) とゆう事は、私は体脂肪率が多い😅 多めでした・・😅 あとは毎日水をガブガブ飲んでないので、ダメなのかな？とも思ったり。みなさんは1日にどのくらい水を飲んでますか？データーで見えると、色々気を付けようと思うし、健康にも役立ちます✨ ダイエットも頑張らなきゃなぁって改めて思いました«٩(∗´ ꒳ `∗)۶»

pita

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リサイクルショップで480円でGET！廊下を歩くたび踏んでいます。

saku39

家族

可愛い体温計(^^)

ocean

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新しいエレコムの体重計へ。これで毎日計れる！お義母さんにもらったTANITAの体重計、今までありがとうー！

Sayasse

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アース製薬さんのモニター投稿です。アブラムシ類、ハダニ類、うどんこ病などの発生初期に効果があるようなので梅雨入り前に『ロハピ』スプレーしておきます。野菜、花、果樹、観葉植物、庭木に効果ありです。

mamimami

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かなーりお久しぶりです😅 特に何があったわけではないんですけど… いや、ありました😲 (今年出来たら良いけど、来年になるかも…) またリフォームします'`,､('∀`) '`,､話題は趣味✨ ストレッチ🙆 最近ストレッチポールを導入してます😊 これね、マジでスゴいですよ😲 肩甲骨が変わります🤣 個人差はあると思うけど、私は肩こりなくなりました🙌マッサージに行きたいと思わなくなった👏 こうやったら良い感じかなーとか考えながらやる時間が楽しいです😊

usao

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ルクソールが綺麗に咲いてくれました✨ カップ咲きにはなってないけどまいっか。プリュネルとパニエ太陽の方に向かって揃って咲く感じが好き♡ この組み合わせなかなかいいんじゃない？オーブも花びらたっぷりで咲いてくれました。グランヴァースかな？このニュアンスカラーよね✨ 今日でヨガを始めて10日目。朝測ったら2.5kg痩せてた😍 さてこれから2時間また頑張りますよ〜なかなかストイックでしょ🤣

cho

この冬、買ってよかったもの♡ 体調管理に気を使う時代…。 2月頭に、ミニ温度計とパルスメーターを購入しました♪( ´▽｀) ●ミニ温度計ミニ温度計と書いてあるけど、人肌程度の温度測定に適しているからほぼほぼ…体温計‼︎ 普段、家では普通の体温計で測るけど、これめっちゃ小型で軽いからバッグに忍ばせておいても邪魔にならない◎ それぞれで持ち歩けるように旦那用と私用で2個GET‼︎ 忙しくて測る暇なかったり出先でちょっと熱測りたい時なんかにスマホに挿して、おでこにかざせば非接触で秒で体温が測れちゃうからとっても便利(*´꒳`*) スマホの電池があれば使えるから別で乾電池を用意する必要もなし♪ ちなみに、普通の体温計で測ったのと数回比べてみたら誤差0.1℃範囲内だったからほぼほぼ正確に測れます♪ ●パルスメーターコロナが流行り始めてから結構耳にするようになった血中酸素濃度。指先に挟むだけで簡単に血中酸素濃度や脈拍などが測れちゃう◎ 自治体によっては感染者に貸し出してるところもあるらしいけど、家に一個あれば気軽に測定・健康管理ができて、ちょっとした変化にも気付きやすい‼︎ 幸い私の周りではまだコロナ感染者はいないけど、このご時世…何があるかわからないからいざという時に持ってれば安心(*´꒳`*)

yocchan

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種から蒔いた夏野菜… 少しずつ大きくなってる！これからの時期は害虫、病気に悩まされるのでやさお酢さんの出番です

midori

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BotaNiceセットのモニターをさせていただきます😊 昨年に引き続き今年も選んで下さってありがとうございます🙇‍♀️ 昨年、自分の中で多肉植物ブームが起こりちょっとだけ夢中になりましたが、娘にあげたり枯らしてしまったりとすっかりと落ち着いてしまいました💦 先日、また可愛い子を見つけてまた多肉植物ブームがわいてきたところでまたモニターに選んでいただいてとっても嬉しいです💕 虫がよりつきにくいインドアグリーンの土や置くだけ！カンタン錠剤肥料は使った事がありますが、土からわいたコバエ退治ははじめて使うのでとっても楽しみにしています今回の我が家にきてくれたヌダは枯らさないように大切に育てていきたいと思ってますよろしくお願いします☺️

maron

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体重置場　棚の中にいれてます体重台の上にのせてますローラー付で足で移動できるしそのままのって測れるので　便利ただ、、、床と比べて 0.2Kg多かった

yori

4LDK

温度計・湿度計¥1,669

ポイントで塩分計買いました。最近味がどうしても濃くなってしまうので、朝は味噌汁計ったら『1.5』 (。>д<) 『濃い』より上でした煮物は『1.1』(濃いよりひとつ下) オムレツの中身は『0.3』薄いより下でした。たまに測ってチェックしてみようと思います。ちなみに鉄分摂取のためよく口にする訳あり数の子(食べたいだけかも) 『0.5』薄いでした。意外に塩分ありそうでない。前に鉄分取れる食品で調べたら数の子があってラッキーでした。笑笑(*´∀｀)

cherrycherry

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yumi.happy.life

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遺伝子検査の chatGENE（チャットジーン）Proが半額キャンペーンだったので、試してみました。唾液を採種して送って、１ヶ月程待っていると結果が出ます。今日、その結果が出ました。送った時は、唾液だけで当たるんかいな? と半信半疑でした。いざ結果を見たら、思っていたより当たっていてビックリしました😂 まず二型糖尿病のリスク、冠動脈疾患のリスクなどの項目が【大】で、まさに今それらを患っていて、高血圧の心配は【小】。たしかに血圧は低めです。ダイエットの項目に関しては、脂質の摂りすぎ傾向があるということで、これも今、徹底してバズーカ岡田氏の本「除脂肪食」を読みながら、ローファットダイエットに励んでいるところでした。ビタミン、ミネラル、アミノ酸に関しても、不足しているなぁと感じていた(あすけんのアプリに食事内容を記録していて、どのような栄養素が不足しているか感じていた)栄養素も当たってて、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、ロイシンが不足しているそうで、食事で補えきれない時は、サプリメントを利用したりもしています。骨密度が高くてもカルシウムって不足するのかぁ。。。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓマグネシウムを補う為に、入浴時のエプソムソルトバスも続けようと思いました。結局のところ、脂質の摂りすぎで脂肪肝になり、脂質異常症になり、肝臓の働きが悪くなるのと運動不足とで、グルコース(糖質)が上手く取り込めなくなり、血液中のグルコースが過剰になって糖尿病になった…ということですかしらね💦 血糖値を上げるのは糖質だけだからと、低糖質な食事にすると、更に筋肉を増やす為のグルコースも補えない分筋肉が更に減り、悪循環になって糖尿病は治らないってわけか。。。。しかも悪いことに、一度二型糖尿病になってしまうと、ランゲルハンス島のβ細胞(インスリン)が弱っているので、インスリンの出も効きも悪くなって、ほんの少し糖質を摂っても血糖値が爆上がりしてしまうようになるので、薬を服用せず、血糖値を上げずに糖質をある程度摂るというのはかなり大変な事なのです。それでも寛解させるためにはどうするか。。。脂質を減らし、食物繊維を意識して増やし、糖質は一般人とは違う方法で(食べる順番と糖質を摂るタイミングとか、一度に沢山糖質を摂取せず小分けするとか)、そして筋トレして筋肉量を増やし糖質がしっかり働く身体にしていく事が大事だな...と今はおもっています。唾液を送ってから１ヶ月。そんなに体質は変わってはいないけど、この１ヶ月、除脂肪食に変えて有酸素運動やレジスタンス運動を行ったところ、１ヶ月で体重は1キロ程減り、BMI値は19.9になりましたが、体脂肪のみが減って筋肉量は何とか維持できています。遺伝子検査は沢山の項目があるので、まだ全ての結果を見れていないので、じっくり読んで、体質改善に役立てていこうと思います😊 遺伝子検査も、これから更に気をつける機会になりました♪

fawn

2LDK | 一人暮らし

賢者の食卓　モニター中✨ お弁当　水筒に賢者の食卓を持って行ってきます👋 ポーチに何個か忍ばせて行けるので忘れるとこなし🙆‍♀️ 脂肪の多い食事を摂りがちな方　はい✋ 食後の血糖値が気になる方　はい✋ 食物繊維が不足しがちな方　はい✋ こんなに当てはまってるなら飲むしかない👍

mini

4LDK | 家族

毎日使用している体重計と、一回も使用した事がない活動量計。

ike_chan

1R

健康管理で血圧計親から引き継いだ血圧計が壊れたので最新機種を購入。上腕巻きなのに本体もカフに付いてて結構便利。スマホと連動できるので履歴確認も簡単。

qnjqy

1LDK | 一人暮らし

時系列前後します。 ✨通院日帰りのルーティン✨ ✨購入記録✨ 🔴ヨード卵光🥚 🔴市田柿干柿 🔴森永甘酒どれもこれも欠かせない定番購入品です🎶😘🎶 森永甘酒は大病回復時からの長い付き合いで飲み食いが難しい時期には大変お世話になりました😷💦 飲む点滴と言われるだけあって栄養確保出来て食欲促進にも繋がり回復時期は少量一杯飲むのも一苦労していたのが嘘のようです🤗✨🎶❣️

hanachan

新しい家族🐶 暴れて大変（ ; ; ）足腰のためにセリアのマットを敷き詰めて汚れた部分だけ外して洗ったり新品にしたりまだまだ赤ちゃん犬で手がかかります。

pupu

3LDK | 家族

手首で測る血圧計を購入しました。これなら、手軽に続けられそう…😄

conatu

「節約のためにしていること」用のないコンビニの立ち寄りサッカーの時のお弁当も基本は手作りです。身体の事を考えてという意味もありますが、ふらっと立ち寄って買うコーヒー、スナック、ペットボトル。手軽なので行くとついつい買ってしまいますが、結構'チリツモ'です！以前は子供のサッカーの試合の時は習慣で立ち寄っていましたが、それもやめました。子供達のリクエストがある時は行きますが、回数はかなり減りました。長男も次男もパリパリ海苔のおにぎりが好きなのでそれも今は手作りです🍙

adamo

4LDK | 家族

わが家の健康管理セット朝起きて1番に血圧計と記録帳、体温計のセットをこの場所に用意します🍃 朝晩主人が健康管理のため計測して記録しているのですが、出しっぱなしや探し物をしないようにセリアで購入したケースに収納しています。 ②…上からクロスを掛けてホコリ防止。使用後はダイニングテーブルの棚に片付けます。