ウォーキングのインテリア実例

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stさん
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突然ですが、YU-KA ちゃんを見習ってウォーキングすることにしました😃 半年前からリングフィットで1週間に2回ほど運動していましたが、全く効果があらわれませんでした💦 いや、運動不足解消にはなってるかもですが。。 ということで、これから平日子どもたちが学校行ったら、テレビや映画を観ながらその場ウォーキングすることにしました。 マシンはないので、本格的ではありませんが😅 タンブラーにお茶を入れて、水分補給もしっかりと✨ なるべく平日毎日続けられるように頑張ります✊ どうか痩せられますように🙏 とりあえず初日は頑張れました😙

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ttf___bさん
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イヤホン🎧 運動めっちゃ嫌いだけど、最近ウォーキングを はじめました😁 ウォーキングの時の私の必須アイテムのイヤホン。 YouTubeから好きな曲を取り込み、 聴きながら歩いてます☺️ ウォーキングは体の健康の為には勿論、 だけど、私はメンタルが弱いので、 メンタル強化の為にが1番です😅 好きな曲ばかりなので、 歩いてる時に大きな声で歌いそうになる😅😆 ウォーキングには、歌の力がすごいなぁって、 思います✨✨

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yuzuさん
yuzu

  🌳🍃木かげの紫陽花🌳🍃 久しぶりの晴天☀️ 週末 緑園公園へ 初めて訪れた公園では ウォークラリーやBBQが行われ  親子連れがとても多く 賑やか♬ 木陰が涼しくて 気持ちよく 淡いピンク💖と紫色🟪の紫陽花が とってもキレイ•*¨*•.¸¸♬︎

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ntayさん
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ウォーキングの持ち物👟 1時間程度のウォーキングなので180mlはちょうど良い水分補給にもなり、かさばらずとっても便利です🏃‍♀️

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yuzuさん
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💧水筒カバー完成💧 洗えるエコアンダリヤのレーヨン糸で 今朝 編んでみました🧶 🍁LOGOSミニミニ水筒は ウォーキングの必需品✨ 気温もマスクも暑すぎ😑💦☀ 途中 水分補給する水筒は軽くて ポケットに入る大きさがGood b( ̄  ̄) コンパクトサイズのお気に入り♡ でも保冷効果がないので 冷たいお茶を入れると結露で濡れる💧 何度も練習用でほどいた糸を使い リメイクしてみました॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

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トレーニングやワークアウトでは水分補給が大切になります。 ジムやスポーツなどに自分専用のウォーターボトルを持ち運ぶことができます。 スヌーピーのデザインがおしゃれで容量も約1.5L入ります♪ 色はクリアーとブラックの2色となります。

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adamo

今日はあいにくの雨ですね☔️ ルーティンのウォーキングも今朝は行けませんでした。 ウォーキングに行かないとどうも調子が🤨 雨が少しでも止んだら行けるように準備だけしておきましょ♪ ウォーキングの必需品達。 イヤフォン、写ってない💦 お気に入りのラジオを聴きながら歩くのが最近のお気に入りです♪ ラジオを聴いていると放送時間が決まっているので時計を確認しなくても大体どれくらい歩いたか分かるしw 携帯ケースは肩掛けです。 とにかく私はモノを無くす、落とす、壊す天才なのです…😭 携帯が冷蔵庫の中から出てきたこともありますし、洗濯機でたっぷり40分洗っちゃったことも…💧 紛失防止対策で携帯を新しくしたタイミングでケースも替えました。 これ、とても便利😄 もう家でもずっとぶら下げてますw 流石に無くなりようがない! 透明ケースはシリコン製でめちゃくちゃ丈夫。 ストラップもしっかりしているので切れる心配もないですし、長さも調整できて便利です♪ 音楽はスマウォと連動させて手元で操作してます。 この子達のサポートがあるからウォーキングも続けられている気がします♪

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berryberryさん
berryberry

健康のために。 週末のどちらかはなるべく歩くことです。 2日間おうちのことをしていたので、3連休最終日は息子と待ち合わせて三菱1号館美術館に行ってきました。 ポスターを見て気になっていた上野サチさんのデザイン展!。 ランチの中華も美味しかった。 お土産を買って帰ります。

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cherrycherry

”健康イベント” 生まれてはじめて血圧が高いと言われ💧(いつも低めだったのに) そういうお年頃なので 痩せるよりまず健康と思い ◯1ヶ月半前ころから 血圧を下げる手のグリップ運動をする「メディカルグリップ」を 毎日欠かさずやっています。 (懐中電灯みたいなやつ) 1ヶ月半でやっと正常値の日があるようになりました。 血圧さげるには.手のグリップ運動 と睡眠時間が大切なのがわかりました。睡眠時間がすくないとまったく血圧さがりません💧 そして ◯2週間くらい前からストレッチポールをはじめました。 寝る前の20分くらい携帯見ながら (就寝前の携帯は絶対だめらしいですが💧)のっているだけですが それから ◯ランニングマシーン久々にやるようになりました。 血圧健康のため! このくらいの年齢はムリして走ったりはよくないらしいので ランニングマシーンでウォーキングをしています。20分から50分くらい.または空き時間にやるようにしています。 Paraviやテサラでサスペンスドラマを見ながら楽しんでいます! それから ◯ながらで簡単なストレッチを1日何度もやります。 一年前くらいから肩こり.首こり.背中痛でどうにもならなくて.整体.エステ.などなど行きましたがなかなか楽になれず悩んで.YouTubeで片っ端からストレッチの動画を見て続けていたら.いつの間にか治っていました。 若い頃はな~んにも考えていなかったけれど 色々ちゃんと気をつけていれば良かったと後悔ばかりですが 健康のために続けていきたいです。

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andmedicalさん
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★BEACH STEPPER(ビーチステッパー)★ビーチ(砂浜)を歩いているような、ムギュッとした弾力のある踏み心地が特長のステッパーエクササイズ。足指・足裏全体を使ってしっかり踏み込みながら昇り降りすることで、インナーマッスルまで効果的に鍛えられます。ダブルの傾斜構造により、骨盤補整と下半身のストレッチも同時に行なえるので運動効率もアップ。TVを見ながら、音楽を聴きながらなど「ながら」で楽しめるのもポイントです。

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★BEACH STEPPER(ビーチステッパー)★ビーチ(砂浜)を歩いているような、ムギュッとした弾力のある踏み心地が特長のステッパーエクササイズ。足指・足裏全体を使ってしっかり踏み込みながら昇り降りすることで、インナーマッスルまで効果的に鍛えられます。ダブルの傾斜構造により、骨盤補整と下半身のストレッチも同時に行なえるので運動効率もアップ。TVを見ながら、音楽を聴きながらなど「ながら」で楽しめるのもポイントです。

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★BEACH STEPPER(ビーチステッパー)★ビーチ(砂浜)を歩いているような、ムギュッとした弾力のある踏み心地が特長のステッパーエクササイズ。足指・足裏全体を使ってしっかり踏み込みながら昇り降りすることで、インナーマッスルまで効果的に鍛えられます。ダブルの傾斜構造により、骨盤補整と下半身のストレッチも同時に行なえるので運動効率もアップ。TVを見ながら、音楽を聴きながらなど「ながら」で楽しめるのもポイントです。

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magnoliaさん
magnolia

早朝部活に出かけた次女を見送ったあと、家事を終え、1人で約2時間のウォーキングへ。 緑の美しさと鳥のさえずり、川のせせらぎに癒やされ、気分爽快✨ 帰宅して、パイナップル美酢の炭酸水割りでひと休み😉

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yuzuさん
yuzu

💓ピンクの紫陽花💓 河川敷の紫陽花 少しずつ 咲いてきました•*¨*•.¸¸♬︎

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✿*:レッドロビンの花✿.*・ 川沿いウォーキング中に 小さな白くて 可愛い満開の レッドロビンの白い花を見つけまし✨

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yuzuさん
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おはようございます(*ˊᗜˋ)ノ" 今朝の美しい雲☁*° いちだんと寒い朝☀️ 空気が澄んで 気が引りまります✨ さぁ!今日もウォーキング👟👟(۶•̀ᴗ•́)۶

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ヾ(✿❛᎑❛)ノおはようございます 急に寒くなり 🍁もうすぐ秋から冬へ 最後の1輪ずつ 背の低い3色の秋桜 生き抜く力を感じます🌼✨

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🌷チューリップの目印🌷 課題の透かし模様入りマフラー🧣 🌷型のマーカー大活躍中✨ 気を抜くと何度もあみ間違えて なかなか悪戦苦闘中💦 🧶編みたい物✨ 🧶編むべき物💦 の違い(^_^;) わかりやすい 笑(ˊᗜˋ*)♡ あと3倍編まなくちゃ!(•̀ᴗ•́)و ̑̑ まずは気分転換にウォーキング♬︎♡

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yuzu

🍂🍁寄り道ウォーキング🍂🍁 夕方のウォーキング╭( ・ㅂ・)و👟👟 スマホとワンコイン500円だけ ポケットに入れ 歩いていたら 喉が乾き IKEAでカプチーノ☕💭 スマホで支払い🤳チャリ〜ン✨ Seriaに寄ったら 可愛いgoods発見🌟 ★ハロウィン用のオレンジ🧡Rody🧡 胸と後ろ足にハロウィン🎃柄💕 ★ミニミニ小鉢は森のくまさんを イメージする🌳🧸と🐤柄🌳💕 ★グリム童話 『7匹の子ヤギ』の豆皿💕 🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐+🐺 この物語はお遊戯会で 私が小学生のとき子ヤギ役🐐 そして娘も小学生で母ヤギ役🐐 そしてこの物語を豆皿するセンスある Seriaに嬉しくなり 懐かしくて購入✨ 👛Seriaでの支払いは現金で 計 330円👛 👟ウォーキング 7561歩👟 なかなか充実の🍁寄り道ウォーキング🍁♬︎♡

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yuzuさん
yuzu

久しぶりに朝から晴天🌞 公園にはキレイな青紫色の朝顔(❁˙ ˘ ˙❁) 午後から荒れた天気になるそうなので 午前中 洗濯日和┣👕━🎽━🩳┫✨

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AKANEさん
AKANE

こんにちは(o^^o) いつもありがとうございます。 何から始めて良いかまるでわからないくらい 放ったらかしの1年前の春夏から、 まだ、歩く為の靴や爪の形は 車やサンダルで少し歩くのとは違うとか、 湘南ひらつか七夕まつりに歩いて気づいたり思い出したり…(*´˘`*)♡ この時より おかげさまで色んな似合う品を買わせてもらって、 大好きな自分に近づいています。 何をしても下手っぴで、 皆さんにお力を貸して貰ってばかりだから… 誰と比べるのではなく、私は私の過去と比べて 輝いていられたら良いなぁ…と❤️ でもね、 自分を超えるのに、若くは2度とならないから 重ねた良さが出てきたら良いなぁ…❤️ を目標にしています(*´˘`*)♡ まだまだ抱負で、言葉ばかり…でもね、 今年の3月より確実に動きやすくなった 。゚( ゚இωஇ゚)゚。❤️ 嬉しい❤️

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Shochanさん
Shochan

今日は仕事が休みだったので、幼稚園連れていってから近くの公園にウォーキングに行ってきました〰 顔を全部おおってウォーキングしている人、ご老人、本気でマラソンしている人に混じってゆっくり歩いてきました‼休みの日は気分転換にもなるし、運動にもなっていいかもー(笑)

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sakuさん
saku

おはようございます♫ 今朝は嬉しくて投稿しちゃいました(〃艸〃) 気がついたらフォローワーの方が100人に...ありがとうございます♡ これからも楽しくやっていけたらと思ってますので どうぞ宜しくデス♫ またインテリアとは程遠い写真ですけど 2週間程前に友達と散歩に行った先でサプライズのバースデーケーキを頂いたときの写真ですლ(ʘ▽ʘ)ლ

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