バランス良い食事のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ハンバーグと焼き魚で食べたいものが違ってもヘルシオなら簡単に一発で焼けるよ\( ˆoˆ )/ 鉄板にぜーんぶ乗せてまかせて焼きでピッ。なんて便利なんでしょう🥹 ごちそうさまでした🙏❤️ ※鯖、塩麹塗りたくって焼いたから焦げて見えるけど美味しかったよ😗❤️

chima

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最近はごはん作りに加えて、配膳も自分で！と、やりたがる子ども。お皿の配置を目で見て分かるように、トレーに手書きのイラストを焼き付けていただきました🍽 ご飯中も毎日、「コップ倒すから奥置いて」と、注意していたのに自分からイラストを見て正しい場所に置くように☺️ストレス半減♡

ya_ak

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今日は家から歩いて45分程のところにある駅の商業施設に行ってきました🎵 そんで久々3COINSへGO😁 仕事を休んでから、3kg太ったんです😨 保存もできるお弁当用のケース、これ、大きいところはサラダ🥗や野菜🧅を、その次に大きいところはたんぱく質、一番小さいところは炭水化物にすると、痩せます🎵 ワンプレートでやるみたいなんだけど、どうも量が難しい💦 だから買っちゃいました( *´艸｀)💕 冷凍保存もできる👍️ 元の体重に戻すと痩せすぎだから、とりあえず43㎏を目指す❗ もうひとつはかご🧺 スティックやティーバッグ、食物繊維のスティックがいい具合に収納できなかったんで、フォロワーさんのを見て真似しました😃🌟 スッキリしたかな☺️🍀

go-chan

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今日の朝食やはり新鮮なお野菜が美味しいです♪ カボチャやカブのグリルが甘い♪ 調味料はレモンジンジャーオイルのみです♪ そして、白湯もぐびぐびと！少しタンパク質が足りない気がしたので、ヨーグルトにきな粉もかけました♪ 今日はオートミールのミニおにぎりです！今気になっているのが青玄米？若玄米？色々楽し見ながら体づくりしてます♪

maki_papercraft

グリル鍋¥17,600

⚫︎イベント参加⚫︎ 「　ま　ご　わ　や　さ　し　い　」大1の次女、昨夜は0時から6時まで、週1のダンスサークル深夜練です🌃 そして祝日でも大学は休みじゃないから、そのまま1限から授業も受けています🏫 ちなみに、深夜練とは別で放課後22時までの夜練日もあり😅サークル日に振り落としされ、自宅で練習も必須です🕺 他に軽音サークルにも加入し🔰、空きコマにひとりYouTube先生みながら、音楽室でドラム練もしてます💦 課題も毎日出されるから、移動中や夜中にこなします💦そしてバイトも時々…👛 次女の1日を頭で考えるだけで、母は気持ち一杯一杯ですが、早朝や深夜の送迎🚗あとはバランス良い食事を出すことくらいしかできません🥲 今日は、「まごわやさしい」食事作りしました😌 朝は具沢山のクリームシチュー🫕 昼は、¥200の鯛のアラpackで、鯛のアラスープと、十五穀米ごはん、ひじき煮等を作りました！まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも……今日は全部ととのいました😁🙌 帰宅したら、しっかり食べさせたいと思います💪❤️

kitty

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✤子供のいる暮らし✤ おやつにミルクシェイク作り♪ 子供の夏休みもあとわずか毎食ご飯作り疲れますね、皆様お疲れ様です！栄養バランスよい食事作りは大変… 成長期の息子には牛乳を飲むよう勧めています給食って本当に有り難いですいつものミロをアレンジ今日はシェイクを作ってみました♪ お店で買うとお高いですから… ちょうどチョコシロップが終わった所残りを綺麗に出し切りたくて牛乳を入れてシャカシャカ〜♪ 冷蔵庫で凍らせておいたミロ牛乳、つぶしたバナナと合わせレコルトカプセルカッターで混ぜ混ぜ♡ わが家のは旧モデルです… 急がないと溶ける〜！ミロ牛乳で健康的、バナナのとろみで満足感バニラアイス無しのさっぱりシェイクその分、ホイップとチョコシロップはたくさんの方が美味しい〜♡♡ 見た目は豪華なデザートになりました♡

SSSSS

RoomClipショッピングでの初めてのお買い物は、キッチンスケール出しっぱなしにしていても、馴染んで欲しいのでシルバーです。夫が糖尿病を患い今年で20年になります。体重と体調管理はバランス良い食事‼️ 果物は🍎しか食べてくれません… でも、りんごなら食べるので、せっせと剥きます。だから、最初に計量したのは、やっぱり🍎

Atta

家族

もう一つの冬休みの宿題。長女の家で料理をしてくるとゆう課題。山善さん！スリムホットプレート使わせていただきましたよ💕 栄養バランスの良い食事がテーマなので、ツナ缶で肉系は補助させてもらって^ ^ 美味しそうに撮れました🥪 全て長女作成です。我が家のフレンチトースト、美味しいのです❤️ 作り方は、前の投稿で♬

fuko

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今日のおひるごはん☺︎ アヒージョのみ。笑

kinonko

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めしだ

KeichanDanceParty

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私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

adamo

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今日の晩ごはん♡

gacha

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今日は土用の丑の日🥢 うなぎが食べられない私、長男、次男はとんかつ屋さんのソースカツ丼😊 旦那と父にはうなぎ屋さんの鰻丼😊 仕事帰りにとんかつ屋→次男のアパートにソースカツ丼を配達→うなぎ屋さん→実家に鰻丼配達→我が家にと到着🚗 仕事が休みだった旦那と長男は待ちわびていたらしく早々にテーブルに食べる準備していたので鰻丼の写真を撮る事も出来ずあっと言う間に胃袋の中へ😂 美味しく頂きました😊 ひと息ついた私は別腹のおやつの時間😍

yumiyumi

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ダイニングテーブル 無垢の家具は、温かみがあって好きです🤞 タモ材一枚板♪耳のカーブがお気に入りです🤗

saahann

ニトリ2018秋冬食器モニター。テーブルの向きを変えたり配置を色々考えるのは楽しいです(^^) お料理が苦手ですが食器が可愛いとワクワクします。

anz00

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イベント参加です😊 我が家はソファダイニング。ソファの座面は４０センチ、それに合わせてダイニングテーブルは６５センチで作って頂きました。ソファの座面は広めのものを選んだので、食事以外の時間もゆったり寛げます😄 ストライプのカウチタイプ足を伸ばして座れます。色んなレイアウトができるので、掃除のついでに時々動かしてると家具に隠れた場所が掃除できて気持ちいいです！✨✨ テーブルにある絵。長女が12月の絵描いたからどこかに飾って！と持ってきました。自分たち姉妹だそうで👭 こういう絵をいつもサラッと描いてくるので、ヒラめく才能は褒めてあげたいです😊 でも、勉強もしてね笑

hananokaori

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こんばんは🌠 今日は芝刈りをした後、ずっと家にいて、すごく暇でしたぁ😆 よく言えばスローライフ🍵 夕飯作っているうちに気持ちが乗ってきて、いつもよりちゃんと作れたので、アップさせてください〜✨ pic撮ってみたら、一人の食卓、実際より寂しい感じ〜🤣w 真アジの塩焼きと、株とジャガイモとニンジンと、豚のヒレ肉の鶏がらスープ♨️お野菜たっぷり🥕 暑かったり寒かったりしますが、みなさまもお体ご自愛ください〜🌿♨️

nbby16

一人暮らし

ダイニングテーブルを新調しました◡̈⃝ 大きくなってやっとダイニングで食事がとれます。

yi0405

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yuki.rimonodrop

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今朝はベランダで朝食したら、一日ががりで母の病院の付き添いに行ってきます😅 病院内は圏外でRC観れなくて残念😢

Aqetty

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最近飲み出したスムージー✨ 今日のレシピは ◉冷凍バナナ🍌 ◉りんご🍎 ◉小松菜🥬 ◉アーモンドミルク🥛 ◉ハチミツ🍯 なかなか体重が落ちないので💧 バランスの良い食事寄りにして今週からアレコレ作ってます（苦笑）発芽玄米買ってみたり朝食にスムージー作ってみたりま、いつまで続くかは😅

yopin

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90才になるオカンの餃子！体調が、良いときにたまに作る！感謝である！

pine

家族

かご・バスケット¥12,100

『健康に過ごすために心がけていること』食材まとめ買いスタイルの我が家🛒𓈒𓂂𓏸 ありもの＆つくおき品を加工したりしつつ、なるべくバランスの良い食事に心がけています😊💕 この日は。。。野菜多めのワンプレート晩ごはん🥔🍅 松山での高校生活を終えた娘が家に戻り早2週間何をしに行っていたのだろうかと目を疑うほどめっちゃ増えてた荷物😂 運び込んだ大量の荷物整理と大学生活の準備という名の買い物に心も身体もついでに財布も😂お疲れモード(- -💧) でも家族揃って食事がとれるってことが何よりの幸せなんだなぁと実感する今日この頃です^^*