白湯から始まる一日のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

◆ 鉄瓶で白湯を沸かすおはようございます。毎朝、鉄瓶で白湯を沸かします。鉄瓶と同素材の鍋敷はOIGEN です。 10分タイマーをセットして、その間に前日の食器を片付けたり、花瓶の水を変えたり、換気したり、朝の家事をのんびり行います。湯が沸いたら、無印のクロスで持って、デロンギのケトルに移します。熱いから、クロスで手を覆って。笑無印のクロスと鉄瓶が相性が良くて対比が好き。入れ替えたら、鉄瓶を30秒火にかけて水分を飛ばし、完全に乾かします。熱々の蓋はそのまま置いておけば乾くのでOK。後は、キッチンカウンターのいつもの位置に蓋を開け戻して、熱が冷めたら蓋を閉じます。慣れたらこの一手間も楽しくなります。鉄瓶は使用後、直ぐに火にかけて乾かせば大丈夫。鉄瓶で白湯を沸かすと、鉄分も取れるし、優しくて、何だか丁寧な暮らし度が、上がる気がします。笑

narumin

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朝は、鉄瓶でお湯を沸かす事から始まり、その日気分でお茶🫖をいれます✨ 今日は…娘の好きな蕎麦茶です🍵 数年前、夫が福島県赴任時に、よくお土産に買ってきてくれた地元の蕎麦茶、香り良くその美味しさにハマり、度々大人買いしてもらってたな…😆💦

kojimasa

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『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

Aloha

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白湯始めました💭 夏は冷たい飲み物をごくごくしたいところですが、寝起きは体の負担になると思い…白湯にしてみましたでも、朝の忙しい時間に沸かしてから冷ますまで時間がかかるのが… 短時間で適温にしてくれるマグにしたところ、かなり時間短縮に！専用のマグを使うことで続けるモチベーションにもなりました🙌 sa-you.の文字も可愛い♡

cotori

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オットマン¥9,480

おうちで楽しむ！リラックスタイムのイベント参加です♪ 最近の朝のリラックスタイムはまだ朝が寒いので、起きてから朝一番に温かい青汁か白湯を飲むようにしてます。朝一番に白湯を飲み始めたのはcafeちゃんの影響もある😊👍💕 青汁は大量にあるのでちょくちょく飲んで消費と健康も兼ねて。その後、コーヒー☕️を飲むようにしてます♪ あと、まだまだ乾燥するので加湿器に天然100%のローズアロマオイルをセットして、ローズのピュアないい香りに包まれながら、ゆっくり飲むのがとてもリラックスできます✨ 実はこの加湿器が調子悪くなって、壊れちゃったのかなと説明書を読んでも直らなくて💦 リズム株式会社さんのお客様相談室に電話して、郵送することになり、したんですが、とてもご丁寧に対応してくださって✨✨ 原因はわたしの取り扱いにあったんですが、その後、送られて来たこの加湿器を新品のようにご丁寧に綺麗に大切に郵送してくださいました🥹 そのお心遣いに感激して一言お礼のお電話させていただきました😢 ちょうど、嫌なことがあったりした時だったのもあり、心が温まりました✨✨ リズム株式会社さん、本当にありがとうございました❣️ また使えるようになり、こうして癒されてます( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )💕💕

nya-

1R

【朝のルーティン】朝は4時半に起きています。 ①夜、いちばん最後に洗い物をした人がシンクを拭きあげてくれます。浸け置きしてある布巾をすすぎ、干すところから始まる。 ②乾かしていた食器やカトラリーを棚に戻していきます。(ダイソーで買ったカゴとスチールラックがお気に入り) ③洗面所をお掃除ロボットに掃除してもらう。その間に白湯と紅茶用のお湯をやかんで沸かします。 ④冬の朝は真っ暗なので、間接照明とキャンドルをつけます。(隣の部屋で寝ている息子の妨げにならない程度の明るさ) ︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*. 朝時間が大好きな私のルーティンの一部を紹介しました😊

meg

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私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

adamo

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健康に気をつけていること毎朝コーヒーを飲む前に鉄瓶で沸かして白湯を飲みます。鉄分で貧血対策。

karikuru

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毎日のルーティン🕊 朝起きたらリビングのカーテンを開ける。白湯を入れて、炊飯器からお弁当箱とおひつにごはんを移す。洗顔、歯磨きをする。軽くあさごはんを食べて、咳喘息の吸入と薬。常備菜を作り足したりお弁当と子供と主人のあさごはんを作る。子供と主人を起こしてごはんを食べさせる。コロナで自粛の頃、子供が体力が有り余って昼寝してくれなくて、加えてイヤイヤ期と激しい喧嘩😂 主人はコロナと同時に激務で頼れず… 「本当に少しでいいから静かな時間がほしい…」と考えた結果、今までよりも2時間はやく起きることにしました🌱 TVも付けずに静かなリビングで過ごすことで心に余裕を持つことができるようになりました🙏🏻 子供がいるとバタバタでついあさごはんを食べ損ねて薬も飲み忘れる→病院の先生に怒られる、というループだったので、前の晩に薬を用意しておいて、軽くあさごはんを食べるようにしたら忘れなくなりました🌿 今日は手作りのグラノーラとバナナとヨーグルトをお気に入りのフローラボウルで🥣 もともとコーヒーが大好きで朝昼晩豆を挽いて飲んでいたのですが、朝を白湯に、夜をハーブティーや紅茶に変えたらなんだか体調も良くなりました🙆‍♀️ 自粛が終わってももう4ヶ月くらいこの生活をしています💭 もうしっかりルーティンとして生活に馴染んだのでこれが毎日の癒しになりました🥰

mkmimk

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免疫力アップの為に始めた白湯Life⤴️ 夕方🌇だけでなく朝も〜🌅 今まで慌ただしく摂っていた朝食☕️🍞も時間をかけて味わっています💕

survive

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このスタイルなら、いつでも白湯が飲めますね。お茶みたいに渋味も出ない。結構いいかも。

Forest_Umbrella

3LDK | 家族

お気に入りのケトル🫖… 今年12年ぶりに電気ケトルを買い替えました。 ①麦茶を年中作るため、１㍑一気に沸かせるもの。 ②コーヒー用にドリップ注ぎ口☕️ ③白湯を毎朝飲むので、温度設定できるもの。 ④カッコ良いデザイン😎 ってことで🐯TIGAR製品を選びました。早朝、1人で白湯を飲みながら過ごすひとり時間のお供のケトルです🍵

walking123

家族

オイルポットに植え込んでハイドロボールで育てているアジアンタム先月ポットの取っ手が外れてしまったけどそれもありかなと日の当たらない北向きの窓際が指定席安定の明るさでゆっくり成長中

kinu-ito

インテリアと関係ない話です。すみません💦 昨日は久しぶりに映画を観にいきました。ずっと観たかった映画のひとつエレファント・マンです✨ 40年前の映画とのことですが 4K修復版ということで映像がすごくキレイでした✨✨ 感動の名作と聞いていましたが、私にはただただ悲しい映画でした🥺 最後のシーンが悲しすぎて切なすぎて…なかなか席を立つ気になれなかった映画はこれが初めてかもです😢 そんなおセンチな気分からの3連休ですが、今日も溜め込んだ洗濯やら家事やらやること山盛りなので(笑)頑張りますー💦

maatona

2DK | 一人暮らし

¥1,000

南部鉄のザ・鉄玉子買ってみました🥚✨ 本当は南部鉄瓶が欲しかったんだけど。。。メンテナンス。。。できるか不安だったのでこちらにしてみました🤗💕 朝一、一杯の白湯生活で身体を整えようと思います✨

as

4LDK | 家族

早朝30分程、私１人だけの時間があります。その間は、外からの光だけで電気をつけません♡ 少し薄暗いですが、目隠しシートのキラキラした光を見ながら、白湯を飲みます。このゆっくり進む時間が好きです(*´ｪ｀*)♡ 朝の光が優しく注ぐこの雰囲気も好き！このキラキラの目隠しシートは、キャンドゥの商品なんですよ。貼って良かったなぁ～♡

pipi

4LDK | 家族

貴重なクーポンを有り難く頂き💕 何を購入しょうかと迷いに　迷いラッセルホブスのケトルにしましたー😄 理由は５０℃から100℃まで7段階の温度設定があり　毎日　温活生活で白湯を飲むので私にはとても有難い商品です😄 今までは　T-falで沸かしミネラル水で適温に！でも正直　あまり美味しくなくて💦 でもこのケトルの５０℃の白湯はミネラルのまろやかな味も残しままでとても美味しい❣️と思える白湯でした！温活中の方には是非にお勧めしたいと思う位買って良かったです💕 RoomClip様　ありがとうございました😭

gokumama

家族

朝の白湯

wonder_tree

一人暮らし

朝のルーティン。鉄鍋でお湯を沸かして、朝の白湯とついでに主人のコーヒー。私のお昼のコーヒーも作っておく。ここ何年も朝にプロテインでタンパク質を取ると体が調子がよくこのプロテインのリピーター。コーヒーはインスタントのスティックタイプが早くて場所取らずに楽ちん♪

chi201

3LDK | 家族

朝一に白湯を飲む事ウォーターサーバーを使う様になって、簡単に白湯が飲めるので朝一に飲んでいます🍵 白湯を飲む様になり腸の調子もよく代謝もいいように感じます

Fumi

家族

" 健康に過ごすために心がけていること " 一日のはじまりは、まず " 白湯 " から♡ そして、一日のおわりにも必ず白湯を.. 始めてまだ半年くらいですが、毎日の習慣になっています。わが家では電気ポットで常にお湯の温度を一定に保っているので、いつでも飲みたいときに飲めるように♡ 体を温めて血流を良くし、冷え性. 肩こり. 便秘. 美容やダイエットにも良いんです✨ 味に飽きたときや.. 今朝は浮腫むなｧ~と思ったら蜂蜜を🍯 体が冷えるなｧ~と思ったら生姜を入れて、その日の体調に合わせて味変したり~♪ 誰でも今すぐに始められるのでオススメです❣️

cecil..

家族

Asami

4LDK | 家族

一日のはじまりはお白湯で♡

nocomom

1R | 家族

健康のために心がけていること、朝ヨガ🧘‍♂️です。平日はバタバタしてますが、起床→お湯わかす→肩ホットレンジで2分(あずきの)→洗顔→ローションパック→100均のパックが落ちないので固定💦 準備完了沸いたお湯をちょびちょび、飲みながら、朝5分から15分朝食前に毎日やってます。今までは寒かったので一人用のホットカーペット(これがめっちゃいい✨✨) youtubeのマリコさんの心地よい声と共に、朝身体を動かすと快適な1日が過ごせるので、おすすめです(*´︶`*)❤︎♡♡ 寝る前と時間がある時は、ほぐしたりマッサージしてます( *´꒳`*)