白湯白湯から始まる一日のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

一日のはじまりはお白湯で♡

nocomom

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毎朝窓を開けて換気をし、お香を焚きながら温かい白湯を飲んで心も体もリラックスしています🌿

pankuma

1LDK | 一人暮らし

◆ 鉄瓶で白湯を沸かすおはようございます。毎朝、鉄瓶で白湯を沸かします。鉄瓶と同素材の鍋敷はOIGEN です。 10分タイマーをセットして、その間に前日の食器を片付けたり、花瓶の水を変えたり、換気したり、朝の家事をのんびり行います。湯が沸いたら、無印のクロスで持って、デロンギのケトルに移します。熱いから、クロスで手を覆って。笑無印のクロスと鉄瓶が相性が良くて対比が好き。入れ替えたら、鉄瓶を30秒火にかけて水分を飛ばし、完全に乾かします。熱々の蓋はそのまま置いておけば乾くのでOK。後は、キッチンカウンターのいつもの位置に蓋を開け戻して、熱が冷めたら蓋を閉じます。慣れたらこの一手間も楽しくなります。鉄瓶は使用後、直ぐに火にかけて乾かせば大丈夫。鉄瓶で白湯を沸かすと、鉄分も取れるし、優しくて、何だか丁寧な暮らし度が、上がる気がします。笑

narumin

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白湯始めました💭 夏は冷たい飲み物をごくごくしたいところですが、寝起きは体の負担になると思い…白湯にしてみましたでも、朝の忙しい時間に沸かしてから冷ますまで時間がかかるのが… 短時間で適温にしてくれるマグにしたところ、かなり時間短縮に！専用のマグを使うことで続けるモチベーションにもなりました🙌 sa-you.の文字も可愛い♡

cotori

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私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

adamo

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『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

Aloha

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このスタイルなら、いつでも白湯が飲めますね。お茶みたいに渋味も出ない。結構いいかも。

Forest_Umbrella

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朝起きて直ぐに歯を磨きそのあとコップ一杯の白湯を飲む仕事でも休みでも体を動かしよく食べるそして楽しく過ごしてよく笑うこれで健康な体を手に入れたと自負しております

kinu-ito

免疫力アップの為に始めた白湯Life⤴️ 夕方🌇だけでなく朝も〜🌅 今まで慌ただしく摂っていた朝食☕️🍞も時間をかけて味わっています💕

survive

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早朝30分程、私１人だけの時間があります。その間は、外からの光だけで電気をつけません♡ 少し薄暗いですが、目隠しシートのキラキラした光を見ながら、白湯を飲みます。このゆっくり進む時間が好きです(*´ｪ｀*)♡ 朝の光が優しく注ぐこの雰囲気も好き！このキラキラの目隠しシートは、キャンドゥの商品なんですよ。貼って良かったなぁ～♡

pipi

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健康に気をつけていること毎朝コーヒーを飲む前に鉄瓶で沸かして白湯を飲みます。鉄分で貧血対策。

karikuru

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お正月に義弟のお嫁さんにもらったｻﾌﾞﾚｼｮｺﾗでblake time..☕️⚪︎゜ ( 本日15時過ぎの模様です ) RCの" 今年新しく始めたいこと "をきっかけに、一昨年から毎日つづけている白湯 ☕︎ 最近は冷え込むので身体を冷やさない為にも起床後. 就寝前. 間食時. 食事中も、一日6〜7杯は飲むように♡ 白湯が当たり前になってしまい、好きなはずのコーヒーは一日１杯飲むか飲まないかになりました😅 そのお陰からか⁇ 前よりも肌の調子や体調も良く、体が軽くなった気がする🤸~♪ そうそう、昨年の11月〜ｾﾌﾞﾝやﾌｧﾐﾏ. ﾛｰｿﾝで白湯のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙが売られているのはみなさんご存知ですかぁ~？出掛ける際にﾏｸﾞﾎﾞﾄﾙに白湯を入れて携帯するのは保温性があってｺｽﾊﾟなのは良いんだけど、帰ってから洗うのが割と面倒~😥 だからズボラな私にはとても有り難ーい😆💕 と言うわけで、健康の為に今年も引き続き白湯を愛飲します❣️

cecil..

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朝起きて1番にすること。南部鉄瓶でお湯を沸かし、白湯を飲んで体を温めます。これもけっこう続いてること。基礎体温が少し上がってきました。

Yoko622

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朝は、鉄瓶でお湯を沸かす事から始まり、その日気分でお茶🫖をいれます✨ 今日は…娘の好きな蕎麦茶です🍵 数年前、夫が福島県赴任時に、よくお土産に買ってきてくれた地元の蕎麦茶、香り良くその美味しさにハマり、度々大人買いしてもらってたな…😆💦

kojimasa

2LDK | 家族

¥4,960

健康の為に続けている事。毎朝、マヌカハニーをひと匙と白湯です。のんびりゆっくりな朝には毎日程遠いバタバタな朝ですが、マヌカハニーと白湯だけは忘れずにとっています(*ฅ́˘ฅ̀*)

AONA

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貴重なクーポンを有り難く頂き💕 何を購入しょうかと迷いに　迷いラッセルホブスのケトルにしましたー😄 理由は５０℃から100℃まで7段階の温度設定があり　毎日　温活生活で白湯を飲むので私にはとても有難い商品です😄 今までは　T-falで沸かしミネラル水で適温に！でも正直　あまり美味しくなくて💦 でもこのケトルの５０℃の白湯はミネラルのまろやかな味も残しままでとても美味しい❣️と思える白湯でした！温活中の方には是非にお勧めしたいと思う位買って良かったです💕 RoomClip様　ありがとうございました😭

Sachi

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✨今年、新しく始めた事✨ 朝イチの白湯生活🥰 お手入れ簡単な鉄玉子のおかげで毎日鉄分入りのお白湯を飲むようになりました😊 ルイボスティーととうもろこし茶は鉄玉子との相性もいいみたいです💕 カルディにドライデーツを売っていると教えてもらったので早速買ってきました☺️ 一日1粒、ありがたーく頂いてます🤭ﾒﾁｬｳﾏ💘 ナッツ🥜との組み合わせ最高👍✨ 鉄玉子は重たいので取り出す時は無印良品のトングが大活躍です🙌

as

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【朝のルーティン】朝は4時半に起きています。 ①夜、いちばん最後に洗い物をした人がシンクを拭きあげてくれます。浸け置きしてある布巾をすすぎ、干すところから始まる。 ②乾かしていた食器やカトラリーを棚に戻していきます。(ダイソーで買ったカゴとスチールラックがお気に入り) ③洗面所をお掃除ロボットに掃除してもらう。その間に白湯と紅茶用のお湯をやかんで沸かします。 ④冬の朝は真っ暗なので、間接照明とキャンドルをつけます。(隣の部屋で寝ている息子の妨げにならない程度の明るさ) ︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*. 朝時間が大好きな私のルーティンの一部を紹介しました😊

meg

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朝の白湯

wonder_tree

一人暮らし

おうちで楽しむ！リラックスタイムのイベント参加です♪ 最近の朝のリラックスタイムはまだ朝が寒いので、起きてから朝一番に温かい青汁か白湯を飲むようにしてます。朝一番に白湯を飲み始めたのはcafeちゃんの影響もある😊👍💕 青汁は大量にあるのでちょくちょく飲んで消費と健康も兼ねて。その後、コーヒー☕️を飲むようにしてます♪ あと、まだまだ乾燥するので加湿器に天然100%のローズアロマオイルをセットして、ローズのピュアないい香りに包まれながら、ゆっくり飲むのがとてもリラックスできます✨ 実はこの加湿器が調子悪くなって、壊れちゃったのかなと説明書を読んでも直らなくて💦 リズム株式会社さんのお客様相談室に電話して、郵送することになり、したんですが、とてもご丁寧に対応してくださって✨✨ 原因はわたしの取り扱いにあったんですが、その後、送られて来たこの加湿器を新品のようにご丁寧に綺麗に大切に郵送してくださいました🥹 そのお心遣いに感激して一言お礼のお電話させていただきました😢 ちょうど、嫌なことがあったりした時だったのもあり、心が温まりました✨✨ リズム株式会社さん、本当にありがとうございました❣️ また使えるようになり、こうして癒されてます( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )💕💕

nya-

1R

Asami

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朝のルーティン。鉄鍋でお湯を沸かして、朝の白湯とついでに主人のコーヒー。私のお昼のコーヒーも作っておく。ここ何年も朝にプロテインでタンパク質を取ると体が調子がよくこのプロテインのリピーター。コーヒーはインスタントのスティックタイプが早くて場所取らずに楽ちん♪

chi201

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お気に入りのケトル🫖… 今年12年ぶりに電気ケトルを買い替えました。 ①麦茶を年中作るため、１㍑一気に沸かせるもの。 ②コーヒー用にドリップ注ぎ口☕️ ③白湯を毎朝飲むので、温度設定できるもの。 ④カッコ良いデザイン😎 ってことで🐯TIGAR製品を選びました。早朝、1人で白湯を飲みながら過ごすひとり時間のお供のケトルです🍵

walking123

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まとめて投稿します！これのここが好き！イベント投稿です＾＾鉄瓶用小さな蓋つかみおにぎりのここが好き！大切で、大好きな鉄瓶朝起きて、自分のために沸かす幸せの白湯タイム♪ 布巾で押さえて注ぐと、蓋の隙間から熱湯が溢れてこないか毎回ドキドキして… こ、これは私以外の鉄瓶愛好家の方も困ってないかな？そんな想いから1から製作しました！検索しても出てこなかったのもひとつのきっかけです。 1枚目使わない時もちょこんと乗せて収納にも困りません(可愛い🩷) 2枚目全て完売してますが、お客様のおウチで可愛がっていただいてる我が家から巣だったコたち 3枚目簡単に安全につかめるところがとっても便利！ 4枚目つかんだ後のコロンとした姿もぅ、可愛くて毎日見てても飽きません、笑そんな鉄瓶用小さな蓋つかみおにぎりのご紹介でした！よかったら覗いてみてくださいね！ ↓ https://www.creema.jp/item/12521673/detail