白湯白湯から始まる一日のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

一日のはじまりはお白湯で♡

nocomom

1R | 家族

毎朝窓を開けて換気をし、お香を焚きながら温かい白湯を飲んで心も体もリラックスしています🌿

pankuma

1LDK | 一人暮らし

◆ 鉄瓶で白湯を沸かすおはようございます。毎朝、鉄瓶で白湯を沸かします。鉄瓶と同素材の鍋敷はOIGEN です。 10分タイマーをセットして、その間に前日の食器を片付けたり、花瓶の水を変えたり、換気したり、朝の家事をのんびり行います。湯が沸いたら、無印のクロスで持って、デロンギのケトルに移します。熱いから、クロスで手を覆って。笑無印のクロスと鉄瓶が相性が良くて対比が好き。入れ替えたら、鉄瓶を30秒火にかけて水分を飛ばし、完全に乾かします。熱々の蓋はそのまま置いておけば乾くのでOK。後は、キッチンカウンターのいつもの位置に蓋を開け戻して、熱が冷めたら蓋を閉じます。慣れたらこの一手間も楽しくなります。鉄瓶は使用後、直ぐに火にかけて乾かせば大丈夫。鉄瓶で白湯を沸かすと、鉄分も取れるし、優しくて、何だか丁寧な暮らし度が、上がる気がします。笑

narumin

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私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

adamo

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今年から白湯で整える、静かな朝𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𖥧𖧧 ˒˒.

CYNOS

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『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

Aloha

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このスタイルなら、いつでも白湯が飲めますね。お茶みたいに渋味も出ない。結構いいかも。

Forest_Umbrella

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白湯始めました💭 夏は冷たい飲み物をごくごくしたいところですが、寝起きは体の負担になると思い…白湯にしてみましたでも、朝の忙しい時間に沸かしてから冷ますまで時間がかかるのが… 短時間で適温にしてくれるマグにしたところ、かなり時間短縮に！専用のマグを使うことで続けるモチベーションにもなりました🙌 sa-you.の文字も可愛い♡

cotori

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早朝30分程、私１人だけの時間があります。その間は、外からの光だけで電気をつけません♡ 少し薄暗いですが、目隠しシートのキラキラした光を見ながら、白湯を飲みます。このゆっくり進む時間が好きです(*´ｪ｀*)♡ 朝の光が優しく注ぐこの雰囲気も好き！このキラキラの目隠しシートは、キャンドゥの商品なんですよ。貼って良かったなぁ～♡

pipi

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健康に気をつけていること毎朝コーヒーを飲む前に鉄瓶で沸かして白湯を飲みます。鉄分で貧血対策。

karikuru

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お正月に義弟のお嫁さんにもらったｻﾌﾞﾚｼｮｺﾗでblake time..☕️⚪︎゜ ( 本日15時過ぎの模様です ) RCの" 今年新しく始めたいこと "をきっかけに、一昨年から毎日つづけている白湯 ☕︎ 最近は冷え込むので身体を冷やさない為にも起床後. 就寝前. 間食時. 食事中も、一日6〜7杯は飲むように♡ 白湯が当たり前になってしまい、好きなはずのコーヒーは一日１杯飲むか飲まないかになりました😅 そのお陰からか⁇ 前よりも肌の調子や体調も良く、体が軽くなった気がする🤸~♪ そうそう、昨年の11月〜ｾﾌﾞﾝやﾌｧﾐﾏ. ﾛｰｿﾝで白湯のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙが売られているのはみなさんご存知ですかぁ~？出掛ける際にﾏｸﾞﾎﾞﾄﾙに白湯を入れて携帯するのは保温性があってｺｽﾊﾟなのは良いんだけど、帰ってから洗うのが割と面倒~😥 だからズボラな私にはとても有り難ーい😆💕 と言うわけで、健康の為に今年も引き続き白湯を愛飲します❣️

cecil..

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朝起きて1番にすること。南部鉄瓶でお湯を沸かし、白湯を飲んで体を温めます。これもけっこう続いてること。基礎体温が少し上がってきました。

Yoko622

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朝起きて直ぐに歯を磨きそのあとコップ一杯の白湯を飲む仕事でも休みでも体を動かしよく食べるそして楽しく過ごしてよく笑うこれで健康な体を手に入れたと自負しております

kinu-ito

朝は、鉄瓶でお湯を沸かす事から始まり、その日気分でお茶🫖をいれます✨ 今日は…娘の好きな蕎麦茶です🍵 数年前、夫が福島県赴任時に、よくお土産に買ってきてくれた地元の蕎麦茶、香り良くその美味しさにハマり、度々大人買いしてもらってたな…😆💦

kojimasa

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マグカップ¥2,904

貴重なクーポンを有り難く頂き💕 何を購入しょうかと迷いに　迷いラッセルホブスのケトルにしましたー😄 理由は５０℃から100℃まで7段階の温度設定があり　毎日　温活生活で白湯を飲むので私にはとても有難い商品です😄 今までは　T-falで沸かしミネラル水で適温に！でも正直　あまり美味しくなくて💦 でもこのケトルの５０℃の白湯はミネラルのまろやかな味も残しままでとても美味しい❣️と思える白湯でした！温活中の方には是非にお勧めしたいと思う位買って良かったです💕 RoomClip様　ありがとうございました😭

Sachi

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✨今年、新しく始めた事✨ 朝イチの白湯生活🥰 お手入れ簡単な鉄玉子のおかげで毎日鉄分入りのお白湯を飲むようになりました😊 ルイボスティーととうもろこし茶は鉄玉子との相性もいいみたいです💕 カルディにドライデーツを売っていると教えてもらったので早速買ってきました☺️ 一日1粒、ありがたーく頂いてます🤭ﾒﾁｬｳﾏ💘 ナッツ🥜との組み合わせ最高👍✨ 鉄玉子は重たいので取り出す時は無印良品のトングが大活躍です🙌

as

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免疫力アップの為に始めた白湯Life⤴️ 夕方🌇だけでなく朝も〜🌅 今まで慌ただしく摂っていた朝食☕️🍞も時間をかけて味わっています💕

survive

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朝の白湯

wonder_tree

一人暮らし

健康の為に続けている事。毎朝、マヌカハニーをひと匙と白湯です。のんびりゆっくりな朝には毎日程遠いバタバタな朝ですが、マヌカハニーと白湯だけは忘れずにとっています(*ฅ́˘ฅ̀*)

AONA

3LDK | 家族

【朝のルーティン】朝は4時半に起きています。 ①夜、いちばん最後に洗い物をした人がシンクを拭きあげてくれます。浸け置きしてある布巾をすすぎ、干すところから始まる。 ②乾かしていた食器やカトラリーを棚に戻していきます。(ダイソーで買ったカゴとスチールラックがお気に入り) ③洗面所をお掃除ロボットに掃除してもらう。その間に白湯と紅茶用のお湯をやかんで沸かします。 ④冬の朝は真っ暗なので、間接照明とキャンドルをつけます。(隣の部屋で寝ている息子の妨げにならない程度の明るさ) ︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*. 朝時間が大好きな私のルーティンの一部を紹介しました😊

meg

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お弁当箱¥10,450

毎日のルーティン🕊 朝起きたらリビングのカーテンを開ける。白湯を入れて、炊飯器からお弁当箱とおひつにごはんを移す。洗顔、歯磨きをする。軽くあさごはんを食べて、咳喘息の吸入と薬。常備菜を作り足したりお弁当と子供と主人のあさごはんを作る。子供と主人を起こしてごはんを食べさせる。コロナで自粛の頃、子供が体力が有り余って昼寝してくれなくて、加えてイヤイヤ期と激しい喧嘩😂 主人はコロナと同時に激務で頼れず… 「本当に少しでいいから静かな時間がほしい…」と考えた結果、今までよりも2時間はやく起きることにしました🌱 TVも付けずに静かなリビングで過ごすことで心に余裕を持つことができるようになりました🙏🏻 子供がいるとバタバタでついあさごはんを食べ損ねて薬も飲み忘れる→病院の先生に怒られる、というループだったので、前の晩に薬を用意しておいて、軽くあさごはんを食べるようにしたら忘れなくなりました🌿 今日は手作りのグラノーラとバナナとヨーグルトをお気に入りのフローラボウルで🥣 もともとコーヒーが大好きで朝昼晩豆を挽いて飲んでいたのですが、朝を白湯に、夜をハーブティーや紅茶に変えたらなんだか体調も良くなりました🙆‍♀️ 自粛が終わってももう4ヶ月くらいこの生活をしています💭 もうしっかりルーティンとして生活に馴染んだのでこれが毎日の癒しになりました🥰

mkmimk

家族

Asami

4LDK | 家族

インテリアと関係ない話です。すみません💦 昨日は久しぶりに映画を観にいきました。ずっと観たかった映画のひとつエレファント・マンです✨ 40年前の映画とのことですが 4K修復版ということで映像がすごくキレイでした✨✨ 感動の名作と聞いていましたが、私にはただただ悲しい映画でした🥺 最後のシーンが悲しすぎて切なすぎて…なかなか席を立つ気になれなかった映画はこれが初めてかもです😢 そんなおセンチな気分からの3連休ですが、今日も溜め込んだ洗濯やら家事やらやること山盛りなので(笑)頑張りますー💦

maatona

2DK | 一人暮らし

お気に入りのケトル🫖… 今年12年ぶりに電気ケトルを買い替えました。 ①麦茶を年中作るため、１㍑一気に沸かせるもの。 ②コーヒー用にドリップ注ぎ口☕️ ③白湯を毎朝飲むので、温度設定できるもの。 ④カッコ良いデザイン😎 ってことで🐯TIGAR製品を選びました。早朝、1人で白湯を飲みながら過ごすひとり時間のお供のケトルです🍵