健康のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

新しいエレコムの体重計へ。これで毎日計れる！お義母さんにもらったTANITAの体重計、今までありがとうー！

Sayasse

家族

最近の私の作業場ニート生活 2025.5/12に紫陽花　羽衣天女を初めての紫陽花を購入して、2ヶ月は鉢植えで楽しみ、6/25剪定した。これからドライフラワーに。初めは青と白の発色に目を奪われて、最後はくすんだ色まで可愛いんだから、羽衣天女ちゃん♡

hame

4K | カップル

我が家の健康器具、色々。ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。

kitty

家族

・ポトフ・ラズベリーベーグル🥯(Oisix) ・焦香エビスポトフ2日目はお皿に直で盛り付け‎ 𓌉◯𓇋 お野菜食べらる時にたくさん食べておこう‎ ߹ㅁ‎߹)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"

SweetFlow.

¥1,809

マイメロ体温計が届いた(*^▽^*)

mariko

4LDK | 家族

ゴールデンウィーク前にルームランナーを買いました💕 暑くても、雨でも☔、仕事の合間でもいつでも、歩く事が出来るので良いかも😉

Ma-sa

4LDK | 家族

今日のご飯💝💞

tuushi

ステッパー買いました😳 花粉飛んでる、寒い、帰ってからすぐにご飯作ることになるな、あれ？雨降ってる？最近ひったくりがあってパトカー🚓来てた… などの多様な理由があり、この度「ステッパー」を購入に至りました。最大の理由は、ダイエッ…ではなく、蹴つまずくことが増えたことと、階段が怖くなってきたこと。最初、高い目線と踏み込むのに慣れるまでなかなかの力が要りましたが、慣れてくると10分、15分と踏めるようになってきています。 2週間、音楽を聴きながら踏んだところ、お布団の中で毎日つって悶絶していた、こむら返りが、無くなったのに気づきました。そんなに場所も取らないので、リビングの隅でちまちまと踏んでおります😆

betty2

3LDK | 家族

座り仕事なので、体がバッキバキです。仕事の合間を見てローラーでほぐしてます。思ったより固まって柔軟性がなくなってることにびっくり😱 右下の椅子が壊れたので😭 新しい椅子を探す旅へ…！

naaaaaaao777

1R | 一人暮らし

フォームローラーでコロコロすると、こりがほぐれて気持ちいいです。三脚にスマホをセットして動画をみながらストレッチ。習慣付けの途中です。

yuukaringo

2DK

アナログなんですね… 昨今当たり前なサーキュレーターエアコン併用にて空気を掻き回わす機能性…は分かってはいますが、 Designがどうも受け容れられない…クセ古いアパートには扇風機がとても良く似合う笑そんなかんだで…今年も雰囲気から整える…2025…夏🥵🎐

moru

3LDK

作り置きパンの朝食今朝はあんバターデニッシュ食パン🍞 日立ヘルシーシェフのスチームトーストてフワフワに☁️ Tverで晩酌の流儀3を見ながらいただきました🤭 朝から猛暑🔥 ギリギリまで各部屋の窓を全開にしてからエアコン🔛 吹き抜けは採光ロールスクリーンでしっかり光を取り入れながら冷気を閉じ込めて省エネ

MOMOMAMA

3LDK | 家族

取材の思い出📷 事前のロケハンを経て、当日の撮影はほぼ1日がかりで、我が家を素敵ハウスに撮影してくださった皆様。当日は私もてんてこ舞いでしたが、この「え？ドラマの撮影か何か？」的な状態になってるうちのキッチンを見て、ふと我に返り記念撮影🤣(この絵を) 本当に貴重な経験をさせていただきました。

kazumi_innb

3LDK | 家族

冬はリビングのコタツに入り浸る笑和室はあまり使用しないので、フィットネス&トレーニングルームにしようと。私も使えば痩せるのだけど笑子供の筋トレやストレッチスペースにと。

shs1019shs

家族

ビタミン剤とプロテインコーナー無印のスチールユニットシェルフ横にニトリのキッチン用/吊戸棚設置

YASU

1R | 家族

Style健康Chair、お試しさせていただきました。【人間工学とカイロプラクティックの技術を融合させて生まれたフォルムが身体に負担の少ない“S字姿勢”をサポート】ちょっと変わった形の椅子ですが、正しい座り姿勢をサポートしてくれるんです。いつも気付くと骨盤が寝てしまい腰に負担のかかる姿勢になるのが気になっていましたが、これに座ると腰への負担も軽減するから長時間座っても疲れない😊

tomo

3LDK | 家族

この夏ダイエット叶わなかった… まだ頑張る…

kuromi

4LDK | 家族

発酵フードメーカ

morinokuma

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

3LDK | 家族

私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

faun

2LDK | 一人暮らし

カウンターチェア¥100,000

HUMAN MADE アーユルチェア健康椅子

MOSAx2

☆タニタの体組成計☆ 体重だけ計れるものを使用していたのですが、壊れたので体組成計に買い換えました。体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測定できて、基本情報を登録しておけば、乗った人を自動で特定して測定してくれます！登録できる人数は5人。体内水分量とか骨量とかも計れる機能もほしかったのですが、価格が高くなったり、安くても評価がいまいちだったりでかなり迷いましたが、最終的に信頼感のあるタニタにしました(*‘ω‘ *) 表示も見やすくていいです！