ながら健康

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naaaaaaao777さんの実例写真
座り仕事なので、体がバッキバキです。 仕事の合間を見てローラーでほぐしてます。 思ったより固まって 柔軟性がなくなってることにびっくり😱 右下の椅子が壊れたので😭 新しい椅子を探す旅へ…!
座り仕事なので、体がバッキバキです。 仕事の合間を見てローラーでほぐしてます。 思ったより固まって 柔軟性がなくなってることにびっくり😱 右下の椅子が壊れたので😭 新しい椅子を探す旅へ…!
naaaaaaao777
naaaaaaao777
1R | 一人暮らし
yuukaringoさんの実例写真
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
yuukaringo
yuukaringo
2DK
tomoさんの実例写真
Style健康Chair、お試しさせていただきました。 【人間工学とカイロプラクティックの技術を融合させて生まれたフォルムが身体に負担の少ない“S字姿勢”をサポート】 ちょっと変わった形の椅子ですが、正しい座り姿勢をサポートしてくれるんです。 いつも気付くと骨盤が寝てしまい腰に負担のかかる姿勢になるのが気になっていましたが、これに座ると腰への負担も軽減するから長時間座っても疲れない😊
Style健康Chair、お試しさせていただきました。 【人間工学とカイロプラクティックの技術を融合させて生まれたフォルムが身体に負担の少ない“S字姿勢”をサポート】 ちょっと変わった形の椅子ですが、正しい座り姿勢をサポートしてくれるんです。 いつも気付くと骨盤が寝てしまい腰に負担のかかる姿勢になるのが気になっていましたが、これに座ると腰への負担も軽減するから長時間座っても疲れない😊
tomo
tomo
3LDK | 家族
MOMOMAMAさんの実例写真
作り置きパンの朝食 今朝はあんバターデニッシュ食パン🍞 日立ヘルシーシェフのスチームトーストてフワフワに☁️ Tverで晩酌の流儀3を見ながらいただきました🤭 朝から猛暑🔥 ギリギリまで各部屋の窓を全開にしてからエアコン🔛 吹き抜けは採光ロールスクリーンでしっかり光を取り入れながら冷気を閉じ込めて省エネ
作り置きパンの朝食 今朝はあんバターデニッシュ食パン🍞 日立ヘルシーシェフのスチームトーストてフワフワに☁️ Tverで晩酌の流儀3を見ながらいただきました🤭 朝から猛暑🔥 ギリギリまで各部屋の窓を全開にしてからエアコン🔛 吹き抜けは採光ロールスクリーンでしっかり光を取り入れながら冷気を閉じ込めて省エネ
MOMOMAMA
MOMOMAMA
3LDK | 家族
Aqettyさんの実例写真
愛用のキッチンツールイベント参加と顔出し祭り兼ねてます🤣 ダンス練習から帰ったばかりで化粧も取れたおばさん丸出しですがこれから夕食の準備をします😉💕 今日は片付けてないありのままのキッチンpicで恥ずかしいけど😂
愛用のキッチンツールイベント参加と顔出し祭り兼ねてます🤣 ダンス練習から帰ったばかりで化粧も取れたおばさん丸出しですがこれから夕食の準備をします😉💕 今日は片付けてないありのままのキッチンpicで恥ずかしいけど😂
Aqetty
Aqetty
3LDK | 家族
naaさんの実例写真
『Style健康Chair』モニター♡ スマホばっかりして、姿勢が悪くなりつつある次女💦 これからは宿題はここで、この椅子に座って勉強してもらいます‼︎ 良い姿勢を身体に記憶させる事が大事との事なので、この椅子に座ってしっかりいい姿勢をキープしてほしいと思います😃
『Style健康Chair』モニター♡ スマホばっかりして、姿勢が悪くなりつつある次女💦 これからは宿題はここで、この椅子に座って勉強してもらいます‼︎ 良い姿勢を身体に記憶させる事が大事との事なので、この椅子に座ってしっかりいい姿勢をキープしてほしいと思います😃
naa
naa
家族
tuushiさんの実例写真
今日のご飯💝💞
今日のご飯💝💞
tuushi
tuushi
kuroさんの実例写真
またまた、お久しぶりです。 度々、さぼり癖がでてしまいます😅 さてさて、おじいちゃん犬のチョコ 咳が出るようになり病院にかかっています。 気管支を広げる注射を2本。 朝夕の粉薬2週間分。 2週間おきに病院に行きます。 注射を打つと少し楽そうでしたが、 ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので 以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました! 朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。 咳がおさまって楽になるといいね。 薬の副作用で食欲が出てしまうようで 体重も増えてきました。
またまた、お久しぶりです。 度々、さぼり癖がでてしまいます😅 さてさて、おじいちゃん犬のチョコ 咳が出るようになり病院にかかっています。 気管支を広げる注射を2本。 朝夕の粉薬2週間分。 2週間おきに病院に行きます。 注射を打つと少し楽そうでしたが、 ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので 以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました! 朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。 咳がおさまって楽になるといいね。 薬の副作用で食欲が出てしまうようで 体重も増えてきました。
kuro
kuro
4LDK | 家族
noguriさんの実例写真
今朝起きてすぐにパチリ📸 【ウォータースタンドピュアライフ】 朝起きてキッチンからグラスを持って来てリビングへ。 サーバーからグラスに冷水を三分の一と常温水三分の二を注ぎカウンターチェアか座卓のあるラグの上に座ってゆっくりお水を飲みながら身体にエンジンかかるのを待つ。 それがこの1か月の毎朝のルーティンになっております(^^)
今朝起きてすぐにパチリ📸 【ウォータースタンドピュアライフ】 朝起きてキッチンからグラスを持って来てリビングへ。 サーバーからグラスに冷水を三分の一と常温水三分の二を注ぎカウンターチェアか座卓のあるラグの上に座ってゆっくりお水を飲みながら身体にエンジンかかるのを待つ。 それがこの1か月の毎朝のルーティンになっております(^^)
noguri
noguri
4LDK | 家族
meさんの実例写真
me
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2LDK | 家族
super-novaさんの実例写真
モニターやらPCなどのレイアウト完了。
モニターやらPCなどのレイアウト完了。
super-nova
super-nova
3LDK | 家族
masaomiさんの実例写真
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。 さて。 先月、健康診断があったんです。 で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。 朝はグラノーラとヨーグルト。 夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。 休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。 体重75→70キロ 血圧(上)160→120 身長 176→175.5 おい、身長。 君はしぼらんでええねん。
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。 さて。 先月、健康診断があったんです。 で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。 朝はグラノーラとヨーグルト。 夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。 休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。 体重75→70キロ 血圧(上)160→120 身長 176→175.5 おい、身長。 君はしぼらんでええねん。
masaomi
masaomi
1LDK | 一人暮らし
samanthakitchenさんの実例写真
作り置きがたくさんある日の冷蔵庫🥣 保存容器は WECK iwakiガラス IKEAのものを使用してます✨✨
作り置きがたくさんある日の冷蔵庫🥣 保存容器は WECK iwakiガラス IKEAのものを使用してます✨✨
samanthakitchen
samanthakitchen
家族
horohorotoriさんの実例写真
模様替え
模様替え
horohorotori
horohorotori
1K | 一人暮らし
Kanaさんの実例写真
模様替えしました。 旦那の趣味のフィットネススペースを作りました。 植物にもよく日があたるようになり嬉しい! ベンチとその上にあったいくつかの植物は玄関に移動しました🪴
模様替えしました。 旦那の趣味のフィットネススペースを作りました。 植物にもよく日があたるようになり嬉しい! ベンチとその上にあったいくつかの植物は玄関に移動しました🪴
Kana
Kana
2LDK | 家族
Dyceさんの実例写真
デスク上を少しスッキリさせたverです :-)
デスク上を少しスッキリさせたverです :-)
Dyce
Dyce
家族
RRM.LIFEさんの実例写真
〈我が家のパントリー〉 右面
〈我が家のパントリー〉 右面
RRM.LIFE
RRM.LIFE
家族
Yoさんの実例写真
この元から貼ってあるムラサキの壁紙、写真に撮ると色合いが変になって画質が落ちるのなぜ?😂
この元から貼ってあるムラサキの壁紙、写真に撮ると色合いが変になって画質が落ちるのなぜ?😂
Yo
Yo
2LDK | 家族
joker27さんの実例写真
観葉植物をお庭に出して水やりと葉水を 植物のお世話を始めてから朝のルーティンになった事が私自身の健康にも繋がる良い習慣になりました😊 適度な時間の日光浴はセロトニンやビタミンDを分泌させてくれたり、朝お部屋の換気が出来るとか、良い事いっぱい! なにより元気に大きく育ってくれて嬉しいかぎり♡
観葉植物をお庭に出して水やりと葉水を 植物のお世話を始めてから朝のルーティンになった事が私自身の健康にも繋がる良い習慣になりました😊 適度な時間の日光浴はセロトニンやビタミンDを分泌させてくれたり、朝お部屋の換気が出来るとか、良い事いっぱい! なにより元気に大きく育ってくれて嬉しいかぎり♡
joker27
joker27
3DK | 家族
chumiさんの実例写真
我が家の家電コーナー! みんなにはお世話になりっぱなしですが、中でもホットクックは神様すぎてみんなに勧めています。 10分くらい準備して(材料切って調味料計るだけだけど)スイッチ押したら出来ちゃうから本当に優秀。 初期投資は高いけど、自炊頻度が上がるから結果的にお財布にも身体にも優しいという触れ込みは本当でした! まさに暮らしが変わった。子持ち共働きの我が家にはもはや必需品です。
我が家の家電コーナー! みんなにはお世話になりっぱなしですが、中でもホットクックは神様すぎてみんなに勧めています。 10分くらい準備して(材料切って調味料計るだけだけど)スイッチ押したら出来ちゃうから本当に優秀。 初期投資は高いけど、自炊頻度が上がるから結果的にお財布にも身体にも優しいという触れ込みは本当でした! まさに暮らしが変わった。子持ち共働きの我が家にはもはや必需品です。
chumi
chumi
3LDK | 家族
NAOさんの実例写真
Merry Christmas❣️ 3枚投稿しています ①こちらは12月23日の夕食です イブは外に出かける予定があったので 簡単に、でもちょっぴりクリスマス を意識してチキンも焼きました🍗 ②メインは 豚バラ肉ナポリ風ジェノベーゼ (イタリア版豚の角煮) インスタのfor_thetableさんの レシピです 簡単なのにレストランで出てきそうな 本格的のお味でお勧めです 和風の豚の角煮よりサッパリオシャレ で凄く美味しかったです♡ ③はレシピ載せました 字が小さいので拡大してみて下さいね 時間がなくてクリスマスらしいテーブル コーデもできなかったので、あたたかい 料理の方に投稿させて頂きました苦笑😅 この後のデザートは、クリスマスの イベントにアップしますね
Merry Christmas❣️ 3枚投稿しています ①こちらは12月23日の夕食です イブは外に出かける予定があったので 簡単に、でもちょっぴりクリスマス を意識してチキンも焼きました🍗 ②メインは 豚バラ肉ナポリ風ジェノベーゼ (イタリア版豚の角煮) インスタのfor_thetableさんの レシピです 簡単なのにレストランで出てきそうな 本格的のお味でお勧めです 和風の豚の角煮よりサッパリオシャレ で凄く美味しかったです♡ ③はレシピ載せました 字が小さいので拡大してみて下さいね 時間がなくてクリスマスらしいテーブル コーデもできなかったので、あたたかい 料理の方に投稿させて頂きました苦笑😅 この後のデザートは、クリスマスの イベントにアップしますね
NAO
NAO
家族
miyuさんの実例写真
*Style Chairのモニター* 朝のほっこりタイム(*´꒳`*)~♪ Style Chair SMで自然といい姿勢でリラックス
*Style Chairのモニター* 朝のほっこりタイム(*´꒳`*)~♪ Style Chair SMで自然といい姿勢でリラックス
miyu
miyu
4LDK | 家族
mri96さんの実例写真
生活感あるキッチンから🤳 午前中の家事を終えて、、 パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨 今月もおうち見直し企画に参加します😊 キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨 最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり 少しずつ安全なものに変えてます。 ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨ せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓 いつか、、 いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨
生活感あるキッチンから🤳 午前中の家事を終えて、、 パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨 今月もおうち見直し企画に参加します😊 キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨 最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり 少しずつ安全なものに変えてます。 ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨ せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓 いつか、、 いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨
mri96
mri96
3LDK | 家族
Kusumiさんの実例写真
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
Kusumi
Kusumi
2DK | 家族
momomoさんの実例写真
キッチン横のL字のスペース。 無印のユニットシェルフがシンデレラフィット。 COSORIのノンフライヤーは最近買った電化製品で1番お気に入り。 揚げない唐揚げだけど普通の唐揚げと同じ美味しさに仕上がります。 白い壁はそのうちウォールシェルフをつけたい。
キッチン横のL字のスペース。 無印のユニットシェルフがシンデレラフィット。 COSORIのノンフライヤーは最近買った電化製品で1番お気に入り。 揚げない唐揚げだけど普通の唐揚げと同じ美味しさに仕上がります。 白い壁はそのうちウォールシェルフをつけたい。
momomo
momomo
家族
526さんの実例写真
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
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ながら健康

10,000枚以上の部屋写真から48枚をセレクト
naaaaaaao777さんの実例写真
座り仕事なので、体がバッキバキです。 仕事の合間を見てローラーでほぐしてます。 思ったより固まって 柔軟性がなくなってることにびっくり😱 右下の椅子が壊れたので😭 新しい椅子を探す旅へ…!
座り仕事なので、体がバッキバキです。 仕事の合間を見てローラーでほぐしてます。 思ったより固まって 柔軟性がなくなってることにびっくり😱 右下の椅子が壊れたので😭 新しい椅子を探す旅へ…!
naaaaaaao777
naaaaaaao777
1R | 一人暮らし
yuukaringoさんの実例写真
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
yuukaringo
yuukaringo
2DK
tomoさんの実例写真
Style健康Chair、お試しさせていただきました。 【人間工学とカイロプラクティックの技術を融合させて生まれたフォルムが身体に負担の少ない“S字姿勢”をサポート】 ちょっと変わった形の椅子ですが、正しい座り姿勢をサポートしてくれるんです。 いつも気付くと骨盤が寝てしまい腰に負担のかかる姿勢になるのが気になっていましたが、これに座ると腰への負担も軽減するから長時間座っても疲れない😊
Style健康Chair、お試しさせていただきました。 【人間工学とカイロプラクティックの技術を融合させて生まれたフォルムが身体に負担の少ない“S字姿勢”をサポート】 ちょっと変わった形の椅子ですが、正しい座り姿勢をサポートしてくれるんです。 いつも気付くと骨盤が寝てしまい腰に負担のかかる姿勢になるのが気になっていましたが、これに座ると腰への負担も軽減するから長時間座っても疲れない😊
tomo
tomo
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MOMOMAMAさんの実例写真
作り置きパンの朝食 今朝はあんバターデニッシュ食パン🍞 日立ヘルシーシェフのスチームトーストてフワフワに☁️ Tverで晩酌の流儀3を見ながらいただきました🤭 朝から猛暑🔥 ギリギリまで各部屋の窓を全開にしてからエアコン🔛 吹き抜けは採光ロールスクリーンでしっかり光を取り入れながら冷気を閉じ込めて省エネ
作り置きパンの朝食 今朝はあんバターデニッシュ食パン🍞 日立ヘルシーシェフのスチームトーストてフワフワに☁️ Tverで晩酌の流儀3を見ながらいただきました🤭 朝から猛暑🔥 ギリギリまで各部屋の窓を全開にしてからエアコン🔛 吹き抜けは採光ロールスクリーンでしっかり光を取り入れながら冷気を閉じ込めて省エネ
MOMOMAMA
MOMOMAMA
3LDK | 家族
Aqettyさんの実例写真
愛用のキッチンツールイベント参加と顔出し祭り兼ねてます🤣 ダンス練習から帰ったばかりで化粧も取れたおばさん丸出しですがこれから夕食の準備をします😉💕 今日は片付けてないありのままのキッチンpicで恥ずかしいけど😂
愛用のキッチンツールイベント参加と顔出し祭り兼ねてます🤣 ダンス練習から帰ったばかりで化粧も取れたおばさん丸出しですがこれから夕食の準備をします😉💕 今日は片付けてないありのままのキッチンpicで恥ずかしいけど😂
Aqetty
Aqetty
3LDK | 家族
naaさんの実例写真
『Style健康Chair』モニター♡ スマホばっかりして、姿勢が悪くなりつつある次女💦 これからは宿題はここで、この椅子に座って勉強してもらいます‼︎ 良い姿勢を身体に記憶させる事が大事との事なので、この椅子に座ってしっかりいい姿勢をキープしてほしいと思います😃
『Style健康Chair』モニター♡ スマホばっかりして、姿勢が悪くなりつつある次女💦 これからは宿題はここで、この椅子に座って勉強してもらいます‼︎ 良い姿勢を身体に記憶させる事が大事との事なので、この椅子に座ってしっかりいい姿勢をキープしてほしいと思います😃
naa
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家族
tuushiさんの実例写真
今日のご飯💝💞
今日のご飯💝💞
tuushi
tuushi
kuroさんの実例写真
またまた、お久しぶりです。 度々、さぼり癖がでてしまいます😅 さてさて、おじいちゃん犬のチョコ 咳が出るようになり病院にかかっています。 気管支を広げる注射を2本。 朝夕の粉薬2週間分。 2週間おきに病院に行きます。 注射を打つと少し楽そうでしたが、 ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので 以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました! 朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。 咳がおさまって楽になるといいね。 薬の副作用で食欲が出てしまうようで 体重も増えてきました。
またまた、お久しぶりです。 度々、さぼり癖がでてしまいます😅 さてさて、おじいちゃん犬のチョコ 咳が出るようになり病院にかかっています。 気管支を広げる注射を2本。 朝夕の粉薬2週間分。 2週間おきに病院に行きます。 注射を打つと少し楽そうでしたが、 ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので 以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました! 朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。 咳がおさまって楽になるといいね。 薬の副作用で食欲が出てしまうようで 体重も増えてきました。
kuro
kuro
4LDK | 家族
noguriさんの実例写真
今朝起きてすぐにパチリ📸 【ウォータースタンドピュアライフ】 朝起きてキッチンからグラスを持って来てリビングへ。 サーバーからグラスに冷水を三分の一と常温水三分の二を注ぎカウンターチェアか座卓のあるラグの上に座ってゆっくりお水を飲みながら身体にエンジンかかるのを待つ。 それがこの1か月の毎朝のルーティンになっております(^^)
今朝起きてすぐにパチリ📸 【ウォータースタンドピュアライフ】 朝起きてキッチンからグラスを持って来てリビングへ。 サーバーからグラスに冷水を三分の一と常温水三分の二を注ぎカウンターチェアか座卓のあるラグの上に座ってゆっくりお水を飲みながら身体にエンジンかかるのを待つ。 それがこの1か月の毎朝のルーティンになっております(^^)
noguri
noguri
4LDK | 家族
meさんの実例写真
me
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super-novaさんの実例写真
モニターやらPCなどのレイアウト完了。
モニターやらPCなどのレイアウト完了。
super-nova
super-nova
3LDK | 家族
masaomiさんの実例写真
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。 さて。 先月、健康診断があったんです。 で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。 朝はグラノーラとヨーグルト。 夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。 休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。 体重75→70キロ 血圧(上)160→120 身長 176→175.5 おい、身長。 君はしぼらんでええねん。
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。 さて。 先月、健康診断があったんです。 で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。 朝はグラノーラとヨーグルト。 夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。 休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。 体重75→70キロ 血圧(上)160→120 身長 176→175.5 おい、身長。 君はしぼらんでええねん。
masaomi
masaomi
1LDK | 一人暮らし
samanthakitchenさんの実例写真
作り置きがたくさんある日の冷蔵庫🥣 保存容器は WECK iwakiガラス IKEAのものを使用してます✨✨
作り置きがたくさんある日の冷蔵庫🥣 保存容器は WECK iwakiガラス IKEAのものを使用してます✨✨
samanthakitchen
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家族
horohorotoriさんの実例写真
模様替え
模様替え
horohorotori
horohorotori
1K | 一人暮らし
Kanaさんの実例写真
模様替えしました。 旦那の趣味のフィットネススペースを作りました。 植物にもよく日があたるようになり嬉しい! ベンチとその上にあったいくつかの植物は玄関に移動しました🪴
模様替えしました。 旦那の趣味のフィットネススペースを作りました。 植物にもよく日があたるようになり嬉しい! ベンチとその上にあったいくつかの植物は玄関に移動しました🪴
Kana
Kana
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Dyceさんの実例写真
デスク上を少しスッキリさせたverです :-)
デスク上を少しスッキリさせたverです :-)
Dyce
Dyce
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RRM.LIFEさんの実例写真
〈我が家のパントリー〉 右面
〈我が家のパントリー〉 右面
RRM.LIFE
RRM.LIFE
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Yoさんの実例写真
この元から貼ってあるムラサキの壁紙、写真に撮ると色合いが変になって画質が落ちるのなぜ?😂
この元から貼ってあるムラサキの壁紙、写真に撮ると色合いが変になって画質が落ちるのなぜ?😂
Yo
Yo
2LDK | 家族
joker27さんの実例写真
観葉植物をお庭に出して水やりと葉水を 植物のお世話を始めてから朝のルーティンになった事が私自身の健康にも繋がる良い習慣になりました😊 適度な時間の日光浴はセロトニンやビタミンDを分泌させてくれたり、朝お部屋の換気が出来るとか、良い事いっぱい! なにより元気に大きく育ってくれて嬉しいかぎり♡
観葉植物をお庭に出して水やりと葉水を 植物のお世話を始めてから朝のルーティンになった事が私自身の健康にも繋がる良い習慣になりました😊 適度な時間の日光浴はセロトニンやビタミンDを分泌させてくれたり、朝お部屋の換気が出来るとか、良い事いっぱい! なにより元気に大きく育ってくれて嬉しいかぎり♡
joker27
joker27
3DK | 家族
chumiさんの実例写真
我が家の家電コーナー! みんなにはお世話になりっぱなしですが、中でもホットクックは神様すぎてみんなに勧めています。 10分くらい準備して(材料切って調味料計るだけだけど)スイッチ押したら出来ちゃうから本当に優秀。 初期投資は高いけど、自炊頻度が上がるから結果的にお財布にも身体にも優しいという触れ込みは本当でした! まさに暮らしが変わった。子持ち共働きの我が家にはもはや必需品です。
我が家の家電コーナー! みんなにはお世話になりっぱなしですが、中でもホットクックは神様すぎてみんなに勧めています。 10分くらい準備して(材料切って調味料計るだけだけど)スイッチ押したら出来ちゃうから本当に優秀。 初期投資は高いけど、自炊頻度が上がるから結果的にお財布にも身体にも優しいという触れ込みは本当でした! まさに暮らしが変わった。子持ち共働きの我が家にはもはや必需品です。
chumi
chumi
3LDK | 家族
NAOさんの実例写真
Merry Christmas❣️ 3枚投稿しています ①こちらは12月23日の夕食です イブは外に出かける予定があったので 簡単に、でもちょっぴりクリスマス を意識してチキンも焼きました🍗 ②メインは 豚バラ肉ナポリ風ジェノベーゼ (イタリア版豚の角煮) インスタのfor_thetableさんの レシピです 簡単なのにレストランで出てきそうな 本格的のお味でお勧めです 和風の豚の角煮よりサッパリオシャレ で凄く美味しかったです♡ ③はレシピ載せました 字が小さいので拡大してみて下さいね 時間がなくてクリスマスらしいテーブル コーデもできなかったので、あたたかい 料理の方に投稿させて頂きました苦笑😅 この後のデザートは、クリスマスの イベントにアップしますね
Merry Christmas❣️ 3枚投稿しています ①こちらは12月23日の夕食です イブは外に出かける予定があったので 簡単に、でもちょっぴりクリスマス を意識してチキンも焼きました🍗 ②メインは 豚バラ肉ナポリ風ジェノベーゼ (イタリア版豚の角煮) インスタのfor_thetableさんの レシピです 簡単なのにレストランで出てきそうな 本格的のお味でお勧めです 和風の豚の角煮よりサッパリオシャレ で凄く美味しかったです♡ ③はレシピ載せました 字が小さいので拡大してみて下さいね 時間がなくてクリスマスらしいテーブル コーデもできなかったので、あたたかい 料理の方に投稿させて頂きました苦笑😅 この後のデザートは、クリスマスの イベントにアップしますね
NAO
NAO
家族
miyuさんの実例写真
*Style Chairのモニター* 朝のほっこりタイム(*´꒳`*)~♪ Style Chair SMで自然といい姿勢でリラックス
*Style Chairのモニター* 朝のほっこりタイム(*´꒳`*)~♪ Style Chair SMで自然といい姿勢でリラックス
miyu
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mri96さんの実例写真
生活感あるキッチンから🤳 午前中の家事を終えて、、 パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨 今月もおうち見直し企画に参加します😊 キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨 最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり 少しずつ安全なものに変えてます。 ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨ せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓 いつか、、 いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨
生活感あるキッチンから🤳 午前中の家事を終えて、、 パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨 今月もおうち見直し企画に参加します😊 キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨 最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり 少しずつ安全なものに変えてます。 ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨ せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓 いつか、、 いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨
mri96
mri96
3LDK | 家族
Kusumiさんの実例写真
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
Kusumi
Kusumi
2DK | 家族
momomoさんの実例写真
キッチン横のL字のスペース。 無印のユニットシェルフがシンデレラフィット。 COSORIのノンフライヤーは最近買った電化製品で1番お気に入り。 揚げない唐揚げだけど普通の唐揚げと同じ美味しさに仕上がります。 白い壁はそのうちウォールシェルフをつけたい。
キッチン横のL字のスペース。 無印のユニットシェルフがシンデレラフィット。 COSORIのノンフライヤーは最近買った電化製品で1番お気に入り。 揚げない唐揚げだけど普通の唐揚げと同じ美味しさに仕上がります。 白い壁はそのうちウォールシェルフをつけたい。
momomo
momomo
家族
526さんの実例写真
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
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