筋トレ女子
125枚の部屋写真から35枚をセレクト
娘11歳の誕生日プレゼント🎁
【懸垂バー】💪😁
クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと（笑）
本人が検索して見つけてきました🤭
昔のぶら下がり健康器は場所取るけど
こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡
耐荷重200キロと安心です🫶
設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に（笑）
バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに
外せます♡
高さは自由自在🙌
鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵
幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い
大変だったけどこれなら家で出来ます😁
大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
娘11歳の誕生日プレゼント🎁
【懸垂バー】💪😁
クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと（笑）
本人が検索して見つけてきました🤭
昔のぶら下がり健康器は場所取るけど
こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡
耐荷重200キロと安心です🫶
設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に（笑）
バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに
外せます♡
高さは自由自在🙌
鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵
幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い
大変だったけどこれなら家で出来ます😁
大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
yamama
2LDK | 家族
ホームジム♪
ホームジム♪
Shizu
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
sentya
3LDK | 家族
ホームジムを2階に🏠
建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。
結果特に床の補強なく標準で建設していますが
問題はありません。
床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。
板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに
カットしてもらいました。
・ジムセット
楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円
今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。
・板と樹脂合成板 9000円程
4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで
購入しカットしてもらった
・楽天にてジムマット 2つ
2cmの厚みがあるものを購入
部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
ホームジムを2階に🏠
建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。
結果特に床の補強なく標準で建設していますが
問題はありません。
床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。
板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに
カットしてもらいました。
・ジムセット
楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円
今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。
・板と樹脂合成板 9000円程
4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで
購入しカットしてもらった
・楽天にてジムマット 2つ
2cmの厚みがあるものを購入
部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
xxdaahrxx
家族
空気清浄機・除湿機¥11,698
caca
yko
自宅ジム
自宅ジム
Ys-eight8
4LDK
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
Norika
家族
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。
リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。
このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。
リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。
このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
nocrime
1LDK | 一人暮らし
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。
ヨガマットは随時外したりします(笑)
普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。
ヨガマットは随時外したりします(笑)
普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
kumi
インテリア放置でトレばかりのこの頃。
ヨガマットをGronGに替えました🧘♀️✨
最近デビューしたアブローラー♡
インテリア放置でトレばかりのこの頃。
ヨガマットをGronGに替えました🧘♀️✨
最近デビューしたアブローラー♡
chiiiii0808
家族
.23
久しぶりすぎる投稿🫠
私の趣味部屋〜𖤐´-
久しぶりすぎる投稿🫠
私の趣味部屋〜𖤐´-
SAKICHI
3LDK | 家族
リビングで筋トレしています。
5.1chサラウンドスピーカーで天井から好きな音楽を流しています。
リビングで筋トレしています。
5.1chサラウンドスピーカーで天井から好きな音楽を流しています。
lllnklll
家族
美容グッズ¥39,800
4畳半を筋トレルームにしてみました💦（笑）😅続くかなぁ（笑）
4畳半を筋トレルームにしてみました💦（笑）😅続くかなぁ（笑）
takkareena
4LDK | 家族
リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー
暖かくなってラグも片付けちゃったので、
マットひいて運動しやすい！動きやすい！
お家を綺麗に保ちつつ、
自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー
暖かくなってラグも片付けちゃったので、
マットひいて運動しやすい！動きやすい！
お家を綺麗に保ちつつ、
自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
RIRITAN
家族
ママの部屋の門番をしておりますﾆｬ！
筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですﾆｬ！
最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているﾆｬ！
ママの部屋の門番をしておりますﾆｬ！
筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですﾆｬ！
最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているﾆｬ！
miumiu.303
2LDK | 家族
ジム所を製作中です。
ジム所を製作中です。
me
2LDK | 家族
2階のフリースペースは猫達のためのキャットタワーやソファーなどが置いてありますが、
実は私の趣味の筋トレコーナーもあるんです。
コロナ禍でスポーツジムを辞めてしまったので強引に置いちゃいました。
今日は私より先に😸ニコちゃんがトレーニング中みたいです😅
2階のフリースペースは猫達のためのキャットタワーやソファーなどが置いてありますが、
実は私の趣味の筋トレコーナーもあるんです。
コロナ禍でスポーツジムを辞めてしまったので強引に置いちゃいました。
今日は私より先に😸ニコちゃんがトレーニング中みたいです😅
na-san
2LDK | 家族
私のプロテインストックゾーン🥛
私のプロテインストックゾーン🥛
__encic__
1K | 一人暮らし
筋トレ前に筋膜はがししてます😃
アメブロアップしました❤
筋トレ前に筋膜はがししてます😃
アメブロアップしました❤
hapioshi
家族
娘部屋にいったヨガマットとバランスボール。
休校になってから筋トレをよくやってるみたい。ダンベルもこの部屋に出張中♪
家での楽しみ見つけなきゃだよね━━━(`･д･´)ﾉ━━━!!!!
スキルアップにはいい時間だよ。とさっきも話してたけど
この際腹筋バッキバキにしてきたらかっこいい
娘部屋にいったヨガマットとバランスボール。
休校になってから筋トレをよくやってるみたい。ダンベルもこの部屋に出張中♪
家での楽しみ見つけなきゃだよね━━━(`･д･´)ﾉ━━━!!!!
スキルアップにはいい時間だよ。とさっきも話してたけど
この際腹筋バッキバキにしてきたらかっこいい
riakana
家族
semasema.home
1LDK | 家族
&MEDICAL EXER POLE
モニターさせていただけることになりました！
ありがとうございます😊
さっそく到着したので取り出してみました💡
グレーのファブリックがとても高級感があります✨
ヨガやストレッチ器具は原色が多いので
リビングに置くのは嫌だなあ…
でもスポーツ専用部屋を作るまでの
本気度合いでもないんだよなあ…
と思っていたのでまさにこれ！これ！
求めていたシンプルでスタイリッシュなデザイン！！！
とテンションが上がりました👏
これから使うのが楽しみ😆
&MEDICAL EXER POLE
モニターさせていただけることになりました！
ありがとうございます😊
さっそく到着したので取り出してみました💡
グレーのファブリックがとても高級感があります✨
ヨガやストレッチ器具は原色が多いので
リビングに置くのは嫌だなあ…
でもスポーツ専用部屋を作るまでの
本気度合いでもないんだよなあ…
と思っていたのでまさにこれ！これ！
求めていたシンプルでスタイリッシュなデザイン！！！
とテンションが上がりました👏
これから使うのが楽しみ😆
halupiiig
2LDK | 家族
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![[全品5％OFFクーポン配布中] [即日発送／着日指定OK] ソファー 3人掛け ソファ 2人掛け l字 カウチ コーナー 3p 2p 3人掛けソファー 2人掛けソファー l字ソファー カウチソファー 三人掛けソファー 二人掛けソファー おしゃれ 北欧 ナチュラル シンプル モダン](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/dondon/cabinet/ds-068_xs001-3_2.jpg)
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sentya
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me
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takkareena
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yamama
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me
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lllnklll
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筋トレ女子
125枚の部屋写真から35枚をセレクト娘11歳の誕生日プレゼント🎁
【懸垂バー】💪😁
クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと（笑）
本人が検索して見つけてきました🤭
昔のぶら下がり健康器は場所取るけど
こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡
耐荷重200キロと安心です🫶
設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に（笑）
バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに
外せます♡
高さは自由自在🙌
鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵
幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い
大変だったけどこれなら家で出来ます😁
大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
娘11歳の誕生日プレゼント🎁
【懸垂バー】💪😁
クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと（笑）
本人が検索して見つけてきました🤭
昔のぶら下がり健康器は場所取るけど
こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡
耐荷重200キロと安心です🫶
設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に（笑）
バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに
外せます♡
高さは自由自在🙌
鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵
幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い
大変だったけどこれなら家で出来ます😁
大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
yamama
2LDK | 家族
ホームジム♪
ホームジム♪
Shizu
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
sentya
3LDK | 家族
ホームジムを2階に🏠
建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。
結果特に床の補強なく標準で建設していますが
問題はありません。
床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。
板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに
カットしてもらいました。
・ジムセット
楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円
今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。
・板と樹脂合成板 9000円程
4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで
購入しカットしてもらった
・楽天にてジムマット 2つ
2cmの厚みがあるものを購入
部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
ホームジムを2階に🏠
建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。
結果特に床の補強なく標準で建設していますが
問題はありません。
床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。
板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに
カットしてもらいました。
・ジムセット
楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円
今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。
・板と樹脂合成板 9000円程
4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで
購入しカットしてもらった
・楽天にてジムマット 2つ
2cmの厚みがあるものを購入
部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
xxdaahrxx
家族
空気清浄機・除湿機¥11,698
caca
yko
自宅ジム
自宅ジム
Ys-eight8
4LDK
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
Norika
家族
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。
リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。
このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。
リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。
このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
nocrime
1LDK | 一人暮らし
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。
ヨガマットは随時外したりします(笑)
普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。
ヨガマットは随時外したりします(笑)
普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
kumi
インテリア放置でトレばかりのこの頃。
ヨガマットをGronGに替えました🧘♀️✨
最近デビューしたアブローラー♡
インテリア放置でトレばかりのこの頃。
ヨガマットをGronGに替えました🧘♀️✨
最近デビューしたアブローラー♡
chiiiii0808
家族
.23
¥58,990
久しぶりすぎる投稿🫠
私の趣味部屋〜𖤐´-
久しぶりすぎる投稿🫠
私の趣味部屋〜𖤐´-
SAKICHI
3LDK | 家族
リビングで筋トレしています。
5.1chサラウンドスピーカーで天井から好きな音楽を流しています。
リビングで筋トレしています。
5.1chサラウンドスピーカーで天井から好きな音楽を流しています。
lllnklll
家族
4畳半を筋トレルームにしてみました💦（笑）😅続くかなぁ（笑）
4畳半を筋トレルームにしてみました💦（笑）😅続くかなぁ（笑）
takkareena
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リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー
暖かくなってラグも片付けちゃったので、
マットひいて運動しやすい！動きやすい！
お家を綺麗に保ちつつ、
自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー
暖かくなってラグも片付けちゃったので、
マットひいて運動しやすい！動きやすい！
お家を綺麗に保ちつつ、
自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
RIRITAN
家族
ママの部屋の門番をしておりますﾆｬ！
筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですﾆｬ！
最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているﾆｬ！
ママの部屋の門番をしておりますﾆｬ！
筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですﾆｬ！
最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているﾆｬ！
miumiu.303
2LDK | 家族
ジム所を製作中です。
ジム所を製作中です。
me
2LDK | 家族
2階のフリースペースは猫達のためのキャットタワーやソファーなどが置いてありますが、
実は私の趣味の筋トレコーナーもあるんです。
コロナ禍でスポーツジムを辞めてしまったので強引に置いちゃいました。
今日は私より先に😸ニコちゃんがトレーニング中みたいです😅
2階のフリースペースは猫達のためのキャットタワーやソファーなどが置いてありますが、
実は私の趣味の筋トレコーナーもあるんです。
コロナ禍でスポーツジムを辞めてしまったので強引に置いちゃいました。
今日は私より先に😸ニコちゃんがトレーニング中みたいです😅
na-san
2LDK | 家族
私のプロテインストックゾーン🥛
私のプロテインストックゾーン🥛
__encic__
1K | 一人暮らし
筋トレ前に筋膜はがししてます😃
アメブロアップしました❤
筋トレ前に筋膜はがししてます😃
アメブロアップしました❤
hapioshi
家族
娘部屋にいったヨガマットとバランスボール。
休校になってから筋トレをよくやってるみたい。ダンベルもこの部屋に出張中♪
家での楽しみ見つけなきゃだよね━━━(`･д･´)ﾉ━━━!!!!
スキルアップにはいい時間だよ。とさっきも話してたけど
この際腹筋バッキバキにしてきたらかっこいい
娘部屋にいったヨガマットとバランスボール。
休校になってから筋トレをよくやってるみたい。ダンベルもこの部屋に出張中♪
家での楽しみ見つけなきゃだよね━━━(`･д･´)ﾉ━━━!!!!
スキルアップにはいい時間だよ。とさっきも話してたけど
この際腹筋バッキバキにしてきたらかっこいい
riakana
家族
semasema.home
1LDK | 家族
&MEDICAL EXER POLE
モニターさせていただけることになりました！
ありがとうございます😊
さっそく到着したので取り出してみました💡
グレーのファブリックがとても高級感があります✨
ヨガやストレッチ器具は原色が多いので
リビングに置くのは嫌だなあ…
でもスポーツ専用部屋を作るまでの
本気度合いでもないんだよなあ…
と思っていたのでまさにこれ！これ！
求めていたシンプルでスタイリッシュなデザイン！！！
とテンションが上がりました👏
これから使うのが楽しみ😆
&MEDICAL EXER POLE
モニターさせていただけることになりました！
ありがとうございます😊
さっそく到着したので取り出してみました💡
グレーのファブリックがとても高級感があります✨
ヨガやストレッチ器具は原色が多いので
リビングに置くのは嫌だなあ…
でもスポーツ専用部屋を作るまでの
本気度合いでもないんだよなあ…
と思っていたのでまさにこれ！これ！
求めていたシンプルでスタイリッシュなデザイン！！！
とテンションが上がりました👏
これから使うのが楽しみ😆
halupiiig
2LDK | 家族
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