生活習慣の中に取り入れる「ながら運動」なら継続しやすいですよ。cloversさんはテレビを見ながら運動できるように、リビングに宅トレスペースを作りました。リビングにいる時間が長い人こそ、運動する時間がグッと増えるかもしれませんね。

Nezuさんは寝室の宅トレスペースに、体重計も一緒に設置しています。朝起きてすぐに体重と体脂肪を計測して、寝る前にはストレッチを行っているそうですよ。一日の始まりと終わりに行うことで、自然と運動が習慣付けられそうです。

鏡面になっているIKEAのクローゼットの前でヨガをされているというMayumiさん。フォームや体型の変化をチェックできて、運動に対する意識が高まりそうです。お部屋のインテリアに合わせた真っ白な宅トレグッズは、出しっぱなしでも気になりませんね。

「フィールサイクル」という暗闇の中で行うバイクエクササイズをされているhanaさん。ディスコライトを購入して、お家にもその雰囲気を再現しました。キラキラと輝く光の中で行うトレーニングは、テンションもモチベーションも上がりそうですね。

Denchanさんはこちらのお部屋を、晴れの日は宅トレスペースに、雨の日は部屋干しスペースとして使い分けています。カラフルな宅トレグッズに、テンションも上がって頑張れるそうですよ。インテリアとしても可愛いですね。

インナーバルコニーを物置兼宅トレスペースにされているakiさん。ホワイトをベースにしたモノトーンインテリアと、窓から日差しがたっぷり注ぐ空間は、清々しい気持ちでトレーニングできそうです。涼しくて汗をかいても快適なんだそうですよ。

WowWow1975さんは、普段書斎として使われているお部屋を、宅トレスペースに使われています。普段は在宅ワークなどに使い、休日はバーベルを出してトレーニングをされるそうです。落ち着いたブラウン系のインテリアは、リラックスもできそうですね。

トレーニング器具が充実したyoshimanaさんのホームジムは本物さながらです。さらにIKEAの鏡を壁に数枚追加して、より本格的にグレードアップしました。モノトーンで統一されているところも、広々と見えるポイントです。

こちらはytさんの旦那さんが手がけたというホームジム。ブルーのアクセントウォールや大きな鏡が奥行を感じさせ、小さいお部屋とは思えないゆとりのある空間に見えます。壁に飾られたアートパネルや、スローガンが書かれたバナーもカッコいいです。

ジムに行きたい息子さんのために、yukaさんはベランダに手作りのホームジムを作りました。ベンチプレスのスタンドなどは木材で作られていて、愛情もぬくもりもたっぷりです。太陽の下で行うトレーニングは気持ちが良さそうですね。