ながら運動
7,075枚の部屋写真から48枚をセレクト
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
4LDK | 家族
この空間が大切✨
この空間が大切✨
tokimekiroom
家族
映画を観ながら朝の宅トレ
映画を観ながら朝の宅トレ
yk
3LDK | 家族
お家見直しキャンペーンの投稿です。
選んでいただきありがとうございます🙇♀️
今回選んだものは、
【Vivoraシーティングボール】
色はチャコールグレーにしました。
思っていたより大きくてとてもしっかりしています。
これで少しでも引き締まるように頑張ります！！
お家見直しキャンペーンの投稿です。
選んでいただきありがとうございます🙇♀️
今回選んだものは、
【Vivoraシーティングボール】
色はチャコールグレーにしました。
思っていたより大きくてとてもしっかりしています。
これで少しでも引き締まるように頑張ります！！
R
4LDK | 家族
在宅ワークが始まり運動不足なので、
朝はいつも通りに起きてヨガを🧘♂️
TVを見る時はバランスボールに座っています😌
在宅ワークが始まり運動不足なので、
朝はいつも通りに起きてヨガを🧘♂️
TVを見る時はバランスボールに座っています😌
yurikissa
3LDK
待望のバランスボール(o^^o)！
自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡
奥にあるのはS-retching pole…。。
…たまーに使います。。。
待望のバランスボール(o^^o)！
自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡
奥にあるのはS-retching pole…。。
…たまーに使います。。。
kayok1737
家族
宅トレスペースは、寝室に設置しています。
朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
宅トレスペースは、寝室に設置しています。
朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
Nezu
4LDK | シェア
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
sakiel
2LDK | 一人暮らし
おうちフィットネスグッズに、新たに加わったリングフィットアドベンチャー‼️
遅れてきた母の日？なのかな？
ムスメプレゼンツです😄
おうちヨガとかストレッチとか続けてるけど、こんな風に新しいグッズがやってくると、マンネリが防げますね🤗
ゲーム育ちではないので、なんだかトロい自分を発見しますが、新しい能力開発？ボケ防止？いいと思います👍
おうちフィットネスグッズに、新たに加わったリングフィットアドベンチャー‼️
遅れてきた母の日？なのかな？
ムスメプレゼンツです😄
おうちヨガとかストレッチとか続けてるけど、こんな風に新しいグッズがやってくると、マンネリが防げますね🤗
ゲーム育ちではないので、なんだかトロい自分を発見しますが、新しい能力開発？ボケ防止？いいと思います👍
KirinPanda
3LDK | 家族
部屋のスタイルにコタツが合わない(T . T)
明るい色にしてみました
部屋のスタイルにコタツが合わない(T . T)
明るい色にしてみました
key_note
1LDK | 一人暮らし
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
akiko6193
4LDK | 家族
そろそろ本気で運動しなきゃマズいです💦
子供たちも巻き込んで頑張ります！！
そろそろ本気で運動しなきゃマズいです💦
子供たちも巻き込んで頑張ります！！
shi-sa
3LDK | 家族
以前にビニールのを持ってました。
でもこちら、断然、お部屋に置いといてしっくり馴染んでます♪ソファ の色に合わせたのでそちらの写真も UPしたいと思っています♪
以前にビニールのを持ってました。
でもこちら、断然、お部屋に置いといてしっくり馴染んでます♪ソファ の色に合わせたのでそちらの写真も UPしたいと思っています♪
miyabi
家族
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
panda
3LDK
ランチョンマット¥1,320
秋の運動のお供ならこれが便利！
運動後のヘルシーランチ。
ジムを終えた後や、公園でランニングした後に食べるランチの入れ物には、
ボックンロールがおすすめ！
ボックンロールは多機能ラップ。
内側素材のTPUはBPAフリーのため、サンドイッチやパン、おにぎりをそのまま置いて包めます。
食べた後も荷物にならず、コンパクト。
お手入れも簡単。
濡れた布巾でサッとふき取れます。
もちろん洗濯機の使用も可能です。
カラバリも豊富です♪
ヘルシーランチで、運動も楽しく続けられそうですね♪
▼商品はこちら
https://www.sansyu-online.shop/item/ROBRACl
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★SANSYU ONLINE SHOP
ドイツ製・ドイツブランドの高品質・グッドデザインな商品を集めたお店です。ドイツ製の素晴らしいアイテムに出会ってください♪ 会員限定のお得なキャンペーンや特典も！
https://www.sansyu-online.shop/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
秋の運動のお供ならこれが便利！
運動後のヘルシーランチ。
ジムを終えた後や、公園でランニングした後に食べるランチの入れ物には、
ボックンロールがおすすめ！
ボックンロールは多機能ラップ。
内側素材のTPUはBPAフリーのため、サンドイッチやパン、おにぎりをそのまま置いて包めます。
食べた後も荷物にならず、コンパクト。
お手入れも簡単。
濡れた布巾でサッとふき取れます。
もちろん洗濯機の使用も可能です。
カラバリも豊富です♪
ヘルシーランチで、運動も楽しく続けられそうですね♪
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sansyu_corp
最近3年間通ったジムを退会😅
運動不足を解消する為、バランスボールとダンベル購入😊
せっかくなので可愛らしい物にしました😊
お部屋にも馴染んでる😊
最近3年間通ったジムを退会😅
運動不足を解消する為、バランスボールとダンベル購入😊
せっかくなので可愛らしい物にしました😊
お部屋にも馴染んでる😊
kaorin
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
Rubicon
2LDK | 家族
私の運動グッズが増えてきた 笑
私の運動グッズが増えてきた 笑
Chiaki
4LDK | 家族
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️
朝は ヨガから始まり、、
夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏
そして最近は バランスボールに乗って
ぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、
筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️🔥
仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど
ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり
風邪も引きにくくなりました〜✨
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️
朝は ヨガから始まり、、
夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏
そして最近は バランスボールに乗って
ぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、
筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️🔥
仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど
ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり
風邪も引きにくくなりました〜✨
haru.
3LDK
lea
1K | 一人暮らし
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
ステップを使って昇降トレーニング。
地味に汗が凄い!
ステップを使って昇降トレーニング。
地味に汗が凄い!
yachi55519
2LDK | 家族
IKEAのクローゼットの扉は鏡です。
TVで、YouTubeのヨガレッスンを見ながら身体を動かし、ホームチェックできます。
白いヨガマットと白いバランスボールを、とても探しました。
IKEAのクローゼットの扉は鏡です。
TVで、YouTubeのヨガレッスンを見ながら身体を動かし、ホームチェックできます。
白いヨガマットと白いバランスボールを、とても探しました。
Mayumi
4DK | 家族
モニター当選 スポーツブラ😍🫶
ヨガのときに最適💕
モニター当選 スポーツブラ😍🫶
ヨガのときに最適💕
cocomint
2LDK | 家族
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
Norika
家族
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
moh-ko.ushikawa
3LDK | 家族
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![【KEYUCA公式店】ケユカ バランスプフ ニット[バランスボール スツール オットマン 姿勢矯正 体幹トレーニング エクササイズ ながら運動 シンプル インテリア 器具 運動 ざぶとん クッション バランスクッション エクササイズクッション フィットネス 座布団 運動器具]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/keyuca/cabinet/thumb_rich/s5702286.jpg)
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ながら運動
7,075枚の部屋写真から48枚をセレクトイベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
4LDK | 家族
この空間が大切✨
この空間が大切✨
tokimekiroom
家族
映画を観ながら朝の宅トレ
映画を観ながら朝の宅トレ
yk
3LDK | 家族
お家見直しキャンペーンの投稿です。
選んでいただきありがとうございます🙇♀️
今回選んだものは、
【Vivoraシーティングボール】
色はチャコールグレーにしました。
思っていたより大きくてとてもしっかりしています。
これで少しでも引き締まるように頑張ります！！
お家見直しキャンペーンの投稿です。
選んでいただきありがとうございます🙇♀️
今回選んだものは、
【Vivoraシーティングボール】
色はチャコールグレーにしました。
思っていたより大きくてとてもしっかりしています。
これで少しでも引き締まるように頑張ります！！
R
4LDK | 家族
在宅ワークが始まり運動不足なので、
朝はいつも通りに起きてヨガを🧘♂️
TVを見る時はバランスボールに座っています😌
在宅ワークが始まり運動不足なので、
朝はいつも通りに起きてヨガを🧘♂️
TVを見る時はバランスボールに座っています😌
yurikissa
3LDK
待望のバランスボール(o^^o)！
自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡
奥にあるのはS-retching pole…。。
…たまーに使います。。。
待望のバランスボール(o^^o)！
自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡
奥にあるのはS-retching pole…。。
…たまーに使います。。。
kayok1737
家族
宅トレスペースは、寝室に設置しています。
朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
宅トレスペースは、寝室に設置しています。
朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。
Nezu
4LDK | シェア
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
sakiel
2LDK | 一人暮らし
おうちフィットネスグッズに、新たに加わったリングフィットアドベンチャー‼️
遅れてきた母の日？なのかな？
ムスメプレゼンツです😄
おうちヨガとかストレッチとか続けてるけど、こんな風に新しいグッズがやってくると、マンネリが防げますね🤗
ゲーム育ちではないので、なんだかトロい自分を発見しますが、新しい能力開発？ボケ防止？いいと思います👍
おうちフィットネスグッズに、新たに加わったリングフィットアドベンチャー‼️
遅れてきた母の日？なのかな？
ムスメプレゼンツです😄
おうちヨガとかストレッチとか続けてるけど、こんな風に新しいグッズがやってくると、マンネリが防げますね🤗
ゲーム育ちではないので、なんだかトロい自分を発見しますが、新しい能力開発？ボケ防止？いいと思います👍
KirinPanda
3LDK | 家族
部屋のスタイルにコタツが合わない(T . T)
明るい色にしてみました
部屋のスタイルにコタツが合わない(T . T)
明るい色にしてみました
key_note
1LDK | 一人暮らし
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
akiko6193
4LDK | 家族
そろそろ本気で運動しなきゃマズいです💦
子供たちも巻き込んで頑張ります！！
そろそろ本気で運動しなきゃマズいです💦
子供たちも巻き込んで頑張ります！！
shi-sa
3LDK | 家族
¥11,000
以前にビニールのを持ってました。
でもこちら、断然、お部屋に置いといてしっくり馴染んでます♪ソファ の色に合わせたのでそちらの写真も UPしたいと思っています♪
以前にビニールのを持ってました。
でもこちら、断然、お部屋に置いといてしっくり馴染んでます♪ソファ の色に合わせたのでそちらの写真も UPしたいと思っています♪
miyabi
家族
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
panda
3LDK
秋の運動のお供ならこれが便利！
運動後のヘルシーランチ。
ジムを終えた後や、公園でランニングした後に食べるランチの入れ物には、
ボックンロールがおすすめ！
ボックンロールは多機能ラップ。
内側素材のTPUはBPAフリーのため、サンドイッチやパン、おにぎりをそのまま置いて包めます。
食べた後も荷物にならず、コンパクト。
お手入れも簡単。
濡れた布巾でサッとふき取れます。
もちろん洗濯機の使用も可能です。
カラバリも豊富です♪
ヘルシーランチで、運動も楽しく続けられそうですね♪
▼商品はこちら
https://www.sansyu-online.shop/item/ROBRACl
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★SANSYU ONLINE SHOP
ドイツ製・ドイツブランドの高品質・グッドデザインな商品を集めたお店です。ドイツ製の素晴らしいアイテムに出会ってください♪ 会員限定のお得なキャンペーンや特典も！
https://www.sansyu-online.shop/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
秋の運動のお供ならこれが便利！
運動後のヘルシーランチ。
ジムを終えた後や、公園でランニングした後に食べるランチの入れ物には、
ボックンロールがおすすめ！
ボックンロールは多機能ラップ。
内側素材のTPUはBPAフリーのため、サンドイッチやパン、おにぎりをそのまま置いて包めます。
食べた後も荷物にならず、コンパクト。
お手入れも簡単。
濡れた布巾でサッとふき取れます。
もちろん洗濯機の使用も可能です。
カラバリも豊富です♪
ヘルシーランチで、運動も楽しく続けられそうですね♪
▼商品はこちら
https://www.sansyu-online.shop/item/ROBRACl
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★SANSYU ONLINE SHOP
ドイツ製・ドイツブランドの高品質・グッドデザインな商品を集めたお店です。ドイツ製の素晴らしいアイテムに出会ってください♪ 会員限定のお得なキャンペーンや特典も！
https://www.sansyu-online.shop/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
sansyu_corp
最近3年間通ったジムを退会😅
運動不足を解消する為、バランスボールとダンベル購入😊
せっかくなので可愛らしい物にしました😊
お部屋にも馴染んでる😊
最近3年間通ったジムを退会😅
運動不足を解消する為、バランスボールとダンベル購入😊
せっかくなので可愛らしい物にしました😊
お部屋にも馴染んでる😊
kaorin
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
Rubicon
2LDK | 家族
私の運動グッズが増えてきた 笑
私の運動グッズが増えてきた 笑
Chiaki
4LDK | 家族
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️
朝は ヨガから始まり、、
夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏
そして最近は バランスボールに乗って
ぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、
筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️🔥
仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど
ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり
風邪も引きにくくなりました〜✨
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️
朝は ヨガから始まり、、
夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏
そして最近は バランスボールに乗って
ぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、
筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️🔥
仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど
ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり
風邪も引きにくくなりました〜✨
haru.
3LDK
lea
1K | 一人暮らし
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
ステップを使って昇降トレーニング。
地味に汗が凄い!
ステップを使って昇降トレーニング。
地味に汗が凄い!
yachi55519
2LDK | 家族
IKEAのクローゼットの扉は鏡です。
TVで、YouTubeのヨガレッスンを見ながら身体を動かし、ホームチェックできます。
白いヨガマットと白いバランスボールを、とても探しました。
IKEAのクローゼットの扉は鏡です。
TVで、YouTubeのヨガレッスンを見ながら身体を動かし、ホームチェックできます。
白いヨガマットと白いバランスボールを、とても探しました。
Mayumi
4DK | 家族
モニター当選 スポーツブラ😍🫶
ヨガのときに最適💕
モニター当選 スポーツブラ😍🫶
ヨガのときに最適💕
cocomint
2LDK | 家族
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
年始から始めた在宅運動😁
Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー
ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪
使ってる道具はシンプル😀
詳細は3枚目のPic👀
・DAISO
ピラティスや筋トレに使うダンベル
筋膜リリースローラー
・Amazon
筋膜リリースボール
・SixPad add
全ての運動時につけています。
今は約30日で、
体重:-2kg
体脂肪率:-3%
ウェースト:-3cm
✨自分が需要視しているポイント:
・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。
・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。
・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。
・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む
・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
Norika
家族
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
moh-ko.ushikawa
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