ストレッチ
2,260枚の部屋写真から46枚をセレクト
本日のストレッチ完了🤸
骨盤調整と毒素ドバドバストレッチ気持ちいい🙆♀️
最近ストレッチ効果か睡眠の質が良くなった気がします！
子どもたちの赤ちゃん時代が終わっても、パークロンのプレイマットはずっと重宝💎遊びやすいだけじゃなく、なによりストレッチ筋トレしやすい‼︎笑
おやすみなさい🌙💤
本日のストレッチ完了🤸
骨盤調整と毒素ドバドバストレッチ気持ちいい🙆♀️
最近ストレッチ効果か睡眠の質が良くなった気がします！
子どもたちの赤ちゃん時代が終わっても、パークロンのプレイマットはずっと重宝💎遊びやすいだけじゃなく、なによりストレッチ筋トレしやすい‼︎笑
おやすみなさい🌙💤
a-tan
家族
寝る前のストレッチ💨この充電式のハンディファン！場所を選ばずにこんなふうに角度を変えて置けるから、欲しいところに風がきてめっちゃ快適✨
おかげでストレッチもはかどるー❤️
寝る前のストレッチ💨この充電式のハンディファン！場所を選ばずにこんなふうに角度を変えて置けるから、欲しいところに風がきてめっちゃ快適✨
おかげでストレッチもはかどるー❤️
anko.hibu
3LDK | 家族
2階のトイレ横に造作で洗面台を作ってもらっています。
これはDIYではありませんが、洗面ボウルも水栓もタイルも全部こちらで選び施主支給の形を取りました☺️
特にこのモザイクタイルとブラックの水栓がお気に入りです😆💕
洗面台の下には棚を一つ作ってもらい、タオルや小物を収納しています。
その下はゴミ箱と孫用の踏み台❣️
そして真ん中にあるのは足首のストレッチボードで、この3点は夫のDIYです💕
タオルかけの上にはペーパータオルも常備！
どちらかが風邪を引いた時用です😁
2階のトイレ横に造作で洗面台を作ってもらっています。
これはDIYではありませんが、洗面ボウルも水栓もタイルも全部こちらで選び施主支給の形を取りました☺️
特にこのモザイクタイルとブラックの水栓がお気に入りです😆💕
洗面台の下には棚を一つ作ってもらい、タオルや小物を収納しています。
その下はゴミ箱と孫用の踏み台❣️
そして真ん中にあるのは足首のストレッチボードで、この3点は夫のDIYです💕
タオルかけの上にはペーパータオルも常備！
どちらかが風邪を引いた時用です😁
yumiril
家族
可愛いストレッチボールGET✨️
可愛いストレッチボールGET✨️
kumikkey
3K | 家族
キャンドルライト¥3,690
暑すぎたので寝室の布団とかスノコベッドを畳んでお香焚いて体の為にヨガとか自力整体とかストレッチとか。
長年苦しんでる利き手の痛みと肩甲骨とかの痛み、少しづつマシになってきたっぽくて嬉しい。
背骨が側弯症なのでウォールピラティスとかも興味ごあるこの頃🤔
エアコンが寝室しかなく、隣のリビングには扉をあけてサーキュレーターで送風してたんですが最近それもキツいくらい暑くて嫌になっちゃう🥹
ので快適な場所で快適に過ごしたい🥺
暑すぎたので寝室の布団とかスノコベッドを畳んでお香焚いて体の為にヨガとか自力整体とかストレッチとか。
長年苦しんでる利き手の痛みと肩甲骨とかの痛み、少しづつマシになってきたっぽくて嬉しい。
背骨が側弯症なのでウォールピラティスとかも興味ごあるこの頃🤔
エアコンが寝室しかなく、隣のリビングには扉をあけてサーキュレーターで送風してたんですが最近それもキツいくらい暑くて嫌になっちゃう🥹
ので快適な場所で快適に過ごしたい🥺
daifuku3yade
お盆休みの間に、壊れたマッサージソファとソファベッドを処分。
空いたスペースで毎晩ストレッチしてます。
お盆休みの間に、壊れたマッサージソファとソファベッドを処分。
空いたスペースで毎晩ストレッチしてます。
Rainy
3LDK | 家族
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
朝のストレッチは欠かさずやりたい派
朝のストレッチは欠かさずやりたい派
MASAKO
家族
かなーりお久しぶりです😅
特に何があったわけではないんですけど…
いや、ありました😲
(今年出来たら良いけど、来年になるかも…)
またリフォームします'`,､('∀`) '`,､
話題は趣味✨
ストレッチ🙆
最近ストレッチポールを導入してます😊
これね、マジでスゴいですよ😲
肩甲骨が変わります🤣
個人差はあると思うけど、私は肩こりなくなりました🙌マッサージに行きたいと思わなくなった👏
こうやったら良い感じかなーとか考えながらやる時間が楽しいです😊
かなーりお久しぶりです😅
特に何があったわけではないんですけど…
いや、ありました😲
(今年出来たら良いけど、来年になるかも…)
またリフォームします'`,､('∀`) '`,､
話題は趣味✨
ストレッチ🙆
最近ストレッチポールを導入してます😊
これね、マジでスゴいですよ😲
肩甲骨が変わります🤣
個人差はあると思うけど、私は肩こりなくなりました🙌マッサージに行きたいと思わなくなった👏
こうやったら良い感じかなーとか考えながらやる時間が楽しいです😊
usao
3LDK
枕元は常に目に入るので、私の大好きな宝物を集めています。
初めてインテリアを意識して集めたものたち、ペアのぬいぐるみと時計、初めて買ったラタンのラック、大好きなマグカップ……。
まだまだ綺麗には飾れませんが、一歩ずつ好きなお部屋に近づいていっています☺🍀.*
枕元は常に目に入るので、私の大好きな宝物を集めています。
初めてインテリアを意識して集めたものたち、ペアのぬいぐるみと時計、初めて買ったラタンのラック、大好きなマグカップ……。
まだまだ綺麗には飾れませんが、一歩ずつ好きなお部屋に近づいていっています☺🍀.*
akatsuki_natural
1R | 一人暮らし
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
akiko6193
4LDK | 家族
物を購入する時は、しまう場所を考えてから買うようにしています👛
体が硬くなってきていると感じる、今日この頃。
ヨガマットとストレッチポールを購入しました
毎日やろう！という気ではなく、思い立った時にやろう❗️という軽ーい気持ちで♡
しまいこむと、忘れ去られた物になるので（かといってインテリアの邪魔になるのは嫌）すぐ取り出せるようにソファー裏に収納できるようにしました👍
物を購入する時は、しまう場所を考えてから買うようにしています👛
体が硬くなってきていると感じる、今日この頃。
ヨガマットとストレッチポールを購入しました
毎日やろう！という気ではなく、思い立った時にやろう❗️という軽ーい気持ちで♡
しまいこむと、忘れ去られた物になるので（かといってインテリアの邪魔になるのは嫌）すぐ取り出せるようにソファー裏に収納できるようにしました👍
Miki
2LDK | 家族
リビングのテレビでオガトレさんのYoutubeでも見ながら、ゆとりのあるストレッチでもしようと企み、ソファをセリアの檜の板で少しだけ嵩増ししてみました。ダイニングテーブルをスレスレでかわせるようになったのでだいぶスペースを作ることができました。
最近ほんと身体が硬いし疲れも抜けにくいです。
一重に長時間の不適切な姿勢と運動不足の賜物ですのでちゃんとしなきゃですね😅
リビングのテレビでオガトレさんのYoutubeでも見ながら、ゆとりのあるストレッチでもしようと企み、ソファをセリアの檜の板で少しだけ嵩増ししてみました。ダイニングテーブルをスレスレでかわせるようになったのでだいぶスペースを作ることができました。
最近ほんと身体が硬いし疲れも抜けにくいです。
一重に長時間の不適切な姿勢と運動不足の賜物ですのでちゃんとしなきゃですね😅
yuta
2LDK | 家族
突然左肩が痛くなり😖
眠れないくらい💦
下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥
週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕
ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶
5分くらいのストレッチでいいので
テレビ観ながらでも出来る👍✨
改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭
インテリアとマッチしてませんか？
突然左肩が痛くなり😖
眠れないくらい💦
下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥
週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕
ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶
5分くらいのストレッチでいいので
テレビ観ながらでも出来る👍✨
改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭
インテリアとマッチしてませんか？
hanahana1444
3LDK | 家族
¥11,000
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK！
できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK！
できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
ERIKA
1R | 家族
自立神経を整える為に
就寝前にストレッチをしています
好きな香りと
柔らかい照明
とても気持ちが良いです
ぐっすり朝まで深い眠りにつけます
Salyuで出会った観葉植物🪴
ハイドロカルチャーなので
虫の心配が無くていいです
自立神経を整える為に
就寝前にストレッチをしています
好きな香りと
柔らかい照明
とても気持ちが良いです
ぐっすり朝まで深い眠りにつけます
Salyuで出会った観葉植物🪴
ハイドロカルチャーなので
虫の心配が無くていいです
ayashige
4LDK | 家族
オンライントレーニング
zoom
オンライントレーニング
zoom
Mayuko
4LDK | 家族
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
panda
3LDK
ぐっすり眠るためのアイデア
2枚投稿しています
①夜寝る前にグラスサンドスピーカー
でヒーリング音楽流しながら
ストレッチやツボ押しをしています
開いているのは私が教科書にして
いる本
•NHK 趣味どきっ！体が硬い人の
ための柔軟講座のテキスト
•すぐ効く、よく効く
かんたんツボBOOK
②は体関係の余談です
5月の中旬からカーブスに通い始め
た事は既にお話してますが毎月、体の
計測があります😅
これは最新のデータです
スマホにアプリ入れておくとデータ
がグラフ化されて便利です
どこまで正確に計測できているのかは
？？？ですが一応成果はまずまず出て
いるようです💪
そして今回、総合的な体年齢が49歳と
判定されました✨✨✨
目標40代を目指していたので
40台突入は嬉しいデス
血管年齢は38歳と測定されている
ので体年齢も近づくといいなあ💖
近づけたいでーす
モチベーション維持するために
ご迷惑承知でRCで時々報告させて
頂きます〜 すみません🙇
これはサボリ防止効果の為です😆
3人も孫のいる私が実際若くなれる
訳でもないですが😱自分の体の状態を
知る事は大切ですね〜🎶〜
せめてこれからの老化を遅らせるべく
頑張りまーす💪
念の為、カーブルの回し者では
ありませんよ😅
効果は人それぞれで何年も全く
出ない方もいるみたいです💧
私は鬼コーチ(主人)の元、2年以上
家で筋トレしていたのが少しは
功を奏しているみたいです🤣🤣🤣
ぐっすり眠るためのアイデア
2枚投稿しています
①夜寝る前にグラスサンドスピーカー
でヒーリング音楽流しながら
ストレッチやツボ押しをしています
開いているのは私が教科書にして
いる本
•NHK 趣味どきっ！体が硬い人の
ための柔軟講座のテキスト
•すぐ効く、よく効く
かんたんツボBOOK
②は体関係の余談です
5月の中旬からカーブスに通い始め
た事は既にお話してますが毎月、体の
計測があります😅
これは最新のデータです
スマホにアプリ入れておくとデータ
がグラフ化されて便利です
どこまで正確に計測できているのかは
？？？ですが一応成果はまずまず出て
いるようです💪
そして今回、総合的な体年齢が49歳と
判定されました✨✨✨
目標40代を目指していたので
40台突入は嬉しいデス
血管年齢は38歳と測定されている
ので体年齢も近づくといいなあ💖
近づけたいでーす
モチベーション維持するために
ご迷惑承知でRCで時々報告させて
頂きます〜 すみません🙇
これはサボリ防止効果の為です😆
3人も孫のいる私が実際若くなれる
訳でもないですが😱自分の体の状態を
知る事は大切ですね〜🎶〜
せめてこれからの老化を遅らせるべく
頑張りまーす💪
念の為、カーブルの回し者では
ありませんよ😅
効果は人それぞれで何年も全く
出ない方もいるみたいです💧
私は鬼コーチ(主人)の元、2年以上
家で筋トレしていたのが少しは
功を奏しているみたいです🤣🤣🤣
NAO
家族
長〜いお昼寝からの、寝起きストレッチ猫ちゃん𓃠
長〜いお昼寝からの、寝起きストレッチ猫ちゃん𓃠
Blackcat
4LDK | 一人暮らし
ずっとテキトーに立て掛けてただけだったストレッチポールの置き場をやっと作成✴️
ダイソーの丸い収納ボックスとワイヤーネットを結束バンドで繋げて、壁に付けた壁美人に引っ掛けただけ。
床に置くと倒れがちだったこともあって、かなり満足💮💮
ずっとテキトーに立て掛けてただけだったストレッチポールの置き場をやっと作成✴️
ダイソーの丸い収納ボックスとワイヤーネットを結束バンドで繋げて、壁に付けた壁美人に引っ掛けただけ。
床に置くと倒れがちだったこともあって、かなり満足💮💮
michi
1K | 一人暮らし
バレエバーのある娘の部屋。
よくハンガーや、リカちゃん人形が真っ二つに折れ曲がって
ぶら下がったりしています(^^;)
パパがストレッチに使ったり、兄が鏡で野球のフォームを見たり、
みんなで色々使用しています。
バレエバーのある娘の部屋。
よくハンガーや、リカちゃん人形が真っ二つに折れ曲がって
ぶら下がったりしています(^^;)
パパがストレッチに使ったり、兄が鏡で野球のフォームを見たり、
みんなで色々使用しています。
chee
家族
shimaaads
3LDK | 家族
本当に買ってよかったソファベッド◎
こうやって写真で見ると完全にベッドですね◎
でもソファです( ´⚰︎` )
本当に寝心地が良い！
ベッドにするのが簡単！
セミダブルのボックスシーツがすっぽり入ります◎
ただ部屋が狭いのでベッドにしている間はキャットタワー使用禁止令が発令中( ´⚰︎` )
本当に買ってよかったソファベッド◎
こうやって写真で見ると完全にベッドですね◎
でもソファです( ´⚰︎` )
本当に寝心地が良い！
ベッドにするのが簡単！
セミダブルのボックスシーツがすっぽり入ります◎
ただ部屋が狭いのでベッドにしている間はキャットタワー使用禁止令が発令中( ´⚰︎` )
Mou
1R | 一人暮らし
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ストレッチ
2,260枚の部屋写真から46枚をセレクト本日のストレッチ完了🤸
骨盤調整と毒素ドバドバストレッチ気持ちいい🙆♀️
最近ストレッチ効果か睡眠の質が良くなった気がします！
子どもたちの赤ちゃん時代が終わっても、パークロンのプレイマットはずっと重宝💎遊びやすいだけじゃなく、なによりストレッチ筋トレしやすい‼︎笑
おやすみなさい🌙💤
本日のストレッチ完了🤸
骨盤調整と毒素ドバドバストレッチ気持ちいい🙆♀️
最近ストレッチ効果か睡眠の質が良くなった気がします！
子どもたちの赤ちゃん時代が終わっても、パークロンのプレイマットはずっと重宝💎遊びやすいだけじゃなく、なによりストレッチ筋トレしやすい‼︎笑
おやすみなさい🌙💤
a-tan
家族
寝る前のストレッチ💨この充電式のハンディファン！場所を選ばずにこんなふうに角度を変えて置けるから、欲しいところに風がきてめっちゃ快適✨
おかげでストレッチもはかどるー❤️
寝る前のストレッチ💨この充電式のハンディファン！場所を選ばずにこんなふうに角度を変えて置けるから、欲しいところに風がきてめっちゃ快適✨
おかげでストレッチもはかどるー❤️
anko.hibu
3LDK | 家族
2階のトイレ横に造作で洗面台を作ってもらっています。
これはDIYではありませんが、洗面ボウルも水栓もタイルも全部こちらで選び施主支給の形を取りました☺️
特にこのモザイクタイルとブラックの水栓がお気に入りです😆💕
洗面台の下には棚を一つ作ってもらい、タオルや小物を収納しています。
その下はゴミ箱と孫用の踏み台❣️
そして真ん中にあるのは足首のストレッチボードで、この3点は夫のDIYです💕
タオルかけの上にはペーパータオルも常備！
どちらかが風邪を引いた時用です😁
2階のトイレ横に造作で洗面台を作ってもらっています。
これはDIYではありませんが、洗面ボウルも水栓もタイルも全部こちらで選び施主支給の形を取りました☺️
特にこのモザイクタイルとブラックの水栓がお気に入りです😆💕
洗面台の下には棚を一つ作ってもらい、タオルや小物を収納しています。
その下はゴミ箱と孫用の踏み台❣️
そして真ん中にあるのは足首のストレッチボードで、この3点は夫のDIYです💕
タオルかけの上にはペーパータオルも常備！
どちらかが風邪を引いた時用です😁
yumiril
家族
可愛いストレッチボールGET✨️
可愛いストレッチボールGET✨️
kumikkey
3K | 家族
キャンドルライト¥3,690
暑すぎたので寝室の布団とかスノコベッドを畳んでお香焚いて体の為にヨガとか自力整体とかストレッチとか。
長年苦しんでる利き手の痛みと肩甲骨とかの痛み、少しづつマシになってきたっぽくて嬉しい。
背骨が側弯症なのでウォールピラティスとかも興味ごあるこの頃🤔
エアコンが寝室しかなく、隣のリビングには扉をあけてサーキュレーターで送風してたんですが最近それもキツいくらい暑くて嫌になっちゃう🥹
ので快適な場所で快適に過ごしたい🥺
暑すぎたので寝室の布団とかスノコベッドを畳んでお香焚いて体の為にヨガとか自力整体とかストレッチとか。
長年苦しんでる利き手の痛みと肩甲骨とかの痛み、少しづつマシになってきたっぽくて嬉しい。
背骨が側弯症なのでウォールピラティスとかも興味ごあるこの頃🤔
エアコンが寝室しかなく、隣のリビングには扉をあけてサーキュレーターで送風してたんですが最近それもキツいくらい暑くて嫌になっちゃう🥹
ので快適な場所で快適に過ごしたい🥺
daifuku3yade
お盆休みの間に、壊れたマッサージソファとソファベッドを処分。
空いたスペースで毎晩ストレッチしてます。
お盆休みの間に、壊れたマッサージソファとソファベッドを処分。
空いたスペースで毎晩ストレッチしてます。
Rainy
3LDK | 家族
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
朝のストレッチは欠かさずやりたい派
朝のストレッチは欠かさずやりたい派
MASAKO
家族
かなーりお久しぶりです😅
特に何があったわけではないんですけど…
いや、ありました😲
(今年出来たら良いけど、来年になるかも…)
またリフォームします'`,､('∀`) '`,､
話題は趣味✨
ストレッチ🙆
最近ストレッチポールを導入してます😊
これね、マジでスゴいですよ😲
肩甲骨が変わります🤣
個人差はあると思うけど、私は肩こりなくなりました🙌マッサージに行きたいと思わなくなった👏
こうやったら良い感じかなーとか考えながらやる時間が楽しいです😊
かなーりお久しぶりです😅
特に何があったわけではないんですけど…
いや、ありました😲
(今年出来たら良いけど、来年になるかも…)
またリフォームします'`,､('∀`) '`,､
話題は趣味✨
ストレッチ🙆
最近ストレッチポールを導入してます😊
これね、マジでスゴいですよ😲
肩甲骨が変わります🤣
個人差はあると思うけど、私は肩こりなくなりました🙌マッサージに行きたいと思わなくなった👏
こうやったら良い感じかなーとか考えながらやる時間が楽しいです😊
usao
3LDK
枕元は常に目に入るので、私の大好きな宝物を集めています。
初めてインテリアを意識して集めたものたち、ペアのぬいぐるみと時計、初めて買ったラタンのラック、大好きなマグカップ……。
まだまだ綺麗には飾れませんが、一歩ずつ好きなお部屋に近づいていっています☺🍀.*
枕元は常に目に入るので、私の大好きな宝物を集めています。
初めてインテリアを意識して集めたものたち、ペアのぬいぐるみと時計、初めて買ったラタンのラック、大好きなマグカップ……。
まだまだ綺麗には飾れませんが、一歩ずつ好きなお部屋に近づいていっています☺🍀.*
akatsuki_natural
1R | 一人暮らし
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
ストレッチポール
この上に寝転んで、背骨を伸ばすようにユラユラしたり、手足を動かすだけで、リラックスします。
他にも、その日に疲れたと感じる、頭や首や足や手…等に応じた部分マッサージをします。
以前は、大きなマッサージチェアを何度か買い替えて使おうとしていたのですが、置いている部屋に行かなければ使えないから、なかなか有効に使えませんでした。
今は、身近に置いて、テレビを見ながら手軽に使えるようにして、リラックスすることで、安眠できるようになりました。
akiko6193
4LDK | 家族
物を購入する時は、しまう場所を考えてから買うようにしています👛
体が硬くなってきていると感じる、今日この頃。
ヨガマットとストレッチポールを購入しました
毎日やろう！という気ではなく、思い立った時にやろう❗️という軽ーい気持ちで♡
しまいこむと、忘れ去られた物になるので（かといってインテリアの邪魔になるのは嫌）すぐ取り出せるようにソファー裏に収納できるようにしました👍
物を購入する時は、しまう場所を考えてから買うようにしています👛
体が硬くなってきていると感じる、今日この頃。
ヨガマットとストレッチポールを購入しました
毎日やろう！という気ではなく、思い立った時にやろう❗️という軽ーい気持ちで♡
しまいこむと、忘れ去られた物になるので（かといってインテリアの邪魔になるのは嫌）すぐ取り出せるようにソファー裏に収納できるようにしました👍
Miki
2LDK | 家族
リビングのテレビでオガトレさんのYoutubeでも見ながら、ゆとりのあるストレッチでもしようと企み、ソファをセリアの檜の板で少しだけ嵩増ししてみました。ダイニングテーブルをスレスレでかわせるようになったのでだいぶスペースを作ることができました。
最近ほんと身体が硬いし疲れも抜けにくいです。
一重に長時間の不適切な姿勢と運動不足の賜物ですのでちゃんとしなきゃですね😅
リビングのテレビでオガトレさんのYoutubeでも見ながら、ゆとりのあるストレッチでもしようと企み、ソファをセリアの檜の板で少しだけ嵩増ししてみました。ダイニングテーブルをスレスレでかわせるようになったのでだいぶスペースを作ることができました。
最近ほんと身体が硬いし疲れも抜けにくいです。
一重に長時間の不適切な姿勢と運動不足の賜物ですのでちゃんとしなきゃですね😅
yuta
2LDK | 家族
突然左肩が痛くなり😖
眠れないくらい💦
下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥
週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕
ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶
5分くらいのストレッチでいいので
テレビ観ながらでも出来る👍✨
改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭
インテリアとマッチしてませんか？
突然左肩が痛くなり😖
眠れないくらい💦
下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥
週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕
ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶
5分くらいのストレッチでいいので
テレビ観ながらでも出来る👍✨
改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭
インテリアとマッチしてませんか？
hanahana1444
3LDK | 家族
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK！
できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK！
できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
ERIKA
1R | 家族
自立神経を整える為に
就寝前にストレッチをしています
好きな香りと
柔らかい照明
とても気持ちが良いです
ぐっすり朝まで深い眠りにつけます
Salyuで出会った観葉植物🪴
ハイドロカルチャーなので
虫の心配が無くていいです
自立神経を整える為に
就寝前にストレッチをしています
好きな香りと
柔らかい照明
とても気持ちが良いです
ぐっすり朝まで深い眠りにつけます
Salyuで出会った観葉植物🪴
ハイドロカルチャーなので
虫の心配が無くていいです
ayashige
4LDK | 家族
オンライントレーニング
zoom
オンライントレーニング
zoom
Mayuko
4LDK | 家族
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
リビングのKチェア側から見た個室です。
最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。
軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
panda
3LDK
ぐっすり眠るためのアイデア
2枚投稿しています
①夜寝る前にグラスサンドスピーカー
でヒーリング音楽流しながら
ストレッチやツボ押しをしています
開いているのは私が教科書にして
いる本
•NHK 趣味どきっ！体が硬い人の
ための柔軟講座のテキスト
•すぐ効く、よく効く
かんたんツボBOOK
②は体関係の余談です
5月の中旬からカーブスに通い始め
た事は既にお話してますが毎月、体の
計測があります😅
これは最新のデータです
スマホにアプリ入れておくとデータ
がグラフ化されて便利です
どこまで正確に計測できているのかは
？？？ですが一応成果はまずまず出て
いるようです💪
そして今回、総合的な体年齢が49歳と
判定されました✨✨✨
目標40代を目指していたので
40台突入は嬉しいデス
血管年齢は38歳と測定されている
ので体年齢も近づくといいなあ💖
近づけたいでーす
モチベーション維持するために
ご迷惑承知でRCで時々報告させて
頂きます〜 すみません🙇
これはサボリ防止効果の為です😆
3人も孫のいる私が実際若くなれる
訳でもないですが😱自分の体の状態を
知る事は大切ですね〜🎶〜
せめてこれからの老化を遅らせるべく
頑張りまーす💪
念の為、カーブルの回し者では
ありませんよ😅
効果は人それぞれで何年も全く
出ない方もいるみたいです💧
私は鬼コーチ(主人)の元、2年以上
家で筋トレしていたのが少しは
功を奏しているみたいです🤣🤣🤣
ぐっすり眠るためのアイデア
2枚投稿しています
①夜寝る前にグラスサンドスピーカー
でヒーリング音楽流しながら
ストレッチやツボ押しをしています
開いているのは私が教科書にして
いる本
•NHK 趣味どきっ！体が硬い人の
ための柔軟講座のテキスト
•すぐ効く、よく効く
かんたんツボBOOK
②は体関係の余談です
5月の中旬からカーブスに通い始め
た事は既にお話してますが毎月、体の
計測があります😅
これは最新のデータです
スマホにアプリ入れておくとデータ
がグラフ化されて便利です
どこまで正確に計測できているのかは
？？？ですが一応成果はまずまず出て
いるようです💪
そして今回、総合的な体年齢が49歳と
判定されました✨✨✨
目標40代を目指していたので
40台突入は嬉しいデス
血管年齢は38歳と測定されている
ので体年齢も近づくといいなあ💖
近づけたいでーす
モチベーション維持するために
ご迷惑承知でRCで時々報告させて
頂きます〜 すみません🙇
これはサボリ防止効果の為です😆
3人も孫のいる私が実際若くなれる
訳でもないですが😱自分の体の状態を
知る事は大切ですね〜🎶〜
せめてこれからの老化を遅らせるべく
頑張りまーす💪
念の為、カーブルの回し者では
ありませんよ😅
効果は人それぞれで何年も全く
出ない方もいるみたいです💧
私は鬼コーチ(主人)の元、2年以上
家で筋トレしていたのが少しは
功を奏しているみたいです🤣🤣🤣
NAO
家族
長〜いお昼寝からの、寝起きストレッチ猫ちゃん𓃠
長〜いお昼寝からの、寝起きストレッチ猫ちゃん𓃠
Blackcat
4LDK | 一人暮らし
ずっとテキトーに立て掛けてただけだったストレッチポールの置き場をやっと作成✴️
ダイソーの丸い収納ボックスとワイヤーネットを結束バンドで繋げて、壁に付けた壁美人に引っ掛けただけ。
床に置くと倒れがちだったこともあって、かなり満足💮💮
ずっとテキトーに立て掛けてただけだったストレッチポールの置き場をやっと作成✴️
ダイソーの丸い収納ボックスとワイヤーネットを結束バンドで繋げて、壁に付けた壁美人に引っ掛けただけ。
床に置くと倒れがちだったこともあって、かなり満足💮💮
michi
1K | 一人暮らし
バレエバーのある娘の部屋。
よくハンガーや、リカちゃん人形が真っ二つに折れ曲がって
ぶら下がったりしています(^^;)
パパがストレッチに使ったり、兄が鏡で野球のフォームを見たり、
みんなで色々使用しています。
バレエバーのある娘の部屋。
よくハンガーや、リカちゃん人形が真っ二つに折れ曲がって
ぶら下がったりしています(^^;)
パパがストレッチに使ったり、兄が鏡で野球のフォームを見たり、
みんなで色々使用しています。
chee
家族
shimaaads
3LDK | 家族
本当に買ってよかったソファベッド◎
こうやって写真で見ると完全にベッドですね◎
でもソファです( ´⚰︎` )
本当に寝心地が良い！
ベッドにするのが簡単！
セミダブルのボックスシーツがすっぽり入ります◎
ただ部屋が狭いのでベッドにしている間はキャットタワー使用禁止令が発令中( ´⚰︎` )
本当に買ってよかったソファベッド◎
こうやって写真で見ると完全にベッドですね◎
でもソファです( ´⚰︎` )
本当に寝心地が良い！
ベッドにするのが簡単！
セミダブルのボックスシーツがすっぽり入ります◎
ただ部屋が狭いのでベッドにしている間はキャットタワー使用禁止令が発令中( ´⚰︎` )
Mou
1R | 一人暮らし
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