筋膜ローラーのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

中和室の宅トレスペース。今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました！たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を６月３０日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。

hiyupan88

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イベント〜コロコロローラーは、3coinsで、筋膜ローラーと、ヨガマットはDAISOで、半円ポールはネットで購入しましたー😆 お安くおさまります✨ 時間ある時コロコロしてます。

Chip

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寝る前の習慣

say

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✨フリースペースの使い方✨ うちの和室！和室がジム化しています〜全部私が買ったんですが毎日使っているのは息子です💨笑私はたまにローラー使って寝転がって伸びるだけ🤣

Yumi-spring

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毎晩テレビを観ながらゴロゴロしてます。

skybell

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筋膜ローラー　次女と私とときどき夫。昨年の母の日に次女から送られてきたのが、グレー色の筋膜ローラーです。初めて背中に当ててみた時は、「拷問かよ！😱」という感想で、しばしオブジェ化してました。次女からの「ストレッチに取り入れて使ってよ！」と、お見通しのメールを受けて、その夜からきちんと使うようにすること一年。久しぶりに帰省した娘から「猫背と巻き肩が直って、姿勢が良くなってるね❣️身体が覚えたんだね😉」とお褒めの言葉をもらいました。そして、「海外の人は姿勢がとてもいい。背筋を伸ばして颯爽と歩く。それが一番日本人にないところ」とのこと。「姿勢良く歩くには背筋などの筋肉を使うから、整うと内臓の位置まで整ってくる。アンチエイジングにもなるから。」「なるほど🤔」と私。真似してローラーを使い、「痛くて死んでまうわ！」と大袈裟に言っていた夫がこの間、オレンジのソフトな正規品を購入してきて、背中をコロコロするようになりました。どうやら、自分も娘から褒めてもらいたかったようです。「俺もしてるで！」「パパ、偉いね〜💕頑張って👍」と娘。二人で健康を維持して、遠方の娘たちに心配をかけないようにして行こうと思います😉

betty2

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寒いですね寒いと体が縮こまりへんな肩こりやら体がかちこちですなまけていてはいけない自分にムチをほぐします🎵 暖かい部屋の中で😅

natyenao

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最近サボりガチだけど、子供達が眠った後は宅トレ！！ガンバローΣ(-᷅_-᷄๑)

lilly

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最近家トレをしてるので、筋膜ローラーとヨガマットを買ってみました💪💪 色合可愛い♡♡

ccc

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健康を保つ暮らし🏃‍♂️… リビングには、隙間時間にストレッチができるようなグッズを忍ばせています🥷 1️⃣ジムテリアのシェイプキューブ 2️⃣筋膜リリースローラーどちらもインテリアのジャマにならないけれど、取り出しやすい場所に置いてます。どちらも身体のメンテナンスにお世話になってます💪

walking123

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画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。

mamyu

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イベント投稿です＾＾今年買って良かったものといえば、この【トリガーポイント】ですね。いわゆる筋膜ローラーとかフォームローラーとか言われているもので、寝ころびながら身体を押し付け筋膜をリリースする器具です。夜勤明けの眠る前にすると、起きたときの身体のハリがかなり改善されました。以前はマッサージに頼っていましたが、コロナ禍でなかなか行けず困っていたところ、これに出会えてラッキーでした。最初、お試しでグリーンのものを買ったんですが、夫婦で取り合いになったので、もう一つ買い増ししました😅

tamabaka1971

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収納に困るものNo.1とNo.2のバランスボールと筋膜ローラー。我が家ではリビング入口の角にこのようにオブジェのように置かれていることが多いです笑一瞬素敵なアートに見えませんか？

_rm_

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セリアで購入した筋膜ローラーとミーツで購入した足つぼマッサージ。どちらもグレーで部屋のインテリアを邪魔せずお気に入り。足つぼマッサージはなかなかいい色に出会わなかったので、今回購入したグレーや、あとはホワイト、くすみピンクなどを置いてくれて嬉しい。

knitter

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寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

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ふらっと立ち寄ったキャンドゥで、筋膜ローラーを見つけ、それからというもの、毎日TVを観ながら主に足裏から太もものつけ根までゴロゴロしています。立ち仕事をしているので足が浮腫みやすかったのですが、ゴロゴロすることで、滞っていた血流が流れている感じでスッキリします。足も以前より少し細くなった感じで、身も心もハッピーです🤗🎶 確か￥550円の商品だったと思いますが、とっても良い買い物をしたと思っています。お財布にもハッピーでした🤭

suzu

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おうちトレーニングではダンベルと強度の異なるバンドをよく使います

tsukimino

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今日は少し遅い夏休み🎐🌻 家事してお昼ごはん食べた後は、ついついスマホをいじってダラダラしがちです🤣 どうせ寝っ転がってダラダラするならながらダイエットを！！ということで、少し前にヨガマット＆筋膜ローラーを買いました。太ももやふくらはぎをコロコロ…けっこう痛いです😂 肩甲骨をコロコロすると気持ちいい！！姿勢改善やむくみ改善にも良いとか👌 三日坊主のわたしでもこれなら続けられそうです(･´`(●)*

pyons_0105

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今年こそちゃんとする😮‍💨

kumikkey

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✶今年、買ってよかったもの✶ 『ボディコンディショニングローラーリラックスリム』（緑色のヒョウタンみたいな子）筋膜リリース? なんですかそれ? スーパーのハシゴで買い物を詰めた重いリュックを背負ってアッチうろうろ、コッチウロウロスタイルを数年続けた結果、股関節に負担かけて具合悪いことになりました（変形性股関節症）理学療法士の元サッカー選手さんにストレッチするよりコレの方が早いと勧められ（別のブランドの筋膜リリース電動ローラーを言ってはりましたが）たまたまテレビでお安くなってたこの子を迎え入れました♪ 何もやらないより絶対やった方がイイ、が私の感想です💓 ※picは投稿用･.｡*･.｡*笑窓辺には置きません

niji7

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¥4,359

夜の日課。毎日ストレッチしないと寝れないというか体をほぐすことが当たり前になったー。もう2年は続いてるー

rinn

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来週の土曜日、フラの発表会です🌺 今、この部屋は私の趣味の物でいっぱいです🎶 準備をしたり、練習の前後にストレッチをしたり… そして何故か22時以降に気合いが入り練習を始めます😅 あと一週間なので頑張りまーす💪

houen

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ソファーとローテーブルを少し動かしてスペースをつくり、フィットネス空間に。つらい筋トレは苦手なので、ゆるーいストレッチやリラックスヨガ、筋膜ローラーを背中にあてて姿勢改善の体操をしています。最後に、仰向けで寝ながらドクターエアに足をのせてマッサージするのが好き♪ 体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます🌼 転職を考えて休職中の為、頻繁に投稿してます😌

Haru

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こんばんは^ ^ Amazonのブラックフライデーで購入したフォームローラー2点です。以前に使っていた物はグレーで部屋に置くと浮いていて気になっていてこれを機にホワイトを！グレーはお友達に使ってもらいます笑細身のローラーはホワイト部分がクルクル回ってふくらはぎとかをコロコロするとめっちゃ気持ちいいです！次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑背中に大きいローラーを使ってゆっくりと移動させるとかなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 寒くなると体も動きにくくなり筋肉も固まりやすくなるのでローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭