ヨガマット筋膜ローラーのおすすめ商品とおしゃれな実例

画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。

mamyu

家族

イベント〜コロコロローラーは、3coinsで、筋膜ローラーと、ヨガマットはDAISOで、半円ポールはネットで購入しましたー😆 お安くおさまります✨ 時間ある時コロコロしてます。

Chip

3LDK | 家族

✨フリースペースの使い方✨ うちの和室！和室がジム化しています〜全部私が買ったんですが毎日使っているのは息子です💨笑私はたまにローラー使って寝転がって伸びるだけ🤣

Yumi-spring

4LDK | 家族

おうちトレーニングではダンベルと強度の異なるバンドをよく使います

tsukimino

3DK | 家族

最近家トレをしてるので、筋膜ローラーとヨガマットを買ってみました💪💪 色合可愛い♡♡

ccc

1LDK | 一人暮らし

今日は少し遅い夏休み🎐🌻 家事してお昼ごはん食べた後は、ついついスマホをいじってダラダラしがちです🤣 どうせ寝っ転がってダラダラするならながらダイエットを！！ということで、少し前にヨガマット＆筋膜ローラーを買いました。太ももやふくらはぎをコロコロ…けっこう痛いです😂 肩甲骨をコロコロすると気持ちいい！！姿勢改善やむくみ改善にも良いとか👌 三日坊主のわたしでもこれなら続けられそうです(･´`(●)*

pyons_0105

2LDK | 家族

良かったこと。お風呂上がりにはヨガマットを敷いて、ストレッチをするのが日課です😉 母の日に次女が送ってくれた、取り扱いに困った筋膜ローラーも段々と使えるようになってきました。　　（注）ここからは、おばあちゃんの独り言です💦 好きな番組を見ながら、マイペースに続けているストレッチですが、今日定期検診後に整形でも椎間板ヘルニアの状況を診てもらったら、続けているストレッチがとても合っていることがわかり、このまま頑張って行こう！と思えました😊 運動はとても苦手ですが、未病を防ぐためにも娘たちのアドバイスを生かして行こうと思えました😊💕

betty2

3LDK | 家族

寝る前の習慣

say

4LDK | 家族

中和室の宅トレスペース。今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました！たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を６月３０日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。

hiyupan88

3LDK | 家族

寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

4LDK | 家族

最近サボりガチだけど、子供達が眠った後は宅トレ！！ガンバローΣ(-᷅_-᷄๑)

lilly

4LDK | 家族

わたしのお気に入りスペース。ベット横にヨガマットを敷いただけ。朝イチ移動距離ほぼゼロでストレッチが出来て快適！厚めのヨガマットはなかなかいい色が見つけられなくて行き場を失ってたラグで巻いた☺️ ズボラな私はヨガマットを畳まないので…笑

__encic__

1K | 一人暮らし

フォローさせて頂いている、mizucchiさんにこのコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりましたテニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて背骨の傍の筋肉をほぐすのですがこれが、結構気持ち良くて・・でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます

harumin

4LDK | 家族

夜の日課。毎日ストレッチしないと寝れないというか体をほぐすことが当たり前になったー。もう2年は続いてるー

rinn

3LDK | 家族

ハンガーラック・コートハンガー¥3,300

来週の土曜日、フラの発表会です🌺 今、この部屋は私の趣味の物でいっぱいです🎶 準備をしたり、練習の前後にストレッチをしたり… そして何故か22時以降に気合いが入り練習を始めます😅 あと一週間なので頑張りまーす💪

houen

家族

まだまだ暑いですね☀️

mikan161

3DK | 家族

ソファーとローテーブルを少し動かしてスペースをつくり、フィットネス空間に。つらい筋トレは苦手なので、ゆるーいストレッチやリラックスヨガ、筋膜ローラーを背中にあてて姿勢改善の体操をしています。最後に、仰向けで寝ながらドクターエアに足をのせてマッサージするのが好き♪ 体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます🌼 転職を考えて休職中の為、頻繁に投稿してます😌

Haru

家族

今年こそちゃんとする😮‍💨

kumikkey

3K | 家族

去年体調崩してから朝と夜にストレッチ、リンパマッサージをしています(*´-`) 夜にストレッチ、リンパやると朝の疲れが本当にない！！今まで朝起きた瞬間から疲れてる(-_-)って感じだったのがスッと起きれる。最近は体調も肌の調子もすごい良い♡ リンパにハマり資格も取りました(*´∀｀*)♪

i-chan

家族

くすみカラーのインテリア最近宅トレを始めたのですが、カラフルなtraining goodsが多い中、お部屋に馴染むくすみカラーのものを見つけました。ステップボードはawesome storeさん、ヨガマットと筋膜ローラーはキャンドゥのものです🪴

felicity

バランスチェア¥1,691

トレーニングルーム作りました

Aki

2LDK | 一人暮らし

空き部屋を筋トレ部屋として活用中。毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。たまにヨガ🧘‍♀️らしきこともしています。 3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。