トリガーポイントのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

フォームローラーでコロコロすると、こりがほぐれて気持ちいいです。三脚にスマホをセットして動画をみながらストレッチ。習慣付けの途中です。

yuukaringo

2DK

映画を観ながら朝の宅トレ

yk

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置物化しないようにしなくちゃ

ruruwa

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RoomClip10周年おめでとうございます㊗️ 10年と聞くと結構ながく感じますね… 操作がわかりやすく、コメントやいいねで交流しやすいアプリで助かってます。これからもステキなSNSでいてください✨ 応援してます( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎ 初投稿が2年前くらいなので、まだまだヒヨっ子ですが、今後ともよろしくお願いします･.｡*･.｡*

suna_kitsune

2LDK

夜は窓が全面鏡になる我が家。 YouTube見ながら寝る前30分ストレッチ🧘

leciel

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毎朝30分コーヒーを飲みながら座るだけの“骨盤ケア”と湯上がりにフォームローラーで筋膜リリースリビングのすみっこにケアグッズまとめてます

ksfiori

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イベント投稿です。上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^ 動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾

tamabaka1971

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フォローさせて頂いている、mizucchiさんにこのコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりましたテニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて背骨の傍の筋肉をほぐすのですがこれが、結構気持ち良くて・・でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます

harumin

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心と身体のために毎日やっている事それはフォームローラーで身体をほぐしてからエアロバイクを漕ぐこと！食後30分以内に運動すると良いと聞いたので、なるべくその時間にする様にしています💪 テレビを見ながらだとあっという間に1時間くらい経ってます☺️ あ、ずっと漕ぎ続けてるわけではなく、休み休みですよ😅 リビングにドンと置いてますが、簡単に折り畳みも移動もできるので、邪魔になりません😁👍 これなら日焼けもしなしい、最近また復活させてしまった韓ドラを見ながら楽しくできてます☺️🎶 今朝は予報通り一気に気温が下がりましたね💦 寒いと思ったらエアロバイクを漕ぐ❣️ 一石二鳥です😄✌️ （おすすめの韓ドラがあったら教えて下さい🤭）

yumiril

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入居して約１年。早いです。リビングに物が少しずつ増えてます。床はかなり日焼けしてきました。

lily

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こないだ撮影した時にソファ🛋側からも撮りました。久々に買ってみたクッションがお気に入りすぎて📷。 🐱も🙋‍♀️も使ってるほど心地よく、何より可愛い😍くないですか？これは🦙なんですが、ハマっているbtsのジン君のキャラのRJといいます。今や大人気ですよね。キャラものは控えようと思いつつ、btsグッズはやめられず、増えております。他のメンバーのキャラも可愛いのですが 🦙さん、ホワイトなのでインテリアに馴染みやすいから良いかなとか。。。今日は寒いし、fns歌謡祭に彼らが出演するので　クッション抱いて観るのが楽しみです笑笑

Emi

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身体がカチコチだし脚が浮腫むのでストレッチ？トレーニングまではいかないけどトリガーポイントを買ってみましたが、続かない。。しかも買ったの３カ月前..(￣▽￣;) ふと思いつき、叫びながら今やってるのですが、使い方がよくわからない〜ただコロコロ。。。

sugarcookie

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♫宅トレスペース♫ リビングにヨガマット敷いたらそこが私の宅トレスペース。ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家はリビングのテレビの前じゃないとフィットボクシングができないのです😅 先日朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、人生初のぎっくり腰に。今はボクシングは休止してトリガーポイントのグリッドフォームローラーで筋膜リリースしてます。ローラーのカラーは黒がよかったのですが、理学療法士の姉によると黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。派手〜……

Shinohazu

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ストレッチグッズ。解毒棒が効くのです。

Momo

家族

¥3,680

トリガーポイントのフォームローラーとグリッドフォームローラーを天井付近に。突っ張り棒収納で必要な時にささっと。

botan_

家族

♦︎イベント参加♦︎ スポーツジムを退会して一年… YouTubeの筋トレやストレッチみながらゆるーく続けたい💪

D

家族

断然なかやまきんに君派🏋🏻‍♂️（気が向いた時だけやる筋トレほぼ意味なし）

r

1R

産後7ヶ月です＾＾そろそろ本気で自分の身体と向き合わなければと。。。身体を動かすと気分転換にもなるしストレス発散もできるので良い趣味時間になります♩ 食べることが好きなので、その分動くことにしています＾＾

tama___life

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長男が突然、「母、何か欲しい物ある？あっ！冷蔵庫は買えへんで💦」って。、、、、、(๑° ꒳ °๑) 母の日と２５日の誕生日を兼ねて、プレゼント🎁を…と考えたらしい。 💡あるよ❗ 五十肩の改善にも、ダイエットにも役立つモノで、欲しいのが‼️ ふぉ〜むろ〜ら〜 ←ドラえもん調🤣 スポーツ用品店で見たら高くって💦 あきらめてたヤツ。お安いところを見つけてポチり。 ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 届いたぁ〜ヨガマットは入荷次第で発送だから、もう少し先だけど。長男に感謝🙏🏻💕⤴︎ 頑張ってストレッチしよ〜(๑و•̀ω•́)و

Kuni

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夜な夜なストレッチ木製のふくらはぎ伸ばしがお気に入り

moo

1K | 一人暮らし

¥4,699

宅トレ♡

Momoo

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ストレッチグッズたち。リビングテーブルの下に置いてます😃 ストレッチボール、おすすめです✨

KID_A

家族

筋トレ前に筋膜はがししてます😃 アメブロアップしました❤

hapioshi

家族

InstagramでNewアカウント作りました❤️ 良く分からないので練習がてらボチボチやってます😅 真面目な話してますが、共感される方とフォローしあえたら、とっても励みになります🎵 良かったら覗き見してください💡 https://instagram.com/matilda_t.s.c よろしくお願いします～🐈❤️