グリッドフォームローラー
13枚の部屋写真から10枚をセレクト
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
DEMINICO
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
4LDK | 家族
トリガーポイントのフォームローラーとグリッドフォームローラーを天井付近に。
突っ張り棒収納で必要な時にささっと。
トリガーポイントのフォームローラーとグリッドフォームローラーを天井付近に。
突っ張り棒収納で必要な時にささっと。
botan_
家族
¥4,580
毎朝30分
コーヒーを飲みながら
座るだけの“骨盤ケア”と
湯上がりに
フォームローラーで
筋膜リリース
リビングのすみっこに
ケアグッズまとめてます
毎朝30分
コーヒーを飲みながら
座るだけの“骨盤ケア”と
湯上がりに
フォームローラーで
筋膜リリース
リビングのすみっこに
ケアグッズまとめてます
ksfiori
4LDK | 家族
最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
naomama
3LDK | 家族
お休み14日目(๑•᎑•๑)
1日の大半をソファで過ごす日々が続いてます(*´･ω･*)
さすがに運動不足なのでおとといからストレッチと筋トレ始めました(ง •̀_•́)ง
久々の筋肉痛…もっと早く始めればよかった💦
毎日続けられるように頑張ります٩(๑•̀ •́)و✨
お休み14日目(๑•᎑•๑)
1日の大半をソファで過ごす日々が続いてます(*´･ω･*)
さすがに運動不足なのでおとといからストレッチと筋トレ始めました(ง •̀_•́)ง
久々の筋肉痛…もっと早く始めればよかった💦
毎日続けられるように頑張ります٩(๑•̀ •́)و✨
sugar
1R | 一人暮らし
ストレッチグッズ。
解毒棒が効くのです。
ストレッチグッズ。
解毒棒が効くのです。
Momo
家族
イベント投稿です。
上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾
間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。
夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^
動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。
ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。
ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾
イベント投稿です。
上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾
間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。
夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^
動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。
ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。
ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾
tamabaka1971
3LDK | 家族
筋トレ前に筋膜はがししてます😃
アメブロアップしました❤
筋トレ前に筋膜はがししてます😃
アメブロアップしました❤
hapioshi
家族
![[全品5％OFFクーポン配布中] [即日発送／着日指定OK] ソファー 3人掛け ソファ 2人掛け l字 カウチ コーナー 3p 2p 3人掛けソファー 2人掛けソファー l字ソファー カウチソファー 三人掛けソファー 二人掛けソファー おしゃれ 北欧 ナチュラル シンプル モダン](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/dondon/cabinet/ds-068_xs001-3_2.jpg)
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グリッドフォームローラー
13枚の部屋写真から10枚をセレクトフォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
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DEMINICO
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
4LDK | 家族
トリガーポイントのフォームローラーとグリッドフォームローラーを天井付近に。
突っ張り棒収納で必要な時にささっと。
トリガーポイントのフォームローラーとグリッドフォームローラーを天井付近に。
突っ張り棒収納で必要な時にささっと。
botan_
家族
¥4,580
毎朝30分
コーヒーを飲みながら
座るだけの“骨盤ケア”と
湯上がりに
フォームローラーで
筋膜リリース
リビングのすみっこに
ケアグッズまとめてます
毎朝30分
コーヒーを飲みながら
座るだけの“骨盤ケア”と
湯上がりに
フォームローラーで
筋膜リリース
リビングのすみっこに
ケアグッズまとめてます
ksfiori
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最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
naomama
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お休み14日目(๑•᎑•๑)
1日の大半をソファで過ごす日々が続いてます(*´･ω･*)
さすがに運動不足なのでおとといからストレッチと筋トレ始めました(ง •̀_•́)ง
久々の筋肉痛…もっと早く始めればよかった💦
毎日続けられるように頑張ります٩(๑•̀ •́)و✨
お休み14日目(๑•᎑•๑)
1日の大半をソファで過ごす日々が続いてます(*´･ω･*)
さすがに運動不足なのでおとといからストレッチと筋トレ始めました(ง •̀_•́)ง
久々の筋肉痛…もっと早く始めればよかった💦
毎日続けられるように頑張ります٩(๑•̀ •́)و✨
sugar
1R | 一人暮らし
ストレッチグッズ。
解毒棒が効くのです。
ストレッチグッズ。
解毒棒が効くのです。
Momo
家族
イベント投稿です。
上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾
間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。
夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^
動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。
ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。
ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾
イベント投稿です。
上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾
間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。
夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^
動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。
ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。
ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾
tamabaka1971
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