ストレッチ＆筋トレのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

alohakaoren

4LDK | 家族

ぐっすり眠れるための工夫イベント参加です💤 最近、寝る前にストレッチと筋トレを始めました💡 テレビで、YouTubeのストレッチ＆筋トレ動画を見ながらやっています。私、体力が本当になくて…💧 先日、娘の運動会で親子玉入れに参加したところ、腕が筋肉痛になりました(›´ω`‹ ) 玉入れで筋肉痛はヤバイ( ｡º﹏º｡ ) 今日で10日目で、まだ始めたばかりなのですが、これから長期的に続けたいなと思っています(๑و•̀ω•́)و 寝る前にやる理由は2つ。 ①朝や昼間にやると、そこで疲れ切ってしまい、その後の家事育児ができなくなってしまうため。 ②運動後シャワーをしてお布団に入るとぐっすり寝られるため。寝る前の運動を始めてから、寝付きが良く、ぐっすり眠れるようになりました(*˘︶˘*).☆.｡.:*・° ストレッチマットの上の｢ゆらこ｣は、隙間時間にやっています🎶

tata-kuku

3LDK | 家族

涼しくなってきたので、サンルームを網戸にしてストレッチと筋トレ。涼しくて気持ちがいい。朝もここでやろうかな。

misamari

家族

本日のストレッチ完了🤸 骨盤調整と毒素ドバドバストレッチ気持ちいい🙆‍♀️ 最近ストレッチ効果か睡眠の質が良くなった気がします！子どもたちの赤ちゃん時代が終わっても、パークロンのプレイマットはずっと重宝💎遊びやすいだけじゃなく、なによりストレッチ筋トレしやすい‼︎笑おやすみなさい🌙💤

a-tan

家族

リビングの一部分はストレッチや筋トレを広めにできるくらいの空間を空けてました💪🏻 飽き性かつ気まぐれにやる気出るタイプだからスペース空けといた方が急なやる気にも対応できるので🫣 無意識にピンクや紫系で揃ってきてたから、その流れで色選び意識して集めだしちゃう...🫢 (写してないけどコロコロするやつ?もピンクラベンダーみたいな色で揃ってる) そしてヨガマットの上は過ごしやすくて、筋トレしなくてもついゴロゴロしちゃうのでひざ掛けも置いてます😂

tohru

2LDK | 家族

画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。

mamyu

家族

先日模様替えをした後のお部屋🌱 床でご飯を食べる生活が、腰痛もちの私には辛くなりローテーブルをやめてキッチンで使っていた小さな丸テーブルを持って来ました。夏は暑いし冬は寒いし、結局ここでご飯食べるんですよね😅 床の面積が広がりここでストレッチや筋トレもしやすくなったしごろ〜んと出来る様になったし左手なんだか心がスッキリ😳

suna

1DK | 一人暮らし

わたしのお気に入りスペース。ベット横にヨガマットを敷いただけ。朝イチ移動距離ほぼゼロでストレッチが出来て快適！厚めのヨガマットはなかなかいい色が見つけられなくて行き場を失ってたラグで巻いた☺️ ズボラな私はヨガマットを畳まないので…笑

__encic__

1K | 一人暮らし

外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

miwa

3LDK | 家族

こたつを出すとストレッチや筋トレが出来ないため今年はパネルヒーターを購入しました。膝掛けを合わせて使用するととっても暖かいです。嬉しいのは簡単に片付けられて、お部屋のスッキリがキープ出来ます。使用後はクルッと巻いて手作りのリネン縦袋に入れ壁に掛けてます。収納場所も取りません！

milk

朝活＋オロナミンC 今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥

vivi

4LDK | 家族

遊び場（パター）兼、ストレッチ、筋トレ場

marippe

2LDK | 家族

最近、朝は寝室でストレッチと筋トレを頑張っています。プランクをしていると床のホコリが気になります。笑

ayamember

4LDK | 家族

厚みと色が気に入って買ったヨガマット… しまい込んでたのを出してきました。笑ここでストレッチや筋トレを、家の前で縄跳びもしています♪♪♪

saooo39

3LDK | 家族

イベント参加する前に投稿してしまったので再投稿。。カインズホームでバランスボールカバー購入！これでインテリアとのバランスもとれたかな。。ここのラグのスペースで毎日ストレッチや筋トレしてるけどなかなか痩せない。たまにエアロバイクも乗ってるけど。痩せる事よりも今より太らないようにキープするので精一杯。でもストレッチするだけでも身体が軽くなるから続けられる。。

dazumo

家族

ケーブルボックス・ケーブルホルダー¥1,990

我が家のリビングの一角に、カラーボックス収納…。スッキリ無くしたいなぁと思いつつも、必要な物が詰まっている大切な場所です。子どもたちのタブレットの充電場所だったり…、読み終えた新聞や雑誌の保管場所だったり…100均のカフェカーテンやボックスで、インテリアの邪魔にならないよう、工夫しています！？昨日、Salut!で購入した、バンブーワイヤーバスケットLは、一先ず、家族のストレッチや筋トレに使う道具を収納しました。（左下）

chiekawa63

4LDK | 家族

リビングにはヨガ🧘マット敷きっぱなし！ストレッチに筋トレ、自転車バラシにも活躍している

dai

2DK | 一人暮らし

今年の誕生日に幼馴染からヨガマットとフォームローラーをプレゼント🎁してもらいました💕 🐖な私に痩せろとばかりに…🤣笑笑ヨガマットは厚み1㌢以上だからストレッチしててもフワフワで気持ちいい🫶

RYO

家族

YouTubeを見ながら宅トレストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘 毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟

maron-coco

3LDK | 家族

最近は寝る前のストレッチや軽い筋トレがルーティンです。そうすると夜ぐっすり寝れます👍🏻 産後三年半経つのに、卒乳後から増え続けた体重は妊娠前からプラス6kg。20歳の頃に比べるとプラス10kgくらいです💦 このままではいかんと、10月末の健康診断を目標にYouTubeでストレッチ動画を見て寝ながらやることから始めました🎶それだけでもマイナス2kg👍🏻 そこから停滞してるので、Instagramを始め、ダイエット系アカウントをフォローしまくりモチベ維持と情報収集。そこで感化されて、とうとうトレーニングウェアを購入しました😆←ブラックフライデーに踊られて、アウトレットで購入🤣 上下ともPUMA🐆 初めてのスポブラで、胸ペッタンコになってびっくり🙈ボトムスはピッタリしたレギンスタイプではなく、少しゆるっとしてて外にも履いていける(ウォーキングなど)物を選びました🎶 頑張って妊娠前の体重(4年前🤣)まで戻すぞー‼️ 重力に負けるなー‼️立ち上がれ‼️

rikubo-

4LDK | 家族

おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑

adamo

4LDK | 家族

お休み14日目(๑•᎑•๑) 1日の大半をソファで過ごす日々が続いてます(*´･ω･*) さすがに運動不足なのでおとといからストレッチと筋トレ始めました(ง •̀_•́)ง 久々の筋肉痛…もっと早く始めればよかった💦 毎日続けられるように頑張ります٩(๑•̀ •́)و✨

sugar

1R | 一人暮らし

プランター・植木鉢¥3,180

朝、和室でのんびりストレッチしたり筋トレする時間が好きです。

derazou

3LDK | 家族

産後7ヶ月です＾＾そろそろ本気で自分の身体と向き合わなければと。。。身体を動かすと気分転換にもなるしストレス発散もできるので良い趣味時間になります♩ 食べることが好きなので、その分動くことにしています＾＾

tama___life

2LDK | 家族

2階フリースペースを宅トレルームにしました🙌 　　内装工事でスタンドミラーを壁付けに加工してもらいました。 30kg超えの大型ミラーを壁付けにすることでより広く、使いやすくなりました。ミラーの前にヨガマットを敷いて筋トレやストレッチをしています。　欲しかったスピンバイクをやっと購入しました！タブレットで動画を見ながら運動すれば60分は頑張れます😂 　いつでも運動できる環境が整ったので、サボる理由がなくなりました😆

shoko8love

3LDK | カップル

自宅にいる間、常にカーペットの横にヨガマットを敷いて、思い付いた時にストレッチや筋トレ、ヨガのポーズををしています😊 筋トレルームではないけれど、リビングで頑張ってます💪😀

nonko

2LDK

しっとりした肌触りのラグ。気持ち良いのでヨガマット敷かずに、ストレッチやゆるい筋トレしています。とにかくゆるく。なぜなら今年の目標を180度開脚に掲げ、年甲斐も無くプルスウルトラで頑張っていたら股関節を痛めてしまったからです。治るのに３ヶ月。最初は寝返りうつのも、大股で歩くのも痛くて大変でした。体を動かす事は好きなので無理せず続けて行こうと思います。