tata-kukuさんの部屋
ON
ウィッテム(HUITIEME)(メンズ、レディース) ヨガマット 4mm 軽量 高グリップ エクササイズマット ダイエット ピンク HU18CM8414287
その他¥1,290
骨盤調整クッション ゆらこ ダイエット器具 東急オアシス考案 座椅子 ショップ ジャパン公式店 正規品 筋トレ マシン 器具 ダイエット ストレッチ
座椅子¥10,780
コメント32
tata-kuku
ぐっすり眠れるための工夫イベント参加です💤最近、寝る前にストレッチと筋トレを始めました💡テレビで、YouTubeのストレッチ&筋トレ動画を見ながらやっています。私、体力が本当になくて…💧先日、娘の運動会で親子玉入れに参加したところ、腕が筋肉痛になりました(›´ω`‹ )玉入れで筋肉痛はヤバイ( 。º﹏º。 )今日で10日目で、まだ始めたばかりなのですが、これから長期的に続けたいなと思っています(๑و•̀ω•́)و寝る前にやる理由は2つ。①朝や昼間にやると、そこで疲れ切ってしまい、その後の家事育児ができなくなってしまうため。②運動後シャワーをしてお布団に入るとぐっすり寝られるため。寝る前の運動を始めてから、寝付きが良く、ぐっすり眠れるようになりました(*˘︶˘*).☆.。.:*・°ストレッチマットの上の「ゆらこ」は、隙間時間にやっています🎶

この写真を見た人へのおすすめの写真