最近は寝る前のストレッチや軽い筋トレがルーティンです。そうすると夜ぐっすり寝れます👍🏻 産後三年半経つのに、卒乳後から増え続けた体重は妊娠前からプラス6kg。20歳の頃に比べるとプラス10kgくらいです💦 このままではいかんと、10月末の健康診断を目標にYouTubeでストレッチ動画を見て寝ながらやることから始めました🎶それだけでもマイナス2kg👍🏻 そこから停滞してるので、Instagramを始め、ダイエット系アカウントをフォローしまくりモチベ維持と情報収集。そこで感化されて、とうとうトレーニングウェアを購入しました😆←ブラックフライデーに踊られて、アウトレットで購入🤣 上下ともPUMA🐆 初めてのスポブラで、胸ペッタンコになってびっくり🙈ボトムスはピッタリしたレギンスタイプではなく、少しゆるっとしてて外にも履いていける(ウォーキングなど)物を選びました🎶 頑張って妊娠前の体重(4年前🤣)まで戻すぞー‼️ 重力に負けるなー‼️立ち上がれ‼️

@rikubo- ちゃん♡ おーーーー！✊ 胸もお腹もお尻も、重力に負けるなー‼️ そして。全身も重力に負けずに立ち上がれー‼️✊

@rikubo- さん すばらしい！やる気がほとばしってる～！ すばらしいモチベーションに尊敬です。

@rikubo- さん💖 おー❗️❗️私もクリスマスから年末年始にかけての暴飲暴食に向けて、ダイエット計画してたとこでした💦1人じゃ続かないし、私も先月して頑張りたい‼️ 産後、筋肉が脂肪になって体脂肪率やばいですよね😨まずは筋肉に‼️✨ 頑張ってください😆‼️*\(^o^)/*

@rikubo- ちゃん ぇー‼︎ 家でのストレッチなどもこーしてちゃんと着替えてるの？？😳 まずは形からって大事よね！ 偉いなぁぁー♡ もうすでに重力に負けて、胸とかおじぎしとるよ🤣🤣🤣

@Miki ちゃん♡ こないだ、保育園のママ友に『あら？2人目出来たの？』って言われてさー💦 出来てません、自腹です🤣🤣🤣 がんばるぞー！冬でも油断しないぞー！

@75 さん♡ 先日、妊婦に間違われてショックで😂 (手足そうでもないのに、お腹に出やすいタイプだからと思いたい←) 75さんちみたいに、色々器具は揃えられないけど、場所取らないステッパーくらい欲しいかなぁ…。アブローラー捨てちゃったしなぁ…また買おうかなぁ…💦

@yukayuzuboa さん♡ 是非是非～！一緒に頑張りましょう🔥💪 体脂肪率ヤバいです‼️20代の頃より＋10%増えてます🤣しかも、体重より落ちにくい💦ちゃんと有酸素しないと、誤魔化し効かないです💦 少しスッキリしたボディで新年迎えたいです😂

@izu ちゃん♡ インスタで感化されて家でもウェア着るつもりでしたが…寒い🥶😱😰(笑) before/afterの写真記録に着たいし、しっかり有酸素で動く時はスポブラした方が良さげです👍🏻お風呂上がりにそのままスポブラ着ておけば、嫌でも運動できるかもです(ง °Θ°)ว(笑) ほんとに、形から入るタイプなんです🤣

@rikubo- ちゃんヾ(*´∀｀*)ﾉ スゴーイ！👏 気合いを感じる投稿！ 内容も読んだけどこれだけの意思表明をしてるんだからきっと成功するよ👏👏👏 応援してるよーヾ(*´∀｀*)ﾉ🎌ﾌﾚﾌﾚｰｰｯ🎌

@cafe0415h ちゃん♡ 意思表明して、自分にプレッシャーかけないと続かないから😆💦 インスタで、冬のダイエット部に入部しようと思ってる🤣🤣🤣 このウェアでいい結果報告できるようにがんばーる‼️