イベント投稿です。
上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾
間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。
夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^
動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。
ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。
ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾
イベント投稿です。
上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾
間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。
夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^
動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。
ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。
ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾
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