ヨガマット トリガーポイント
9枚の部屋写真から8枚をセレクト
映画を観ながら朝の宅トレ
映画を観ながら朝の宅トレ
yk
3LDK | 家族
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
♦︎イベント参加♦︎
スポーツジムを退会して一年…
YouTubeの筋トレやストレッチみながらゆるーく続けたい💪
♦︎イベント参加♦︎
スポーツジムを退会して一年…
YouTubeの筋トレやストレッチみながらゆるーく続けたい💪
D
家族
¥2,100
お助け！おうち撮影クエスト…
ピラティスマット
母の日と誕生日を兼ねて、長男が買ってくれたピラティス（ヨガ）マットとフォームローラー。
ダイエットと五十肩の改善に使ってます。
最近は、クラブが終了した次男が、、、
体力落としたくないからと、YouTube見ながら 筋トレするのに使っています。
私は息子ほどストイックに出来ません💦
ピラティス（ヨガ）マット…
あるのと ないのでは 大違い‼️
ストレッチだけでも 使った方が いいです！
(´･ω･`)ﾉ*******************************
昨日、整骨の先生に、痩せたな〜！って言われました。
Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ「わかるん？」って、聞いたら、
「そりゃ〜、これだけ触ってたらなぁ。」
って。
「旦那さんより痩せたやろ？」
って。Σ(|||▽||| )
主人の方が軽いです(;´༎ຶ༎ຶ`)
主人と同じ体重まで、あと４㌔
痩せれるだろ〜か🤔
いや、体重よりも…
たるんでる 太もも と ふくらはぎ の お肉を引き締めなきゃ(๑و•̀ω•́)و
無理せず、出来る範囲で筋膜リリース ✨
頑張りすぎると続かないもん！
お助け！おうち撮影クエスト…
ピラティスマット
母の日と誕生日を兼ねて、長男が買ってくれたピラティス（ヨガ）マットとフォームローラー。
ダイエットと五十肩の改善に使ってます。
最近は、クラブが終了した次男が、、、
体力落としたくないからと、YouTube見ながら 筋トレするのに使っています。
私は息子ほどストイックに出来ません💦
ピラティス（ヨガ）マット…
あるのと ないのでは 大違い‼️
ストレッチだけでも 使った方が いいです！
(´･ω･`)ﾉ*******************************
昨日、整骨の先生に、痩せたな〜！って言われました。
Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ「わかるん？」って、聞いたら、
「そりゃ〜、これだけ触ってたらなぁ。」
って。
「旦那さんより痩せたやろ？」
って。Σ(|||▽||| )
主人の方が軽いです(;´༎ຶ༎ຶ`)
主人と同じ体重まで、あと４㌔
痩せれるだろ〜か🤔
いや、体重よりも…
たるんでる 太もも と ふくらはぎ の お肉を引き締めなきゃ(๑و•̀ω•́)و
無理せず、出来る範囲で筋膜リリース ✨
頑張りすぎると続かないもん！
Kuni
家族
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
harumin
4LDK | 家族
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
4LDK | 家族
ruruwa
3LDK | 家族
![ヨガワークス ヨガマット Yogaworks ヨガマット(6mm) 正規品 YOGA MAT 6mm 軽量 ビギナー 初心者 ピラティス ダイエット 持ち運び 折りたたみ 持ちはこび トラベル トラベルマット エクササイズ 男女兼用 フィットネス 自宅トレ 筋トレ「KH」[ST-YO]002](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/puravida/cabinet/202406/401234002-itm01_1.jpg)
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映画を観ながら朝の宅トレ
yk
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産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
♦︎イベント参加♦︎
スポーツジムを退会して一年…
YouTubeの筋トレやストレッチみながらゆるーく続けたい💪
♦︎イベント参加♦︎
スポーツジムを退会して一年…
YouTubeの筋トレやストレッチみながらゆるーく続けたい💪
D
家族
¥2,100
お助け！おうち撮影クエスト…
ピラティスマット
母の日と誕生日を兼ねて、長男が買ってくれたピラティス（ヨガ）マットとフォームローラー。
ダイエットと五十肩の改善に使ってます。
最近は、クラブが終了した次男が、、、
体力落としたくないからと、YouTube見ながら 筋トレするのに使っています。
私は息子ほどストイックに出来ません💦
ピラティス（ヨガ）マット…
あるのと ないのでは 大違い‼️
ストレッチだけでも 使った方が いいです！
(´･ω･`)ﾉ*******************************
昨日、整骨の先生に、痩せたな〜！って言われました。
Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ「わかるん？」って、聞いたら、
「そりゃ〜、これだけ触ってたらなぁ。」
って。
「旦那さんより痩せたやろ？」
って。Σ(|||▽||| )
主人の方が軽いです(;´༎ຶ༎ຶ`)
主人と同じ体重まで、あと４㌔
痩せれるだろ〜か🤔
いや、体重よりも…
たるんでる 太もも と ふくらはぎ の お肉を引き締めなきゃ(๑و•̀ω•́)و
無理せず、出来る範囲で筋膜リリース ✨
頑張りすぎると続かないもん！
お助け！おうち撮影クエスト…
ピラティスマット
母の日と誕生日を兼ねて、長男が買ってくれたピラティス（ヨガ）マットとフォームローラー。
ダイエットと五十肩の改善に使ってます。
最近は、クラブが終了した次男が、、、
体力落としたくないからと、YouTube見ながら 筋トレするのに使っています。
私は息子ほどストイックに出来ません💦
ピラティス（ヨガ）マット…
あるのと ないのでは 大違い‼️
ストレッチだけでも 使った方が いいです！
(´･ω･`)ﾉ*******************************
昨日、整骨の先生に、痩せたな〜！って言われました。
Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ「わかるん？」って、聞いたら、
「そりゃ〜、これだけ触ってたらなぁ。」
って。
「旦那さんより痩せたやろ？」
って。Σ(|||▽||| )
主人の方が軽いです(;´༎ຶ༎ຶ`)
主人と同じ体重まで、あと４㌔
痩せれるだろ〜か🤔
いや、体重よりも…
たるんでる 太もも と ふくらはぎ の お肉を引き締めなきゃ(๑و•̀ω•́)و
無理せず、出来る範囲で筋膜リリース ✨
頑張りすぎると続かないもん！
Kuni
家族
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
harumin
4LDK | 家族
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
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