マヤの木

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イベント投稿です＾＾寝る前のルーティンといえば、筋膜リリースをすることです。筋膜ローラーで全体的に解したあと、リカバリーガンやマッサージボールで局部を行います。特に夜勤明けの寝る前にすると、起きた時の身体の動きが違いますね。いつも畳スペースでやったあと就寝ですσ^_^

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