リビング筋膜ローラーのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

健康を保つ暮らし🏃‍♂️… リビングには、隙間時間にストレッチができるようなグッズを忍ばせています🥷 1️⃣ジムテリアのシェイプキューブ 2️⃣筋膜リリースローラーどちらもインテリアのジャマにならないけれど、取り出しやすい場所に置いてます。どちらも身体のメンテナンスにお世話になってます💪

walking123

家族

画面を見ながらヨガマット、ウェアや筋膜ローラーなどを使いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、リンパマッサージで身体を整えます。

mamyu

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セリアで購入した筋膜ローラーとミーツで購入した足つぼマッサージ。どちらもグレーで部屋のインテリアを邪魔せずお気に入り。足つぼマッサージはなかなかいい色に出会わなかったので、今回購入したグレーや、あとはホワイト、くすみピンクなどを置いてくれて嬉しい。

knitter

1K | 一人暮らし

イベント投稿です。上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^ 動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾

tamabaka1971

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寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

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ふらっと立ち寄ったキャンドゥで、筋膜ローラーを見つけ、それからというもの、毎日TVを観ながら主に足裏から太もものつけ根までゴロゴロしています。立ち仕事をしているので足が浮腫みやすかったのですが、ゴロゴロすることで、滞っていた血流が流れている感じでスッキリします。足も以前より少し細くなった感じで、身も心もハッピーです🤗🎶 確か￥550円の商品だったと思いますが、とっても良い買い物をしたと思っています。お財布にもハッピーでした🤭

suzu

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収納に困るものNo.1とNo.2のバランスボールと筋膜ローラー。我が家ではリビング入口の角にこのようにオブジェのように置かれていることが多いです笑一瞬素敵なアートに見えませんか？

_rm_

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筋膜ローラー　次女と私とときどき夫。昨年の母の日に次女から送られてきたのが、グレー色の筋膜ローラーです。初めて背中に当ててみた時は、「拷問かよ！😱」という感想で、しばしオブジェ化してました。次女からの「ストレッチに取り入れて使ってよ！」と、お見通しのメールを受けて、その夜からきちんと使うようにすること一年。久しぶりに帰省した娘から「猫背と巻き肩が直って、姿勢が良くなってるね❣️身体が覚えたんだね😉」とお褒めの言葉をもらいました。そして、「海外の人は姿勢がとてもいい。背筋を伸ばして颯爽と歩く。それが一番日本人にないところ」とのこと。「姿勢良く歩くには背筋などの筋肉を使うから、整うと内臓の位置まで整ってくる。アンチエイジングにもなるから。」「なるほど🤔」と私。真似してローラーを使い、「痛くて死んでまうわ！」と大袈裟に言っていた夫がこの間、オレンジのソフトな正規品を購入してきて、背中をコロコロするようになりました。どうやら、自分も娘から褒めてもらいたかったようです。「俺もしてるで！」「パパ、偉いね〜💕頑張って👍」と娘。二人で健康を維持して、遠方の娘たちに心配をかけないようにして行こうと思います😉

betty2

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毎晩テレビを観ながらゴロゴロしてます。

skybell

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今日は少し遅い夏休み🎐🌻 家事してお昼ごはん食べた後は、ついついスマホをいじってダラダラしがちです🤣 どうせ寝っ転がってダラダラするならながらダイエットを！！ということで、少し前にヨガマット＆筋膜ローラーを買いました。太ももやふくらはぎをコロコロ…けっこう痛いです😂 肩甲骨をコロコロすると気持ちいい！！姿勢改善やむくみ改善にも良いとか👌 三日坊主のわたしでもこれなら続けられそうです(･´`(●)*

pyons_0105

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最近家トレをしてるので、筋膜ローラーとヨガマットを買ってみました💪💪 色合可愛い♡♡

ccc

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最近サボりガチだけど、子供達が眠った後は宅トレ！！ガンバローΣ(-᷅_-᷄๑)

lilly

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寒いですね寒いと体が縮こまりへんな肩こりやら体がかちこちですなまけていてはいけない自分にムチをほぐします🎵 暖かい部屋の中で😅

natyenao

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✶今年、買ってよかったもの✶ 『ボディコンディショニングローラーリラックスリム』（緑色のヒョウタンみたいな子）筋膜リリース? なんですかそれ? スーパーのハシゴで買い物を詰めた重いリュックを背負ってアッチうろうろ、コッチウロウロスタイルを数年続けた結果、股関節に負担かけて具合悪いことになりました（変形性股関節症）理学療法士の元サッカー選手さんにストレッチするよりコレの方が早いと勧められ（別のブランドの筋膜リリース電動ローラーを言ってはりましたが）たまたまテレビでお安くなってたこの子を迎え入れました♪ 何もやらないより絶対やった方がイイ、が私の感想です💓 ※picは投稿用･.｡*･.｡*笑窓辺には置きません

niji7

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◽️▫️戦利品▫️◽️ ・リサイクルショップ戦利品・キッチンコーナーで出会った昭和レトロな耐熱ガラスポット・セットで980円と格安でした・今持ってる耐熱ガラスのポット達より分厚くて昭和レトロデザイン絶対使い勝手いいとすぐにカゴへ・後は諸々筋膜ローラーも欲しいなと思ってたら色合いもいいのを見つけたので購入・いっぱい釘が打ってあるフックも 180円なら買うよね　笑・今回もいいお買い物出来ました〜♩

nono.0129

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ソファーとローテーブルを少し動かしてスペースをつくり、フィットネス空間に。つらい筋トレは苦手なので、ゆるーいストレッチやリラックスヨガ、筋膜ローラーを背中にあてて姿勢改善の体操をしています。最後に、仰向けで寝ながらドクターエアに足をのせてマッサージするのが好き♪ 体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます🌼 転職を考えて休職中の為、頻繁に投稿してます😌

Haru

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中和室が宅トレスペース。自粛要請出てから食べたり飲んだりする機会が増え、腹筋もウエストも無くなりました(^◇^;)いつもテレビかスマホ見ながら楽しくエアロバイク漕いでます♫ 昨日は飲んで宅トレできなかったので今日は午前中と午後2回頑張るぞ！

hiyupan88

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私のルーティンは、朝コップ一杯のお水か白湯を飲む事と、お風呂上がりのストレッチです🌸 意識しないとなかなか水分を摂らないので、あえてルーティンにしてます🚰😅 私みたいに水分摂るの忘れちゃう人っているのかな?💦 ストレッチは去年から初めてます♡ 運動してからちゃんと筋肉解さないと逆に固まっちゃってたんで、お風呂の後にストレッチしたり筋膜リリースしてたら肩こりも無くなって、だいぶ体柔らかくなりました✨😚 気持ちいいから今はテレビ見ながらとか、ちょっとした空き時間に度々やってます🥰 宅トレもハマってて、竹脇まりなさんの宅トレマットは厚み1.5センチもあってカラーも可愛いからオススメですよ✨😆

e

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ichigatuumare

1LDK

黒の筋膜ローラー持ってるのに〜スリコ行ったらかわいい筋膜ローラー見つけて即買いしちゃいました(○´U`○)かわいい色❤︎

juna

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木材・ウッドパネル¥1,529

フォローさせて頂いている、mizucchiさんにこのコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりましたテニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて背骨の傍の筋肉をほぐすのですがこれが、結構気持ち良くて・・でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます