suzuさんの部屋
リズム(RHYTHM) プールレス 加湿器 2022グッドデザイン賞 洗いやすい 高級加湿器【国内メーカー】 超音波式 (日本製デュアル振動子採用) AC電源 グレー 33.3x25.6x25.6cm 「 MIST 300 」 9YYA23RH08
リズム加湿器¥48,500
ラルジュ 畳み 100×150cm楕円 イケヒコ イケヒコ・コーポレーション 1280200020803
イケヒコ・コーポレーションラグ¥5,001
リビングこたつ(ビンズR 9060 WW) ニトリ
ニトリこたつ¥14,900
【7/19-7/20最大5%OFF】 テレビ台 ローボード 北欧 無垢 格子 幅150 完成品 日本製 テレビボード TV台 TVボード 木製 扉 引き出し 収納 おしゃれ 和モダン レオン150ローボード(ブラウン/ナチュラル/ホワイト)【送料無料】
ロータイプテレビ台¥36,500
ふわふわ寄り添う三兄弟 雪の妖精シマエナガのストームグラスの会 フェリシモ FELISSIMO
¥2,860
パイオニア (子機なし)デジタルコードレス留守番電話機 TF−FD35S−BR (ビターブラウン)
その他¥6,638
布張りカウチソファ(NポケットA1N LO DR-BE) ニトリ
ニトリカウチソファ¥81,380
コメント13
suzu
ふらっと立ち寄ったキャンドゥで、筋膜ローラーを見つけ、それからというもの、毎日TVを観ながら主に足裏から太もものつけ根までゴロゴロしています。立ち仕事をしているので足が浮腫みやすかったのですが、ゴロゴロすることで、滞っていた血流が流れている感じでスッキリします。足も以前より少し細くなった感じで、身も心もハッピーです🤗🎶確か¥550円の商品だったと思いますが、とっても良い買い物をしたと思っています。お財布にもハッピーでした🤭

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timitimiさんの実例写真
IKEAのローラーブラインドをつけて、なんちゃってクローゼットが完成しました〜収納はIKEAのSKUBBシリーズで揃えました。
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timitimi
timitimi
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timitimiさんの実例写真
timitimi
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pariさんの実例写真
スケボーにハマっている息子、そして娘はローラースケート♡懐かしい(*´-`)
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pari
pari
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airararaさんの実例写真
こんばんは( ´∀`) 今月は週末なかなかゆっくり時間なくて 家が激しく乱れております(;◔ิд◔ิ) こないだIKEAで買ったローラーブラインド をドアの無い洗面所入口に設置〜♡ ココにはこれまで暖簾やらカーテンやら カフェカーテンやら付けてみたけどどれも パッとせず最近はなんも無しやったけど コレなら普段は上げておけるし良いかな? ポイントにステンシル(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
こんばんは( ´∀`) 今月は週末なかなかゆっくり時間なくて 家が激しく乱れております(;◔ิд◔ิ) こないだIKEAで買ったローラーブラインド をドアの無い洗面所入口に設置〜♡ ココにはこれまで暖簾やらカーテンやら カフェカーテンやら付けてみたけどどれも パッとせず最近はなんも無しやったけど コレなら普段は上げておけるし良いかな? ポイントにステンシル(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
airarara
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cimbaR43さんの実例写真
愛飲☆
愛飲☆
cimbaR43
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jdannabcさんの実例写真
ペット飼ってる人なら、買ったほうがいいぱくぱくローラー(^-^)一通りラグとソファコロコロしたら1回でこれだけ取れる...
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jdannabc
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crescentさんの実例写真
2階のトイレ。 1階と違って、ラブリーな感じにしました! 壁紙、当初頼んだものが廃盤で 同じ様な柄を選び直し!! ローラ アシュレイの壁紙可愛い♡
2階のトイレ。 1階と違って、ラブリーな感じにしました! 壁紙、当初頼んだものが廃盤で 同じ様な柄を選び直し!! ローラ アシュレイの壁紙可愛い♡
crescent
crescent
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roadsterさんの実例写真
家族に頼まれた、バスルームの狭い隙間に入る、小さい収納棚が完成。 ローラー脚を付けたから、手前に引けば・・・右側から、中身を取り出せる形に。 水回りを考えて、ダイソーのタイルをちょこっと貼ってみたよ。 木工用ボンドで普通にイケる。(笑) ちょい隙間が気になったから、タイル用の目地材を塗って仕上げに。 かなり見た目が良くなってビックリ。 ((*ノд`*)σ))モジモジ(照) ダイソーのタイルは使える。(笑)
家族に頼まれた、バスルームの狭い隙間に入る、小さい収納棚が完成。 ローラー脚を付けたから、手前に引けば・・・右側から、中身を取り出せる形に。 水回りを考えて、ダイソーのタイルをちょこっと貼ってみたよ。 木工用ボンドで普通にイケる。(笑) ちょい隙間が気になったから、タイル用の目地材を塗って仕上げに。 かなり見た目が良くなってビックリ。 ((*ノд`*)σ))モジモジ(照) ダイソーのタイルは使える。(笑)
roadster
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kayok1737さんの実例写真
kayok1737
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chiiiii0808さんの実例写真
インテリア放置でトレばかりのこの頃。 ヨガマットをGronGに替えました🧘‍♀️✨ 最近デビューしたアブローラー♡
インテリア放置でトレばかりのこの頃。 ヨガマットをGronGに替えました🧘‍♀️✨ 最近デビューしたアブローラー♡
chiiiii0808
chiiiii0808
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piyokoさんの実例写真
初めて撮る場所🧐⛈ 精一杯してこれ💦笑 ビフォー撮るの忘れたけど、もっと統一感なかったの☁️☁️☁️ 一番下の収納を直置きからローラーBOXに変えたのが改良点かなぁ◎ 基本ズボラで几帳面ちがうから、全部を見えないようにするのは無理です🤷🏻‍♀️笑 だから右側に〆切りありの書類とか大切なはがきを一時保管用に二箇所、さっといれたりとれたりする場所あり♡ そのおかげで済まさなあかんこととか忘れることなくなった気がする?笑
初めて撮る場所🧐⛈ 精一杯してこれ💦笑 ビフォー撮るの忘れたけど、もっと統一感なかったの☁️☁️☁️ 一番下の収納を直置きからローラーBOXに変えたのが改良点かなぁ◎ 基本ズボラで几帳面ちがうから、全部を見えないようにするのは無理です🤷🏻‍♀️笑 だから右側に〆切りありの書類とか大切なはがきを一時保管用に二箇所、さっといれたりとれたりする場所あり♡ そのおかげで済まさなあかんこととか忘れることなくなった気がする?笑
piyoko
piyoko
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M.H.Lさんの実例写真
SIXPADのパワーローラーが仲間入り♡ 身体を柔らかくして可動範囲が広がるそう! SIXPADシリーズは、カラーがブラックで 統一されていてシンプル♡ お部屋に置いてあっても 気にならない所が私は好きです♡ 梅雨の時期、 好きな音楽を聴きながら 部屋でゆっくりストレッチ♡
SIXPADのパワーローラーが仲間入り♡ 身体を柔らかくして可動範囲が広がるそう! SIXPADシリーズは、カラーがブラックで 統一されていてシンプル♡ お部屋に置いてあっても 気にならない所が私は好きです♡ 梅雨の時期、 好きな音楽を聴きながら 部屋でゆっくりストレッチ♡
M.H.L
M.H.L
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kat_____homeさんの実例写真
玄関手洗いの収納 収納はIKEAのワゴンの小さい方使ってます☺️ 高さが入らなかったので 付属のローラー外して シールのローラー付けまくってます
玄関手洗いの収納 収納はIKEAのワゴンの小さい方使ってます☺️ 高さが入らなかったので 付属のローラー外して シールのローラー付けまくってます
kat_____home
kat_____home
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a.さんの実例写真
イベント用♡
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a.
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hiyupan88さんの実例写真
中和室が宅トレスペース。 自粛要請出てから食べたり飲んだりする機会が増え、腹筋もウエストも無くなりました(^◇^;)いつもテレビかスマホ見ながら楽しくエアロバイク漕いでます♫ 昨日は飲んで宅トレできなかったので今日は午前中と午後2回頑張るぞ!
中和室が宅トレスペース。 自粛要請出てから食べたり飲んだりする機会が増え、腹筋もウエストも無くなりました(^◇^;)いつもテレビかスマホ見ながら楽しくエアロバイク漕いでます♫ 昨日は飲んで宅トレできなかったので今日は午前中と午後2回頑張るぞ!
hiyupan88
hiyupan88
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pokorin789さんの実例写真
筋膜を緩めないとストレッチすら伸びなくなってきました(>_<) 筋トレより、柔軟がメインとなってしまいました。 ソファを撤去して、TV観ながらゴロゴロゆるゆると身体リセット。 ただし、すぐ猫さん達が寄ってきて邪魔されてしまうのですが。。。
筋膜を緩めないとストレッチすら伸びなくなってきました(>_<) 筋トレより、柔軟がメインとなってしまいました。 ソファを撤去して、TV観ながらゴロゴロゆるゆると身体リセット。 ただし、すぐ猫さん達が寄ってきて邪魔されてしまうのですが。。。
pokorin789
pokorin789
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tsukiminoさんの実例写真
へにょへにょのヨガマット卒業!イケヒコのイグサヨガマットを購入しました。サラサラしててこれからの時期の汗かく運動時に最適な気がしてます。裏に滑り止めついてるのでトレーニング中ずれないのも◎
へにょへにょのヨガマット卒業!イケヒコのイグサヨガマットを購入しました。サラサラしててこれからの時期の汗かく運動時に最適な気がしてます。裏に滑り止めついてるのでトレーニング中ずれないのも◎
tsukimino
tsukimino
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saahannさんの実例写真
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑  お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも4ヶ月以上自粛しているので、毎朝 筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑  お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも4ヶ月以上自粛しているので、毎朝 筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
saahann
saahann
Joe.さんの実例写真
息子を送って朝家事済ませてニュース見ながらほぐす笑
息子を送って朝家事済ませてニュース見ながらほぐす笑
Joe.
Joe.
家族
asuuuuuさんの実例写真
ダストボックス。 自作で下にローラーをつけたので出し入れ自在。
ダストボックス。 自作で下にローラーをつけたので出し入れ自在。
asuuuuu
asuuuuu
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RoomClipはアプリでご利用いただけます
RoomClip公式アプリ
ma.home___さんの実例写真
2021.4.13 こんばんは✨ 家族みんな寝たらまったりひとり時間🥰 音楽聴いたり、 ボーッとしたり😊 ここ最近は寝る前1時間 ストレッチをしています🙈 バッグ製作で、 今日は接着芯貼りを数時間やり続けたので、 肩がガッチガチ🤣 上半身中心ストレッチします🥰 こないだ楽天でフォームローラーを買い、 筋膜リリース?始めたんだけど、 初めてやった日、 まぁー痛くて痛くてビックリ🤣‼️‼️ 数日やってるけど まだめっちゃ痛いよw これ痛く感じなくなる時くるんかな🤣 毎日少しづつ頑張ります🙈💕
2021.4.13 こんばんは✨ 家族みんな寝たらまったりひとり時間🥰 音楽聴いたり、 ボーッとしたり😊 ここ最近は寝る前1時間 ストレッチをしています🙈 バッグ製作で、 今日は接着芯貼りを数時間やり続けたので、 肩がガッチガチ🤣 上半身中心ストレッチします🥰 こないだ楽天でフォームローラーを買い、 筋膜リリース?始めたんだけど、 初めてやった日、 まぁー痛くて痛くてビックリ🤣‼️‼️ 数日やってるけど まだめっちゃ痛いよw これ痛く感じなくなる時くるんかな🤣 毎日少しづつ頑張ります🙈💕
ma.home___
ma.home___
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nanaha778さんの実例写真
おもちゃ¥4,960
cainzの便利な、お掃除グッズ ✨ ・ 壁に掛けても、床に置いてもテープが付かないフレーム構造ってトコが何気に凄い❗ ・ 粘着テープ は、らせん状 に切れるから、めくりやすくて切らずにはがせるカットテープってトコがさらに凄い❗ ・ #ケースが要らないワイヤーフレームカーペットクリーナー JAN:4549509646815 ☑size:幅176×厚さ65×長さ255mm ☑price:¥498(tax ind.)
cainzの便利な、お掃除グッズ ✨ ・ 壁に掛けても、床に置いてもテープが付かないフレーム構造ってトコが何気に凄い❗ ・ 粘着テープ は、らせん状 に切れるから、めくりやすくて切らずにはがせるカットテープってトコがさらに凄い❗ ・ #ケースが要らないワイヤーフレームカーペットクリーナー JAN:4549509646815 ☑size:幅176×厚さ65×長さ255mm ☑price:¥498(tax ind.)
nanaha778
nanaha778
家族
waraさんの実例写真
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。 お風呂でテレビを観ながらマッサージをしています。 防水のポータブルテレビはPanasonicのプライベートビエラです。 身体のマッサージはハウスオブローゼのOh!Babyで角質ケア、顔にはリファのローラーを使用しています。癒しの時間です。
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。 お風呂でテレビを観ながらマッサージをしています。 防水のポータブルテレビはPanasonicのプライベートビエラです。 身体のマッサージはハウスオブローゼのOh!Babyで角質ケア、顔にはリファのローラーを使用しています。癒しの時間です。
wara
wara
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haruminさんの実例写真
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて 背骨の傍の筋肉をほぐすのですが これが、結構気持ち良くて・・ でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・ そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです 私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて 背骨の傍の筋肉をほぐすのですが これが、結構気持ち良くて・・ でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・ そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです 私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
harumin
harumin
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waraさんの実例写真
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。 テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。 テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
wara
wara
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tanboさんの実例写真
この一年でお腹の段が増えたので春の健康診断のあとから時々腹筋してみようとしたら 見事に三日坊主🤣 それで道具に頼りたくなり、、腹筋ローラーやってみたいなぁと思ってたらなんと昨日出会いました✨ ダイソーで¥330❣️ 即買い、即トレ←たいした回数できず😂 今朝すでに筋肉痛… 日中少しやるだけで腹筋に痛みが😵‍💫 でもこれって即効性ありなトレーニングなのかな。 期待できそうだから続けようと思ってます💪 コロコロしてるとピィが近づいてきてくれるし♡頑張れそ〜
この一年でお腹の段が増えたので春の健康診断のあとから時々腹筋してみようとしたら 見事に三日坊主🤣 それで道具に頼りたくなり、、腹筋ローラーやってみたいなぁと思ってたらなんと昨日出会いました✨ ダイソーで¥330❣️ 即買い、即トレ←たいした回数できず😂 今朝すでに筋肉痛… 日中少しやるだけで腹筋に痛みが😵‍💫 でもこれって即効性ありなトレーニングなのかな。 期待できそうだから続けようと思ってます💪 コロコロしてるとピィが近づいてきてくれるし♡頑張れそ〜
tanbo
tanbo
2DK
tarezo33さんの実例写真
2021上半期 買ってよかったもの プロジェクター& 100インチのスクリーン バランスボール(買い替え) フォームローラー(筋膜リリース) ヨガマット(買い替え) 自粛期間中 ど迫力の大画面を見ながら ついでに運動 もして おうち時間 を楽しんでました〜♬
2021上半期 買ってよかったもの プロジェクター& 100インチのスクリーン バランスボール(買い替え) フォームローラー(筋膜リリース) ヨガマット(買い替え) 自粛期間中 ど迫力の大画面を見ながら ついでに運動 もして おうち時間 を楽しんでました〜♬
tarezo33
tarezo33
家族
archwayさんの実例写真
我が家のトレーニングルームです。 壁掛けテレビを設置して、YouTubeでお気に入りのヨガやピラティスをしています^_^
我が家のトレーニングルームです。 壁掛けテレビを設置して、YouTubeでお気に入りのヨガやピラティスをしています^_^
archway
archway
4LDK | 家族
miwaさんの実例写真
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分~1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分~1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
miwa
3LDK | 家族
miwaさんの実例写真
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
miwa
3LDK | 家族
ERIKAさんの実例写真
最近筋トレを始めました!(ほんのちょっとだけ笑) 忘れないように目につくところに置いてます♪
最近筋トレを始めました!(ほんのちょっとだけ笑) 忘れないように目につくところに置いてます♪
ERIKA
ERIKA
1R | 家族
min.さんの実例写真
キッチンのゴミ箱はカップボード右下に🗑 KEYUCAのゴミ箱を3つ並べています。 観音開きなので開けても蓋がぶつかりません◎ 後ろにローラーがあるのも便利でした◎ 分別わかるようにピータッチキューブでラベリングしてます☝️
キッチンのゴミ箱はカップボード右下に🗑 KEYUCAのゴミ箱を3つ並べています。 観音開きなので開けても蓋がぶつかりません◎ 後ろにローラーがあるのも便利でした◎ 分別わかるようにピータッチキューブでラベリングしてます☝️
min.
min.
4LDK | 家族
myu-さんの実例写真
寝る前のルーティーン イベント⚮̈.*・゚ .゚・*. 滑り込みで参加します(´˘`*)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*゚ ボリュームを控えめにして音楽をかけたり、 筋膜ローラー をゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(。ᵕᴗᵕ。) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣
寝る前のルーティーン イベント⚮̈.*・゚ .゚・*. 滑り込みで参加します(´˘`*)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*゚ ボリュームを控えめにして音楽をかけたり、 筋膜ローラー をゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(。ᵕᴗᵕ。) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣
myu-
myu-
4LDK | 家族
Yukiさんの実例写真
網戸お掃除ローラー✨年末のお掃除に便利👍
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Yuki
Yuki
4LDK | 家族
hajiroさんの実例写真
我が家には猫様が2匹おります🐈🐈 アメショーとキジ白の短毛だけれどとにかく抜け毛がスゴいスゴい😭 一緒に寝てくれるのは嬉しいのよ❤️ ただ毛が…😱 そこで半信半疑で買ってみた 「パクパクローラー🔦✴」 ダメ元な気持ちだったので効果は想像以上でした⤴️ シングルベット×2台分(敷きパット&枕のみ)でこんなに取れました‼️ いやぁ~こんな毛だらけの中に包まれて寝てても猫アレルギーになってない自分が最強か!と言いたくなるくらいおぞましいです👿 ケースの中に毛が溜まった達成感と実際布団にまとわりついた毛がないのが嬉しくなる😆 布団クリーナーとかも検討してたけどしばらくこれで様子みてみよう👍
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hajiro
hajiro
1LDK | 一人暮らし
koicha_hoomさんの実例写真
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
koicha_hoom
koicha_hoom
3LDK
miwaさんの実例写真
毎朝の次男の部活🏃‍♂️に合わせて強制の5時起き😪 見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘‍♀️ 外の気温はすでに33度💦 今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂 午後からまた別の部活⛹️‍♂️。。 この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑 今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
毎朝の次男の部活🏃‍♂️に合わせて強制の5時起き😪 見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘‍♀️ 外の気温はすでに33度💦 今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂 午後からまた別の部活⛹️‍♂️。。 この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑 今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
miwa
miwa
3LDK | 家族
Norikaさんの実例写真
私の心と体をリラックスさせるタイム 筋膜リリースです。 デスクワークなので、30代から慢性腰痛になり、ギックリ腰も2回やられました。 そこで整形外科にも通って、整体院も通って、サロンにも通っていたが、ずっと治れませんでした。 最後セルフケアとして筋膜リリースをしはじめましたら、2ヶ月でほぼ完治 今でもルーティンでやっています。 アロマキャンドルと間接照明 リラックス音楽(hanayuriさんのplaylist) 筋膜リリースボールを使って15分、 ストレッチ15分でやっています。 下からの照明、香りと音楽でさらにリラックス効果が上がります!
私の心と体をリラックスさせるタイム 筋膜リリースです。 デスクワークなので、30代から慢性腰痛になり、ギックリ腰も2回やられました。 そこで整形外科にも通って、整体院も通って、サロンにも通っていたが、ずっと治れませんでした。 最後セルフケアとして筋膜リリースをしはじめましたら、2ヶ月でほぼ完治 今でもルーティンでやっています。 アロマキャンドルと間接照明 リラックス音楽(hanayuriさんのplaylist) 筋膜リリースボールを使って15分、 ストレッチ15分でやっています。 下からの照明、香りと音楽でさらにリラックス効果が上がります!
Norika
Norika
家族
norakuro.1972さんの実例写真
我が家、家事時短アイテム 100均コロコロローラーネーミング何だろ⁇ まぁーっ、コロコロローラーで😅 掃除機する時このニトリで買った収納ケースを出し入れが、超‼️楽チン♬ スムーズな出し入れが気持ちいい 恐るべし100均アイテム✨✨ 我が家コロコロローラー至る所に付けています ほんの少しの手間が楽になるのが嬉しい😆
我が家、家事時短アイテム 100均コロコロローラーネーミング何だろ⁇ まぁーっ、コロコロローラーで😅 掃除機する時このニトリで買った収納ケースを出し入れが、超‼️楽チン♬ スムーズな出し入れが気持ちいい 恐るべし100均アイテム✨✨ 我が家コロコロローラー至る所に付けています ほんの少しの手間が楽になるのが嬉しい😆
norakuro.1972
norakuro.1972
3LDK | 家族
yuukaringoさんの実例写真
¥4,682
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
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