筋膜リリース筋膜ローラーのおすすめ商品とおしゃれな実例

健康を保つ暮らし🏃‍♂️… リビングには、隙間時間にストレッチができるようなグッズを忍ばせています🥷 1️⃣ジムテリアのシェイプキューブ 2️⃣筋膜リリースローラーどちらもインテリアのジャマにならないけれど、取り出しやすい場所に置いてます。どちらも身体のメンテナンスにお世話になってます💪

walking123

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寝る前の習慣

say

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中和室の宅トレスペース。今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました！たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を６月３０日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。

hiyupan88

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毎晩テレビを観ながらゴロゴロしてます。

skybell

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¥4,400

イベント投稿です＾＾今年買って良かったものといえば、この【トリガーポイント】ですね。いわゆる筋膜ローラーとかフォームローラーとか言われているもので、寝ころびながら身体を押し付け筋膜をリリースする器具です。夜勤明けの眠る前にすると、起きたときの身体のハリがかなり改善されました。以前はマッサージに頼っていましたが、コロナ禍でなかなか行けず困っていたところ、これに出会えてラッキーでした。最初、お試しでグリーンのものを買ったんですが、夫婦で取り合いになったので、もう一つ買い増ししました😅

tamabaka1971

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✶今年、買ってよかったもの✶ 『ボディコンディショニングローラーリラックスリム』（緑色のヒョウタンみたいな子）筋膜リリース? なんですかそれ? スーパーのハシゴで買い物を詰めた重いリュックを背負ってアッチうろうろ、コッチウロウロスタイルを数年続けた結果、股関節に負担かけて具合悪いことになりました（変形性股関節症）理学療法士の元サッカー選手さんにストレッチするよりコレの方が早いと勧められ（別のブランドの筋膜リリース電動ローラーを言ってはりましたが）たまたまテレビでお安くなってたこの子を迎え入れました♪ 何もやらないより絶対やった方がイイ、が私の感想です💓 ※picは投稿用･.｡*･.｡*笑窓辺には置きません

niji7

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フォローさせて頂いている、mizucchiさんにこのコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりましたテニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて背骨の傍の筋肉をほぐすのですがこれが、結構気持ち良くて・・でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます

harumin

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今日は少し遅い夏休み🎐🌻 家事してお昼ごはん食べた後は、ついついスマホをいじってダラダラしがちです🤣 どうせ寝っ転がってダラダラするならながらダイエットを！！ということで、少し前にヨガマット＆筋膜ローラーを買いました。太ももやふくらはぎをコロコロ…けっこう痛いです😂 肩甲骨をコロコロすると気持ちいい！！姿勢改善やむくみ改善にも良いとか👌 三日坊主のわたしでもこれなら続けられそうです(･´`(●)*

pyons_0105

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最近サボりガチだけど、子供達が眠った後は宅トレ！！ガンバローΣ(-᷅_-᷄๑)

lilly

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最近は、もっぱらの癒し。筋膜リリースとお灸です、、

naomama

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今年こそちゃんとする😮‍💨

kumikkey

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去年体調崩してから朝と夜にストレッチ、リンパマッサージをしています(*´-`) 夜にストレッチ、リンパやると朝の疲れが本当にない！！今まで朝起きた瞬間から疲れてる(-_-)って感じだったのがスッと起きれる。最近は体調も肌の調子もすごい良い♡ リンパにハマり資格も取りました(*´∀｀*)♪

i-chan

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寝る前に気持ちがいいから続けていたマッサージローラーで筋膜リリースしていたら腰痛がなくなりました。

O

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秋になると、130平方のミニホットカーペットを出します。敷くだけで秋っぽくなるし、電気入れなくてもなんとなくあったかい〜夜になると長男がここで、マッサージ？トレーニング？してくつろいでます。わたしも、お風呂上がりストレッチ頑張ります！

mi-sa

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バランスチェア¥1,691

トレーニングルーム作りました

Aki

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子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。心も体もリフレッシュ出来ます💕

saahann

空き部屋を筋トレ部屋として活用中。毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。たまにヨガ🧘‍♀️らしきこともしています。 3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。