朝と寝る前、1日2回のストレッチ🧘‍♀️ 忙しかったり、子供たちに振り回されて心が乱れがちな時も(笑)切り替えが出来るきっかけになります🥰 心身ともにリラックスする時間を作ることでまた頑張れる💛

@miwa さん💞 素晴らしい！！！ わたしも一年半以上、ヨガとか毎日続けていたのに、 長男に肋骨にヒビをいれられて滞ってます😭✨ またやりたいな🤣

@JK さん♡ 肋骨にヒビは痛い😭 毎日やってると2、3日やらなかっただけで体固くなったりするんですよね⤵️ 今は無理せず安静ですね(T^T) 私はリラックス以外に、将来歩けるおばあちゃんを目標に毎日体づくりに頑張ります👵✨笑

@miwa ちゃん🌴 偉いなぁ❣️ 私もストレッチしなきゃと思い付くとやるけど、結局三日坊主を何回も繰り返してる🤣 私もお年寄りと関わっていて、いろんなお年寄り見てるけど、やっぱり歩けるおばあちゃんの方がいいと思う👍 私も頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

@arice ちゃん♡ ストレッチ以外は私も三日坊主😂 毎日続けてもうすぐ2年になるよ～♪ この歳になると痩せたいとかより健康な体でいたいに変わった🤣 元気なおばあちゃん達ってよく歩いてるんだよね～✨私もそうなりたい❣️