ストレッチ/運動習慣/筋膜リリース/運動/丸太...などのインテリア実例

ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

alohakaoren

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フォームローラーでコロコロすると、こりがほぐれて気持ちいいです。三脚にスマホをセットして動画をみながらストレッチ。習慣付けの途中です。

yuukaringo

2DK

キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

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先日雑巾掛けや窓掃除の投稿をしましたが、毎日やっているわけではないです💦 日々の小掃除は ①床、テーブル、棚の上のものを片付ける ②ハンディワイパーで棚や電化製品の埃を落とす ③フローリング部分をクイックルワイパードライでゴミを集める ④集まったゴミを掃除機で吸う ⑤ラグやマット類を掃除機で吸うぐらいです。床は掃除機だけでも良いんですが、重さがあって疲れちゃうのと、微妙な隙間に入りづらいので軽いクイックルワイパーをしてごみを集めてから掃除機してます。やっぱり壊れかけで使ってないルンバは処分しようかなぁ。。。

Rei

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玄関マット¥6,980

寝る前のルーティーン😪🌙 お風呂前に筋トレ＋バランスボールをして余裕がある時はフォームローラー🙏 そして寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪 文字にするとめちゃめちゃストイックに見えるけど（笑）（笑）自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪 疲れてる時も（むしろ疲れてる時こそ）ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️ 電気を全て消して真っ暗なお部屋でヨガをするとリラックス出来てすきです🤍🤍🤍

haru.

3LDK

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

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※モニター写真⑤ イケヒコさんのい草マットをモニターさせていただいています。すっかりコロナ太りしてしまった小4の長男🤣 私が自分のために買ったフィットネスゲームを知らないうちに進めていて、どんどんレベルアップしています😁 い草マットがあると、床に手をついたり座ったりするのも痛くないそうで、いつにも増して運動に勤しんでいます😆

kikujiro

家族

ヨガをしたりマッサージしたりする用。お風呂の前にセットしておく感じ。終わったら片付けます。

kimkim

テレビに動画を映して筋トレ。毎朝(盛った。2日に1回くらい)、あとはテレワークの合間に運動するこの時間はとても有意義でした！緊急事態宣言が解除になったのでテレワークなくなりますが朝の運動は続けていこうと思います😁👍💨

Misaki

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我が家の宅トレスペース狭いですがリビングにて！運動不足解消なるか‥？！:;(∩´﹏`∩);:

mika

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テレビ見ながら運動しようとエアロバイク置いたけど案の定オブジェ化してます！シンプルデザインでコンパクトなので置きっぱでも馴染んでます。漕いでもほぼ無音でエアロバイクとしての機能もすごく良いです。安いし、おすすめ

sou

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ステイホームで宅トレに励んだり、子供達の習い事がオンラインになったりで、リビングの半分がトレーニングルームと化しています…これでジム要らず！

kimiko0319

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おもちゃ¥8,250

子供部屋今はとにかく走り回るし、ハンモックやつり輪の揺れる物あるので、とにかく広く使えるように、おもちゃはクローゼットに収納してます扉を閉めればスッキリ！ニトリとIKEAの収納BOXをL字にして、写真やポスターなどもここに好きなように貼ってます♪ クローゼットの服用のバーにメダルや飾っておきたい思い出のものはぶら下げて見せてます♪ 大きくなったら、おもちゃを撤去して、ここは自分で管理してもらう予定まだまだおもちゃだな…(^◇^;)

sona

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毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡

miwa

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雨が増えて趣味のサイクリングも行きにくい。運動不足解消のためにエアロバイクをリビングにおきました。気軽にできていい感じです。

sakiel

2LDK | 一人暮らし

どこもかしこも、できるだけすっきりさせておきたいと思っています。自慢じゃないけど、汚部屋作り名人なのです。このご時世の引きこもり生活のせいか、代謝の低下か（両方か）、いつの間にかお腹がでろーんとしていることに気付きました。これはマズいと、お腹もスッキリさせているところです

Mugi

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michi

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わが家のホームシアター。大画面でYouTube。海外を散歩しながらフィットネスバイクは疲れも半分😅

mymi

家族

リビングの一角のキッズスペース🧸 子どもが遊びやすくてお片付けもしやすいような収納を心がけています🌈 子どもと一緒におもちゃの置き場所を決めているのでお片付けもしっかりとやってくれます🎈

snowdrop

こたつ¥17,380

線路ではありません（笑）ラダートレーニングです。昨日、届いたので幼稚園に行く前にちょっとお試し☆ 7メートル、思ったより長くて、ダイニングテーブルに激突しそうになってました。

ryu23na

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モニター当選させていただきました!! 年子を産んでから体重が着々と右肩上がり… 体型も下半身が大変なことに。お気に入りのパンツもウエストがパツパツに。運動しなきゃと思いつつもなかなか最初の1歩が踏み出せずにいました☞☜ 運動器具って場所を取ったり、いかにも器具!!って感じでお部屋に置くのは躊躇してしまいますよね。こちらのル・プリエスクワットバルンは、座っているだけでスクワットできてしまうという運動器具!! 見た目がスタイリッシュなのでインテリアの邪魔をせず、なんなら椅子としても使えてしまう優れもの𓈒𓂂𓏸♡ しかも、あの誰もが知っているスポーツブランドであるMIZUNOの商品なので、安心安全に使用出来るし、効果も期待できそうです‪ꔛ‬♡‪ また使ってみての感想など投稿していこうと思います•*¨*•.¸¸♬︎

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リビングに作った運動コーナー。子どもたちより大人が遊んでます😅

tamaaah

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どこにも行けないGWはマックのドライブスルーにお世話になってます😆 大好きなトミカ第2段が始まりさっそく２台GETしてきました‼️ 室内遊びは昨年の娘へのクリスマスプレゼントの「全身でブロック」も大活躍してます😁今は兄が車の道路と車庫にしてます✨

Sakura

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ペットスペース… 去年の7月にわが家にやってきたのはホーランドロップの男の子。🐰 まさか引っ越して1年もたたずにペットを飼うとは想像していなかったので、どこにゲージを置こう、、と考えた結果、とりあえず子どもたちのおもちゃスペースにしていたリビングの一角に設置することに🏠奇跡的にサークルもミラクルフィット🫣 いつかは(何年も先のこと)、、このスペースをスタディスペースにしたりカフェスペースにしたり。夢を広げている一角です🪑

nanaso

家族

リビング一角のキッズコーナー化してる畳コーナー。ニトリのウッドシェルフ追加して、オモチャ収納量をアップ。

mekichin

家族

健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨

halupiiig

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長い間いろいろなパート仕事をしてきましたが、今は辞めています運動不足なわたしはとりあえず体力をつけなくては､､､と近所にトレーニングに通い始めましたそして家でも､､､フラフープは最近サボりがちでした💦🫢 また頑張ろうとローラーのストレッチと組み合わせていますストレッチローラー優れものです♡ 毎日続ける　と紙に書いて貼っておこうかと思うこの頃です_φ(･_･

seana3761

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かご・バスケット¥890

小学3年生　学校用品コーナー空いてるところにランドセル置いてます！ IKEAのカラックスを使用してます、ランドセルちょうど収まって良いです！リビングの一角なのでここだけごちゃごちゃ感がどうしても残る〜

hika

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毎日の小掃除マイルールまとめです。個別に何回か投稿してるので重複内容もあります。写真も一部再利用です🙇‍♀️ 超手抜きカンタン掃除です。小掃除することで大掃除はやりません。汚れをためないことで、かんたんにキレイになるので掃除自体が負担になりません。 1. 朝起きて一番はトイレ備品周り→蓋上→便座と拭きながら便器にトイレのルックを回しかけるペーパーを広げて、床を手前から拭く →蓋裏→便座の裏→シャワーノズルまわり→縁裏→便器の中〜水際、手の届くところまでビニール手袋をした手で。（ペーパーは随時1、2回は交換）手袋を裏返しながら外してペーパーにくるんで生ゴミのゴミ箱へ、手を洗って拭きながらタオルの交換。 2. 長男が出かけたところで玄関ワイパーやツインモップで拭くこともありますが、最近はウエットティッシュが多いです。手で拭くのが一番隅々まで拭けるように思います。 3. キッチンは朝と、都度掃除蓋、ネット、三角コーナーは使いません。調理で出たごみは直接ビニール袋にいれるので、ごみ受けに溜まるのは食べ残しや鍋に残った残飯がメイン。シンク全体を水で流しながらごみを集め、ごみ受けに溜まったごみを再利用ビニール袋（レジ前でもらったのとか）へひっくり返してトントンして捨てます。絡まったごみは水切りゴミ袋の上で洗い流します。ごみ受けは、食器やキッチンツールと同じ扱いで食洗機かけす。※夕ごはんのあと 4. お風呂の排水口/洗面台の排水口前の晩、最後に入浴する人は排水口の蓋を外し、ヘアキャッチャーの上からシャワーで石鹸カスなどを流しきり（だから最後を嫌がる末娘）朝まで換気扇を回します。翌朝それをティッシュでとり、ヘアキャッチャーを外してシャワーとブラシで封水筒の内側まで洗います。あんまり放置すると触りたくなくなるのでたまに外して洗います（たまに掃除）できれば外しておきたいのに、ここを外すと下水の臭いが上がってくる（古いマンションなので〜）ので、たまに外して洗わないといけません💦 洗面台は、付属のヘアキャッチャーをやめてステンレスのごみ受けにしました。使う前にいつもティッシュで拭い取り、ささっとシャワーで流しながら全体を洗い流します。たまに掃除は排水溝の奥。例のシンデレラフィットのバスボンくんと水の勢いで汚れを剥がし取ります。 ↓これね https://roomclip.jp/photo/0wCu?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

mi-sa

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健康に過ごすためにしていることは、ラジオ体操です✨ 肩こりがひどく、頭痛もよくあるので、定期的に通っている病院の先生からも、ラジオ体操をやってみては？とすすめられ、朝ドラを見た後は、YouTube動画をみながら、リビングでラジオ体操を頑張って続けています。

Yasuna

我が家のPCスペースは、寝室の一角に。主人のテレワークが増えたので、リビングだとお互い気を使ってしまうので寝室の空きスペースにスタンディングデスクを置きました。昇降式で立ったり座ったり、運動不足も解消です(๑'ᴗ'๑) 寝室はホテルライクを目指しているので、モノトーンのものに。朝1番に視界に入ってもすっきりした空間にしました。

neru

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昨日のpicの反対側です。ルンバを使うのもあって、床に物を出しっぱなしにしないようにしています。おもちゃで散らかるリビングは、登園前、夕飯前、寝る前が、子供が(自分で)片付けるタイミングにしています。片付けやすいようにDAISOの箱に、ざっくり放り込む感じ。おもちゃの量が増えると片付けが大変なので、定期的な断捨離も。子供が自分たちで片付けやすいような環境にしたり、家電に頼ったり、私一人にかかりがちな負担を減らすことも、綺麗を続けられることに、繋がっている気がします☺️

koko_hika

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キッズスペース第4形態

nyoronyoromo

家族

４歳と２歳の子どもがいる我が家のリビングの一角です♩ 絵本や図鑑は取り出しやすい高さにあるためか、自分で好きな時に出したり入れたりしてます(*ˊᵕˋ*) 写真右のカラーボックスにはニトリのインボックスを使用してます♡ 上から、アニアのジャングルツリー真ん中、おままごと、フィギュア下、LEGO を収納してます。遊ぶ時はボックスごと運んで遊べます。他にもミニカーや木製レールなどは100均の蓋つきボックスや、パズル類はL型ビニールケースに収納しています。絵本棚の下の段のボックスには、その他ジャンル分けしにくい玩具類が入ってます。基本ポイポイ収納って感じです。細かく収納するのは、わたし自身も苦手で( ˊᵕˋ ;) 部屋中おもちゃですぐに散らかりますが、お片付けするよ！ってなると２歳の娘でもどこに何を片付けるのか完璧です(*´▽`*)

chippi

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リビングの一角にある子供たちの荷物置き場です。左半分が息子で、右半分が娘です。ランドセルがきれいに収まってくれてます。

mie

おもちゃ¥1,000

リビングのキッズスペース。本棚がお気に入り。ままごとキッチンは、ふるさと納税でゲットしました。

yuni_haus

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リビングの一角をアップデート🌟 IKEA …KALLAX(カラックス) 　　　　脚は別売り

R138

リビングのキッズ収納

uchiko

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お久しぶりです(*´꒳`*) 我が家には子供部屋がないので、リビングの半分占拠されてます…(๑°ㅁ°๑) 右は息子、左は娘でゾーンを分けてから、片付けをきちんとしてくれるようにはなったかな(*˘︶˘*).｡.:* 画面右上にぶら下がってのは保育園で制作した作品たちなんですが、皆さんどうしてるんだろう…(｡･ω･｡) しかし写真に撮るとごっちゃごちゃしてんなぁ(笑)