運動習慣のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしでいつでも運動できるようにしています！お風呂上がりは必ずストレッチしたり時間があるときはピラティスも🧘‍♀️

KIRIN

家族

待望のバランスボール(o^^o)！自分用誕生日プレゼント(๑˃̵ᴗ˂̵)☆彡奥にあるのはS-retching pole…。。 …たまーに使います。。。

kayok1737

家族

和室にきらくにピラティスできる場所を設置。少しの運動習慣が気持ち良い🙆

unmior

宅トレスペースは、寝室に設置しています。朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。

Nezu

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¥2,000

毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡

miwa

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ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

alohakaoren

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一日の中でここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝はヨガから始まり、、夜寝る前もヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近はバランスボールに乗ってぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけどホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり風邪も引きにくくなりました〜✨

haru.

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どこもかしこも、できるだけすっきりさせておきたいと思っています。自慢じゃないけど、汚部屋作り名人なのです。このご時世の引きこもり生活のせいか、代謝の低下か（両方か）、いつの間にかお腹がでろーんとしていることに気付きました。これはマズいと、お腹もスッキリさせているところです

Mugi

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今年の目標は痩せる！ということで、早速ヨガマットとバランスボールをゲットしました•̀.̫•́✧

mini

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年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。そして導入したのがフラフープ！フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ！腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。

botan

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わが家のホームシアター。大画面でYouTube。海外を散歩しながらフィットネスバイクは疲れも半分😅

mymi

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エアロバイクの存在感が😁😁😁 リビングに有れば毎日乗るかと思いきやそうでもない…😅

mii

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バランスボール頑張ってます。

moe9646

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キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

526

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我が家のトレーニングルーム📸 ロードバイクと自重トレーニング🍀 筋肉も大切ですが、体幹と姿勢を重視したいですね🌿🌿

GISSAN

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ミズノさんでモニターさせていただいた、ル、プリエスクワットバルン。スクワット習慣ちゃんと続いています。今朝もテレビ見ながら上下したり、ゆらゆらしたり、３セット。ストイックな感じではなく、その時の気分で運動してるのがちょうどよくて、続けやすいと思います。体重の変化とかはないけど、同じ回数のスクワットが楽に感じられるようになってきました。

KirinPanda

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ゴールデンウィーク前にルームランナーを買いました💕 暑くても、雨でも☔、仕事の合間でもいつでも、歩く事が出来るので良いかも😉

Ma-sa

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ワンルームの狭い部屋にランニングマシンを買いました(　´･‿･｀)もう物が置けません！笑

looloolooloolo3

1R

家ジムです。見切れてますが、懸垂スタンドもありますので、このセットで全身＋有酸素イケます（笑）照明は、IKEAのリモコンで変色できるライトを使用しているので、気分によって部屋の色変えつつモチベ保ってます。

Kon

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GYM

Y

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新品のエアロバイク貰いました。正月はテレビ見ながら漕がないといけませんね！

michi-sachi

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健康に気をつけて… スクワットマシーンヨガローラーいつでも使える場所にあります。いつでも使えますが最近使ったのいつだっけ⁉

mhomem

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運動不足解消のため、30分程度フィットネスバイクに乗っています。体調によってペダルは軽くしてもOK、ベースが遅くなってもOK。とにかくやればOKのゆる～いルールです。なんとか続いてます。妹が誕生日プレゼントにヨガマットを新調してくれました😃 厚さ１センチもあるフワフワのもの。ストレッチするときにお尻がゴツゴツしなくて快適です✌️ 快適だと頻繁にストレッチするようになり…と良い循環になってきています。夏は暑さのために朝のウォーキングをお休みしているので、これでなんとか運動不足を少し解消できればと思っています。

75

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わたしの暮らしアワードはなんと言ってもホットヨガ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° 昨年1月から通い始めてもうすぐ1年になります🎶 週に1～2回⁉️1時間のヨガレッスンですが、飽きることなく続けられました︎💕︎︎ 新陳代謝もよくなり、姿勢もよくなり、しっかり運動習慣もつきましたᥫᩣ ̖́- 酒飲みなので、体重はさ程落ちず💦ただ体脂肪率や計測でサイズダウンꉂꉂ(ᵔᗜᵔ◍)笑今日も朝活でヨガレッスン🧘‍♀️ 自分の出来る時に無理なく続けていこうと新たに決意した今日でした(*˘︶˘*).｡.:*♡ 1pic ミルちゃん開脚 2pic ミルちゃん顎カイカイ今日は、イブ*↟⍋*↟⁡⁡ ケーキ🎂作りに夕飯作り、玄関そうじと頑張ろ 𝙼𝚎𝚛𝚛𝚢 𝙲𝚑𝚛𝚒𝚜𝚝𝚖𝚊𝚜*↟⍋*↟⁡⁡