新年の抱負運動習慣のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。そして導入したのがフラフープ！フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ！腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。

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ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

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今年、新しく始めたいこと、というより、昨年の12月からジムに行き始めました。かなり年季の入った偏頭痛持ちなのですが、去年の秋からたっっっかい予防薬を始めたところ、発作がほぼゼロになりました。頭痛の憂いが無くなったので飲酒量が増え、かねてからの運動不足も相まって、だらしない体型に… ジムというと、ギラギラしたマッチョがムンムンしながらトレーニングしているイメージで敬遠していたのですが、近所に女性専用ジムができたので勇気を出して体験に行ってみて、そのまま入会しました。続けられるかどうかが課題でしたが、2ヶ月経とうという今、週の半分くらいは行って、筋トレとランニングで1時間くらい運動するペースが何となくできてきました。運動のお供に、母が送ってくれた柚子茶を持っていくようにしたら、あっという間に消費されました。