健康的な生活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎朝レコルト自動調理ポットでスムージーを作っています🍹 スムージーに使うフルーツは季節の果物を買って冷凍しています🍊🍓 豆乳は前日に自動調理ポットで作ります🫘 自動調理ポットは我が家に来てから日に３回↓稼働する働き者です✨ ・朝のスムージー作り・スムージー用豆乳作り（乾燥大豆40g、水maxﾗｲﾝまで。おからを取る作業はしていません）・豆乳は600ml作るのですが400mlはスムージー用に取り分け冷蔵庫で保存。残りザラっとした濃い部分は調理ポットに入れたままにさて水、野菜、塩麹、バターを入れてポタージュスープを作ります🫕

maruko

3LDK | 家族

スロージューサーがずっと欲しかったのでしらべて調べてやっと購入！ Frettaはスロージューサーの中でも10.8cmと広い投入口が魅了で、実際、オレンジなら洗って水を切ってそのまま入れられるし、梨だと半分に切って入れるだけの手軽さ。ただ、最後は放っておくとクルクル回って絞れないところも出てくるので、付属の棒で押しながらフィニッシュ！レモンとオレンジは絞りカスと絞った果汁で煮つめて荒越しジャムを作りました♡ 野菜ならご飯や炊き込みに使えるな〜と絞りカスまで使おうとしています笑お手入れは絞りカスが出口から出にくい事もありますがわりと簡単です。はぁー買ってよかったー！

porin

家族

本日の朝飯、Tully'sの懐かしメニュー・アサイーバナナヨーグルト元フェローなので、ブレンダーを獲得してからよくアサイーを買って作ります・バナナ・アサイー・ヨーグルト・氷全部ブレンダーにぶっ込んでガーーーーッとやって完成フローズンドリンクなので、これからの時期オススメです♪ recolteのカプセルカッターだと、クラッシュアイスではなくご家庭の製氷器で作る大きめ氷でもしっかり砕いてくれるので重宝しておりますカップ部分も程よく大きくて洗いやすい‼︎ 洗うのもカップ、ブレード、カバーの3つだけなので、お手入れ楽々でとても良いです

khai

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◽️▫️カートリッジ交換とホース内洗浄▫️◽️ ・タッチレス水栓お掃除を終え年に一回のカートリッジ交換・元々付属で付いている接続プラグを接続しホース内を洗浄してから新しい浄水カートリッジを取り付けます・日付け見たらちょうど1年前でした・これでまた美味しいお水が飲めるわぁ.•°・

nono.0129

4LDK | 家族

娘がsodastream良いよ🎵 って進めてくれたので、思いきって、買っちゃいました。なるほど、口に含んだら、刺々しくない刺激で甘く感じるの👌 お米に入れて炊いて食べたら美味しいし、お酒にも🤭 ダイエットにも痩せるみたい食事前に飲んだら、マジ効果を感じました✨ もうヤミツキですよ🎵

mayurin

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わたしのセカンドライフ『健康と美』人生、初めて試みはじめたダイエット🍔🍜🍰🚫 最初は、体型を気にし体重も悩みだった…🤔💭7月末から取りいれはじめた事なので、約1ヶ月が経ちます。ＲＣに載せようか迷いましたがꉂ꒰笑꒱大して興味もない内容であろうし…でもこのイベントをみて、わたしにピッタリはまったから投稿して参加します(ง ･֊･)ง´- 決心ついてはじめたダイエット(ง ･֊･)ง´- ただの食事制限ではなく、身体に何をいれるか毎日のように考え食べてそして動き…記録して✍️体重測って、、という毎日…▽無理は大前提！！今も尚継続しています(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡ 好きな物を控え厳しい１週間もありましたが、それを乗り越えて身体が軽く身体に溜まってた毒素も出た気がします(っ ॑꒳ ॑c)マジで大の匂いも無臭(笑) すみません、変な話になりましたね別に長生きしたいわけではないけれども、せっかくならこの身体を大事にしなくちゃと考えになりました*ˊᵕˋ*✨ わたしのセカンドライフ、始まり始まり〜🎶

Rorori

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ブリタ　カラフェ型　卓上浄水器食卓に置いておいてもオシャレなので買ってよかったです♪ おすすめ！脱水　熱中症予防に！

.23

娘2号がダイエットの為に購入したミルサー🎶 土曜日の夜に注文したら、早速もう今日届きました。早い‼️（Amazonプライム会員ラッキー）お支払いは娘1号👛(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡ これから色々な物をミックスしていきたいと思います😋

yumi

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こたつ始めました😊 タペストリーと手ぬぐいも交換モニター中のリズムの空気清浄機は角度をかえるとキレイな空気を部屋の隅々へ届けてくれます✨

miyu

4LDK | 家族

この秋、買ってよかったもの ❶ スロージューサー。果物と野菜で、朝の一杯が楽しみに。 ❷ 操作もお手入れも簡単。 ❸ 搾りかすも活用。スープやカレーに使って、無駄なく。ハンバーグに混ぜるとコクが出ます😋 ❹優しい味の自家製ジュース🍎

heidi

今年はルビーレッドのキウイも沢山食べています水切りヨーグルトで出てきたホエーを使い、スムージーにしてグイッ飲み干しますまるで🍓いちごスムージーみたい糖度が高いので砂糖無しでいけるよ！

mako2ya

3LDK

イベント用参加picです♡ 《今年新しく始めたいこと》健康診断の結果がきまして… コレステロールやや高め(　；∀；) ちょっと体脂肪もね〜(艸□`*◆) やはり｡｡｡運動不足です( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) てな事で♡ 今年は家でもできる運動をね♡ はいっ！！(｡･ω･｡)ノフラフープ、始めます(ง ˙˘˙ )ว 家事の合間に、グルグルと♪ テレビ見ながら、グルグルと♪ お腹を意識し、グルグルと♪ 頑張ります(੭ˊ꒳ˋ)੭✧ もしかして｡｡｡モカちゃんもやる気〜？？？ (●´艸｀)笑

e.and.m.mama

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賢者の食卓　モニター投稿今日のランチは、ワンパンきのことベーコンのパスタにしました。1人分だけ作るにはとても楽ちんなワンパンパスタ。きのことブロッコリーは冷凍を使ったので簡単に美味しくできました！さて、今日は賢者の食卓をホットコーヒーに混ぜて飲みました。とても飲みやすく、健康をサポートしてくれます！飲みはじめてからお通じが良くなったことは確かです。

Haru

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この夏、エアコン買い替えました🌻 左右の風向きフラップを外して中までお掃除ができる三菱と最後まで迷いましたが、マットな質感に惹かれてパナソニックのエオリアに🍃 冷房苦手ですぐ喉が痛くなる私は、この夏「しっとり冷房」運転で快適に過ごせました☺️ 乾燥に弱い観葉植物のためにもエオリアにして良かったです🪴

biroballonne

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今週は急に寒くなったので毛布を出したり寝具カバー変えたり。。ほんとは外に干したいけどお天気悪くて室内干し。早くお天気良くならないかなぁ☀️☀️ rhythmの空気清浄機は毎日稼働中✨️ 私以外アレルギー持ちの家族👨🏻🧑🏻‍🦱👦🏻 パワフルな風量なので花粉の時期は 1階の廊下に置いて完全シャットアウトしたい👊💥

mri96

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PC近くに置いてるリズム(RHYTHM) デジタル温湿度計とダイニングテーブル付近に置いてるサーキュレーター。今の時期は微風で涼しいです🍃

kiki__hus

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BRUNO(IDEA Label)の発酵フードメーカー✨ R1を種菌にしてヨーグルトが出来るのを待ってます。先日仕込んだ醤油麹は多分うまく出来ました✌️ 出来上がりは醤油煎餅みたいな香り✨ 旨みが凝縮された感じ✨不思議と塩辛くなくて甘い✨冷蔵で2、3ヶ月もつらしいです。昨夜は鶏もも肉に酒、みりん、コチュジャン、にんにくすりおろしと一緒に揉みこんで焼いたらローストチキンみたいな味で、お肉が柔らかくて美味しかったです😋 今夜もお肉笑豚肉にすりおろし生姜と酒と醤油麹を漬け込んで生姜焼きにする予定です。納豆に混ぜたり、卵かけご飯にのせたり、醤油代わりに使ってます。

shushumama

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セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎ 押忍！c(｀Д´ｃ) ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよねそして擦りたての風味が一番⭐︎ 胡麻和えはもちろん味噌汁にひと擦り野菜炒めにひと擦りナムルに、金平に、納豆にも。何にでもゴマスリスリしちゃいます私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが… セリアさんすみません♪(´ε｀ )

Mintea

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最近購入したヨーグルト製造器ヨーグルトと甘酒を作ってます🎵

mitsuyama3136

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賢者の食卓モニター中です！コーンスープに入れてもサッと溶けます。味も変わらず、ご飯の邪魔をしません🎶 しかも、このスティック、横に切れ目が入っているので、手でも簡単に切れます！開かない💦っていうストレスと変な方向にキレちゃって粉入れにくい💦 って事がなく地味に嬉しい😆

Yumi-spring

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水に混ぜてプラスオン！晩御飯食べる！

mamu

¥680

Oisixとコラボ！

Waka

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寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

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リアルな朝の風景です。常備野菜を使って簡単にお弁当を作ります。ご飯は冷凍のまま持って言って会社でチンします。朝食はゆで卵とパン、トマトジュースにヨーグルトそして、お弁当の残り物を少し頂きます。 3枚目は以前に投稿した全てをリセットして出掛ける前の状態です。

kazu-cafe

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忙しい在宅勤務日、昼食はスーパーのお弁当を食べる予定だったので、その前にコーヒーに「賢者の食卓」を入れて飲んでおきました. 白い粉で、味が変わるのかな？と思いながら飲んでみたところ、まったく変わりまん。糖分や脂肪の吸収を手軽に抑えてくれることに驚きです！

eep

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この冬買ってよかったものは発酵フードメーカーです☺️🌼 腸活のためヨーグルトを作りたくて🥣 スーパーでよく買っている塩こうじも手作りできると知り、RCフレンドさん達の投稿を参考にさせていただき、購入しました🤲🏻 dadazの発酵フードメーカーは、木目がアクセントになった可愛いデザインです🌼 ボタン操作も簡単で、3種類のモードから選ぶだけ☝🏻 C1 → 温度、時間を自由に設定 C2 → 42℃ 8時間（ヨーグルト1L など） C3 → 60℃ 8時間（甘酒、醤油こうじ、発酵あんこなど） pic②仕込み前と出来上がりの醤油こうじ🧉 pic③ヨーグルトを作っているようす🥣 pic④寄りで🔍️ 出来上がったヨーグルトが美味しいのはもちろんなんですが、驚いたのが醤油こうじ ! ! ! お、おいしい~~🥹 ! ! ! （醤油こうじは本来、一日一回かき混ぜて、2〜3週間かけて作るらしいのです👀）醤油の代わりに醤油こうじを使うと、味に深みが出てびっくりな美味しさ🥹 鮭に漬けて焼いたり、酢や玉ねぎと混ぜて和風ソースにしたり、シンプルに、ごはんにのっけただけでも美味しい🍚✨✨ 憧れの ⊹₊ 丁寧な暮らし ₊⊹ が出来ている...ような気分にさせてくれる発酵フードメーカーです☺️