健康健康的な生活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎朝レコルト自動調理ポットでスムージーを作っています🍹 スムージーに使うフルーツは季節の果物を買って冷凍しています🍊🍓 豆乳は前日に自動調理ポットで作ります🫘 自動調理ポットは我が家に来てから日に３回↓稼働する働き者です✨ ・朝のスムージー作り・スムージー用豆乳作り（乾燥大豆40g、水maxﾗｲﾝまで。おからを取る作業はしていません）・豆乳は600ml作るのですが400mlはスムージー用に取り分け冷蔵庫で保存。残りザラっとした濃い部分は調理ポットに入れたままにさて水、野菜、塩麹、バターを入れてポタージュスープを作ります🫕

maruko

3LDK | 家族

スロージューサーがずっと欲しかったのでしらべて調べてやっと購入！ Frettaはスロージューサーの中でも10.8cmと広い投入口が魅了で、実際、オレンジなら洗って水を切ってそのまま入れられるし、梨だと半分に切って入れるだけの手軽さ。ただ、最後は放っておくとクルクル回って絞れないところも出てくるので、付属の棒で押しながらフィニッシュ！レモンとオレンジは絞りカスと絞った果汁で煮つめて荒越しジャムを作りました♡ 野菜ならご飯や炊き込みに使えるな〜と絞りカスまで使おうとしています笑お手入れは絞りカスが出口から出にくい事もありますがわりと簡単です。はぁー買ってよかったー！

porin

家族

娘がsodastream良いよ🎵 って進めてくれたので、思いきって、買っちゃいました。なるほど、口に含んだら、刺々しくない刺激で甘く感じるの👌 お米に入れて炊いて食べたら美味しいし、お酒にも🤭 ダイエットにも痩せるみたい食事前に飲んだら、マジ効果を感じました✨ もうヤミツキですよ🎵

mayurin

4LDK

本日の朝飯、Tully'sの懐かしメニュー・アサイーバナナヨーグルト元フェローなので、ブレンダーを獲得してからよくアサイーを買って作ります・バナナ・アサイー・ヨーグルト・氷全部ブレンダーにぶっ込んでガーーーーッとやって完成フローズンドリンクなので、これからの時期オススメです♪ recolteのカプセルカッターだと、クラッシュアイスではなくご家庭の製氷器で作る大きめ氷でもしっかり砕いてくれるので重宝しておりますカップ部分も程よく大きくて洗いやすい‼︎ 洗うのもカップ、ブレード、カバーの3つだけなので、お手入れ楽々でとても良いです

khai

2K | カップル

わたしのセカンドライフ『健康と美』人生、初めて試みはじめたダイエット🍔🍜🍰🚫 最初は、体型を気にし体重も悩みだった…🤔💭7月末から取りいれはじめた事なので、約1ヶ月が経ちます。ＲＣに載せようか迷いましたがꉂ꒰笑꒱大して興味もない内容であろうし…でもこのイベントをみて、わたしにピッタリはまったから投稿して参加します(ง ･֊･)ง´- 決心ついてはじめたダイエット(ง ･֊･)ง´- ただの食事制限ではなく、身体に何をいれるか毎日のように考え食べてそして動き…記録して✍️体重測って、、という毎日…▽無理は大前提！！今も尚継続しています(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡ 好きな物を控え厳しい１週間もありましたが、それを乗り越えて身体が軽く身体に溜まってた毒素も出た気がします(っ ॑꒳ ॑c)マジで大の匂いも無臭(笑) すみません、変な話になりましたね別に長生きしたいわけではないけれども、せっかくならこの身体を大事にしなくちゃと考えになりました*ˊᵕˋ*✨ わたしのセカンドライフ、始まり始まり〜🎶

Rorori

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娘2号がダイエットの為に購入したミルサー🎶 土曜日の夜に注文したら、早速もう今日届きました。早い‼️（Amazonプライム会員ラッキー）お支払いは娘1号👛(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡ これから色々な物をミックスしていきたいと思います😋

yumi

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寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

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賢者の食卓　モニター投稿今日のランチは、ワンパンきのことベーコンのパスタにしました。1人分だけ作るにはとても楽ちんなワンパンパスタ。きのことブロッコリーは冷凍を使ったので簡単に美味しくできました！さて、今日は賢者の食卓をホットコーヒーに混ぜて飲みました。とても飲みやすく、健康をサポートしてくれます！飲みはじめてからお通じが良くなったことは確かです。

Haru

家族

おうち見直しキャンペーン企画応募します。ジューサーミキサーが古くなったので新しいのに買い替えたいです。音がすごくうるさいです💦 美味しい野菜ジュース、スムージーが飲みたいです。どうぞよろしくお願いします🤲

chIoe

4LDK | 家族

お部屋全体を加湿してもらってます！💕

hiyokomame0512

4LDK | 家族

賢者の食卓モニター中です！コーンスープに入れてもサッと溶けます。味も変わらず、ご飯の邪魔をしません🎶 しかも、このスティック、横に切れ目が入っているので、手でも簡単に切れます！開かない💦っていうストレスと変な方向にキレちゃって粉入れにくい💦 って事がなく地味に嬉しい😆

Yumi-spring

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セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎ 押忍！c(｀Д´ｃ) ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよねそして擦りたての風味が一番⭐︎ 胡麻和えはもちろん味噌汁にひと擦り野菜炒めにひと擦りナムルに、金平に、納豆にも。何にでもゴマスリスリしちゃいます私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが… セリアさんすみません♪(´ε｀ )

Mintea

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『賢者の食卓』モニターさせていただきます 50代は身体に色々あるお年頃しっかり食べて、寝て、動いていてもなかなか数値が思うようにいきませんこちらを取り入れて、どんな感じになるか、しっかりモニターさせていただきますね

Kyon2

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ブリタ　カラフェ型　卓上浄水器食卓に置いておいてもオシャレなので買ってよかったです♪ おすすめ！脱水　熱中症予防に！

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仕事にお茶持参します。無味なので溶かして入れます。

kiko

ヨーグルトメーカー¥6,050

BRUNO(IDEA Label)の発酵フードメーカー✨ R1を種菌にしてヨーグルトが出来るのを待ってます。先日仕込んだ醤油麹は多分うまく出来ました✌️ 出来上がりは醤油煎餅みたいな香り✨ 旨みが凝縮された感じ✨不思議と塩辛くなくて甘い✨冷蔵で2、3ヶ月もつらしいです。昨夜は鶏もも肉に酒、みりん、コチュジャン、にんにくすりおろしと一緒に揉みこんで焼いたらローストチキンみたいな味で、お肉が柔らかくて美味しかったです😋 今夜もお肉笑豚肉にすりおろし生姜と酒と醤油麹を漬け込んで生姜焼きにする予定です。納豆に混ぜたり、卵かけご飯にのせたり、醤油代わりに使ってます。

shushumama

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賢者の食卓モニター3 摂取目安は1日3包あたりで、1包をお水に溶かして食事と一緒に摂取します。熱や酸にも強いので、温かい飲み物でも問題ありません。温かいものの方が溶けやすいかなぁという印象ですが、お水でも粉を入れてくるくるっと混ぜれば数十秒で溶けてくれます。色は若干黄身がかった色になります。右：賢者左：真水無味無臭です。気合いを入れてクンクンしても私には分かりませんでした。アルコールでも問題ないようですよ♪ 炭酸でも大丈夫ですが、入れる際に粉がブクブクするようなので吹きこぼれに注意ですね⚠️ ここで私が疑問に思ったのが、食事にそのまま混ぜちゃダメなの？ということ🤔 例えば、ご飯を炊く時に一緒に入れちゃうとか、おかずに混ぜ込んじゃうとかね。メーカーさんに確認しました。結論から言うと効果に変わりはないとのこと。熱にも強いのでご飯と一緒に炊いても効果は変わらないようです。ただ、一食に対して1包摂取する必要があるので炊いたご飯は全部食べるのが前提になります。おかずも然り。何合で炊くかにもよるけど、ご飯食べすぎちゃうと流石の賢者様もサポートしきれなくなりますね😂 ご飯と一緒に炊くのは現実的では無いとしても、物理的には可能だそうです。私はヨーグルトに溶かして摂取することはよくあります。ただ本来の用い方は水分と一緒にだそうです。私自身が食事中にあまり水分を取らないので単純に疑問に思い確認しました。

adamo

4LDK | 家族

我が家のタニタ。体重計やキッチンスケールもあるのですが…血圧計(o^^o) できれば毎日測って自分の血圧を把握するのが良いと、お手軽な手首式な血圧計。どうやって写真撮ろうかなぁ…グリーンいっぱいの中で測ったらなんとなく健康的な気分になる⁈(-｡-;

kan2

家族

この秋、買ってよかったもの ❶ スロージューサー。果物と野菜で、朝の一杯が楽しみに。 ❷ 操作もお手入れも簡単。 ❸ 搾りかすも活用。スープやカレーに使って、無駄なく。ハンバーグに混ぜるとコクが出ます😋 ❹優しい味の自家製ジュース🍎

heidi

365日ヨーグルトを食べるので、ヨーグルトメーカー買いました 1回目はちょっと緩かったのですが、今回は上手にできました種になるヨーグルトはカップ1個、牛乳900CCでできるのでコスパ最高です

Maho

家族

【モニター応募投稿】運動不足解消と健康(と、あわよくばダイエット😁)の為にウォーキングマシンをお迎えし、ここ数日10分×6回の坂道ウォーキングしています。おかげで全身筋肉痛です🤣 写真は開封して組み立てたばかりのウォーキングマシン。新しい物にはすぐさまチェックが入る我が家😆 「ボクの新しいベッド買ってくれてありがとう」って顔して寛いでる雪ちゃん🤭 残念ながらこれはベッドじゃないのよ〜😆 さて⋯もう、お気付きで嫌悪感を抱かせてしまったかも知れませんが💧今回はこのウォーキングマシンの奥に見える壁を見直ししたくてモニター応募させて頂きます😅 貼る壁紙タイプなのか壁に直接塗るタイプなのかは当選してから決めましょう(笑) これを機にこの部分だけ白では無い色にしてお部屋の印象も変えられたら嬉しいな🍀✨ どうぞ御縁があります様に⋯⭐✨

noguri

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お医者さんが考えたジュース

AYUKO

4LDK

歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

3LDK | 家族

レコルトのソロブレンダーを購入してから、バナナジュースにハマってます！！仕事疲れと空腹で、バナナジュースを飲むだけで元気になる感じがします。栄養も良いので、糖分欲しい時にもオススメです！

SACHI

4LDK | 家族

ヨーグルトメーカーで朝活。インフルに負けないように…。ヨーグルトが楽しみで、早起きになりました❤︎

coco

4LDK | 家族

こたつ始めました😊 タペストリーと手ぬぐいも交換モニター中のリズムの空気清浄機は角度をかえるとキレイな空気を部屋の隅々へ届けてくれます✨

miyu

4LDK | 家族

『姿勢矯正サポートチェア』のモニターをさせて頂いてます😊 普段使ってる椅子の上にこのサポートチェアを置くだけで簡単に使えるよ💕✨ 猫背になりがちだけど、しっかり姿勢をサポートしてくれて長時間座っていても疲れにくく感じています😊 座ると背筋が自然と伸びる感覚があり、正しい姿勢を保ちやすいところが嬉しい💕✨ 引き続き毎日使って姿勢改善頑張ってみたいと思います😊💓✨