食物繊維のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

S字フック、いろんなとこで使ってるけど…キッチンでも大活躍っ♪ 我が家はS字フックを使ってバナナも吊るす収納〜♡ 買って帰って来たらすぐにこの状態笑 2ヶ月前に買ったテスコムの男前なミキサーで、氷もめっちゃガリガリ砕いて！バナナフラッペ風スムージーとか良く作ってますヽ(´▽｀)/♡ ↑旦那が。笑

yocchan

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今年になって食生活を見直しています。今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません（笑）それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな？と思い立ち今年の１月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。腸は第２の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。今日のおかずは食物繊維と発酵食品。腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ　オリーブ油　塩 ○リンゴ ○赤米　大麦　どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが１番！今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます（笑）

coco0.84.

今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭 年末年始からすでに-2kg こちらはFitnessの時の食事高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です今日のランチは卵とほうれん草のオムレツに昆布とろろ掛けにんじんとさつまいも🍠🥕 ミックスベリーティーこれから運動グッズも紹介していきたいです。

Norika

家族

今日こちらは夕方まで雨☔ ⁡⁡ 雨があがった後に昨日のコキアも鉢に植え替えましたコキアの花言葉は『夫婦円満』 ´-⁡ ⁡ 実は、コキアの『実』は食べれるのを知っていましたか？⁡ 『とんぶり』がコキアの実だそうです😳 畑のキャビアと呼ばれていますよね！⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ビタミンとミネラルのバランスが良く食物繊維も豊富なんだそうです(^^)⁡ 自分でとんぶりは作りませんが💦 種を来年また育つよう今回は採ってみようかな ⁡⁡ ⁡今日は『ほうき草コキア』のお話でした☺⁡ ⁡ ⁡

YUKKI

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フェイクグリーン¥1,296

有効ボードにフックと植物増やしました✧*。

basil

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昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。

mami

3DK | 家族

mana555

1R | 一人暮らし

今日は、前から作ってみたいなと思っていたオートミールクッキー🍪にチャレンジしました✨ 小麦粉の代わりにオートミールを使うのでローカロリー&低糖質なクッキー🍪を食べれます😊 ナッツとチョコを少し入れました❤️ 焼かなくても食べれる材料なので味見しましたが、既に美味しかった⭐️ 出来上がりが楽しみです‼️

mattea

1LDK | 一人暮らし

先日バレンタインデーということで、チョコではなくスコーンを焼きました♪ 食物繊維・オメガ3入り甘さ控えめ\♡︎/ お菓子作りも身体のことを考えるお年頃です(* u.u).:*

aokko

スイーツタイムってなんだかほっこりでもちょっと今の私は、罪悪感のないスイーツタイムを過ごしたい♪ ということで、小麦粉、お砂糖、油一切使ってません✨ そのかわりに、おからパウダー、ラカント、油はなしで♪ おからパウダーの風味ってなかなか強め。抹茶の香りと表面サクッと中しっとり、ふんわり♪ おからパウダーはおからパウダーは食物繊維を豊富に含むため、便秘解消、美肌効果などなど効果もたくさんあります♪ このグリーン、テンション上がります♪

maki_papercraft

10月19日玄関アプローチリニューアル実行日やっと見つけたお気に入りのプランターベトナム🇻🇳からお取寄せイベント最終日に間に合いました(*ﾟ▽ﾟ*)

medu

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ジェルブレのこだわりは凄いです！安心して食べられます😁

lemontea

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ヨーグルトに青汁粉末と冷凍ブルーベリーを混ぜて食べています。野菜不足と視力アップのために毎日食べています。ヨーグルトは市販の物では足りないので牛乳パックから作ります。混ぜて少し時間が経ってから食べるとスムージーみたいになって美味しくなります。

sakura

家族

このプロテインバー美味しい😋

AYUKO

4LDK

母が買った、チビパイナップル (о´∀`о) 4個で40バーツ（約120円）、味は普通のパイナップルと同じだそうです。

roserose555

家族

こんにちは☺️ 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに。賢者の食卓ダブルサポートのモニター中。今日は　冷たいお茶に入れました。冷たいお茶でも　さっと溶けて全くお茶の香りも変わらず味も変わらず👌 賢者の食卓ダブルサポートはこんな方に… ・脂肪の多い食事を摂りがちな方・食後の血糖値が気になる方・食物繊維が不足がちな方モニター投稿が続いてるのでコメントスルーで大丈夫です😊💕 見てくれて　ありがとうございます。

lovepeace

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おはようございます✨ 賢者の食卓のモニターをさせていただいてます🍽 今朝は木村屋のあんぱんで幸せな朝食〜♡ 賢者の食卓があるから大丈夫🙆‍♀️と… GWは普段食べないパンの朝食が多めです😆💕 賢者の食卓は ✴︎とうもろこしが原料の難消化性デキストリン（食物繊維）で、糖分や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします ✴︎1食1包、1日3包を目安に飲み物に溶かして飲みます ✴︎特定健康用食品で、日本人間ドック健診協会推薦のものですので安心です😌 モニターを始めて1週間🎶 私は普段お通じは良い方なのですが、この賢者の食卓を取り入れ始めて、おトイレの回数が前より増えたなぁ〜と感じてます😉 お腹が痛くなることもなく、自然なお通じが何度も🙆‍♀️これは嬉しいです😆 食べたら→動いて→出す😁 大事ですよね🕺 普段便秘でお悩みの方は効果が分かりやすいのではないでしょうか😌✨ そしてGW中のモニターということで、普段よりもカロリーの高いもの、甘いもの、お酒も普段より沢山飲む機会があって… でもこの賢者の食卓があると、と〜〜っても心強いです😆 食物繊維って大事なんだな〜って改めて思いました☺️✨

choco

☆イベント参加です☆ 朝起きたらコーヒーをおとすのが日課なので、貧血気味の私はその流れで葉酸&鉄のサプリメントを飲めるようにコーヒー横に常備してあります！炊飯器横にはもち麦を！野菜嫌いな娘が少しでも食物繊維がとれる様にしています😃 ご飯の味も変わらないし、もち麦のプチプチ食感が好き❣️ これは小分けになっているので扱いやすく続けられます🎶大袋の物も買った事がありますが、分量を計るのが面倒で続かなかったので、断然私は小分け派！お通じも良くなります✌️

chinamini

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ちょっとだけ環境について1歩ふみだす。プラスチックを使うことを減らす。 100均のスポンジを卒業🧽 食物繊維でできているセルロースのスポンジ薄いのでグラス等洗いやすいです😊

eden

2022/12/06 お友達が作ってくれたアップルパイでおうちcafe🍎 𓂃𓈒𓏸 今回のお供はオーツミルクラテ🥛 OATLYのオーツミルクは、食物繊維ビタミン（D2.B2.B12）カルシウムが豊富 ˎˊ˗ 砂糖不使用。これのチョコレート味が好きで小腹が空いた時飲んでます。日本では22年10月より販売スタートしたばかりだよ。コクあるオーツ麦の美味しさ体験してみてね𓂃𓈒𓏸 Trois princes楽天店で使えるクーポン配布中。 https://room.rakuten.co.jp/kao411/1700186842292354

411.kaoriiii

家族

山善さんのミルで粉にしたオートミール◡̈*✧ お気に入りのブルーノオーバルプレートで🥞焼いた時の🤳✨ 子供も食べるので、オートミールに小麦粉も混ぜて作りました🥞🍴💕 子供たちもオートミールに気付かず、美味しく食べてました😋 オートミールは、免疫力アップ、食物繊維&鉄分も取れるので、常備してます♪ 左に写ってるエピキュリアンのカッティングボード✨ 使って数ヶ月経ちますが使いやすい🎶 見た目も良し、乾きも早くて良しで、買い替えの時はリピしたいアイテムです🙆‍♀️💕

mri96

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雨上がりの朝🌈 爽やかな風の強めな朝🥰 昨年から育ててるパッションフルーツ🌿 受粉成功したみたい👶 初めてついた2つの花芽が２つ共受粉成功❤️ 朝から一人でわくわくが止まらない🤗

Rubicon

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朝食を軽めに食べて、ちょっとおやつタイム☕️ 【カロリーメイト　バニラ味】を頂いてます。 1本あたり、100キロカロリー♪ 今日はお休み♫ いつもよりちょっと長めのU^ェ^Uの散歩へ行ってきました。タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく手軽に補給できるカロリーメイト。ほんのり甘いバニラの香りに、何やらゼリーのような固体も入っていて、新商品のバニラ味、美味しくいただきました。

wakaba223

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キッチンカウンター端に作った棚には私のお気に入りを置いてあります。この棚には、今はchinonちゃんの作品、大集合。chinonちゃんが作ってくれたhonpo cafeのプレート凄く可愛いでしょദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )　ホコリよけにダイソーで買ったガラスドーム。ひとつ330円。これ、凄く気に入ってしまった私、先日3個目購入(笑)　お話が変わるけどほのぼの鳥さん、自分のお家にいないと思ったらガラスドームの中ですまし顔ꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!この中にいたいんだって(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ aminamiちゃんから🎁してくれたミッフィーのデザートグラスにはクマダさんが中に入って喜んでるしヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬ　アイス🍨と一緒に食べて欲しいのか？(,,>ლ<,,)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

honpo

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大塚製薬さまのジェルブレモニターが当選いたしました。【小麦麦芽シリーズ】全粒粉ケシの実&レモン大豆&オレンジ【食物繊維シリーズ】ハチミツ&全粒粉イチジク&ブランプルーン&イチジク【フリーフロムシリーズ】アップル&ヘーゼルナッツレーズン&ヘーゼルナッツの全8種類です。しばらくの間、お付き合いをお願いします。

important

賢者の食卓　モニター④ 和菓子のお供に、賢者の食卓⿻*.· 大好きな岐阜県おすすめ和菓子、水まんじゅう😋💓 涼やかな透明感のある和菓子で、とっても美味しいです(ˊ˘ˋ*)♡ 甘いものを食べると心配なのが、血糖値の上昇ですよね💦💦 賢者の食卓を飲み物と一緒に摂取すれば、糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれます。さらに、食生活の改善の手助けとして、賢者の食卓 1包で食物繊維が摂れます🙌✨ しかも、レタス約1.5個分の食物繊維なんです( ö )‼︎ 賢者の食卓は、食事のサポートをしてくれる心強い相棒となってくれます♡*.+ (❁ ᴗ͈ˬᴗ͈) 見て下さって、ありがとうございます⿻